Удивительные процессы, которые происходят во время сна – галлюцинации и сновидения

Полное описание: удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Галлюцинации, которые человек испытывает во сне, называются парасомнией.

Они относятся к необычным поведенческим явлениям, наблюдающимся во время сна. Галлюцинации представляют собой видения, посещающие человека, когда он спит, и не являющиеся реальностью. В основном, у спящего человека среди различных видов галлюцинаций чаще встречаются зрительные, но нередко наблюдаются и другие виды данного нарушения, например, бывают звуковые галлюцинации, а также тактильные и вкусовые. Иногда больные жалуются, что у них возникают видения, в которых он летит, плывет, или же падает вниз. Проблема в том, что сновидения от ночных галлюцинаций, происходящих во сне, отличить не так просто.

Иногда человек не может точно определить, бодрствует он, или находится в состоянии сна. Если видения имеют страшный характер, они неприятны, то часто воспринимаются, как ночные кошмары, испытываемые во сне. Но, разумеется, отличия все же существуют. Когда во сне человеку снится кошмар, то просыпаясь, он четко осознает, что оказался под влиянием сна.

В основном, галлюцинации возникают в тот период, когда человек начинает засыпать, либо только проснулся.

В этом случае галлюцинации имеют название гипнагогические. В той ситуации, когда неясные видения посещают человека в дневное время, они часто являются симптомами нарколепсии.

Если больные нарколепсией страдают параличом сна, у них возникает неожиданная тяга ко сну, наблюдаются гипнагогические галлюцинации. Установлено, что галлюцинации ночью могут возникать в течение одного промежутка времени, хотя и в разные сутки. К тому же, галлюцинации во сне часто сопровождаются таким явлением, как сноговорение и снохождение. Нередко больной проснувшись ночью, наблюдает картины, участниками который являются люди, или животные, такие картины имеют неподвижный характер. При этом человек не понимает, что он уже проснулся. Такая разновидность видений не является особенной редкостью, и примерно тридцать процентов людей хотя бы однажды нечто подобное испытали в жизни.

Причины галлюцинаций во сне

Причин возникновения данного нарушения значительно больше, чем можно себе представить. Особенность в том, что чем старше возраст, тем меньше его посещают такие явления. В основном, причиной галлюцинаций у здоровых людей являются сильные переживания, тревожные состояния, стойкая бессонница.

Также, возникновение галлюцинаций во сне порой обусловлено такими факторами, как прием наркотических лекарственных препаратов, прием алкоголя в прошлом, особенно в больших количествах. Галлюцинации сна являются следствием эпилептических судорожных припадков. При этом, они выглядят, как визуальные непродолжительные фрагменты. Если в комнате включить свет, галлюцинации бесследно исчезают.

Для того, чтобы понять, страдает ли человек галлюцинациями во сне, необходимо ответить на некоторые вопросы. Например, возникают ли в его сознании перед тем как заснуть, или же после пробуждения различные образы, которые представляются довольно реалистичными, хотя в действительности таковыми не являются? Также важно знать, являются ли ночные галлюцинации чаще всего зрительными? Если на эти вопросы пациент отвечает утвердительно, то с большой долей вероятности можно утверждать, что он страдает галлюцинациями сна. Но  кроме того, имеется множество других причин, способствующих возникновению подобных эпизодов.

Галлюцинации во сне могут быть спровоцированы многими заболеваниями нервной системы, заболеванием внутренних органов, серьезными расстройствами психического характера. Чтобы решить данную проблему, понадобится помощь квалифицированного специалиста, который лечит расстройства сна. Особенно лечение необходимо, если галлюцинации являются причиной повышенной тревоги, делают ночной сон прерывистым и зыбким. Если вместе с ночными галлюцинациями наблюдается значительная сонливость в дневное время, пациент может страдать нарколепсией. При таких признаках последствия нарушения могут быть значительными, поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Лечение ночных галлюцинаций

Обратившись за помощью в медицинское учреждение, пациент должен предоставить врачу необходимую информацию о продолжительности галлюцинаций, частоте возникновения. Также врач обязательно расспросит о перенесенных ранее заболеваниях, а также о тех, которые имеются на данный момент. Также врач спросит, страдает ли больной излишней сонливостью, имеются ли проблемы со сном. Нужен список, в котором указаны принимаемые ранее или сейчас лекарственные препараты.

