Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит – рекомендации педиатров?

Полное описание: почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Здоровый сон для ребёнка очень важен. С 25 недели беременности малыши уже начинают видеть свои первые сны. Но как понять, почему 10 месячный кроха стал плохо спать ночью? Ведь до года дети не могут выразить словами, что конкретно их беспокоит. Даже невыспавшийся взрослый чувствует себя унылым и очень разбитым на утро. То же и с детишками. Попробуем установить причину, почему ребёнок плохо спит ночью.

Устанавливаем причины

Не стоит слушать рассказы сердобольной соседки о том, что её сын всю ночь спит и не просыпается даже покушать. Такие дети, скорее, исключение из правил. И если Вашего малыша очень трудно уложить, это ещё не показатель, что с ним что-то не так. Разобраться, почему он плохо спит ночью поможет список причин.

Кишечные колики. Это очень распространённая причина для нарушения сна в 10 месяцев. До года ребёнок многому учится и это касается всех сфер его жизни. Не исключение и стол малыша. К этому возрасту кишечник крохи хорошо знает мамино молоко или молочную искусственную смесь. Хотя и тут бывают проблемы и сбои в работе ЖКТ. Поэтому маме всё ещё надо очень пристально следить за своим меню. Нередко животик болит потому, что кормящая женщина пьёт много коровьего молока.

Но, кроме обычных молочных продуктов, в 10 месяцев ребёнок уже начал пробовать прикормы. А это новое в его рационе. Организму необходимо к этому привыкнуть, а, возможно, не подошёл новый продукт.

  • Аллергия на салицилаты, которые содержатся в пище. Чаще всего они бывают в продуктах с красителями и искусственными добавками. Поэтому при внедрении новых продуктов всегда консультируйтесь с педиатрами. Даже смесь менять самостоятельно нельзя.
  • Болезнь. Если днём кроха был бодр, а ночью плохо спит, проверьте, не горячий ли лобик. Возможно, он тяжело дышит? Тогда очень скоро потекут сопельки. Пронаблюдайте за состоянием малыша. Ведь чем раньше начнётся лечение, тем короче будет сама болезнь.
  • Появление зубиков тоже может быть причиной того, что дитя отказывается спать ночью. Проверьте осторожно, не вылез ли новый зубик. Кстати, сюда с лёгкостью могут присоединиться температура, жидкий стул и рвота.
  • Напряжённая обстановка в семье или плохое настроение матери. Стоит помнить, что детишки очень чутко ощущают перемену в поведении родного человека. Поэтому в семье, где есть малыш, нужен покой и мир.

Кажется странным, почему раньше кроха мог нормально спать, а к 10 месяцам у него это стало плохо получаться. Некоторые детки сначала засыпают сами, потом просыпаются каждый час на протяжении всей ночи. Других даже уложить невозможно, они возбуждены, пытаются встать или сесть. Измождённые родители ищут причину где угодно. Но нередко она лежит на поверхности.

С каждым месяцем ребёнок развивается всё больше и больше. И после полугода он умеет садиться, некоторые уже встают, а кто-то вовсе ходит по квартире. 10 месяцев ― период активного развития и интереса ко всему происходящему. И любопытные исследователи могут просыпаться посреди ночи и даже вставать в кроватке. Уложить их бывает потом очень трудно. Но днём карапузу спешить некуда и он может спать без тревог. Что же делать?

Действия родителей

Мамы и папы согласны буквально на всё, лишь бы их драгоценное чадо поспало бы хоть несколько часов ночью, не просыпаясь. Кто-то кормит посытнее, кто-то поёт колыбельные, когда надо укладывать. Но что нужно делать в этой ситуации, а, главное, чего делать не надо?

