Правильное применение маски для осознанных сновидений – контроль сна это реальность

Полное описание: правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Осознанный сон – это особое нетипичное состояние сознания, при котором человек понимает, что спит, а также может частично управлять сном, формируя детали, события и действия сновидения по своему усмотрению. Как вызвать данное состояние самостоятельно и научиться его контролировать, максимально продлевая необычные ощущения? Об этом и многом другом вы узнаете ниже.

Что такое осознанный сон и как он проявляется?

Впервые, теорию об осознанном сне выдвинул Фредерик вар Эден на рубеже 19 и 20 века. Он подробно описал характеристики данного состояния, а также попытался объяснить его.

К концу 20 века, эту теорию начали проверять с научной точки зрения – дальше всего здесь продвинулись японские ученые, благодаря многочисленным тестам выявившие феномен и зафиксировавшие его аппаратно.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Осознанные сновидения, в которых человек понимает, что спит, а также частично или полностью контролирует его, создавая собственные образы, действия, формируя события, возникают при плавном переходе от бодрствования к фазе быстрого сна и наоборот. Данный процесс не является обязательным – в большинстве случаев человек просто засыпает и не переходит в пограничное состояние.

Физиологически, происходит постепенное расслабление всех групп мышц и возрастание активной деятельности мозга. Его альфа-ритмы значительно возрастают и увеличиваются в частоте, тогда как бета и составляющие практически исчезают, гамма-ритмы удлиняют амплитуду. Активизируется дорсолатеральный участок префрональной коры головного мозга, который при обычном сне никак себя не проявляет.

Доподлинно известно, что попасть в осознанные сновидения практически всегда удается у людей, переживших сонный паралич – мышечную атонию до засыпания или же сразу после пробуждения. Сновидения в данном случае очень яркие, но зачастую тревожные, иногда с приступами страха и кошмарами.

Где применяется осознанный сон?

Осознанный сон – уникальный инструмент моделирования самых разнообразных ситуаций в отдаленной перспективе. Несомненно, он может в будущем использоваться в качестве прикладного применения при ряде ситуаций:

  • Психотерапия. Перспективный комплекс сеансов психотерапии с применением осознанного сна может быть полезным для людей, страдающий самыми разнообразными фобиями и страхами. Полеты во сне, формирование уверенности в своих силах при любых ситуациях, прочие сюжеты способны стать мощнейшим мотиватором к выздоровлению и исцелению;
  • Игровой аспект. Контролируемые сны в среднесрочной перспективе могут стать основной полной виртуальной реальности, где отсутствуют какие-либо ограничения;
  • Исследования возможностей мозга. Отдельные теории и гипотезы прямо указывают на гипотетическую перспективу расширения возможностей применения мозга у человека. Осознанный сон может стать «ключом» к управлению экстрасенсорными способностями, увеличению аналитических и запоминающих функций мозга в геометрической прогрессии, дать иные, ранее неизведанные знания и навыки.

Обучение осознанному сну

Официальная наука и медицина не имеет в распоряжении достоверных способов управления осознанным сном и методик гарантированного погружения в такое пограничное состояние.

Тем не менее, уже на протяжении многих десятков лет, ведутся активные поиски в данном аспекте. Ряд независимых исследователей практическим путём добиваются значительного увеличения частоты появления осознанного сна.

Сроки обучения варьируются в очень широком диапазоне и зависят как от конкретной методики, так и от личностных данных, качеств и знаний конкретного человека.

Дальше всего в понимании механизмов адаптации организма к самостоятельному вызову осознанных сновидений на данный момент продвинулся Стивен Лаберж – его «Институт осознанных сновидений» предлагает людям, как бесплатные рекомендации, так и платные индивидуальные либо групповые курсы с персональным тренером.

Способов как можно попасть в осознанный сон достаточно много. Наиболее перспективными направлениями считаются:

  • Особая концентрация внимания. Чтение соответствующей литературы, концентрация на определенных абстрактных образах;
  • Приём психоактивных веществ. Препараты на растительной и синтетической основе могут способствовать появлению пограничного состояния в процессе засыпания;
  • Ритуалы. Определенные последовательные действия, повторяемые постоянно;
  • Стимуляция ощущений. Потенцирование тактильных и вестибулярных образов с упором на процессе засыпания;
  • Гипноз. Наиболее прагматичный инструмент, который частично используется для практик вызова осознанных сновидений даже сейчас.

