Разбираемся в причинах ночной потливости

Полное описание: разбираемся в причинах ночной потливости и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Избыточная потливость – всегда проблема. Она создает множество неудобств в личной жизни, заставляет постоянно держать наготове кучу сменной одежды и обуви. Но потливость, проявляющаяся ночью – проблема вдвойне. Пусть этого и не видят окружающие, но из-за пропитанного потом постельного белья человек не может нормально выспаться, становится раздражительным и нервным. Каковы же причины ночной потливости у женщин, из-за чего страдает прекрасная половина человечества? Давайте разберемся в этом вопросе!

Как ночная потливость влияет на сон?

Симптомы ночной потливости часто нарушают процесс нормального сна, мешают нормальному чередованию его фаз. Это катастрофически сказывается на качестве ночного отдыха.

Разбираемся в причинах ночной потливости

Именно по этой причине у женщин, длительное время страдающих от ночной потливости, практически всегда развиваются следующие психофизические патологии:

  • Бессонница.
  • Нарушения сна.
  • Нарушения концентрации. Человек в этом случае вообще не может хоть на чем-то сосредоточиться, отчего у него могут возникнуть крупные проблемы на работе.
  • Истощение.
  • Раздражительность.
  • Резкое усиление стресса. Даже мельчайшие раздражители воспринимаются в качестве грандиозной проблемы.
  • Увеличивается масса тела. Так что профилактика потливости – важный шаг на пути к улучшению собственной фигуры и общего самочувствия.

Насколько распространена эта проблема? Исследования показывают, что больше всего обращений с жалобами на ночную потливость от пациенток в возрасте между 40 и 50 годами, но в случае первичного гипергидроза патология нередко «молодеет». Так, сегодня косметологи считают, что интенсивная ночная потливость встречается примерно у 19% женщин в возрасте от 19 до 35 лет. Интенсивность проявления патологии зависит от физического состояния человека, состояния эндокринной системы, физической активности и т.д.

Кроме того, крайне важную роль играет природный экстерьер и конституция женщины. Проще говоря, люди, изначально склонные к полноте и плотному телосложению, потеют (как правило) чаще и обильнее. Если же пот ручьем струится по достаточно стройной женщине, есть большая вероятность того, что у нее что-то сильно не в порядке с гормонами, или же имеется какая-то иная причина. Возраст, раса и другие факторы также влияют на интенсивность потоотделения, о чем мы еще расскажем чуть позже.

Менопауза как основная причина

В то время как ночная потливость может быть неудобной и доставлять много косметических проблем, за ней может стоять какая-то очень серьезная проблема. Намного хуже простого «промокания». Конечно, преждевременно паниковать не стоит: у женского организма есть немало физиологических особенностей, которые и обуславливают развитие ночного гипергидроза. Так, от ночной потливости мучается не менее 75% женщин в период менопаузы. Процесс этот тяжело переносится организмом, но является вполне физиологичным, и никакой опасности для жизни и здоровья не представляет.

Чем ближе становится период менопаузы, тем больше становится тревожных и непонятных симптомов, многие из которых доставляют женщине много проблем. Понимание, чего именно нужно ожидать, почему эти признаки развиваются, знания о том, как можно облегчить их проявления, может помочь женщине лучше к этому периоду в ее жизни. Так что после 40 лет необходимо регулярно консультироваться у медицинских специалистов.

Разбираемся в причинах ночной потливости

Во время менопаузы кардинально изменяется синтез эстрогенов: точнее говоря, он практически полностью прекращается. Из-за этого определенные «неудобства» испытывает гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции организма. Именно по этой причине период менопаузы сопровождается так называемыми «приливами». Особенно часто они бывают ночью, отчего все постельное белье обильно пропитывается потом.

Ночная потливость, которую медики называют «гипергидроз сна», может варьироваться по степени потоотделения: у отдельных счастливиц наблюдается лишь легкое увлажнение кожи, в то время как прочие буквально обливаются влагой. Ощущения при этом бывают такие, как если бы внутри тела внезапно «включилась печка». К сожалению, приливы могут сопровождаться не только усиленной потливостью. Их общие симптомы включают следующие явления: нарастающее ощущение жара, нерегулярное сердцебиение, тошноту, озноб и головные боли.

Дополнительные причины

Таким образом, у женщин основной причиной ночной потливости на сегодняшний день считается менопауза и климакс, но явление это может быть также симптомом других заболеваний, таких как:

  • Гипогликемия (пониженное содержание глюкозы в крови).
  • Диабет, особенно первого типа. Отметим, что потливость постоянно развивается даже на самых ранних стадиях, когда никаких иных симптомов у человека еще не появилось.
  • Определенные лекарства (например, антидепрессанты и психотические препараты).
  • Инфекции (туберкулез, о котором мы уже упоминали в самом начале статьи).
  • Гормональные нарушения (например, гипертиреоз).
  • Неврологические расстройства.
  • Беспричинное беспокойство, панические приступы.
  • Храп, апноэ (непродолжительная спонтанная остановка дыхания во сне).
  • Рак.