  • Питание. Некоторые родители считают, что в 10 месяцев их чадо должно также просыпаться на ночные кормления. И если ребёнок этого не делает, то будят его самостоятельно. А потом никак не могут уложить обратно. Но стоит помнить золотую вещь, что для деток до года каждый месяц ― это большой рывок в развитии. Дитя становится старше, и у некоторых частота ночных кормлений к 10 месяцам просто сокращается. А есть такие, у кого надобность в этом отпадает вовсе. И это не есть плохо. Днём детки устают, изучая новое для себя, поэтому ночью спят беспробудным сном. Не стоит будить малыша преднамеренно, пусть спит.
  • Режим тишины. Если днём родственники ходят на цыпочках, когда ребёнок спит, он просто привыкнет спать только в условиях полной тишины. И тогда в ночное время от грохота у соседей за стеной, или проезжающей мимо машины кроха будет просыпаться. Более того, это может его напугать, что плохо отразиться на состоянии крохи. Поэтому не надо днём соблюдать полную тишину. Приглушите звук телевизора, перемещайтесь по квартире так, как всегда это делаете. Не изолируйте дитя от шума на совсем.
  • Показывайте различие между дневным и ночным кормлениями. Старайтесь днём напевать песенку, когда кормите малыша или рассказывать детские стишки. А в ночное время делайте процесс тихим. Ни в коем случае не включайте свет, воспользуйтесь обычным ночником. Так дитя поймёт, что покушав, ночью надо спать.

А ещё лучше, старайтесь отучить от ночных кормлений вовсе. К году так поступают многие родители. Некоторые специалисты рекомендуют просто резко не давать молоко. Пройдёт несколько ночей и кроха перестанет требовать еду. Другие рекомендуют заменить молоко на кипячёную или детскую воду. Но при любом варианте на ночь покормите дитя посытнее, прямо перед сном. Это поможет ему справиться с чувством голода и проспать до утра.

  • Пеленание. Есть мамы, которые и в 10 месяцев пеленают детей. Они считают, что плохо они засыпают потому как, видят активные сны. Во время этого машут ручками и ножками, а это может напугать ребёнка. Может, но только в одном случае: если до этого он спал исключительно запеленованным. В любом случае, когда ребёнок отвыкает от тугих пеленаний, он будет некоторое время привыкать и просыпаться от шевеления собственного тела. И многие специалисты придерживаются мнения, что пелёнки, это прошлый век. В утробе кроха жил без них, и приучать нет смысла. Ведь потом всё равно необходимо будет отучать. А неврологи считают, что тугое пеленание пагубно влияет на развитие нервной системы.
  • Время дневного сна. Если кроха хорошо спит днём, а укладывать его вечером сложно, значит, он выспался в дневное время и не успел устать. Попробуйте сократить время дневного сна. Этот план наверняка поможет прибавить пару часиков к ночному отдыху.
  • Мама должна быть в поле зрения. Когда к 10 месячному возрасту ребёнок уже обзавёлся отдельной спальней, не закрывайте дверь. Он должен чувствовать, что мама рядом.

Но есть ещё один способ, который выработал себя веками. Это укачивание.

Нужно ли укачивать в 10 месяцев

Укачивание древний способ уложить кроху спать. Очень эффективен на первых порах, потому как это напоминает ему время, когда он жил в околоплодных водах. Это движения внутри живота, когда беременная женщина ходила. Но сами родители делятся тут на 2 лагеря: за и против.

Те, кто «за» глубоко убеждены, что, кроме качаний на руках, ничего не поможет крохе уснуть. Тем более, если с рождения карапуз привык к такой манере засыпания ночью, его действительно, очень трудно уложить другими способами. Но дальше будет ещё сложнее отучить дитя. И так считают приверженцы другой стороны. Те, кто против укачиваний.

Есть и та категория деток, кто засыпает на руках, но стоит переложить чадо в кроватку, как сон куда-то пропадает. Там он не спит вовсе. Плохо от этого не только родителю, но и самому малышу. В любом случае на руках полноценно не выспаться. Почему? Потому что уже в 10 месяцев у крохи должен в кроватке лежать хороший, в меру жёсткий матрас. Это поможет нормальному формированию костной системы. А в согнутом состоянии вряд ли получиться развить правильную осанку.