После того, как человек смог осознанно несколько раз вызвать пограничное состояние, необходимо закреплять эффект, вести дневник формируемых вами снов, придумывать перспективные сценарии будущих сновидений с четкими последовательными действиями, облегчающими их контроль и увеличивающими продолжительность.

Основные способы вхождения в осознанный сон

Ниже, представлены общеизвестные практики осознанных сновидений, помогающие человеку с большей вероятностью научиться этому процессу. Однако следует понимать что с первого раза войти в осознанный сон у вас, скорее всего, не получится, и придется тренироваться длительное время.

Принцип ассоциации

Его основа – выработка привычек, четкого ассоциативного ряда, позволяющего проверять реальность и понимать, находитесь вы в стадии бодрствования или же сна. В ночной период времени при условном бодрствовании спрашивайте себя, спите вы или же нет.

Следите за деталями – при осознанном сне возможны любые изменения виртуального пространства-времени. Так, часы на стене могут двигаться рывками, а некоторые физические законы вовсе не соблюдаются.

Старайтесь сопоставлять реальность и сон. Запоминайте ощущения при вхождении в осознанный сон – это поможет выстроить ассоциативный ряд и сразу сконцентрироваться на процессе. Смотрите на руки, попробуйте зажать нос и рот и попытаться дышать – если нехватка воздуха отсутствует, то вы в сновидении.

Альтернативный вариант ассоциативного ряда – использование фонового голоса. Фразы «Ты спишь» и «Это осознанный сон» может повторять как живой голос стороннего человека, так и записанный заранее аудиопоток в виде файла. Громкость его не должна быть большой, чтобы процедура засыпания шла легче.

Самонастрой

Самонастрой или мнемонический метод подразумевает применение заученных и запомненных до автоматизма фраз, действий, которые подвязаны на включение осознания в процессе сна и способствуют развитию данной привычки.

Фразы или же ритуалы могут быть любыми. Например, «Я буду осознавать, что это сон» и при этом мысленно программировать себя на определенное действие. Самонастрой удобно и функционально дополнять методикой ассоциаций с проверкой реальности.

Отточив фразу или короткую фразу до автоматизма, зациклив её в подсознании, применяйте этот «якорь» для вызова пограничного состояния каждый раз перед засыпанием.

Шавасана – поза трупа

Шавасана в общем понимании – классическое завершение практических занятий йогой, период расслабления и отдохновения. При определенных обстоятельствах эта практика способна эффективно вводить в осознанный сон.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

По мнению специалистов в этой области Шавасану можно проводить без предварительной подготовки и выполнения других асан, что значительно упрощает методику и сводит её к базовому набору действий.

В специализированной литературе Шавасана также может называться позой мертвого тела или мритасаной. Не рекомендуется использовать её беременным и людям с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата.

Техника выполнения процедуры включает в себя ряд действий:

  1. Создание атмосферы. Необходимо обеспечить неяркий свет, полную тишину, подстелить на пол одеяло и лечь на него спиной;
  2. Положение. Лоб должен быть на одной линии с подбородком (подложите под шею небольшую плоскую подушку для облегчения процесса). Поясница полностью соприкасается с горизонтальной поверхностью;
  3. Расслабление. Плотно закройте глаза, начинайте дышать носом. Язык максимально расслаблен, тело тоже (словно растекается по горизонтальной поверхности, никакого напряжения и сопротивления). Вдохи-выдохи легкие, слабые. Грудная клетка плавно поднимается и опускается. Максимально прочувствуйте свой организм, если есть напряженные участки – расслабляйте, представляя, что пропускает дыхание через них;
  4. Отрешение. Перестаньте концентрироваться на дыхании, просто наблюдайте за ним как бы со стороны, аналогично поступайте с любыми возникающими в голове мыслями. Не старайтесь подавлять эмоции (если таковые возникают), а просто не замечайте их;
  5. Погружение. Представьте, что все тело с мыслями и эмоциями погружается в воду, обретает спокойствие океана. Мысли – это волны прибоя, легко накатывающие на берег, боязни стихии нет, человек сливается с водным миром.

Выше, представлены основные этапы вхождения в позу мертвеца. При классической Шавасане последними этапами выступает постепенный выход из состояния, с процессом концентрации на дыхании, однако для вхождения в осознанный сон этого делать не нужно.

