Почему ребенок мало спит и что можно сделать?

Полное описание: почему ребенок мало спит и что можно сделать? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Ситуация, когда ребенок плохо спит днем, знакома большинству молодых родителей. У всех это проявляется по-разному: кто-то из детей никак не может уснуть, кто-то постоянно просыпается, а кто-то вообще не спит. Мамы часто применяют один и тот же способ – укачивают и убаюкивают новорожденного до изнеможения, а ребенок все равно не спит. В этом нет ничего удивительного, ведь малыши могут плохо спать по разным причинам, и устранять эти причины нужно по-разному. Тогда дети спят спокойно, а родители тратят намного меньше сил и сами могут отдохнуть.

Дневной сон у ребенка тоже может нарушиться, хотя он необходим малышу не меньше, чем ночной (см. также: каким должен быть сон ребенка в 2 месяца?). Исправить эти нарушения родителям в большинстве случаев по силам самостоятельно, без консультации врача

Почему так важен дневной сон для грудничка?

Взрослый человек тратит на сон треть жизни. Некоторые не позволяют себе даже этого, считая, что им хватит и меньше, ведь работа важнее. Новорожденному ребенку нужно спать гораздо больше. Если для взрослого недосып чреват хронической усталостью, пониженной работоспособностью, вялостью, то месячный малыш будет страдать сильнее.

Всем известно бабушкино утверждение о том, что дети во сне растут. Несмотря на то, что часто оно говорится специально для лучшего усыпления, доля истины в нем очень велика. Действительно, дети и во сне растут и развиваются, укрепляют здоровье. Маленькому ребенку, хоть он еще и не очень активно двигается, нужно очень много сил – в новом для него мире он тратит их больше, чем взрослые. Эти силы как раз и восстанавливаются во сне. Чем больше малыш спит, тем лучше идет его физическое развитие.

Как ни странно звучит, но психоэмоциональная нагрузка у новорожденного малыша тоже очень ощутимая. Если он достаточно времени проводит во сне, то психика формируется крепкой и устойчивой. Когда у ребенка проблемы с дневным сном, он будет:

  • быстро уставать;
  • неестественно возбужденным и гиперактивным ( что делать, если у вас гиперактивный ребенок?);
  • часто болеть из-за слабого иммунитета;
  • отставать в психическом и физическом развитии.

Чем младше ребенок, тем больше ему нужно времени для сна. От продолжительности и качества сна напрямую зависит, насколько здоровым физически и психически будет малыш; вот почему так важно, чтобы днем он хорошо и много спал.

Сколько должен длиться дневной сон?

Установленного режима дня у новорожденных детей еще нет. Кушать им дают по потребности и после кормления они чаще всего засыпают. О продолжительности дневного сна в таком возрасте говорить трудно, поэтому здесь речь идет об общем количестве часов, потраченных ребенком на сон за сутки. С рождения и приблизительно до 3 месяцев детям нужно спать 18-20 часов в сутки, то есть большую часть своей жизни. Учитывать нужно и тот факт, что все дети разные. Для кого-то даже этого будет мало, для кого-то – многовато. С учетом индивидуальности специалисты немного варьируют цифры и утверждают, что нормой суточного сна для грудного ребенка будут 16-20 часов.

Кроме ориентирования по цифрам, родителям хорошо бы и понаблюдать за своим малышом. О том, что он мало спит, можно сделать вывод по некоторым характерным признакам:

  • ребенок бодрствует 5 и больше часов подряд;
  • малыш постоянно находится в перевозбужденном состоянии, часто плачет и беспокоится ( что делать, если ребенок постоянно плачет?);
  • плохо засыпает, мало спит и часто просыпается;
  • общее количество часов в сутки, потраченных ребенком на сон, составляет 15 и меньше.

При наличии одного или всех вышеперечисленных признаков становится понятно, что у новорожденного проблемы со сном. Необходимо искать причину (либо самостоятельно, либо при помощи специалиста), иначе есть большой риск, что у малыша начнутся проблемы со здоровьем.

Оказывается, грудничок тоже может быть нервным и раздражительным. Такое поведение крохи ясно указывает на то, что заснет он еще не скоро. Если это повторяется систематически, нужно принимать мерыРебенок плохо спит днем: устраняем проблему

Причин этому может быть несколько. Если не брать во внимание наличие у малыша каких-либо заболеваний (это совсем другая тема), то самыми частыми можно перечислить следующие:

  • не окончательно сформировавшаяся система пищеварения и микрофлора кишечника;
  • отсутствие режима дня ( каким должен быть режим дня новорожденного в первый месяц?);
  • голод или жажда;
  • духота и слишком высокая температура воздуха в помещении;
  • мокрые пеленки;
  • неудобная одежда или поверхность кровати;
  • громкие звуки и излишне яркий свет.

На формирование микрофлоры кишечника новорожденного уходит несколько месяцев. В процессе этого у малыша часто бывают колики, боли, дискомфорт, скапливаются газики. Конечно, очень важно, чтобы мама еще во время беременности соблюдала диету, но в любом случае какое-то время приходится с этим жить. Чтобы помочь ребенку, можно поить его укропной водичкой, а после кормления 15-20 минут подержать в вертикальном положении.

Неустановленный режим дня не очень хорошо сказывается в том числе и на дневном сне. Если причина только в этом, то со второго месяца можно устанавливать режим и малыш будет лучше спать.

От голода или жажды кроха может как внезапно проснуться, так и не засыпать, пока его не накормят. Каждая мама знает, что стоит накормить голодного крошку и он сразу благополучно уснет.