Иногда имеет значение генетическая предрасположенность человека к определенным заболеваниям, поэтому пациент должен сообщить врачу, не страдали ли подобной проблемой его родственники.

Нередко галлюцинации во сне выражены в значительной степени, и буквально отравляют человеку жизнь. В этом случае, больному назначают инструментальное исследование сна. Данная процедура имеет название полисомнография.  Полисомнографическое исследование дает возможность регистрировать мозговые волны, дыхание и работу сердца, когда человек спит. Также производится запись непроизвольных движений конечностей во сне. Благодаря данному методу, врач может выяснить, имеют ли отношение ночные галлюцинации к другим расстройствам сна. 

Лечение данного расстройства сна всегда проводится индивидуально, иногда галлюцинации нуждаются в строгом лечении,  а иногда специального лечения не требуется. Как правило, с течением времени такое расстройство сна становится меньше. В том числе, уменьшить проявления признаков заболевания могут простые действия. В первую очередь, необходимо выделять для сна достаточно времени, соблюдать определенный дневной распорядок, ограничивать алкоголь, с осторожностью подходить к выбору лекарственных препаратов, в том числе и тех, что продаются без рецептов.

PS А Вас мучают галлюцинации? 

Стиль изложения автора сохранён. Мнение
редакции может не совпадать с мнением автора.

Рекомендуемые медитативные программы по этой теме

Тренажер сна

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Любые галлюцинации связанные со сном являются парасомнией. Парасомнии — это нежелательные события, которые происходят во время сна. Кроме галлюцинаций к ним относятся скрежет зубами, снохождение, сноговорение и др. Галлюцинации во сне — это воображаемые, но очень реалистичные события. В большинстве своем они являются зрительными, но встречаются и звуковые (даже музыкальные), вкусовые, обонятельные, тактильные и даже связанные с ощущением движения. Галлюцинации можно спутать и со сновидением и с реальностью.

Гипнагогические галлюцинации или сны наяву

Гипнагогические галлюцинации — это зрительные обманы восприятия, которые обычно появляются вечером перед засыпанием, когда глаза уже закрыты. Часто этот период называется полусном и располагается между бодрствованием и сном. Поэтому они стоят ближе к типу псевдогаллюцинаций, чем к истинным галлюцинациям, так как в них не наблюдается связь с реальной обстановкой. Явление характерно и для здоровых людей. Проявляется такое состояние нечасто, продолжается от нескольких секунд до нескольких минут. Может проявиться такое состояние и при невысыпании. Сколько человеку нужно не спать, чтобы появились галлюцинации? Иногда они начинают появляться на вторые-третьи сутки без сна.

Иначе этот тип галлюцинаций называется синдром Лермитта. В просторечии можно встретить также такое определение, как сон наяву. Четкого определения понятия сна наяву не существует и часто люди сторонние понимают под ним совершенно различные явления: и галлюцинации, возникающие во время сонного паралича, и гипнагогические галлюцинации перед засыпанием или после пробуждения, а также осознанные сновидения и даже грезы. Однако правильнее использовать понятие сна на яву именно по отношению к гипногагическим галлюцинациям. Этот тип галлюцинаций впервые был описан в 1922 году французским неврологом Ж.Ж.Лермиттом.

Явление может наблюдаться и у детей, и у взрослых. Некоторые взрослые видят их в течение всей жизни время от времени. Исследователи сна считают, что каждый человек хоть один раз в жизни видел галлюцинации перед засыпанием. В период ремиссий видений может не быть несколько месяцев, а иногда и лет. Видения отличаются яркостью, поэтому часто человек переживший это состояние может помнить об этом всю жизнь.