Продолжайте практику погружения и отрешения как можно дольше, оставайтесь наедине с подсознанием и сознанием, после чего отпускайте последнее в «свободное плавание» – оно перейдет в пограничное состояние и возникнет осознанный сон.

Маска для осознанных снов

Современные исследования в области контроля сна привели несколько частных компаний к необходимости создания гаджета помогающего человеку входит в осознанный сон. Такого рода устройства, технологически сложные, являются своеобразным тренажером, объединяющим в себе методики самоконтроля и ассоциаций.

Маска для осознанных снов внешне представляет собой широкую глухую повязку на лицо, полностью закрывающую глаза. Внутри неё – набор светодиодов, микродинамиков, плат и датчиков. Как же это все работает?

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

В процессе перехода от бодрствования к фазе быстрого сна, глазные яблоки человека начинают непроизвольно быстро двигаться под закрытыми веками – это побочный процесс их расслабления. Датчики движения, установленные в маске, регистрируют данный процесс, после чего передают сигнал на светодиоды либо же микродинамики.

Соответственно при начальной фазе быстрого сна на сетчатку глаза или же в уши подаётся регулярный мягкий световой или звуковой сигнал. Получающий эти своеобразные «подсказки» мозг связывает их со сновидением. Так, не видя источника звука или света, но воспринимая их, человека может понять, что находится не в реальности, а в процессе сна, соответственно контролировать его.

Как показывает практика, с первого раза войти в осознанный сон, используя данный гаджет, не получится – необходима определенная практика и время. Зато после первых сеансов люди видят более запоминающиеся и цветные сны, лучше спят.

Когда владелец прибора приноровится к устройству, будет подключать дополнительные вышеописанные методики, то сможет видеть осознанные сны каждую ночь.

Другие методы

  • Мысленное планирование. Составьте максимально подробный план вашего будущего сна, насыщенный эмоциями и действиями. Постарайтесь его выучить, притом не только словесно, но и на уровне подсознания. В процессе засыпания представляет себя у исходной точки будущего сна (с обозначением конкретного местоположения);
  • Работа с псевдореальными образами. В процессе засыпания старайтесь представлять себе разнообразные абстрактные фигуры, концентрируясь на их деталях. Мысленно вращайте их вокруг продольной оси. Попутно прислушивайтесь к «белому шуму» в голове (он возникает в процессе засыпания как псевдораздражитель на границе сенсорного восприятия) и максимально усиливайте его, пытайтесь мысленно двигать выбранную часть своего тела без напряжения мышц с увеличивающейся амплитудой;
  • Мысленное представление реальной вещи. Перед переходом в пограничное состояние с закрытыми глазами, постарайтесь представить перед собой руки, в одной из которых проявляется реальная вещь (ей вы должны пользоваться очень часто). Самый простой образец – мобильный телефон. Попробуйте ощутить и прочувствовать его реальность, нажатие на клавиши или же тапы по экрану;
  • Электромагнитная стимуляция. Инновационный метод представляет собой прямое влияние на волны мозговой активности. Во время фазы быстрого сна существенно возрастает частота и интенсивность альфа-ритмов, мозг человека начинают стимулировать электромагнитными волнами частоты 30-40 Гц, что соответствуют гамма-ритмам, по сути, процессу бодрствования. В большинстве случаев сон становится осознанным, а человек переходит в фазу предпробуждения.

Какая техника максимально быстрая?

На данный вопрос нет однозначного ответа – скорость вхождения в пограничное состояние и временной период удержания осознанного сна зависят от способностей человека и его тренированности.

Оптимальный вариант максимально быстрого освоения техники осознанного сна – применение двух или более методик одновременно. К наиболее популярным комбинациям техник осознанных сновидений у новичков обычно относят ассоциации и самоконтроль, а также работу с псевдореальными образами и электростимуляцию.

Разумно пробовать разнообразные варианты – например, сочетание отдельных упражнений йоги (Шавасана) и применение специальной маски при отходе ко сну.

Изучение осознанных сновидений

Осознанные сновидения начали изучать с психологической и научной точки зрения еще в конце 19 века, однако качественный скачок произошел лишь в начале 2000-х годов – именно тогда были проведены масштабные эксперименты по выявлению всех особенностей пограничного состояния.