Наряду с этими причинами, существует много экологических, психологических и поведенческих спусковых механизмов. Они могут или способствовать развитию потливости, или же значительно ее усиливать. Ниже мы постараемся описать хотя бы часть из этих факторов, так как их понимание способно сильно помочь в борьбе с опостылевшим гипергидрозом.

Разбираемся в причинах ночной потливости

Весьма характерно развитие этого явления после родов, причем причина все та же самая – «буйство» гормонов. Организм женщины перестраивается, рассасывается желтое тело в яичниках, происходят иные изменения, носящие столь же глобальный характер. На фоне всего этого и развивается усиленная потливость. К сожалению, никаких особенно эффективных средств борьбы с таким явлением не существует: лишь физическая активность, распорядок дня и правильное питание способны вернуть женское тело в привычное русло.

О возрастной и расовой предрасположенности

Возраст – один из важнейших факторов усиления потливости. Опыт, накопленный косметологами всего мира, однозначно доказывает, что в возрасте 20 лет вероятность гипергидроза примерно в 4-4,5 раза меньше, если сравнивать с женщинами 45-50 лет. Связано это как с гормональной перестройкой организма, так и с постепенным возрастным ухудшением системы терморегуляции организма.

Но! Данные этих исследований нередко оспаривают другие специалисты. Они небезосновательно считают, что в возрасте 35-45 лет женщины, напротив, потеют намного меньше. В это время гормональный фон уже приходит в норму, нет подростковых его скачков, а потому и предрасполагающих факторов потливости становится значительно меньше.

Таким образом, гипергидроз чаще встречается в возрасте от 13 до 19 или 20 лет (особенно перед месячными), а также по достижении порога в 40 лет (в это время у многих женщина начинается климакс или уже имеются его предвестники). У женщин, начиная от 64 лет и старше, частота встречаемости гипергидроза минимальная. Впрочем, это не относится к случаям онкологических заболеваний и туберкулеза. Одним из характерных признаков этих патологий как раз-таки является усиленная потливость. И да, все эти болезни чаще всего встречаются в более преклонном возрасте, когда иммунитете человека уже предельно ослаблен.

Это интересно! Интенсивность потоотделения в пределах всей человеческой популяции серьезно варьирует в зависимости от расовой принадлежности того или иного человека. В частности, американские дерматологи приводят любопытную статистику: три из четырех представительниц европеоидной расы могут испытывать проблемы с дневной потливостью. Зато женщины негроидной расы в 3,1-4,7 раз чаще и обильнее потеют ночью. Везет лишь азиаткам: у них интенсивная потливость встречается реже всего. Во многом это связано с их природной устойчивостью к факторам стресса.

Спусковые механизмы ночной потливости

Рассмотрим иные причины женской потливости во сне. Определенные факторы могут усилить ночную потливость или сделать более частыми и «полноводными» ее приступы. Если предотвратить или/и ограничить их воздействие на организм, можно в значительной степени уменьшить непосредственно гипергидроз.

У некоторых людей плохо работают системы терморегуляции организма. Они просто физически не переносят объятия партнера во время сна. Стресс, который особенно опасен для людей старше 60 лет. Излишне горячая и пряная пища, напитки с высоким содержанием кофеина, употребление алкоголя.
Важным фактором усиления потливости является плохая вентиляция, способствующая сильной духоте в помещении. Хроническое беспокойство, панические атаки, длительное действие стрессовых факторов. Таблетки для похудения. Они «подстегивают» обмен веществ, вследствие чего развивается сильная потливость.
Теплая и влажная погода, жаркое время года, прием горячего душа непосредственно перед отходом ко сну. Мечтательность, излишняя эмоциональная чувствительность и впечатлительность человека. Курение, употребление различных стимуляторов и энергетических напитков.

У некоторых людей плохо работают системы терморегуляции организма. Они просто физически не переносят объятия партнера во время сна. Стресс, который особенно опасен для людей старше 60 лет.

Излишне горячая и пряная пища, напитки с высоким содержанием кофеина, употребление алкоголя.

Важным фактором усиления потливости является плохая вентиляция, способствующая сильной духоте в помещении. Хроническое беспокойство, панические атаки, длительное действие стрессовых факторов.

Таблетки для похудения. Они «подстегивают» обмен веществ, вследствие чего развивается сильная потливость.