Визуальные галлюцинации

Гипногагические галлюцинации могут быть множественными, единичными, сценоподобными, иногда калейдоскопическими. Зрительные образы (чаще всего, это движущиеся уменьшенные в размерах люди и животные) отличаются подвижностью, калейдоскопичностью, быстро меняют свою форму, величину, местонахождение в пространстве. Страдающие от галлюцинаций выступают в роли созерцателей, у которых отсутствует чувство страха. У человека сохраняется критическое отношение к видимым образам. Человек может одновременно воспринимать реальный мир вместе со смешанными с ним сноподобными переживаниями (например, зрительные образы перекликаются с реальными голосами или шумами, врывающимися в сон).

В обычных снах человек сам является участником происходящих событий, в то время как для гипнагогических галлюцинаций это нехарактерно. Человек как будто присутствует на просмотре кинофильма, который ему демонстрирует головной мозг. Человек не напрягается, спокойно реагируя при этом на происходящее. Это нехарактерное для сна состояние. Кроме всего этого, человеку интересно то, что он видит. Наблюдаемые картинки при подобных видениях довольно определенны, детальны, в них отсутствует размытость.

Слуховые

Одновременно или разрозненно с визуальными, могут встречаться и слуховые галлюцинации при засыпании. Человек может слышать голоса перед сном, произносящие отдельные слова или связные, наполненные смысловым содержанием, фразы, отдельные тоны, короткие музыкальные пассажи. Фразы слышатся отчетливо и громко.

Гипнагогические галлюцинации у здоровых людей относятся к физиологическим, функциональным. Такие ночные голоса в голове возникают на фоне существующего внешнего раздражителя и воспринимается вместе с ним, не сливаясь, как это бывает при иллюзиях. Например, в звуке тикания часов, шуме дождя больной может услышать голоса людей. Доминантные галлюцинации показывают наличие психической травмы, которая стала причиной паросомнии. Например, потерявший близкого слышит его голос.

Если слуховые галлюцинации начинают общаться со спящим, разговаривать с ним, требовать ответа — это может быть симптомом тяжелого заболевания и нужно обратиться к врачу. Гипнагогические галлюцинации могут появиться при острых интоксикационных и инфекционных психозах, а также при шизофрении в состоянии обострения. В этом случае часто видятся темные устрашающие фигуры или их отдельные фрагменты: глаза или головы, например.

Реже, но тоже встречается такое галлюцинирование во время пробуждения. Если галлюцинации происходят во время отхода ко сну, они называются гипнагогические, если во время пробуждения — гипнопомпические. Однако в специальной литературе обычно применяется общий для обоих состояний термин — гипнагогические галлюцинации.

У кого наблюдаются гипнагогические галлюцинации

Галлюцинации перед засыпанием довольно распространены. Чаще они возникают в пубертатный период и у молодежи. У большинства частота эпизодов при взрослении уменьшается. Однако у пожилых гипнагогические галлюцинации могут появиться вместе с другими проявлениями инсомнии. Галлюцинации ночью часто встречаются у больных, страдающих нарколепсией. Следующие факторы являются наиболее распространенной причиной их возникновения:

  • прием наркотических и токсических средств;
  • прием алкоголя;
  • тревога и стресс;
  • бессонница;
  • нарушения эмоциональной сферы.

Синдром происходит в результате раздражения ретикулярной формации среднего мозга. Иногда непродолжительные галлюцинации по ночам могут происходить у больных эпилепсией. Часто происходят галлюцинации от недосыпа. Иногда причиной развития синдрома Лермитта могут стать приступы мигрени. Также гипнагогические галлюцинации наблюдаются при локальном поражении мозгового ствола в области третьего желудочка и ножек мозга в результате произошедшего кровоизлияния, опухоли и при верхнем базилярном синдроме. Также патология может иметь воспалительно-интоксикационную этиологию.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Гипнагогические галлюцинации у детей

Особое внимание нужно уделить, если вы видите, что галлюцинации перед сном появляются у вашего ребенка. Об этом может свидетельствовать его рассказ, что вчера перед сном видел тетю, которая что-то сказала или приходила собачка. Психика ребенка еще очень незрелая, поэтому может выдавать такие картинки, если ребенок эмоционально перегружен после активного дня. Обычно это свидетельство стресса или эмоционального перенапряжения. Например, известны такие галлюцинации или сны на яву, когда пережив смерть и похороны дедушки или бабушки, ребенок видит их перед сном.