Научно доказано, что в определенном временном промежутке фазы быстрого сна мозг человека работает нетипично: дорсолатеральный участок префронтальной коры мозга, обычно отвечающий за сознание, быстро активизируется, его альфа-ритмы, частично совмещаются с гамма-составляющей – пациент видит осознанный сон и может управлять им. Данный процесс обычно длится от нескольких секунд до 15 минут.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Современным флагманом по изучению процессов таких сновидений выступает Стивен Лаберж, а также ряд последователей (Аллан Хобсон, общество Макса Планка, Патриция Гарфилд, проч.), под эгидой Международной ассоциации изучения сновидений. В России проблематикой занимаются лишь отдельные энтузиасты – например, Михаил Радуга.

Благодаря современной аппаратуре, ученые точно выявили признаки осознанного сна и научились даже коммутировать со сновидцем. Следующая перспективная ступенька – осознание глубинных причин пограничного состояния и разработка универсального надежного метода контроля входа в осознанный сон.

Существуют ли различия между осознанными снами и выходами из тела?

В современной интерпретации между данными состояниями нет разницы – все они формируются в фазе быстрого сна, потенцируются одними и теми же методами, связаны с частичным прекращением поступления в мозг информации по классическим сенсорным каналам.

Разница ощутима лишь для человека, испытывающего такие пограничные состояния – если осознанный сон, как правило, приносит удовольствие и восторг, то иллюзия выхода из тела зачастую пугает и происходит на фоне сонного паралича. Несмотря на это, «выход из тела» все равно считается вариацией осознанного сновидения.

Осознанные сны: миф или реальность? С помощью маски Remee, о которой мы расскажем в этой статье, вы сможете дать ответ на этот вопрос.

Сон — это сон, у него своя логика и свои законы.
Стивен Кинг

Многие из нас что-то слышали об осознанных сновидениях, а некоторым счастливчикам, вполне вероятно, пару раз удалось увидеть такие «живые» сны.

Осознанные сновидения — это изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием.

Исследователи утверждают, что осознанные сны могут приносить неоценимую пользу человеку: это своеобразный самоанализ, ключ к самопознанию. Также сведения и эмоции, полученные и испытанные в осознанных сновидениях, могут помочь человеку справиться со сложными ситуациями в реальной жизни, избавить его от страхов и фобий.

В настоящее время осознанные сновидения являются объектом повышенного внимания и интереса. Существуют различные методики, с помощью которых человек может научиться управлять своими снами.

Но сегодня мы не будем рассказывать об этих методиках, а познакомим вас с уникальным гаджетом — маской Remee, которая позволит вам управлять своими снами.

Комплект поставки

Приходит Remee вот в такой компактной коробке, внутри которой маска Remee и инструкция на английском языке.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Гаджету не нужно ни зарядное устройство, ни USB-кабель, ни прочие прибамбасы. Работает Remee от батареек, которые, по словам производителя, прослужат вам 5–8 месяцев. По истечении этого срока батарейки можно безболезненно заменить.

Внешний вид

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Внешне Remee ничем не отличается от обычной маски для сна.

Наиболее интересны «внутренности» маски: там находятся кнопки, которые помогут запустить и настроить скорость и яркость Remee.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Маска удобная, не доставляет дискомфорта, практически неосязаема, размер универсальный, так что не стоит беспокоиться о том, что Remee может вам не подойти.

Как это работает

Что же позволяет обычной, с виду ничем не примечательной маске для сна дарить её владельцам контроль над собственными сновидениями? Всё дело в светодиодах.

Шесть красных встроенных светодиодов позволяют вам осознать себя во сне и, вследствие этого осознания, вы сможете управлять своим сном.

С помощью своих светодиодов Remee может «разговаривать» с вами, главное — запомнить, что обозначает тот или иной знак.

Например, при включении маска начинает мигать слева направо — это означает, что Remee приветствует вас.

Огоньки справа показывают уровень яркости (1 — низкий, 2 — средний, 3 — высокий). По умолчанию яркость включена по максимуму. Если вас это не устраивает, это легко можно изменить.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Когда все огоньки загорятся, а потом погаснут, это означает, что ваша маска готова к использованию.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Гаджет запрограммирован на то, чтобы поймать глубокую фазу вашего сна. По статистике, именно во время этой фазы большинство людей видят самые яркие сны. Подловив эту фазу, Remee подаст вам сигнал всеми своими шестью светодиодами (по три на каждый глаз).