Теплая и влажная погода, жаркое время года, прием горячего душа непосредственно перед отходом ко сну. Мечтательность, излишняя эмоциональная чувствительность и впечатлительность человека. Курение, употребление различных стимуляторов и энергетических напитков.

Для определения причин или факторов провоцирования ночной потливости полезно отслеживать наличие этих спусковых механизмов в своей повседневной жизни. Так, если вы заметили, к примеру, что у вас начинает выделяться пот после употребления в пищу творога (реальные, кстати, случаи), не стоит кушать кисломолочные продукты перед отходом ко сну.

Кроме того, перед отходом ко сну не стоит валяться на диване: так и заснуть будет непросто, и потливость будет намного сильнее. Лучше прогуляться, причем продолжительность прогулки должна составлять не менее получаса. Если делать это регулярно, можно привести в норму свою сердечно-сосудистую систему. Все это не только улучшит качество вашей жизни, но и позволит снизить интенсивность потоотделения во время сна. Из-за чего еще может развиваться сильная ночная потливость у женщин?

О важности экологических факторов

Здесь мы поведем повествование не об экологии в прямом понимании этого слова. Дело в том, что данный термин можно прямо перевести как «наука об окружающей среде», и под «окружающей средой» можно понимать не только город, ПГТ, или же другой населенный пункт, но и условия жизни в доме или квартире. И вот от этих условий, кстати, во многом зависит объем выделяемого пота. Что это значит?

Разбираемся в причинах ночной потливости

С давних пор известно, что от условий, в которых человек спит, зависит качество этого самого сна. Если вы используете синтетическое (или близкое к таковому) постельное белье, не стоит удивляться усилению потливости: такие материалы препятствуют естественному газообмену, вследствие чего в организме скапливаются большие избытки тепла. Чтобы отвести его во внешнюю среду, наше тело начинает обильно потеть. Помимо этого, обилие синтетики в роли постельного белья чревато появлением зуда, опрелостей и раздражения на коже.

Опять-таки, любой нормальный врач скажет, что перед сном комнату очень полезно проветривать. Добиваться образования наледи на стенах не нужно: достаточно, чтобы температура в помещении равнялась приблизительно 18-20° по шкале Цельсия. Это поможет вам быстрее уснуть, а также предотвратит процесс потоотделения во время сна.

Также отметим, что особенно часто развивается повышенная потливость у женщин, предпочитающих носить излишне тесную одежду и обувь. Они, равно как и синтетическое постельное белье, препятствуют нормальному теплообмену и газообмену, вследствие чего быстро нарастают проявления потливости. Кроме того, подобная одежда и туфли способствуют развитию заболеваний спины и конечностей, так что свои привычки лучше будет полностью пересмотреть.

Часто пациенты на вопрос врача: «Что беспокоит?» отвечают: «Сильно потею по ночам, причины хотелось бы узнать».

Потеть в жару, во время физических нагрузок – это нормальная реакция организма.

Но чрезмерная потливость по ночам в период, когда требуется спать, может стать поводом для переживаний. Потливость в период сна не приносит моральных проблем, никто же не видит мокрой подушки и пижамы. Но считается, что ночная потливость сигнализирует о развитии серьезных заболеваний. А потому с визитом к доктору не следует медлить.

Внешние причины, которые спровоцируют ночной гипергидроз

Не всегда сильное потоотделение ночью является признаком заболевания. Обычно ответ на вопрос: почему человек потеет ночью, очень прост: потому что происходит перегрев, когда человек спит. Источником перегрева у здоровых людей чаще всего являются внешние раздражители, которые несложно удалить.

При выяснении в семье причин, почему потеешь ночью, стоит знать, что мужской организм склонен к выделению пота в два раза больше, нежели женский. Поэтому не стоит удивляться, что у мужчины, к примеру, потеет шея не только ночью.

Очень часто внешним фактором-раздражителем является:

  • Постельное белье и одеяло, при котором тело ночью перегревается. Важно подбирать одеяло, соответствующее сезону года. Одеяла, с искусственным наполнителем хорошо сохраняют тепло, но они же становятся причиной потоотделения. Синтетическое белье также может стать причиной повышенного выделения влаги, и к тому же синтетика не впитывает эту влагу!
  • Потеет шея, поскольку пижамы, ночные сорочки используют из плотных, плохо вентилируемых материалов. Не всем подходят костюмы из шелка, именно они могут спровоцировать потливость во сне. Стоит поменять на пижаму, на ночную рубашку, сшитых их хлопка, проблема сама уйдет.
  • Температурные показатели в спальне выше нормы. Комфортной температурой считаются показания термометра до 20° C. Обязательно спальню перед сном требуется проветривать. Не стоит создавать в спальне парниковый эффект, в таких условиях задыхается кожа. Поэтому при подобной ситуации ночная потливость — это есть реакция здорового организма на созданные условия.
  • Обильное употребление в вечернее время острой пищи, алкоголя провоцируют активизацию кровообращения. Большой прилив крови провоцирует обильное потоотделение ночью.