Если уж дитя засыпает очень плохо без качаний, приучайте к кроватке с салазками. Днём покажите, как качаете там его любимого мишку, а ночью предложите лечь ему вместе с игрушкой покачаться. Есть варианты кроваток, которые укачивают самостоятельно, как маятник. Это поможет разгрузить маме руки, пока дитя спит, покачиваясь.

Когда малыш очень плохо спит в ночное время, это доставляет массу неудобств и не только родителям. Но самый главный союзник мам и пап тут только терпение и понимание причины, почему их кроха не спит.

Малыши десяти месяцев в среднем отдыхают около 16-17 часов в сутки. На ночной сон приходится около 12 часов, а на дневной – 4. Это идеальный показатель, но на практике выходит, что младенцы часто испытывают трудности с засыпанием, внезапно пробуждаются или же вовсе не могут уснуть.

Причин данного явления предостаточно, связаны они как с физическим, так и эмоциональным состоянием. Почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и как это исправить? Давайте вместе найдем решение проблемы.

Факторы, вызывающие расстройства сна

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

Первая распространенная причина – это кишечные колики, которые часто не дают нормально спать 10-месячным деткам. Они появляются вследствие неразвитости пищеварительной системы и чрезмерного газообразования. В результате происходит вздутие, которое вызывает дискомфорт и болезненные ощущения.

Второй причиной, почему ребенок плохо спит ночью, можно назвать аллергическую реакцию. Это естественный ответ детского организма на салицилаты – элементы, содержащиеся в такой растительной пище:

  • яблоках;
  • вишнях;
  • землянике;
  • винограде;
  • картофеле;
  • малине и так далее.

Но, как правило, аллергия становится следствием употребления продуктов с красителями (например, магазинных соков).

Сон у детей часто нарушает болезнь. Измерьте у малыша температуру тела, понаблюдайте за его общим состоянием. Вполне возможно, что он простудился во время уличной прогулки или из-за открытой форточки. Чем раньше вы начнете лечение, тем успешнее оно будет и тем незаметнее пройдет для ребенка.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

В этом возрасте активно режутся зубки. У многих младенцев такой процесс протекает достаточно тяжело и сопровождается следующими характерными симптомами:
  • капризностью;
  • припухлостью и покраснением десен;
  • проблемами с аппетитом и сном;
  • беспокойством;
  • резкими перепадами настроения и так далее.

Дети очень чутко реагируют на окружающую их обстановку. Они тесно связаны с мамой на эмоциональном уровне. Поэтому даже ее плохое расположение духа может нарушить их отдых или осложнить засыпание. Постарайтесь создать в семье благожелательную и спокойную атмосферу.

Рекомендации родителям

Чтобы ваши детки спали крепко и могли полностью восстановить свои силы, мы советуем прислушаться к следующим полезным советам:

  1. Многие мамы считают, что ребенок должен обязательно просыпаться в темное время суток для кормления. Поэтому даже если он сладко спит, его все равно будят. Стоит ли удивляться, что после этого малыш долго не засыпает, плачет и ворочается? Не нужно нарушать естественный ритм активности и покоя, будить спящего младенца. Если он проголодается среди ночи, то обязательно об этом сообщит.
  2. Когда ребенок 10 месяцев плохо спит, обратите внимание на звукоизоляцию детской комнаты. При необходимости ее следует усилить. Любой посторонний звук (разговор соседей, шум мотора и так далее) способен разбудить кроху. Поэтому постарайтесь не шуметь, пока дети спят – выключите телевизор, общайтесь на половину тона ниже.
  3. Врачи советуют постоянно демонстрировать ребенку различие между ночным и дневным кормлением. К примеру, днем можно разговаривать с малышом или напевать ему песню. Ночью же свет не включайте (старайтесь обходиться ночником) и сразу после кормления укладывайте кроху в кровать. Так он сможет быстрее заснуть.
  4. Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатровСтарайтесь отучать деток от ночного кормления. Это улучшит качество их сна. Некоторые родители говорят, что действовать нужно резко. Другие склоняются к постепенному отказу от позднего приема пищи. В последнем случае можно воспользоваться специальными методиками.
  5. В 10 месяцев нужно полностью забыть о пеленании. Сегодня все больше педиатров сходятся во мнении, что это прошлый век. Последние исследования показали: пеленание отрицательно влияет на физическое, а также эмоциональное развитие ребенка. Кроме того, оно может стать причиной плохого сна.
  6. Если вы заметили, что малыш долго и трудно засыпает (с криками и слезами на глазах), пересмотрите график дневного сна. Вероятно, он просто хорошо отдохнул днем и все еще полон сил. В таком случае мы советуем сократить время дневного отдыха. Во-первых, это ускорит засыпание. Во-вторых, сделает сон ночью более глубоким.
  7. Пусть кроха чувствует ваше присутствие. Побудьте с ним, пока он полностью не погрузится в дрему. А затем, выйдя из комнаты, оставьте дверь открытой.

Укачивание

Многие родители предпочитают успокаивать ребенка при помощи укачивания. Его нужно использовать осторожно и только до 12 месяцев, после чего следует полностью исключить. Давайте узнаем, какие преимущества и недостатки есть у данного метода.

Для начала поговорим о достоинствах. Укачивание очень точно имитирует внутриутробные условия (ритм, ощущения близости с мамой, движения). Именно по этой причине малыши так быстро засыпают. Кроме того, на руках маленькие детки чувствуют себя более спокойно и в полной безопасности.

Плавные покачивания воздействуют на полукружные мозговые каналы. Однообразный ритм движений способствует появлению сонливости.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

Об эффективности и пользе укачивания говорит многовековой опыт наших предков. Недаром малышей издавна качали на руках, в колыбели. Можно положить ребенка лицом вниз маме на живот. Этот прием помогает снизить интенсивность неприятных ощущений во время колик. Происходит это за счет усиления перистальтики (волнообразного сокращения стенок кишечника), когда на животик оказывается дополнительное давление.

Теперь скажем несколько слов о недостатках укачивания:

  • Дети до одного года имеют достаточно слабый вестибулярный аппарат. Поэтому укачивание иногда вызывает приступы тошноты и рвоты (особенно после кормления) или же потерю сознания.
  • У малышей вырабатывается очень стойкая привычка засыпать только после качания. В дальнейшем они будут капризничать и плакать, если не взять их перед отдыхом на руки.
  • По словам врачей, покой является совершенно естественной человеческой потребностью. Люди должны нормально засыпать без каких-либо посторонних или внешних воздействий. Альтернативой укачиванию станет выполнение определенного вечернего ритуала (регулярно повторяющегося алгоритма действий). Это может быть купание, сказка, игра с любимыми игрушками и так далее. Вариантов предостаточно.
  • Организм младенца очень слабый, поэтому он сильно реагирует на любые (даже самые незначительные) воздействия. Слишком интенсивное качание на руках изредка приводит к нарушению целостности сосудов головного мозга. Если качаете кроху, делайте это аккуратно и плавно.

Оптимальный микроклимат в помещении

Чтобы дети быстрее засыпали крепким и здоровым сном, не вскакивали по ночам, обратите внимание на условия в детской комнаты. Прежде всего следует добиться наиболее подходящей температуры воздуха. По словам педиатров, таковой считается температура в диапазоне от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

Когда она снизится, ребенок будет мерзнуть и болеть. Если превысить указанные выше значения, качество сна существенно ухудшится. Пересохнут слизистые оболочки носа и рта, что приведет к сильным приступам кашля. Даже зимой лучше отказаться от портативных обогревателей, которые сушат воздух.