Этого будет недостаточно для того, чтобы разбудить вас, но вполне достаточно для того, чтобы вы поняли, что спите, и смогли управлять своим сном, как наяву.

Так как все мы особенные и разные, то, вполне вероятно, вам захочется настроить Remee под себя. Это можно сделать с помощью онлайн-сервиса www.remee.me. Подробно я на этом останавливаться не буду — всё это пошагово расписано в инструкции.

Впечатления

Со сном у меня дела обстоят нормально, как и у большинства людей: сны снятся часто, запоминаются редко, бывает, что сам сон не запомнился, а осталось «послесонное» впечатление — какие-то образы, эмоции, частички пазла, которые всё никак не хотят собираться в одну целостную картинку.

После двух дней использования Remee не произошло практически ничего особенного: сны по-прежнему не запоминались и не осознавались. Если не принимать во внимание тот факт, что на второй день я не услышала звонка будильника, что со мной раньше бывало очень и очень редко.

На третий день я проснулась с ощущением яркой вспышки, которая всё стояла перед глазами. Складывалось впечатление, что я пару часов безотрывно смотрела на красный свет светофора, и это красное мерцание начало мерещиться мне везде.

Самыми примечательными и интересными для меня оказались четвёртый день и пятый. Сновидениями я по-прежнему не управляла, но:

  • Сны были необычно яркими. Такие цвета редко можно встретить в окружающей действительности, разве что подобного эффекта можно добиться при помощи Photoshop. Фоном моего сна в четвёртый день был осенний лес — наверное, именно этим обстоятельством продиктован выбор обложки данного поста.
  • Запомнила сны практически полностью, вплоть до того, что могла воспроизвести даже незначительные детали.
  • Изменилось моё восприятие себя во сне. Чаще всего сны я вижу от третьего лица, то есть вижу себя как бы со стороны, чужими глазами. Сны с Remee были другими: я начала ощущать себя так же, как и в реальной жизни.

Как утверждают производители Remee, осознанные сны могут прийти не сразу. Необходима предварительная подготовка: научитесь запоминать свои сны. Просыпайтесь на 15 минут пораньше и записывайте, старайтесь вспомнить всё, что видели во сне. Тогда вам легче будет увидеть осознанные сны.

В целом, Remee — достойный гаджет, которому стоит дать шанс подарить вам осознанные сновидения и совершенно новые впечатления.

Маска для осознанных сновидений Remee была предоставлена для обзора компанией Madrobots. 

Adam Good Пол Маккартни услышал мотив будущего супер-хита Yesterday во сне, а Сальвадор Дали ясно увидел свою картину «Постоянство памяти» во время послеобеденной дремы. Подсознание каждого человека хранит несметные сокровища, но вытаскивать их на поверхность обычно умеют только гении. Остальные люди, к счастью, тоже могут этому научиться — при грамотной практике осознанных сновидений, благо что теперь для их тренировки появились специальные гаджеты.

Творческие озарения, яркие идеи и глубокие инсайты — это дело наживное. Чтобы выдавать их более-менее регулярно, мозг нуждается в упорных тренировках, не меньше, чем тело — в занятиях спортом. Существует несколько десятков методик, как осознать себя во сне. В их основе — упражнения на повышение концентрации и внимания. Правда, современному человеку, отяжелевшему от потребления жирного информационного фастфуда, преуспеть на этом поле как никогда сложно.

Что делает человек, когда хочет привести себя в форму? Идет в фитнес-зал, где его ждут беговые дорожки, гантели и тренажеры.

Попытки создать тренажер, который облегчал бы вход в состояние осознанного сна, в двадцатом веке предпринимались не раз. Но до появление Remee все разработки оставались в научных институтах и лабораториях, не доходя до широкого пользователя.

Когда на «Кикстатере» появился проект бюджетной маски для осознанных снов Remee, деньги бекеров полились рекой. За несколько недель проект набрал больше 570 тысяч долларов, хотя изначально изобретатели Стив Макгиган и Дункан Фрэйзер хотели собрать скромные 35 тысяч.

Всполохи света

Стива и Дункана связывает давнее знакомство — они вместе учились в старшей школе в одном из пригородов Филадельфии. Позже Стив занялся программированием и веб-дизайном в США, а Дункан пару лет путешествовал по миру, работая фотографом-фрилансером. Снова их свела счастливая случайность — оба примерно в одно время переехали в Бруклин и не сговариваясь обосновались на одной улице.