Если ночное потоотделение вызвано внешними причинами, от них следует избавиться.

Но если даже после всех принятых мер не наступает здорового сна, голова и шея все равно мокрые, стоит немедленно отправиться к терапевту, а уж он укажет к кому из специалистов обратиться. В обследовании могут принимать участие кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, аллерголог, онколог или и другие специалисты.

Внутренние причины проявления ночного гипергидроза

Когда внешних раздражителей нет, а ночной гипергидроз продолжает присутствовать, то это повод для похода на консультацию к доктору. Особо медлить не стоит, поскольку состояние повышенной потливости ночью есть сигнал о внутреннем заболевании.

Потоотделение – это способ терморегуляции, которым обладает организм. Эталоном здорового состояния организма являются температурные показатели 36° — 37°. Чтобы поддерживать такой комфортный температурный режим, организм выделяет на кожный покров слой влаги, благодаря которой происходит охлаждение крови. Охлажденная, она поступает в капиллярную сеть, обеспечивая поддержку нормальной температуры. Когда же в функциях организма произошли изменения, то они способны спровоцировать довольно сильное потоотделение за время сна.

Возможные причины повышенного ночного потоотделения:

    • Обычно болезни, вызванные проникновением инфекций, сопровождаются лихорадкой. В таком положении повышенная потливость во время сна есть защитный ответ организма, то есть борьба иммунитета с инфекцией. Прогрессивное развитие инфекционных патологий сопровождает очень сильная потливость в ночное время, которая является результатом высоких показателей температуры тела. Такое состояние может быть у пациентов с проблемами: абсцесс легкого с гнойным образованием; при инфекционном мононуклеозе; у ВИЧ-инфицированных.
    • Почти всегда, когда пациент приходит на консультацию к доктору с проблемой: обильное потоотделение в ночное время, тогда ему назначают исследование легких. Потому как проявление ночной потливости причины, возможно, сигнализируют о развитии туберкулеза.
    • Когда пациент жалуется, что его одолевает сильная потливость во время сна, то, возможно, появились феохромоцитомы, лимфомы или иные раковые образования. В такой период терморегулирующая система получает неверные сигналы, пациент сильно потеет, в результате появляется гипергидроз.
    • Ночная повышенная потливость может происходить в связи с развитием метастаз опухоли. Они способны оказывать давление на спинной мозг, если эти метастазы обосновались рядом. Процесс усиленного выделения влаги — это результат работы вегетативной системы. Такое поражение сопровождается потерей веса, слабым аппетитом и полным упадком сил.
    • Возможно, причины ночного потоотделения скрыты в гормональном дисбалансе, при котором имеются проблемы с метаболизмом.
    • Повышенное потоотделение ночью присутствует у пациентов с проблемой гипертиреоз, орхиэктомией, сахарный диабет, а также при других нарушениях деятельности эндокринной системы.
    • Такие сложные заболевания, как проблемы в сердечно-сосудистой системе, когда пациент страдает от тахикардии или гипертонии, люди с проблемами атеросклероза. Эти проблемы тоже вызывают потливость по ночам.
  • Усиленный процесс потоотделение во время сна связан с повышением адреналина у пациента. Порой тревожное состояние, нервозность и стрессы либо переутомление способствуют увеличению адреналина. Если за день адреналин не успел растратиться, то он способен выйти ночью во сне потом. Почему ночью потеет голова? Это может произойти от расстройств нервной системы, то есть раздражителями являются постоянные стрессы, повышенная утомляемость.
  • Когда женщина приходит с жалобой: сильно потею ночью причины могут крыться в гормональных и физиологических изменениях, происходящих в женском организме. Потеют ночью в период вынашивания ребенка, за пару дней до начала менструального цикла, во время начала менопаузы. То есть в эти периоды наблюдаются нестойкие уровни прогестерона и эстрогена, что провоцирует гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, провоцирует потение. В эти моменты женщина может обливаться холодным потом. Но когда процесс перестройки заканчивается, приходят в норму гормоны.
  • Потливость ночью могут спровоцировать медикаменты. Ночное потение провоцируют лекарства группы фенотиазинов с нейролептическим, а также антипсихотическим воздействием либо антигипертензивные средства.
  • Очень сильно покрываются потом алкоголики и наркоманы.

Сложно разобраться в причинах?