Так как гипнагогические галлюцинации могут испугать ребенка следует ограждать детскую психику от влияния стрессов и эмоционального перенапряжения. В противном случае патологии сна могут привести к бессоннице, ночному недержанию мочи, к тому, что ребенок будет ночью проситься к родителям в кровать.

Что делать при синдроме Лермитта

Если гипнагогические галлюцинации не приносят никаких неудобств и проявляются редко, то можно просто о них забыть. Если же они вызывают повышенную тревожность, прерывают сон, после чего наблюдается дневная сонливость, то стоит обратиться к врачу, чтобы наладить режим и получить рекомендации по восстановлению здорового сна.

Что можно сделать самостоятельно для восстановления режима сна и отдыха:

  • ложиться спать в одно и то же время;
  • перед сном избегать сильных эмоциональных впечатлений;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением, исключить наркотики;
  • перед сном погулять на свежем воздухе;
  • не перегружать перед сном желудок;
  • правильно обустроить спальное место: проветрить комнату перед сном, убрать все световые раздражители, купить удобный матрас и ортопедическую подушку.

Что такое сон наяву

Явление сна наяву хорошо описано у Джека Лондона в романе Смирительная рубашка. Приговоренный к смертной казни профессор агрономии Дэррел Стэндинг подвергается регулярным пыткам смирительной рубашкой, с помощью которой в конце концов учится путешествовать по времени и по свету в трансформе между сонным состоянием и явью.

Есть много практиков, которые пытаются практиковать такое состояние. Сон наяву — это грань между явью и сном, когда организм вроде уже спит, а мозг еще подает все сигналы характерные для бодрствования. Состояние во сне и наяву различается тем, что во сне мозг уже полностью спит. Как вызвать сон наяву?

Чтобы после пробуждения не болела голова, нужно освоить некоторые правила безопасности:

  • не ставить будильник с резким звуком;
  • лучше пусть вас разбудит мягкая, потихоньку увеличивающая громкость музыка или друг легким прикосновением;
  • на первый раз попробовать погрузиться в сон наяву на 2 минуты и постепенно затем увеличить время сна на яву до получаса;
  • постарайтесь чтобы в это время вам ничего не мешало.

Как вызвать сон наяву

  1. Включите ночник, чтобы не дезориентироваться при просыпании.
  2. Примите лежачее положение на полу. Можно подстелить пенку или плед. Лечь необходимо на спину, руки вытянуть, глаза закрыть.
  3. Дышите ровно по 3 секунды на вдох и выдох. Медленно увеличивайте длину вдоха/выдоха пока не почувствуете головокружение и не увидите черные точки перед глазами.
  4. Постарайтесь не думать ни о чем, представьте умиротворяющий пейзаж, щебет птиц, шум водопада.
  5. Не двигайтесь ни при каких условиях. В какой-то момент вы почувствуете погружение в состояние между сном и явью.
  6. Теперь откройте глаза. С этого момента пусть ваш друг наблюдатель начинает отсчитывать время.
  7. Теперь вы окажетесь в нереальном пространстве вашего подсознания, ваш разум будет блуждать в лабиринтах подсознания.
  8. После пробуждения не нужно сразу резко вставать. Немного адаптируйтесь к реальности.

Это очень интересный и необычный эксперимент.

Галлюцинации — это образы, которые возникают в сознании без раздражителя извне. Различают истинные, которые бывают только у людей с психическими заболеваниями, и псевдогаллюцинации. Ко вторым относят гипнагогическую и гипнопомпическую галлюцинацию. Они возникают у людей, не страдающих психическим расстройством, и проявляются чаще в виде слуховых или зрительных образов при засыпании или пробуждении. Восприниматься несуществующие образы могут несколько секунд или минут.

Почему появляются ночные галлюцинации?

Гипнагогические галлюцинации возникают в состоянии покоя при закрытых глазах, когда человек собирается спать, то есть при переходе от бодрствования ко сну. Образы преимущественно зрительные и проецируются на темный фон.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Гипнопомпические галлюцинации возникают в период пробуждения. Наиболее часто появляются зрительные, вербальные, тактильные или комбинированные образы.

