Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Полное описание: умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Тем, кто любит поспать по утрам и для кого целой трагедией становится необходимость рано вставать, пригодится отличное устройство, которое появилось на рынке не так давно. Это умный будильник, делающий легким и комфортным утреннее пробуждение. Именно об этом интересном изобретении человечества и пойдет речь в статье.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Когда лучше просыпаться?

Время отдыха не проходит однообразно. Во сне одна фаза сменяет другую. Оптимальным вариантом, по мнению ученых, является пробуждение при легкой фазе. Если будильник разбудит в тот период, когда сон глубокий, то может чувствоваться разбитость и ощущение, как будто ночного отдыха не было вовсе.

Но бывает и такой вариант, что, проспав совсем немного, человек заряжается большим количеством энергии и отлично проводит весь свой последующий день. Это, как правило, происходит как раз потому, что проснулся он при быстрой фазе сна. Хорошо, если человек может это сделать сам. Ну а если так не получается, то на помощь приходит отличное современное устройство.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умный будильник для Iphone

Будильник может быть изготовлен, например, в виде отдельного устройства, соединенного с гаджетом на «Андроиде» или Iphone. Но также он может быть и встроенным в мобильное устройство или специальные так называемые фитнес-браслеты.

Если речь идет о смартфоне, то обычно следует скачать специальные приложения для него, чтобы активировать умный будильник. «Андроид», например, имеет отличный вариант под названием Smart Alarm Clock.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умное приложение Sleep Time

На Iphone можно установить Sleep Time. Приложение функционирует следующим образом: будильник заводят и кладут рядом с подушкой. Экран при этом должен быть направлен вниз. Телефон будет считывать движения человека и таким образом определять наступившую фазу сна. Когда приближается необходимое время для пробуждения, он активизируется. Таким образом, утверждают владельцы, умный будильник с фазами сна гарантирует приятное утро с ощущением бодрости духа и отличного настроения.

Умное приложение Pillow

Еще одним отличным приложением является Pillow. Отслеживание сна происходит при помощи специальных датчиков: микрофона и акселерометра. Таким образом отслеживаются движения во время сна и дыхание. Существуют платная и бесплатная версии приложения. Но главная функция работает в обеих из них. При срабатывании будильника громкость начинается с нуля и постепенно доходит до 70%. Если в это время коснуться экрана рукой, то громкость снизится и через несколько секунд звук пропадет. Но механизм сработает снова через десять минут в том же режиме.

Умное приложение Smart Alarm Clock

Для «Андроида», как упоминалось, можно скачать Smart Alarm Clock. Приложение работает примерно таким же образом, что и описанные выше варианты. Для него доступны следующие функции:

  • можно самостоятельно выбрать, в какой именно фазе сна хочется проснуться;
  • все звуки записываются;
  • ведется статистика циклов сна и их фаз;
  • предлагается специальная музыка для засыпания, а также для пробуждения;
  • доступен прогноз погоды.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умное приложение WakeUp OrDie! Alarm Clock

Это приложение тоже предназначено для «Андроида». Его считают одним из самых неудачных. Обычно умный будильник с фазами сна, попытавшись разбудить своего хозяина, замолкает и дает поспать еще немного, а потом снова заявляет о себе. Но это точно не описание WakeUp OrDie! Alarm Clock. Устройство будет звонить до тех пор, пока некий зеленый монстр в нем не исчезнет. А для этого смартфон нужно хорошенько потрясти.

Настроек в этом приложении фактически нет, отмечают владельцы. Все, что можно сделать, это задать необходимое время, включить вибрирующую функцию, а также подобрать плавно нарастающую мелодию.

Умное приложение “Буддист”

Это интересное приложение. При его активации создается впечатление, что утром будит не электронное устройство, а реальный человек, только незнакомый. Чтобы получить эту необычную возможность, сначала регистрируются в специальном сервисе, после чего задают необходимое время. Теперь можно ложиться спать.

Когда наступит тот самый момент «икс», другой зарегистрированный пользователь этого же сервиса разбудит «соню». Почти во всех случаях звонки для одной и другой стороны являются бесплатными. Исключения составляют только звонки для тех, кто находится в роуминге.