«Мы дружим уже двадцать лет, но осознанные сны — это не та тема, которую обычно обсуждают в обществе — слишком уж все это странно и эксцентрично. Как-то во время совместной вылазки на природу я просто обмолвился, не придавая вопросу особого значения: “Дункан, ты в курсе, что такое маска для осознанных сновидений?”», — вспоминает Стив.

Разговор увлек друзей, и они полезли в интернет, чтобы глубже изучить предмет. Друзья обнаружили в сети мощное комьюнити людей, практикующих осознанные сны. На форумах пользователи делились своими успехами и неудачами, а лейтмотивом звучала жалоба на почти тотальное отсутствие каких бы то ни было вспомогательных приспособлений.

Спрос есть, а продукта, полноценно этот спрос удовлетворяющий, пока нет — вот она идеальная ситуация для предпринимателя. Найти пустующую нишу — успех для любого стартапера. Не откладывая дело в догий ящик, друзья зарегистрировали изобретательскую фирму Bitbanger Labs.

Электороды и светодиоды

Если отбросить в сторону эзотерику и придерживаться научной точки зрения, то можно сказать, что осознанный сон — это измененное состояние сознания (наряду с гипнозом и трансом), при котором спящий осознает себя во сне и может в большей или меньшей степени управлять его содержанием. То есть, по факту, формировать реальность силой собственной мысли.

Сон любого человека делится на пять фаз. Яркие, запоминающиеся видения, в том числе и осознанные сны случаются только во время фазы быстрого сна — в это время активность мозга резко возрастает, а у спящего под закрытыми веками быстро вращаются глазные яблоки (происходит rapid eyeball movement, сокращенно REM — отсюда и название маски).

Осознанные сновидения стали объектом научных исследований в девяностых в Стэнфордском Университете. Психофизиолог Стивеном ЛаБерж (впоследствии главный современный гуру осознанных снов) прикреплял к головам спящих электроды, отслеживающие частоту импульсов мозга. Это помогало выявить фазу быстрого сна — после того, как испытуемый входил в нее, на внутренней поверхность устройства, прикрепленной к его лицу, загорались светодиоды.

Всполохи света становились толчком к тому, чтобы испытуемый наполовину пробудился и осознал себя во сне. Маска NovaDreamer стала коммерческой версией этого устройства, однако высокая цена — порядка 600 долларов, сделала ее недоступной для массового пользователя.

«И даже обычных снов не видел!»

Принцип работы Remee во многом напоминает NovaDreamer. На первый взгляд, Remee — банальная маска из плотной ткани, но по факту это гаджет, напичканный электроникой. Внутри маски, в той области, которая соприкасается с глазами, спрятаны небольшие светодиоды. Гаджет можно настроить так, чтобы они загорались в определенное время с определенной частотой. Спящий должен почувствовать это перемигивание сквозь закрытые веки и суметь осознать себя, не просыпаясь.

В 2012 году девайс поступил в продажу на территории США. «Уменьшись до размера атома. Телепортируйся на Марс. Летай» — так звучал слоган BitbangerLabs. Казалось, теперь любой человек сможет во сне формировать реальность силой мысли. Но вскоре после старта продаж форумы стали полниться разочарованными отзывами: «Я надел на ночь маску и даже обычных снов не видел!»

В отличие от NovaDreamer в Remee нет датчиков, мониторящих активность мозга. В этом, в общем-то и заключается секрет ее доступности и камень преткновения для многих покупателей — спящий не заметит слабый мигающий свет в любое другое время, кроме фазы быстрого сна. И если «промазал» с настройками — ты в пролете.

Отследить период быстрого сна самостоятельно, впрочем, можно. Большую часть сна любой человек, как правило, вертится — переворачивается с боку на бок и шевелит ногами и руками, и только во время фазы глубокого сна всех охватывает полная бездвижность.

«Около двух месяцев каждую ночь я мониторил свое положение во сне с помощью приложения Sleep Cycle, — пишет журналист Digital Trends. — Оно использует акселерометр, встроенный в смартфон. Примерно через 40 дней у меня было достаточно статистической информации чтобы понять, через сколько времени после того как я ложусь, я вступаю в фазу глубокого сна».