Просоночные галлюцинации возникают, когда путь в кору свободен для висцеральной афферентации, но поступление информации от зрительного анализатора еще не приостановлено и есть связь с сознанием. По силе со зрительными сигналами сопоставим поток висцеральных сигналов. Импульс активности висцерального входа попадает в сознание и вызывает зрительные образы, которые накладываются на воспринимаемую недавно реально виденную обстановку.

При обычных зрительных галлюцинациях засыпающему видятся фигуры, лица, сцены прожитого дня. Видения неподвижные или динамичные. Иногда галлюцинации при засыпании имеют устрашающий характер. Человеку видятся части человеческих тел, огромные головы, существа, ползущие по стене, движущиеся или изменяющие форму предметы мебели. Образы достаточно четкие и детальные.

При слуховых галлюцинациях человек воспринимает звуки, которых в настоящей реальности нет. Они могут быть элементарны (шум, грохот, гром, свист) их еще называют акоазмы. Галлюцинации, при которых человек слышит оклик, фразы, речь называются вербальными. Звук может слышаться из-под пола, с потолка, из стены, восприниматься как очень близко, так и далеко.

Отличие галлюцинации от сна и грез

К видам воображения относятся сновидения, различные галлюцинации и грезы. Сновидения считаются пассивной, непроизвольной формой воображения. Во время сна человек переживает собственные страхи, реализует желаемое, в них он воспринимает себя как в реальности.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Галлюцинации также относятся к пассивному непреднамеренному воображению. Для людей с психическими отклонениями галлюцинаторные образы воспринимаются как часть реальности, в которой они существуют, они не способны отличить, что действительность, а что «игра» разума. Грезы представляют собой пассивное, но преднамеренное воображение. В грезах люди видят желаемое, но не пытаются воплотить это в жизнь.

Образы появляются в тот промежуток времени, когда человек еще не уснул, но уже и не бодрствует. Отличаются они от сна тем, что человек является в них сторонним наблюдателем и не воспринимает себя действующим лицом. Люди описывают это как просмотр фильма, который показывает им мозг. При этом они не испытывают напряжения, спокойно относятся к происходящему и не пытаются взаимодействовать с увиденным.

Как отличить патологию от нормы?

Псевдогаллюцинации, к которым и относятся нереальные образы, возникающие во время засыпания или пробуждения, лишены признаков объективной реальности и конкретности. Слуховые образы сильно отличаются от обычной речи. Увиденное и услышанное не воспринимается человеком как несомненная реальность и не имеют привязки к реальной обстановке в комнате в которой он находится.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Если же голос, слышимый при галлюцинации отличается четкостью и при этом воспринимается как абсолютно реальный, а зрительные образы возникают с привязкой к обстановке (человек видит нечто в своей реальной комнате), то это признак истинных галлюцинаций, которые требуют лечения.

Истинные галлюцинации характеризуются тем, что воспринимаемый объект или действие находится в объективном психическом пространстве. Так, больные видят некое существо в той комнате, в которой сейчас находится, причем помещение выглядит именно так, как в действительности (с тем же стаканом на тумбочке, поставленным только что), поэтому оно воспринимается как реальное. При этом больной взаимодействует с возникшим образом: стряхивает насекомого, закрывает уши, прислушивается, пытается убежать.

Причины возникновения образа

Яркие образы при засыпании чаще появляются у детей пятилетнего возраста, но могут быть и у взрослых.

Это не считается патологией, поэтому не требует медикаментозной терапии.

Но гипнагогические галлюцинации часто являются предвестником развития алкогольного делирия «белой горячки» или иного интоксикационного психоза.

Гипнагогические галлюцинации спровоцированы:

  • Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидениятревожным состоянием;
  • недостатком сна;
  • алкоголем, наркотиками;
  • приемом психотропных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, противосудорожных, психостимуляторов);
  • стрессом;
  • депрессией;
  • нарушением эмоционального состояния.