За сутки организм выделяет 700 мл пота. Выделяя пот, организм осуществляет терморегуляцию и регулирует водно-солевой баланс. Сон важен для восстановления, человек проводит во сне третью часть своего времени. За период сна происходит регенерация тканей, детоксикация, метаболизм.

Потоотделение и сон — это важные и нужные процессы для организма, поэтому они должны функционировать синхронно, не создавая проблем. Спящий человек не заботится о том, каков его внешний вид. Влажное постельное белье, одежда создают дискомфорт, при котором сложно нормально отдохнуть. Неотдохнувший человек имеет усталый вид, становится слишком нервозным, вялым.

Причины ночной потливости очень разные. Определить самостоятельно сложно, почему сильно потею по ночам. Поэтому стоит отправиться на консультацию к опытному специалисту, который определит причину и порекомендует способы избавления от данных проблем, чтоб сон стал спокойным.

В любой ситуации пациенту надо принять расслабляющую ванну, а затем отправляться спать. Со сложным определением причин справятся доктора.

Не следует самостоятельно устанавливать себе диагноз. Гипергидроз не так страшен и это не приговор на всю жизнь. Он может принести много неприятностей, если игнорировать его появление. Самостоятельно можно выявить и устранить внешние факторы, провоцирующие гипергидроз, чего не скажешь о внутренних причинах. Их выявить, разобраться, принять верное направление лечения может только специалист.

Среди проблем, которые беспокоят женщину, – потливость по ночам. Чрезмерное выделение пота приводит к мокрому белью и плохому сну. Поэтому вовремя нужно разобраться в причинах, среди которых можно выделить вполне безопасные. Но иногда это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Признаки патологии

Процесс потоотделения играет важную роль в работе человеческого организма:

  • вместе с потом выходят наружу накопившиеся вредные вещества и токсины;
  • поддерживается на нужном уровне температура тела;
  • пот совместно с другими веществами формируют флору кожного покрова, защищая от неблагоприятных факторов;
  • поддержание на должном уровне водно-солевого баланса.

Ночная потливость у женщин может сигнализировать о начале простудного заболевания или развитии серьезного патологического процесса, затрагивающего какой-либо орган или систему.

В домашних условиях можно самостоятельно определить грань нормы и патологии. Обратиться к специалисту нужно в следующих случаях:

  • женщина просыпается несколько раз за ночь, чтобы поменять мокрое белье;
  • присоединяются сонливость, апатия, раздражительность;
  • сон становится прерывистым, потеющему человеку трудно уснуть, беспокоит бессонница.

В организме здорового человека потовые железы во время сна снижают свою активность, так как отсутствуют двигательная активность и эмоциональные нагрузки. Если происходит совершенно другая картина, наблюдается повышенное потоотделение, присоединился неприятный запах, нужно искать причины подобной проблемы.

Причины сильной потливости

Потоотделение – нормальный физиологический процесс. Пот выделяется в ответ на жаркие погодные условия, горячие блюда и напитки, физические упражнения, стрессы. Во время ночного сна все органы начинают работать в замедленном режиме, в том числе и потовые железы. Если обильное выделение пота беспокоит периодически, следует пройти обследование для исключения патологии.

Потливость в ночное время может быть из-за сухого и жаркого воздуха в комнате, постельного белья или пижамы из синтетических тканей, теплого одеяла.

Если этих факторов нет, а потоотделение сохраняется, следует говорить о болезнях. Женщина просыпается среди ночи от мокрого белья, озноба, не может долгое время заснуть. В результате снижаются работоспособность, активность, ощущаются усталость, сонливость.

Причины ночной потливости у женщин, связанные с различными заболеваниями внутренних органов или целых систем:

  1. Инфекционно-воспалительные заболевания: туберкулез, мононуклеоз, ВИЧ, грибок. Все эти заболевания часто сопровождаются повышением температуры тела, слабостью, бледностью кожных покровов и появляется потоотделение ночью.
  2. Бактериальные и вирусные инфекции. Одна из задач работы потовых желез – очищение организма от токсинов. Во время болезни вместе с потом выходят продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.
  3. Нарушения в работе эндокринной системы (сахарный диабет, гипертиреоз) приводят к потению отдельных частей тела по ночам.
  4. Заболевания суставов и мышц.
  5. Сильная потливость беспокоит при заболеваниях, затрагивающих нервную систему: эпилепсия, психозы, фобии.
  6. Ревматологические болезни такие, например, как артрит, артроз, красная волчанка, приводят к обильному выделению пота.
  7. Онкологические болезни. Чаще всего потливость – симптом лимфомы и лейкоза.
  8. Вегето-сосудистая дистония характеризуется неправильным тонусом сосудов, который реагирует на любые внешние неблагоприятные факторы. Особенность – выступание пота в отдельных частях тела.
  9. К ночному потоотделению приводят стрессовые ситуации, конфликты, депрессия.
  10. Причина может быть связана с острым протеканием аллергической болезни.
  11. Отравление организма сопровождается поносом, рвотой, повышением температуры тела. Организм начинает избавляться от токсинов и через пот.
  12. Изменения гормонального фона приводят к ночному гипергидрозу.
  13. Паразиты в организме. Помимо высокой потливости ночью у женщин, наблюдаются боли в животе, нарушение стула, тошнота, снижение аппетита, аллергические проявления в виде кашля, заложенности носа, слезотечения.
  14. Прием лекарственных препаратов может привести к появлению такого побочного явления, как обильное потоотделение. Таким образом, организм сигнализирует о непереносимости какого-либо компонента. Чаще всего подобная реакция возникает в ответ на прием антидепрессантов, антибиотиков, жаропонижающих средств, стероидных гормонов.