Второй компонент оптимального микроклимата – это подходящий уровень влажности. Он не должен опускать ниже 50 процентов. Чтобы его контролировать, регулярно выполняйте влажную уборку в детской комнате. Не используйте бытовую химию, иначе появится аллергия. Минимум два раза в день (желательно утром и вечером) открывайте окно и проветривайте помещение.

Как видите, причины плохого сна довольно просты и в большинстве своем легко устранимы. Если малыш перестал нормально спать, не паникуйте, а определите, что вызвало такое нарушение. Обратитесь к участковому врачу. Помните, что полноценный отдых детей – в ваших руках. От него зависит их хорошее самочувствие и настроение.

Автор: Макс Галинковский

С этим читают

Отзывы и комментарии

Ксения Евстигнеева, Женщина, 27 лет

Здравствуйте! У меня сын, 10 месяцев. Очень хорошо спал с самого рождения. Бессонные ночи случались, но как исключения и с понятной (иногда постфактум) причиной – прорезался зубик, болел животик. Но буквально две недели назад начал спать плохо. Довольно внезапно, не постепенно, поэтому сначала грешили на те же причины, но они не подтвердились. Днем ребенок выглядит здоровым, бодрым веселым. Хнычет, когда недоволен поведением взрослых или устал, но не более. Материнское сердце болезни не чувствует. И днем и ночью чаще всего засыпает с трудом, сначала долго капризничает, потом долго ворочается. Иногда приходится несколько раз брать его к себе, чтобы он еще немного “поползал”. Спит отдельно в своей кроватке первую часть ночи. В середине ночи я беру его к себе кормить и оставляю спать с нами. В родительской кровати вроде как спит лучше, хотя мне может просто так кажется, потому что успокаивается быстрее, проснувшись рядом со мной. Он на грудном вскармливании, но уже многое ест из овощей, фруктов. Ест и хорошо переносит печенье “мария”, каши со свежими ягодами перетертыми с сахаром (клубника, смородина). Бывают проблемы с запорами, но чаще всего благополучно разрешаются просто кабачками на обед. Малыш уже встал. Стоит сам, без поддержки. С поддержкой бегает. Вечером мы укладывали его спать вместе с папой, сейчас я укладываю его одна, хотя и с сохранением ритуала – купание в 21.30, Медленные сборы ко сну (подгузник, одевание пижамы), вечернее кормление и немного смотрим в окно на ночную улицу. Потом происходит укладывание в кроватку или уже спящего малыша, или готового уснуть. Если он начинает хныкать, то я показываю ему мини-сценку мягкими зайцем и мишкой, которые “спят” в его кроватке постоянно и живут только там. Если он все еще хнычет, то остаюсь в комнате, но не контактирую с ним. Обычно этого было достаточно, чтобы малыш, похныкав, укладывался. Но теперь так не выходит. Он ревет, и стремится вылезти из кроватки. Укладывается с третьей-четвертой попытки. Ночью просыпается внезапно и громко плачет даже если проснулся рядом со мной. Повторюсь – не похоже, чтобы у него что-то болело, хотя это кажется мне самым логичным объяснением внезапных просыпаний. Но это же тогда должен быть какой-то спазм, раз он то спит, то просыпается, а когда бодрствует, то все в порядке. Подскажите, может ли причина сна быть чем-то не связанном со здоровьем? Перестройкой на новый режим, может быть. Или потому что он рано встал на ножки и не готов еще к такому количеству новой информации?

Редкий малыш в младенчестве всегда спит ангельски спокойным сном. Первые пару месяцев жизни навык удлиненного ночного сна еще не сформирован. Во втором полугодии дневной отдых укорачивается, ребенок больше интересуется происходящим вокруг, сильнее физически устает и, казалось бы, должен спать крепче, но как быть и что делать, если ребенок в 10 месяцев продолжает плохо спать ночью?

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

К нарушению сна может приводить смена режима питания (например, «отлучение от груди»)

Бессонница в раннем детском возрасте определяется неудовлетворенностью сна, как у взрослых, а длительностью в часах за сутки.