В книгу рекордов Гиннеса занесен юноша, который не спал в течение 11 суток. Первые двое суток он чувствовал усталость и раздражительность, на седьмые появились галлюцинации и паранойя, тремор, признаки болезни Альцгеймера. Также галлюцинации могут быть у человека с нарколепсией или при эпилептическом припадке. Редко причиной становятся нарушения работы ствола головного мозга.

Человек может видеть несуществующие образы под гипнозом, это гипнотические галлюцинации. Ведения могут возникать спонтанно или же быть внушенными. Человек их видит во время гипнотического сна, при этом он может быть с открытыми или закрытыми глазами.

Паралич сна и галлюцинации

Некоторые при пробуждении могут ощущать паралич сна (сонный паралич). Он характеризуется тем, что человек просыпается и правильно воспринимает реальность и собственное тело, но не в состоянии некоторое время (до двух минут) сделать произвольное движение.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Причиной сонного паралича считают отставания снятия блокировки моторных команд в той части мозга, которая ответственна за поведение и двигательную активность, то есть сознание проснулось, а система, отвечающая за управление движениями, проспала. Данное состояние не является заболеванием и возникает чаще у молодых людей в возрасте 12-30 лет. Сонный паралич и галлюцинации ночью возникают под действием одних и тех же факторов, поэтому часто наблюдаются одновременно.

Сонный паралич сопровождается страхом (человек думает, что у него летаргический сон, боится умереть, может слышать голоса), галлюцинациями, удушьем, учащенным сердцебиением, дезориентацией. Значительно реже сонный паралич возникает до засыпания.

Состояние противоположно сомнамбулизму, когда деятельность мышц не блокируется. Физиологически оно подобно естественному параличу, характерному для фазы быстрого сна. Его биологическое значение не позволит человеку травмироваться. В норме мозг «засыпает» за несколько мгновений до паралича, но из-за нарушения происходит наоборот.

Гипнагогические галлюцинации у дошкольников

У детей дошкольного возраста галлюцинации во сне могут выступать как часть нормального развития психики. Чаще возникают галлюцинации перед сном на ночь. Психика еще незрелая, поэтому ребенок не может отличить галлюцинацию от реальности.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Фантастические образы, возникающие при переходе ко сну или при пробуждении, могут напугать ребенка и вызвать нарушения: кошмарные сны, ночной энурез, тревогу, панику. Дети чаще, чем взрослые видят пугающие образы (монстров, оживших персонажей сказок, фильмов, умерших). Тогда ребенок, которого начинает мучить страшное видение, отказывается укладываться, просится спать к родителям или требует оставить свет включенным.

Галлюцинации во сне у детей, как правило, возникают при неблагоприятной семейной атмосфере, психологических травмах, эмоциональной перегрузке. Нередко причиной появления образов становится просмотр перед сном мультфильмов с вымышленными злодеями.

Родителям стоит расспросить ребенка о причинах тревоги и страха и попытаться их устранить. Если объективные причины выяснить не удалось, а гипнагогические галлюцинации начали приносить вред психическому и соматическому здоровью, то следует проконсультироваться с психотерапевтом или психологом. За несколько сеансов специалист поможет ребенку научиться справляться с собственными страхами и отличать реальность от вымысла, и кошмары перестанут мучать ребенка.

Нужно ли лечиться если возникают галлюцинации?

Гипнагогические галлюцинации не являются симптомом психического расстройства, поэтому не требуется медицинского вмешательства.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Но отличить один вид расстройства от другого неспециалисту достаточно сложно, поэтому если образы стали часто возникать и доставляют дискомфорт, то рекомендуется обратиться к психотерапевту. Для лечения применяются психотерапевтические методики, цель которых устранить основное расстройство, вызывающее галлюцинацию. Также могут быть назначены антипсихотические препараты.

Для того чтоб снизить частоту появления гипнагогических видений, рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя и других галлюциногенов, следить за уровнем стресса, соблюдать здоровый образ жизни и режим «сон-бодрствование».

Сон – это время тишины и покоя. По крайней мере, так должно быть. Большинство из нас из состояния бодрствования переходит в цикл глубокого, медленного сна, а затем видит сны во время фазы быстрого движения глаз (REM). Но когда границы этих фаз нечеткие, сон может превратиться в нечто страшное. В самом деле, некоторые нарушения сна должны оставаться в фильмах ужасов, а не в вашей спальне.