Вышеперечисленные причины потливости по ночам можно отнести и к мужской части населения. Почему могут потеть женщины по ночам? Возникновение причин потливости по ночам у женщин может быть и специфическим, связанным с физиологическим строением организма:

  1. Потеть ночью женщина начинает при различных гинекологических болезнях. Например, при дисфункции яичников.
  2. Менструальный период связан с увеличением выработки эстрогенов в крови. В результате изменяется гормональный фон. Появляются раздражительность, усталость, апатия, боли в голове и в нижней части живота.
  3. Весь первый триместр беременности сопровождается недостатком эстрогенов. Женский организм испытывает нарушения водно-солевого баланса и температурного режима тела. В результате беспокоит потливость по ночам у женщин.
  4. Период лактации связан с увеличением количества потребляемой жидкости. Кроме того, железы, производящие молоко, находятся близко с потовыми, поэтому потоотделение в ночное и дневное время увеличивается.
  5. Потоотделение у женщин связано с наступлением климакса. Климакс вызывает гормональные скачки, которые характеризуются приливами. Беспокоит резкий ночной сильный пот, появляется возбудимость, нервозность, усталость, апатия.
  6. Недостаточное количество поступления витаминов в организм, особенно витаминов группы B и витамина Д.

Ночное потение может вызвать употребление в пищу жирных сортов мяса, цитрусовых, шоколада, кофе, солений, копченостей, горячих напитков, алкоголя.

Холодный пот у женщин во сне может выступать в ответ на снижение артериального давления, сбоев в работе сосудистой и сердечной системы, злоупотребления алкоголем и курением, инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов.

Пути избавления от проблемы

Прежде чем приступить к решению проблемы, нужно обратиться к специалисту и пройти обследование. Если потеешь по ночам, а причины еще не выяснены, то не помешает выполнение некоторых рекомендаций:

  1. Установление режима и качества питания. Не стоит наедаться перед сном. Исключаются острые, соленые, сладкие блюда, алкоголь, газированные напитки, кофе.
  2. Умеренные физические упражнения. Нельзя заниматься спортом перед сном (должно пройти как минимум три часа).
  3. Ежедневно следует принимать душ. Рекомендовано делать ванны с добавлением отваров из лекарственных трав (ромашка, череда, тысячелистник, кора дуба).
  4. Прогулки на свежем воздухе особенно полезны перед сном.
  5. Местно можно использовать антиперспиранты и антисептические средства.
  6. Перед сном комнату следует хорошо проветрить.
  7. Постельное белье и пижама должны быть из натурального материала. Идеальным вариантом будет хлопок.

Справиться с гипергидрозом помогут следующие лекарственные препараты:

  • препараты на основе красавки, например, Белласпон;
  • если причина в менопаузе, то назначают гормональные препараты;
  • успокоительные препараты: Персен, Новопассит, Глицин;
  • назначают электрофорез, ионофорез;
  • полезно перед сном принять ванну с хвойным экстрактом;
  • возможно разрушение потовых желез лазером;
  • иногда подкожно вводят ботокс, который блокирует работу потовых желез;
  • во время присоединения вторичной инфекции могут назначаться антибиотики, антигистаминные, противовоспалительные препараты, иммуномодуляторы, витаминно-минеральные комплексы.

Причин возникновения потоотделения в ночное время множество. Важно вовремя выявить причину и начать лечение, если потребуется. При несоблюдении рекомендаций можно упустить серьезное заболевание и допустить присоединение вторичной инфекции.

Автор:

Врач дерматолог Егоренкова Наталья Владимировна

Выделение пота – одна из форм физиологической потребности у организма. С потом выделяются некоторые вредные вещества и яды, повышенное потоотделение выполняет терморегуляционную функцию. Потливость повышена в дневные часы, при активных физических и психических нагрузках. Ночью же, наоборот, естественная потеря влаги значительно уменьшается.