Неудовлетворенность – косвенный признак, чаще всего проявляется повышенной капризностью, плаксивостью. Опираться лишь на плач неправильно: он не есть специфичным для расстройств сна. Плачем ребенок сигнализирует о наличии любой проблемы у себя, от влажности пеленок до голода.

Допустимые нормы сна

Для всех возрастных периодов с интервалом в месяц до 1 года рассчитано среднее количество часов сна, необходимых для дальнейшего полноценного роста и развития нервной системы. Десятимесячному малышу надо 14-15 часов отдыха и 9-10 часов бодрствования. Дневных коротких снов осталось к этому возрасту – два по 2 часа, и длинный ночной 10 часов.

Особенности у детей

Сон состоит из 6-15 коротких снов, по 20-40 минут. Навык длинного сна без пробуждений достигается тренировками. Если ночью ребенок просыпается чтобы покушать, то с 4-месячного возраста детскому организму не требуются ночные кормления.

Просыпается он к груди скорее для удовольствия, чем реальной физической потребности.

Специалисты советуют вместо молока дать бутылочку с водой, а потом и вовсе ночью не давать пить, исключение – жаркие летние месяцы чтобы не допустить обезвоживания.

Расстройство засыпания делится на типы в зависимости от причин:

  1. Из-за телесных заболеваний:
  • Расстройствах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
  • Аллергических.
  • При инфекционных болезнях сон может ухудшаться уже в инкубационном периоде заболевания.
  • Повреждениях нервной системы.
  1. Вызванное эмоциональными перегрузками.
  2. Без видимых внешних причин.

Нарушенный сон из-за эмоциональных перегрузок – однозначно следствие неправильной организации режима дня и отдыха.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

Для того, чтобы избавить ребёнка от плохо сна, нужно сначала выявить причину его появления

Механизм перевозбуждения нервной системы у детей

Функциональные участки головного мозга, отвечающие за процессы активизации и торможения нейронов, остаются недостаточно зрелыми. Даже у взрослых случаются сбои в регуляции этих процессов волевыми усилиями, то ли дело – дети, не осознающие необходимости в отдыхе. Малыш играется, занимается интересным ему делом и родитель вдруг сообщает, что пора прекращать и скоро надо будет долго спать. Естественно, внезапность не способствует спокойному сну. Скорее всего, плохо спать ночью ребенок в 10 месяцев после борьбы за свободу распоряжаться временем для игр будет каждый раз, когда его будут укладывать спать.

Перед тем как предпринимать какие-либо лечебные медикаментозные мероприятия, надо определить причину расстройства сна. В возрасте десяти месяцев чаще всего это:

  • Мокрый подгузник (пеленка).
  • Сдвинувшийся, замявшийся подгузник, давящая складочка в одежде.
  • Слишком теплое помещение, духота.
  • Замерз, раскрылся.
  • Переизбыток впечатлений за день, перевозбуждение нервной системы.
  • Прорезывание зубов и беспокойство из-за зуда и болезненности десен.
  • Кишечные колики, вздутие животика, переедание перед сном.
  • Повышение температуры тела, начальный период острого вирусного заболевания.
  • Инфекционные заболевания.
  • Беспокойство как реакция на изменения атмосферного давления у ребенка с гипоксией в родах.
  • Реакция на неспокойную обстановку в доме, конфликты между родителями и старшими родственниками.
  • Нужно вспомнить и расспросить родных, которые помогают в уходе за младенцем, не случалось ли травм, ударов головой, падений малыша с кроватки, пеленального столика. В этом возрасте познавательные способности развиты как никогда раньше, но самостоятельно уверенно передвигаться он еще неспособен, поэтому падения неизбежны.

Если наличие причин из этого списка самостоятельно установить не удалось, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Тем более, консультация необходима если похоже, что ребенок болен.