Стационарные будильники

Наиболее распространенным из подобных видов являются будильники компании Axbo. Гаджет имеет форму коробочки со встроенным внутри процессором. К ней прилагается специальный напульсник, за счет которого считывается частота сердцебиения во время сна. Таким образом умный будильник как бы чувствует фазу сна. Работает устройство от сети, и понять его суть не представляет особой сложности.

Но тем, кто еще сомневается в необходимости приобретения данных часов, стоит для начала попробовать скачать бесплатное или платное приложение на смартфон. Тогда может сложиться более точное мнение о нем. Пользователи отзываются об устройстве хорошо, разобраться самостоятельно в нем просто.

Ну а решившим приобрести этот умный будильник, стоит приготовить +/- двенадцать тысяч рублей. Именно в такую сумму обойдется покупка устройства.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Фитнес-браслет с умным будильником или часы?

Не так давно эти маленькие и удобные гаджеты стремительно ворвались в нашу жизнь. Однако до сих пор нет однозначного мнения по поводу того, насколько нужной вещью они являются. Устройство помогает фактически держать под контролем свое физическое здоровье. Оно способно считать пройденные за день шаги, съеденные за приемами пищи и растраченные во время тренировок калории при занятиях спортом.

Надев такой браслет на руку и удаляясь в спортзал, можно не беспокоиться о том, что будет пропущен какой-то важный звонок, о котором вы узнаете слишком поздно, или придет незамеченное СМС-сообщение. Гаджет имеет множество встроенных датчиков, позволяющих осуществлять самые разные функции.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Так, под контролем теперь будет сердцебиение, благодаря чему можно решить, когда тренировку следует усилить, а когда лучше останавливаться и завершать ее. Но главное, что нас интересует, это умный будильник. Браслет с его помощью отслеживает фазы сна тем же способом, что и в других гаджетах. Его располагают на руке и ложатся спать. Эргономичный дизайн делает устройство почти незаметным, что очень важно во время сна. Чувствоваться на руке он почти не будет. Но для особо восприимчивых натур и эту необходимость можно обойти. Ведь таблетку от гаджета без труда можно прикрепить к ночной пижаме. И он будет продолжать так же легко считывать необходимую информацию, чтобы разбудить своего хозяина в самое подходящее для этого время.

Диапазон цен на устройства очень разнится в зависимости от того функционала, который в них встраивается. Однако к настоящему моменту практически все, даже самые простые устройства обладают датчиком умного будильника. Устройства можно приобрести в различном ценовом диапазоне, стоимость колеблется от тысячи рублей и до шестнадцати тысяч и выше.

Существенным преимуществом является водонепроницаемость браслета, что делает возможным пребывание с ним в бассейне или при принятии душа.

Более серьезным устройством подобного типа являются часы с умным будильником. Они обладают внушительным функционалом и эффектным красивым дизайном. Однако вместе с тем часы являются более громоздкими. Поэтому спать с ними для некоторых людей может показаться проблематичным и неудобным. Да и стоимость этих устройств гораздо выше браслетов. Так, диапазон цен колеблется в пределах от двух с половиной тысяч до шестидесяти пяти тысяч рублей и выше.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Заключение

Остается только добавить, что благодаря этому устройству можно нормализировать свой сон. Конечно, добиться этого можно и не используя даже самый лучший умный будильник, а самостоятельно. Но устройство может помочь в овладении этой техникой. А если еще и ложиться спать вовремя, то можно гарантировать себе крепкий здоровый сон, так и мягкое пробуждение. После этого весь день будет отличное самочувствие, и сделать можно будет намного больше.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Я люблю пробовать различные будильники в надежде, что хотя бы один из них сделает невозможное — научит меня вставать пораньше… Да, я уже устала быть «совой» и жажду стать настоящим бодрым «жаворонком». Вскакивать в 6 утра и с песнями приниматься за работу. Однако каждое утро мечты так и остаются мечтами, и поднять ранним утром меня может разве что землетрясение.

И, тем не менее, я продолжаю поиски супер-будильника с биоритмами и всеми прочими фишками. Сегодня ночью затестила последний попавшийся мне в руки: «Умный будильник: фазы сна и запись шумов» от компании Viaden, и хочу поделиться с вами впечатлениями.