Вооружившись этим знанием, он сумел настроить свою маску Remee так, чтобы свет загорался строго в нужное ему время и быстро научился входить в осознанный сон.

Тренировки и еще раз тренировки

Возможно, многие люди будут разочарованы, узнав, что для полноценного использования маски им придется изрядно повозиться, да и то результат не гарантирован.

Но цель такой маски — помочь войти в состояние осознанного сна, а не на раз дать человеку контроль над его сновидением. В действительности между тем, чтобы войти в состояние осознанного сна, и тем, чтобы полноценно управлять им — часы тренировок.

Нельзя накачать мышцы чудо-пластырем, лежа на диване. Нельзя похудеть, убрав из рациона всего один продукт питания.

Точно так же практика осознанных сновидений в обязательном порядке требует значительной самоотдачи и волевых усилий.

Remee — не волшебная дверь в иные миры, а всего лишь тренажер, позволяющий ускорить прокачку сознания, без который об осознанных сновидениях лучше забыть.

Но эти усилия, судя по всему, того стоят.

«Я сидел за моим письменным столом, но работа не шла, мои мысли двигались в другом направлении. Я повернул свое кресло к огню и задремал. Перед моими глазами предстали атомы, резвящиеся и собирающиеся в небольшие группы. Цепочки атомов, ползли и извивались змеями в пространстве. Но что такое! Вдруг одна из змей схватила себя за хвост словно Уроборос и насмешливо закружилась перед моими глазами», — так немецкий химик Август Кекуле описывает осознанный сон, который дал ему великое научное открытие.

Остаток ночи он провел за разработкой гипотезы о циклическом строении бензола, которая впоследствии блестяще подтвердилась.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Эта статья написана в первую для тех, кто по каким-то причинам, упорно не может попасть в фазу (осознанные сновидения + внетелесные путешествия), используя классические методы. Также, она будет полезна для реабилитации бывших практиков. Тех, кто раньше легко мог это делать, но, на сегодняшний день, по тем или иным причинам потерял эту возможность. Ну, и, конечно же, для всех успешных практиков, которые любят экспериментировать с разного рода гаджетами и апгрейдами методик входа в фазу.

Речь пойдёт о том, как правильно использовать популярный гаджет, а именно – электронную маску для осознанных сновидений Remee (и любых аналогов), добиваясь при этом реальных результатов.

Предлагаю, для начала, рассмотреть две основные проблемы начинающих практиков, у которых на самых начальных этапах обучения не получается входить в фазу. На самом деле, чаще всего, человек попросту забывает в моменты пробуждений, что нужно вообще делать какие-то попытки и когда вспоминает, то не делает их, потому что думает, что уже поздно и всё равно ничего не получится!

Все знают, что первые секунды после пробуждения, являются самыми эффективными для входа в фазу. Но, надо понимать, что если, кажется, что время упущено и уже ничего не получится, нужно всё равно делать попытку, хотя бы в формате тренировки. Ведь если не привязывать рефлекс выполнения техник к пробуждению, как таковому, то начинающий практик попадает в замкнутый круг.

Вторая проблема заключается в том, что любой практик осознанных сновидений, начинающий или опытный, сталкивается на пробуждениях с проблемой, когда кажется, что именно сейчас ничего не получится и лучше дождаться следующего пробуждения… Мозг, по умолчанию, ленив и ничего никогда не хочет делать, если не приложить конкретное усилие.

Проблема решается элементарно, если, не обращая внимания на все эти «внутренние диалоги», просто делать попытку. Но, на начальных этапах, многим трудно себя заставлять и превосходить лень пробуждения. Недаром, наверное, некоторые биологи считают, что сон эволюционно возник раньше, чем состояние бодрствования. Переход в бодрствование – это стресс для организма, и поэтому, мы просыпаемся не за одну секунду, а постепенно, примерно в течение одной минуты. В этот момент проще всего попасть в осознанное сновидение, потому, что хоть сознание и проснулось, но в теле есть искра от фазы быстрого сна. Технические алгоритмы служат «раздувателем» этой искры в пламя опыта осознанного сновидения. Но, перед любым новичком, ребром становятся две проблемы:

1) Поздно вспоминаю о том, что нужно делать попытку;
2) Когда вспоминаю, то, как следует, не делаю попытку, потому, что кажется, что именно сейчас не то состояние и ничего не получится.