Синдром спящей красавицы

Это расстройство сна не имеет сказочного финала. Синдром Клейне-Левина – это редкое неврологическое заболевание, связанное с чрезмерным количеством сна, странным поведением и спутанностью сознания. Около 70 процентов людей, которые страдают от этого синдрома, – это мальчики-подростки. Синдром проявляется волнами, когда человек спит большую часть дня и ночи, но между такими эпизодами он кажется абсолютно здоровым. Обострение болезни может длиться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев, в течение которых человек чувствует сонливость. Когда больной просыпается, он испытывает смущение, дезориентацию и апатию. В некоторых случаях встречается раскованное половое влечение.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Хотя причина расстройства неизвестна, некоторые ученые считают, что оно возникает из-за нарушения функций гипоталамуса, который помогает регулировать сон и температуру тела. На сегодняшний день лечения не существует.

Ночные ужасы

Ужасы, которые вы видите во сне, могут быть очень разными. Для одних людей это убийца, который гоняется за ними с топором, другие в ночных ужасах могут увидеть себя голыми в общественном месте. Общим является то, что в какой-то момент человек резко просыпается. Тем не менее когда ночные ужасы выходят за пределы случайного раздражения, у вас может развиться расстройство сна. Люди, которых мучают ночные ужасы, часто просыпаются в холодном поту и с яркими воспоминаниями о страшных снах. В таких случаях они могут даже бояться ложиться спать.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Стресс и лишение сна являются общими проблемами при этом расстройстве. В тяжелых случаях могут понадобиться консультации или седативные препараты, чтобы успокоить тревогу, лежащую в основе дурных снов. Тем не менее, чтобы изгнать ночной ужас, большинству людей будет достаточно расслабиться и лечь спать вовремя.

Лунатизм

Около 15 процентов взрослых иногда встают и начинают ходить по дому во сне. У детей это расстройство встречается чаще. Никто не знает, что заставляет некоторых людей блуждать ночью, но стресс и нарушения сна часто являются ключевыми факторами. Также имеет значение генетика: близкие родственники лунатиков имеют в 10 раз больше шансов получить такое же расстройство, чем население в целом.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Вы вряд ли увидите, как лунатик ходит по дому, вытянув перед собой руки. Большинство из них способно с легкостью перемещаться, открывать дверь и даже двигать мебель. Но хотя такие действия не наносят человеку вреда, сам по себе лунатизм может быть очень опасным. Одно исследование, результаты которого были опубликованы в 2003 году в журнале Molecular Psychiatry, обнаружило, что 19 процентов взрослых лунатиков были травмированы во время своих ночных вылазок. Самую большую опасность представляет падение, так что если в вашем доме есть лунатик, специалисты рекомендуют спрятать электрические провода и держать больного подальше от лестницы.

Синдром «взрывающиеся головы»

Это расстройство возникает во время фазы глубокого сна, когда человек вдруг просыпается, пораженный резким, громким шумом. Его диапазон колеблется от разбивающихся тарелок до взрывов. Человеку, который их слышит, кажется, что они происходят либо совсем рядом с головой, либо же внутри самого черепа. При этом человек не чувствует боли. Врачи не знают, что вызывает синдром «взрывающейся головы», и не было зафиксировано, чтобы он приводил к каким-то серьезным болезням.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Сонные галлюцинации

Нам привычно видеть странные вещи во сне, но что, если в это время мы не спим? Так называемые гипнагогические галлюцинации возникают при переходе от бодрствования ко сну, или наоборот. Люди сообщают о том, что слышат голоса, испытывают фантомные ощущения и видят человека или странный объект в своей комнате. Часто люди видят насекомых или животных, ползающих на стенах.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Ночные кошмары