Однако все люди рано или поздно испытывают состояние, при котором в ночное время у них начинается обильное потоотделение (гипергидроз), по непонятным причинам. Поговорим об этом более подробно, попытаемся выяснить причины этой проблемы.

Оглавление:  1. Ночная потливость: причины  - Потливость ночью у мужчин   - Ночная потливость у женщин  - Потливость по ночам у детей  2. Принципы лечения ночной потливости  

Ночная потливость: причины

Обильное потоотделение в ночное время может развиться по физиологическим и внешним причинам, а также на основании ряда заболеваний.

Причины потливости, не связанные с болезнями, свойственные для всех людей:

  • чрезмерно утеплённые спальные принадлежности – одеяло, перина. Синтетические наволочки, подушки, простыни, пододеяльники, которые не пропускают влагу, не дают ей свободно испаряться. Возникает эффект накопления и перегрева организма, который отвечает во сне ещё большим потоотделением;
  • ночные рубашки, пижамы, пеньюары, особенно из преимущественно синтетических волокон, плотно облегающие тело;
  • высокая влажность и температура окружающего воздуха. Оптимальной для ночного отдыха является температура не выше 20-22°С. Ночная потливость, может возникнуть при высокой влажности даже при низкой окружающей температуре.
  • поздний ужин и манера есть ночью, особенно, если эта привычки сопровождаются приёмом алкоголя, жирной, жареной, солёной и копчёной пищи.

Обратите внимание: выделяются общие факторы, которые являются причиной гипергидроза у всех, а также особенные состояния, которые вызывают усиленное потоотделение у мужчин, женщин и детей.

Патологические состояния и заболевания, вызывающие повышенную ночную потливость:

  • специфические и неспецифические острые инфекционные заболевания, с выраженной интоксикацией и подъёмом температуры тела. В данном случае потовые железы принимают активное участие в выведении вирусных и бактериальных токсинов;
  • специфические инфекции, имеющие тенденции к длительному течению (туберкулёз, СПИД);
  • хроническая инфекционная патология, особенно в фазе обострения (хронические воспалительные заболевания дыхательных путей, почек, мочевыводящих путей, поджелудочной железы, и т.д.);
  • недомогания, сопровождающие развитие сердечной и лёгочной недостаточности;
  • патология эндокринной системы (нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет;
  • обменные недуги (напр. болезнь Иценко-Кушинга);
  • заболевания, вызывающие аллергические проявления;
  • системные заболевания соединительной ткани с аутоиммунным компонентом (ревматизм, ревматоидный артрит, полиартрит);
  • новообразования;
  • заболевания крови и лимфоидной ткани;
  • лечение препаратами цитостатического ряда (противоопухолевыми);
  • патология нервной системы (невриты, нейропатии);
  • психические болезни (неврозы, стрессовые состояния, психозы, острые фазы шизофрении);
  • недуги, вызывающие истощение организма, или наоборот – ожирение;
  • хронический алкоголизм, токсикомании и наркомании.

Обратите внимание: практически любое заболевание может вызвать чрезмерное выделение пота.

Потливость ночью у мужчин

Есть специфические состояния и заболевания, которые вызывают ночные поты только у мужчин. В частности, чрезмерный ночной гипергидроз может быть проявлением гормонального дисбаланса. При уменьшении выработки мужского полового гормона – тестостерона, мужчины на этом фоне начинают испытывать  воздействие эстрогена (женского полового гормона). Это приводит к приступам жара, приливов крови к отдельным участкам тела, сильному ночному потению. Особенно, если на фоне заболеваний у мужчин начинается чрезмерная продукция эстрогенов. Усиливать мужской  дисгормональный гипергидроз может приём алкоголя, наркотиков, или любых сильных веществ, включающих лекарства).

В период переходного кризиса от зрелости к пожилому возрасту и старости, начало которого приходится ориентировочно на 45–летний возраст, мужчины начинают испытывать психические переживания. Связаны они с изменяющимся внешним видом (выпадение волос, седина, жировые отложения, потеря мышечной ткани, хронические заболевания), что является прямым следствием гормональной перестройки. Большинство достаточно непросто адаптируются к неотвратимости старения. На этом фоне у мужчин развиваются депрессии, страхи, глубокие переживания. Нарушается сон, в нем появляются тяжёлые сновидения, которые сопровождаются обильным потоотделением.

Ночная потливость у женщин

Особенности женского организма также часто становятся причинами появления чрезмерной потливости ночью.