Что может порекомендовать педиатр

Доктор может счесть необходимым направить на дополнительные исследования:

Сдачу анализов:

  • Общего анализа крови – для исключения анемии, которая может проявляться, в том числе, раздражительной слабостью. Из-за низкого гемоглобина есть опасность недополучения необходимого количества кислорода, что однозначно негативно скажется на нервно-психическом развитии.
  • Общий анализ мочи – исключить воспалительные изменения в почках, которые могут протекать совершенно бессимптомно, разве что с незначительным непостоянным повышением температуры тела ближе к вечеру.

На консультацию:

  • Невролога – исключить наличие неврологической патологии у ребенка. Менингиты (воспаление мозговых оболочек) и энцефалиты (воспаление мозгового вещества) могут протекать без развернутой клинической картины – либо бессимптомно для человека без медицинского образования, либо с незначительно повышенной вялостью, как бы сонливостью, и насморком. Тот случай, когда обращение за медицинской помощью с опозданием может стоить жизни. Показана диагностическая спинномозговая пункция.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

важно учить ребенка засыпать в своей кроватке

Инструментальные исследования:

  • На сонографию (ультразвуковое исследование головного мозга) – для исключения повышенного давления ликвора в желудочках мозга, проявляющегося головной болью и беспокойством ребенка.
  • Спинномозговая пункция – определение давления ликвора и его анализ на изменения свойств, состава на наличие возбудителей при нейроинфекциях.
  • Допплерографию сосудов головного мозга для определения состояния сосудов, питающих мозг, исключения аномалий развития сосудов – ангиом, аневризм, в достаточном ли объеме снабжается кровью и не ухудшен ли венозный отток.

Гигиена сна

Независимо от причины, вызвавшей расстройство сна, рекомендуют оптимизировать распорядок дня ребенку, другими словами — соблюсти требования гигиены сна:

  • Отход ко сну всегда в одно и то же время – для формирования условного рефлекса засыпать вечером.
  • Предпочтительнее прохладный влажный воздух, нежели душное непроветриваемое помещение с сухим воздухом. Лучше одеть на ночь потеплее.
  • Подготовка ко сну должна включать ежедневные ритуалы: за час до сна – купание в теплой ванне с морской солью или успокоительными травяными сборами, с игрушками – утомит и расслабит малыша, но не переусердствуйте с активностью в водных играх, чтобы не перевозбудить нервную систему ребенка.
  • После купания не следует заниматься активными играми, лучше спокойные занятия – расслабляющий массаж с маслом лаванды для лучшего сна. Почитать сказку, спокойно поговорить, рассказать, что скоро все лягут спать, а завтра – новый день, можно поделиться планами на завтра.
  • Заменить обычные напитки, компоты в обед — чаями с укропом, мятой, мелиссой, ромашкой, липой.

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит - рекомендации педиатров

Позднее укладывание могут нарушить режим на несколько дней

Проверенный рецепт успокоительного чая

Как приготовить: 1-2 чайных ложки аптечных трав залить кипятком, дать настояться и остыть. Поить по мере жажды, но не больше 100 мл в сутки. Окажет положительный эффект на желудочно-кишечный тракт, уменьшит вздутие, если есть. С осторожностью малышам, у которых проявилась склонность (диатез) к аллергическим реакциям.

Заключение

Полезнее для всех – организовать такой режим дня, чтобы узнаваемые ежедневные ритуалы перед сном не оставляли сомнений в том, что дальше будет сон и только он.

Опасность недосыпа может вылиться в непрекращающиеся проблемы со сном не только у ребенка.

Хроническая усталость, даже раздражительная слабость матери отразится на повышенной тревожности ребенка, тем самым закольцовывая порочный круг бессонницы.

Настойчивость родителя уложить дитя спать должна переходить в стабильность, предопределенность вечернего распорядка. Не следует позволять ребенку долго протестовать плачем, полезнее будет успокоить через пару минут и снова уложить в кроватку. Естественно, ожидать результата в первые дни не придется. Закрепление привычек занимает, в среднем, три недели. На второй неделе эксперимента с ритуалами можно будет заметить некоторый положительный эффект.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here