Ночные кошмары могут влиять не только на человека, который их видит, но и на людей, которые находятся с ним рядом. В отличие от ночных ужасов, которые возникают во время фазы быстрого сна, кошмары случаются во время медленного, как правило, в начале ночи. Они наиболее часто встречаются у детей. Во время кошмара человека может лихорадить, он может внезапно сесть вертикально, с открытыми глазами, хотя на самом деле он не воспринимает, что происходит вокруг. Человек часто кричит или плачет, и его невозможно разбудить и утешить. В некоторых случаях ночные кошмары смешиваются с лунатизмом. Через 10 или 15 минут человек, как правило, снова засыпает. Большинство не помнит ничего об этих эпизодах на следующее утро.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Причина ночных кошмаров является тайной, но их может вызвать нерегулярный сон, лихорадка и стресс. К счастью, ночные кошмары, как правило, исчезают, после того как ребенок вырастает.

Сонный паралич

Во время фазы быстрого движения глаз мышцы тела становятся неподвижными. Этот временный паралич удерживает нас от действий во время сна, чтобы мы не могли себе навредить. Иногда, однако, паралич сохраняется даже после того, как человек просыпается. Вы знаете, что не спите, и хотите начать двигаться, но не можете. Что еще хуже, паралич сна часто совпадает с галлюцинациями: люди обычно сообщают о том, что чувствуют чье-то присутствие, а также удушье. Даже сегодня некоторые исследователи подозревают, что рассказы о похищении инопланетянами можно объяснить параличом сна.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Расстройство поведения во время фазы REM

Если паралич сна является примером неподвижности, то так называемое расстройство поведения REM – слишком сильной активности во время сна. Иногда мозг подает телу неправильные сигналы, и люди начинают действовать во время сна. Они могут кричать, драться или даже встать с кровати и бегать. После пробуждения они обычно помнят свои сны, но забывают о том, что делали. Учитывая жестокость этих порывов, многие из них заканчиваются травмами. Такое расстройство наблюдается чаще всего у пожилых людей, и оно также может быть симптомом болезни Паркинсона – дегенеративного неврологического расстройства.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Ночное расстройство пищевого поведения

Конечно, вы можете иметь силу воли и отказывать себе в сладостях на протяжении дня, но как контролировать это, когда вы спите? Люди, которые имеют ночное расстройство пищевого поведения, опустошают холодильник, пока спят, а на следующее утро практически не помнят об этом событии. Некоторые могут пораниться, пока режут продукты или готовят их на горячей плите. Другие едят сырые ингредиенты, такие как замороженные продукты или обычное сливочное масло.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Расстройство плохо изучено, но, как и лунатизм, оно проявляется во время фазы медленного сна. Препараты, повышающие уровень дофамина, могут помочь остановить бессознательные ночные перекусы, как утверждают врачи.

Сексуальная бессонница

Впервые это расстройство было описано в 1996 году, во время тематического исследования. Синдромы сексуальной бессонницы могут варьироваться от раздражающих (громких сексуальных стонов) до опасных (агрессивной мастурбации) или даже уголовных (сексуальному нападению или изнасилованию). Ученые предполагают, что определенную роль в возникновении такого расстройства может играть лишение сна, стресс, алкоголь, наркотики и физический контакт с партнером в постели. Но никто не знает, почему некоторые люди реагируют на эти триггеры сексуальным поведением.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Бессонница

Если предыдущие расстройства заставили вас пересмотреть свое некогда позитивное отношение к сну, подумайте еще раз. Бессонница – неспособность уснуть или спать, может вызвать раздражительность и отсутствие концентрации в течение дня, а долгосрочное лишение сна может быть просто опасным. Недостаток сна связан с ожирением, высоким кровяным давлением и сердечными приступами, кроме прочих неприятных симптомов. Кроме того, вождение автомобиля в невыспавшемся состоянии приводит к авариям.

Удивительные процессы, которые происходят во время сна - галлюцинации и сновидения

Хорошая новость заключается в том, что большинство нарушений из этого списка можно вылечить, и даже если у вас наблюдается одно из них, не стоит спешить причислять себя к сумасшедшим. Часто люди считают, что для этих событий должна быть психологическая причина. Они думают, что должен быть какой-то фрейдистский ответ для решение этих проблем. Но современная наука не поддерживает этого мнения и считает, что расстройства сна возникают по физиологическим причинам.

Оценка 4.8 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here