Эти проблемы поможет аннулировать грамотное использование электронных масок Remee. Изначально, их производители предполагали, что маска будет подавать сигнал в сновидение, а сновидящий распознает этот сигнал в виде яркого света фар, слепящего солнца или тому подобного. Тогда станет понятно, что происходящее – сон и практик возьмёт его под свой полный контроль. К сожалению, даже при нескольких первых удачных опытах, постепенно наступает привыкание к маске, и такой трюк перестаёт работать.

Как использовать маску для осознанных сновидений

Я хочу предложить революционное использование масок для осознанных сновидений Remee (и аналогов) в сочетании с базовыми методиками входа в фазу на пробуждении (непрямой метод), с помощью условных рефлексов.

Маска для осознанных сновидений Remee имеет 6 специальных светодиодов, спрятанных под защитным чехлом. 3 над левым глазом и 3 над правым. Маска многофункциональна и, поэтому, в этой статье я опишу только те настройки, которые нам непосредственно понадобятся в рамках непрямого метода.

Расстегните липучку на маске и загляните внутрь. На самом ребре, прямо вверху, вы увидите переключатель. Это включение и выключение маски. Попробуйте включить её, и увидите, как замигали диоды. Если вы оставите маску включённой, то, согласно заводским настройкам, она начнёт подавать сигналы через 4.5 часа, и будет делать это каждые 20 минут.

Теперь, пока можно выключить. Отодвиньте защитный чехол сильнее и на наружной стороне, вы увидите ещё одну маленькую круглую кнопку. Теперь, снова включите маску и зажмите эту круглую кнопочку. Удерживайте её до тех пор, пока диоды для левого глаза не начнут поочерёдно мигать. В этот момент, нужно отпустить круглую кнопочку. Таким образом, вы введёте маску в режим «дремоты». То есть, паузы в несколько часов у неё уже не будет, и уже через 20 минут начнут подаваться световые сигналы.

Какой из этих режимов вам подойдёт больше, решайте сами. Режим с задержкой в 4.5 часа годится для тех, кто не хочет или не может прерывать сон будильником. Это удобно, но в некоторых случаях, может быть менее эффективно.

Использование режима «дремоты» подразумевает прерывание сна после ночи и бодрствование от 15 минут до часа (но так, чтобы вы смогли потом уснуть). Затем маска вводится в этот режим, а практик её надевает и засыпает с мощной установкой, что при каждой подаче светового сигнала, будет изо всех своих сил выполнять технические алгоритмы непрямого метода.

Правильное применение маски для осознанных сновидений - контроль сна это реальность

Тут нужно понять, что главное назначение периодических световых сигналов в том, чтобы «подбуживать» практика, напоминая ему о том, что прямо сейчас, немедля, нужно приступать к техникам!

Тем новичкам, у которых упорно не получается попасть в фазу самостоятельно, нужно всего лишь перепоручить проблему забывания о техниках и проблему их невыполнения даже при вспоминании, маске. Теперь для вас есть только 2 задачи:

1) Тренироваться, как можно чаще, с техниками в бодрствовании;
2) Реагировать выполнением алгоритма, на мигание светодиодов.

По сути, нужно привить что-то вроде условного рефлекса. Замигала маска, а вы, не задумываясь и не анализируя своё состояние, рефлекторно сразу же приступаете к техникам осознанных сновидений.

Кстати, если вы 5 раз экспериментировали с маской и она вас не будила, то, просто, вырежьте часть защитного чехла над диодами, и ваши глаза будут попадать прямо на них. Тогда, уж точно, она вас разбудит!

Хотелось бы сказать, что маска Remee – это не панацея и не магия. Нельзя рассчитывать на электронику больше, чем на свои собственные внутренние ресурсы. Однако, повторюсь, что для тех, кто на самых начальных этапах долго не может попасть в осознанный сон, она может стать незаменимым помощником. Своеобразным электронным проводником в волшебный мир осознанных сновидений.

В следующей статье я опишу весь функционал маски Remee, расскажу как её программировать и как использовать в тренировочном режиме, чтобы максимально быстро добиться постановки рефлекса реагировать алгоритмом на световые сигналы.

Желаю всем жизни в двух мирах!

Автор Олег Белевский — преподаватель Школы внетелесных путешествий в Москве и Крыму

Подписаться на новости:

            _______________________

Оценка 4.8 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here