Продукт вызывает положительные эмоции. За 33 рубля вы получаете настоящую «няню», которая будет чутко следить за вашим сном. Для того чтобы приложение работала корректно, ваш гаджет, iPhone или iPad, нужно расположить как можно ближе к телу. В будильнике есть даже специальный тест, который подскажет, нормально ли вы положили устройство. Я нашла оптимальное место — под подушкой. Так и телефон близко, и за его сохранность я не волнуюсь.

Далее нужно установить необходимое время пробуждения и выбрать один из множества режимов:

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

1. Полный режим. Будильник будет мониторить фазы сна, регистрировать звуковые раздражители и разбудит вас в оптимальное время, примерно рядом с тем, которое вы задали. Например, у меня будильник был заведен на 7 часов, а сигнал прозвучал в 6.30.

2. Точное время пробуждения. Мониторинг фаз сна и регистрация звуковых раздражителей. Только в отличие от первого варианта, звонок прозвучит не в наилучшую для вас фазу, а в точное время, указанное вами.

3. Оптимальное пробуждение. Мониторинг фаз сна и побудка в оптимальное для организма время.

4. Мониторинг качества сна. Сигнала вообще не будет. Всё то время, которое вы будете спать, приложение будет просто следить за фазами сна и звуками.

5. Персональный режим. Здесь вы самостоятельно задаёте множество настроек.

Я попробовала полный режим. Как я уже упомянула, будильник разбудил меня в 6.30, вместо заявленных мной 7 часов. Видимо, именно этот момент показался ему оптимальным. Хотя я как-то не ощутила особой бодрости. Но, к слову, я не высыпаюсь уже третий день по непонятной причине, так что, скорее всего, фазы сна тут ни причём. А в остальном я в полном восторге от «Умного будильника». Первое, что я сделала — прослушала записанные звуки. было очень увлекательно. Приложение схватывает буквально всё! Пошевелилась, закашляла… Так что, сможете невзначай узнать, что вы храпите или разговариваете во сне.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Потом я просмотрела подробные графики о фазах сна и отчеты о том, во сколько я заснула и сколько в целом проспала. Также указано, сколько было фаз глубокого сна, а сколько — легкого. Такое чувство, что у вас под подушкой не iPhone, а супер-навороченный медицинский прибор. Сопоставив графики фаз сна и звуковые записи, вы сможете предположить, что мешает вам выспаться.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Немаловажно узнать, какой мелодией будет поднимать вас ваш новый утренний помощник. Тут, на самом деле, у вас огромный выбор. Кроме того, что вы можете установить свою мелодию, вы можете также выбрать из библиотеки приложения, которая удивляет разнообразием звуков и мелодий. Вы можете просыпаться под пение птиц, шелест листвы или просто под приятную мелодию. Но и это не совсем всё. Если чувствуете, что не можете заснуть, подберите мелодию для засыпания. Это могут быть бинауральные ритмы (осторожнее, они противопоказаны людям с заболеваниями головного мозга), шум дождя, классическая музыка или колыбельные.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Если честно, про «Умный будильник» можно рассказывать бесконечно. Очень функциональное приложение и очень любопытное. Судя по отзывам в App Store и впечатляюще высокому рейтингу, многим этот будильник действительно помогает проснуться в бодром настроении и внимательнее следить за своим здоровьем даже во сне. Так что, учитывая, к тому же, его скромную цену, я могу смело его рекомендовать нашим читателям.

P.S.: Когда вы заводите будильник, не выходите из приложения. Экран очень быстро заблокируется самостоятельно, после этого можно положить будильник в нужное место. Естественно, поскольку приложение очень напряженно работает всю ночь, нужно позаботиться о том, чтобы iPhone (или iPad) был достаточно заряжен. У меня было 88%, когда я легла. Спала около 6 часов. За это время на телефоне осталось 11%. Так что, лучше зарядите гаджет заранее, чтобы обеспечить бесперебойную работу приложению.

«Умный будильник: фазы сна и запись шумов» для iPhone ┃ Скачать в App Store (33р.)

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Человек тратит на сон, в среднем, 1/3 своей жизни, но в современном динамичном мире люди уже не могут позволить себе такую роскошь, как крепкий, здоровый 8-часовой сон. Работа, стрессы, быт, развлечения — все это накладывает негативный отпечаток на качество сна и самочувствие человека на следующий день. Существует много методик, которые должны помочь людям улучшить свой сон, но у нас зачастую не получается их соблюдать либо из-за лени, либо в силу складывающихся обстоятельств. Впрочем, с приходом эры пост-ПК многие компании работают над разработкой технологий и программ, которые выведут человеческий сон на новый уровень.