Чаще всего речь идёт о следующих состояниях:

  • беременность. В первые месяцы внутриутробного развития ребёнка женская эндокринная система претерпевает существенное изменение. Эта дисфункциональность приводит к физиологической разбалансировке работы периферической нервной системы, которая в том числе и регулирует потовыделение. В результате у будущей матери часто, особенно по ночам отмечается чрезмерная потливость рук и ног. Начиная с 4 месяца беременности, особую нагрузку начинает испытывать сердце и сосуды женщины. Увеличивается общий объём циркулирующей крови, лимфы. Обмен веществ резко ускоряется. Этот факт отражается и на количестве выделяемого пота. Потеть начинает все тело. По ночам это может обращать на себя внимание. Ближе к началу родов вес беременной увеличивается, в организме скапливается жидкость, отмечается отёчность. Жидкостный избыток выводится усиленно, через потовые железы, в том числе и в ночное время;
  • ПМС (предменструальный синдром) – состояние, которое развивается у женщины за несколько дней до начала месячных. В этот период в организме часто наблюдается гормональная разбалансировка, сопровождающаяся перепадами эмоций и настроения, болями и ночным гипергидрозом;
  • период угасания женских функций – климакс. Начало периода менопаузы характеризуется глубокой гормональной перестройкой организма женщины, «отключением» некоторых функций. В результате чего часто возникают неприятные ощущения жара, «приливов», головокружений, болевых ощущений. Сосуды на фоне этих приступов ведут себя разбалансированно. Они могут приступообразно расширяться и сужаться. Помимо психологического дискомфорта женщина испытывает обильные приступы потоотделения. Особенно они ощущаются в ночное время.

Потливость по ночам у детей

У маленьких детей до пяти-шестилетнего возраста процессы терморегуляции подвержены значительным колебаниям, поэтому во время ночного сна, при доминировании одного из отделов автономной нервной системы (симпатического, или парасимпатического) возникает выраженная потливость. Особенно выраженный гипергидроз во время сна свойственный грудным малышам. Также, в процессе повышенного потоотделения играет роль особенная структура потовых желёз.

Дополнительные состояния, способствующие развитию потливости детей в ночное время:

  • недоношенность. Появление новорождённого младенца на свет ранее положенного срока сопряжено с огромной нагрузкой. Усилия маленького человечка в борьбе за жизнь приводят к повышенной затрате энергии и жидкости, в том числе во время сна, когда организм пытается восстанавливать свои слабые силы;
  • трудное прорезывание зубов. Это следующий этап, на котором организм растущего малыша подвергается выраженным болевым и воспалительным процессам. На фоне появления зубов часто по ночам повышается температура тела, спад которой приводит к проливному характеру потоотделения;
  • гиповитаминоз D. Развивается у детей со склонностью к рахиту. Одним из первоначальных признаков этой патологии является выраженное ночное потение головки, шейки и туловища ребёнка со специфическим, неприятным запахом;
  • синдром гиперактивности. Особенность нервной системы, при которой ребёнок чрезмерно подвержен избыточной подвижности в дневное время. Состояние вызвано нарушениями функций мозга. Патологическая нервная импульсация во время ночного сна может приводить к сбою работы центров регуляции, в результате чего у ребёнка могут чередоваться приступы жара, зябкости, ночной потливости;
  • инфекционно-простудная патология. У детей инфекционные заболевания начинаются очень часто ночью, именно с обильного гипергидроза;
  • вегето-сосудистая дистония. Это болезненное состояние более свойственно юношескому возрасту в переходный период. Разбалансировка иннервации автономной нервной системы приводит к нарушениям работы внутренних органов, в том числе и потовых желёз, как днём, так и в ночной период. Через некоторое время проблема уходит самостоятельно.

Принципы лечения ночной потливости

Лечение гипергидроза следует начинать с обнаружения причинного фактора. Для этого предстоит пройти обследование у нескольких специалистов: терапевта, педиатра, невропатолога, психиатра, эндокринолога, онколога, инфекциониста.

При обнаружении проблемы усилия направляются на её устранение и излечение. Вместе с исцелением основного заболевания уйдёт и ночная потливость.

Если после полного комплекса обследования причина не будет выявлена, то можно говорить о первичном гипергидрозе – состоянии с невыявленной этиологией. В этом случае чрезмерная потливость устраняется симптоматическим лечением.

При определении рахита детям назначается терапия витамином D, солнечные ванны. В остальных случаях, малыши до 6 лет в специальном лечении ночного гипергидроза не нуждаются. Исключение составляют дети, страдающие алиментарным ожирением, которым показана специальная диета, способствующая правильному обмену веществ. Хороший эффект даёт физическая культура

Местные виды лечения ночного гипергидроза  малоэффективны.

Лотин Александр, медицинский обозреватель

4,355 просмотров всего, 8 просмотров сегодня

(

голос., средний:

из 5)

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here