«Умные» будильники

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

«Умные» будильники относительно давно появились на рынке и уже завоевали славу волшебных устройств, которые обеспечивают заряд бодрости на весь последующий день. Существуют как мобильные приложения, так и отдельные девайсы, но все они работают по одному принципу: определяют фазу сна и будят человека, когда он ближе всего к пробуждению. Если вы после подъема чувствуете усталость и недосыпание, вероятнее всего, вы просыпаетесь во время преобладающей по продолжительности фазы медленного сна. «Умные» будильники исправляют эту ситуацию, фиксируя переход человека в фазу быстрого сна, и немедленного проигрывают выбранную мелодию. В интернете есть множество отзывов владельцев «умных» будильников: многие из них довольны технологией, для некоторых она не работает или работает недостаточно эффективно. Говорят, что отдельные устройства работают точнее мобильных приложений, но цены на многие из них порой кусаются. Так что, советуем начать с бесплатного приложения для Android или iOS, чтобы проверить, как на вас действует такой способ пробуждения. Учтите, что для эффективной работы приложения требуется время: программа должна подстроиться под ваши индивидуальные особенности.

Общество любителей сновидений SHADOW

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Этот интересный проект зародился на Kickstarter в сентябре этого года и достиг успеха, собрав более 80 тысяч долларов. Его создатель, Хантер Ли Соик, планирует создать программное обеспечение, которое поможет людям запоминать и записывать сновидения, а потом делиться ими в отдельном комьюнити. Все мы сталкивались по утрам с ситуацией, когда проснувшись, думаешь, что такой красочный сон уж точно не забудется, но спустя несколько минут от него остаются только смутные воспоминания. Программа SHADOW нацелена как раз на то, чтобы побудить пользователей записывать и в дальнейшем визуализировать свои сны. По сути, это очередной «умный» будильник с социальными функциями — ваши записи будут анонимно храниться в «облаке», и вы в любой момент сможете поделиться ими с вашими друзьями. Разработчики SHADOW, конечно, утверждают о полной безопасности и анонимности данных, но такую роскошь не могут себе позволить даже крупнейшие корпорации в современном мире. Так что, если вы не хотите, чтобы о ваших снах узнали третьи лица, лучше записывайте их по старинке.

Активатор осознанных сновидений Luci

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Осознанные сновидения — относительно недавно открытый феномен, который заключается в том, что, овладев специальными техниками, человек может контролировать свои сновидения. Эта идея легла в основу блокбастера «Начало» с Леонардо ди Каприо в главной роли. Но чтобы научиться самостоятельно контролировать свои сны, требуется немало терпения и, собственно, времени для отдыха, чего многим людям катастрофически не хватает. Эту проблему пытаются решить создатели Luci — активатора осознанных сновидений. В теории, прибор должен улавливать мозговые волны и сообщать пользователю о том, что он спит. Однако научность данного изобретения подвергается критике, а запущенная на Kickstarter кампания, собравшая более 200 тысяч канадских долларов, была свернута создателями по неясным причинам. Существуют также и другие активаторы осознанных сновидений, которые светят в глаза человеку во время сна и якобы вызывают осознанные сновидения. Впрочем, эффективность таких приборов также не была точно подтверждена.

Полифазный сон с помощью приложения SmartSleep

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Создатели проекта на Kickstarter утверждают, что это приложение позволит сократить требуемую продолжительность здорового сна до 4-4,5 часов. Идея SmartSleep основывается на предположении, что гораздо эффективнее отдыхать несколько раз в день в 1-1,5 часа, чем тратить целых 8 часов на сон ночью. Подобные общества приверженцев полифазного сна существуют уже достаточно долго, но их члены вынуждены сами разрабатывать циклы и контролировать их соблюдение. Предлагаемое приложение SmartSleep позволит автоматизировать этот процесс и дать людям еще больше времени.

Фитнес-браслет, надетый на зону пульса, постоянно следит за работой сердца. Он позволяет не только рассчитать оптимальную физическую нагрузку. Такой аксессуар имеет функцию «будильник с фазами сна» и дает возможность более продуктивного отдыха. Браслеты и программы, которые следят за сном, называют трекерами. Они появились на рынке электронных гаджетов относительно недавно, но уже смогли завоевать огромную популярность среди приверженцев активного и здорового образа жизни.

Особенности трекеров

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умный браслет-будильник сможет многому нас научить. В частности, он подскажет, когда лучше всего ложиться спать и просыпаться, как бороться с навязчивым храпом и как не просыпаться с утра с «помятым видом». Некоторые трекеры дополнительно оснащены функцией, которая отслеживает и учитывает внешние факторы влияния на человеческий сон.

Ключевым преимуществом браслетов является возможность постоянно следить за состоянием человека и за качеством его сна. Это крайне важно, чтобы организм нормально отдыхал.

Ночной сон можно условно поделить на две основные фазы (стадии) – глубокий, а также активный сон. Во время глубокой фазы человеческий мозг максимально снижает свою активность. Проще говоря – практически полностью отключается от внешней реальности. В активной фазе мы видим сновидения, ворочаемся и просыпаемся. Именно активная стадия является менее продуктивной для отдыха организма.

Современный трекер-будильник умный учитывает фазы сна и на утро предоставляет подробный отчет о качестве ночного отдыха. В частности он указывает на то, сколько времени сна было потрачено зря и сколько упало в копилку продуктивного отдыха. Кроме того, подобные устройства помогут разобраться с причинами нарушений сна:

  • просмотр на ночь телевизора;
  • чрезмерно яркий свет;
  • алкоголь вечером;
  • недостаток физической активности;
  • источник постороннего шума и так далее.

Иными словами, браслет-трекер станет вашим надежным другом. Поможет создать оптимальные условия для быстрого засыпания и глубокого сна, приведет ваш организм в порядок.

Когда надо просыпаться?

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Умный будильник – функция, которой оснащено большинство современных браслетов. Вероятно, вы замечали, что в одни дни просыпаетесь радостными и бодрыми, а в другие – для этого приходится прилагать титанические усилия. Подобное непостоянство объясняется стадиями сна. Если, к примеру, будильник сработает в момент вашего нахождения на стадии глубокого сна, вы проснетесь не сразу и, вероятней всего, не выспавшимся.

Поэтому браслет будит вас на стадии активного сна. Отсюда следует ключевая задача трекера с функцией умного будильника – отслеживание наступления различных фаз и выбор оптимального момента для подъема. Вместе с тем точное время пробуждения установить не получится. В связи с особенностями фаз сна необходимо задавать получасовые временные интервалы для подъема.

Дополнительные функции

Как уже было сказано выше, современный умный будильник следит не только за стадиями ночного или дневного отдыха. Он имеет в распоряжении специальные датчики, которые активно используются для:

  • Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь деньанализа комнатной температуры воздуха;
  • уровня запыленности помещения;
  • уровня влажности;
  • количества углекислого газа в комнате и других важных параметров.

Вы наверняка знаете, что непосредственно перед сном необходимо не менее 10 минут проветривать комнату для улучшения качества отдыха. Трекер напомнит вам об этом. Кроме того, он подскажет, что еще нужно сделать, чтобы повысить продуктивность сна.

На данный момент умный будильник представлен в качестве мобильных приложений или же в виде отдельных цифровых гаджетов.

ТОП-3 популярных приложений на телефон

Проектировщики приложений утверждают, что любой современный смартфон можно легко превратить в эффективный датчик сна. Для этого создано около 50 приложений. Некоторые из них платные, другие можно скачать совершенно бесплатно. Однако всех их объединяет схожий принцип работы.

После установки приложения коммуникатор нужно положить на подушку в непосредственной близости от головы спящего человека. Датчик сможет учесть все движения, проанализирует текущую стадию сна.

Вместе с тем подобные программы имеют существенные недостатки. В частности, они перестают корректно работать, если в кровати находится другой человек или домашнее животное (например, кошка). Кроме того, они быстро садят батарею смартфона. Ну и, конечно же, никто не отменял принцип электромагнетизма и возможный вред от волн на организм.

Приложения, которые сегодня пользуются высокой популярностью:

  1. Runtastic Sleep Better – востребованное приложение, которое анализирует спектр привычных ежедневных действий и на основе этого выявляет определенные закономерности. Иными словами, программа при анализе сна учитывает образ жизни. Помимо этого, она следит за лунными фазами, дает полезные рекомендации относительно отдыха. Посредством дневника сновидений позволяет быстро записать то, что снилось ночью.
  2. Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь деньSleep As Android – еще одно приложение для работы со сном. В нем реализован довольно необычный способ отключения будильника при помощи решения той или иной задачи. Кроме того, программа самостоятельно выключит ваш плеер, если вы привыкли засыпать под звуки вашей любимой музыки.
  3. Sleep Cycle – платная программа (стоит около 1 доллара), которую можно без проблем скачать на Google Play. Помимо опции «интеллектуальный будильник» и возможности анализа сна, она в состоянии записывать все звуки, окружающие человека в процесс ночного отдыха. Приложение легко отличит кошачье мурлыканье от храпа, запишет звук мотора проезжающей машины и проанализирует, как они в комплексе влияют на качество сна. Sleep также проанализирует, как воздействуют на организм продукты питания и текущая лунная фаза.

Несмотря на доступность программ для работы с фазами сна, сегодня все чаще предпочтение отдается отдельным электронным устройствам. И это неудивительно, ведь браслеты обладают многими очевидными преимуществами.

Браслеты-трекеры

В данном случае датчик находится не на подушке, а на руке человека, что автоматически повышает точность измерений. Такой гаджет, в отличие от коммуникатора, не соскользнет с подушки на пол. Огромный плюс таких браслетов – вибрация в качестве способа пробуждения спящего. То есть они не подают громкий звуковой сигнал и не будят никого кроме вас. Точечная вибрация на руке разбудит быстро и аккуратно.

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Браслеты-трекеры надежно закреплены за запястье, а не рядом с головой. Поэтому в данном случае полностью исключается негативное воздействие электромагнитных волн на организм. Удобное месторасположение позволяет дополнительно измерять температуру тела, пульс и некоторые другие параметры, что делает анализ более точным. Давайте рассмотрим тройку лидеров среди умных трекеров.

Xiaomi& mi Band

Это устройство идет первым в нашем списке. Xiaomi mi Band – это браслет с высоким потребительским рейтингом. Он не только оснащен специальным монитором для исследования сердечного ритма, но и способен подсчитывать суточное количество калорий. Контролирует сон и подсказывает, как его можно улучшить.

Его можно купить в среднем за 14 долларов. Именно доступность делает такой браслет востребованным. Среди других важных преимуществ следует назвать мощную батарею. Она сможет проработать без подзарядки до 720 часов (заряжать устройство нужно не чаще одного раза в 30 дней).

Браслет-трекер можно легко настроить под себя, он не боится воды, поэтому в нем можно плавать.

Jawbone UP

Умный будильник с фазами сна обеспечит бодрость на весь день

Второй гаджет в нашем списке, который поможет улучшить сон, – Jawbone UP. Он считается прекрасным вариантом для отслеживания ночного или дневного сна. При своей достаточно умеренной цене (около 60 долларов) он обладает аналогичными возможностями, что и дорогостоящий Android Sleep Tracker. Вместе с тем многие пользователи жалуются на частые необоснованные поломки, хотя интеллектуальный будильник и датчик сна работают без сбоев.

Еще один минус – устройство не всегда точно определяет фактическое время засыпания.

Fitbit Fle

Это один из самых дорогих и популярных трекеров. Он стоит около 80 долларов на Amazon (со скидкой). Его по праву считают бестселлером в мире потребительских электронных гаджетов для контроля за сном. Во многом это связано с:

  • удобством использования;
  • широким диапазоном функций.

Устройство безошибочно отличит период сна от периода бодрствования в ночное время суток, используя анализ движений запястья. Он внимательно следит за качеством сна и на утро предоставляет подробный отчет с рекомендациями, как улучшить отдых.

Если вы испытываете проблемы с засыпанием или вам надоело, что вы регулярно не высыпаетесь, обратите внимание на трекеры с функцией интеллектуального будильника. Они проанализируют сон и помогут вам создать оптимальные условия для продуктивного отдыха ночью или днем.

Автор: Макс Галинковский

С этим читают

Отзывы и комментарии

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here