Малышу, даже новорожденному, некомфортно спать, когда дома очень жарко и душно. Педиатры предупреждают, что лучше, когда в комнате прохладно, чем жарко. Оптимальная температура воздуха для сна – 18-20 градусов, но не больше 22, а влажность – 50-60%, максимум – 70.

Мокрые пеленки и неудобная одежда – совершенно индивидуальные факторы. Есть дети, которые совершенно не реагируют ни на какие неудобства, а есть такие, которые поднимают шум, едва описавшись.

Что касается громких звуков и яркого света, то часто такие вещи не очень заметны для новорожденного малыша. Даже если он никак не реагирует, лучше устранить эти факторы, чтобы они не раздражали неокрепшую нервную систему. Пусть целый день ребенок находится в спокойной уютной обстановке.

Необходимость режима дня

О режиме дня всем давно известно. Вряд ли кто возьмется спорить с тем фактом, что если соблюдать режим, можно решить и предотвратить множество проблем со здоровьем, повысить работоспособность и перейти на новое качество жизни.

Авторитетный педиатр Евгений Комаровский, а также многие другие специалисты рекомендуют как можно раньше начинать приучать ребенка к режиму дня. Делать это нужно постепенно, тогда очень скоро можно будет наблюдать первые результаты. Конечно, новорожденный малыш практически все время спит, но вот уже со второго месяца он начинает понемногу гулять, временные промежутки между приемом пищи и сном увеличиваются. Теперь уже можно начинать регулировать режим. Важно делать это систематично, то есть укладывать малыша каждый день в одно и то же время, тогда скоро он привыкнет и будет засыпать без проблем (естественно, при условии, что он здоров). Отрегулированный режим сослужит большую службу и родителям, у которых будет возможность отдыхать, ведь здоровье и спокойствие малыша напрямую зависят от состояния его мамы.

Отсутствие дневного сна плохо сказывается на здоровье и общем состоянии, а также на развитии ребенка. Переутомляемость и постоянное напряжение могут стать причиной нарушения и ночного сна, так как перевозбужденная нервная система не даст малышу спокойно уснуть и еще долго будет беспокоить во время сна. Дети, которые не спят весь день, могут плохо и беспокойно спать ночью, просыпаться без видимых причин, а наутро будут такими же плаксивыми и уставшими, как накануне после долгого насыщенного дня.

Часто возникает вопрос о том, сколько должен спать новорождённый. Многие мамочки жалуются, что их чадо очень мало спит. И их волнует вопрос, почему это происходит. Вопрос много или мало относителен. Мало – это сколько? Возможно, ребенок спит не мало, а беспокойно, плохо с перерывами.

Кроме того, огорчит этот факт или порадует родителей, но современные дети стали объективно спать меньшее количество часов. Педиатрической наукой это явление признано нормой. В любом случае, если мама считает, что ее ребенок мало спит не грех показать его неврологу. Продолжительность периодов сна и бодрствования прямо зависят от состояния ЦНС малыша.

Многие неврологические патологии влекут за собой нарушения сна. Если не по его количеству, то по качеству. Вовремя обнаруженные проблемы легче устранить. Целый ряд неврологических проблем легко исправить в возрасте до года, особенно если мамочка обратилась в первый месяц жизни малыша. И гораздо сложнее это сделать в более позднем возрасте. Неврологические проблемы плохи тем, что стоит их один раз заиметь и распрощаться будет сложно, если шанс обострения в стрессовой ситуации или по достижении ребенком возраста полового созревания.

Современный взгляд на продолжительность сна новорожденных

Если еще несколько десятилетий назад считалось, что сон новорожденного должен составлять не менее 21 часа в сутки. То на данный момент нормой считается около 16 часов в сутки. На ночной сон в первые месяцы жизни должно приходиться от 9 до 11 часов общего времени сна. До полугода малыш должен спать днем 4 раза, в промежутке 6-9 месяцев – 3 раза и после 9 месяцев по полутора лет – 2 раза. Длительность каждого сна должна составлять от 1,5 часов до 2-х. Но даже эти нормы некоторые детки не выдерживают, поэтому педиатры говорят, что хотя бы 1 дневной сон должен составлять 1,5 часа (остальные могут быть в переделах 40 минут), а общая продолжительность сна находиться в пределах 16 часов для новорожденного.

Основные признаки нарушения сна

Считать, что грудничок ест, спит и какает, причем в основном спит, в корне ошибочно. Даже если речь идет не о младенце, а о новорожденном. Ребенок начинает познавать окружающий мир с первых секунд жизни. Он воспринимает мир иначе, чем взрослые (и цвет, и звук, и предметы для новорожденного иные, чем для взросло человека и даже более взрослого ребенка). Но это не препятствует здоровому любопытству крохи. Он с интересом разглядывает все, что попадает в поле его зрения. Верно только, то, что в норме новорожденные спять большую часть суток. Беспокоиться стоит, если:

  • общее количество часов, которое спит новорожденный менее 15 часов;

  • ребенок находиться в состоянии четкого бодрствования более 5 часов подряд (не только не спит, но и не дремлет);

  • если ребёнок спит беспокойно, просыпаясь каждые 5-15 минут, его сложно уложить, он длительное время находиться в состоянии перевозбуждения.

Почему ребенок мало спит? Для того чтобы ответить на этот вопрос нужно проконсультироваться с педиатром и неврологом.

Основные причины нарушения сна

  • ребенок не наедается при каждом кормлении, банально хочет есть или пить;

  • кишечные колики и метеоризм «гроза» малышей 1-3 месяц жизни;

  • кроха спит мало и беспокойно, если ему дискомфортно (не удобная одежда, которая натирает кожи и приводит к опрелостям);

  • сухой и горячий воздух в помещении;

  • неврологические заболевания;

  • респираторные инфекции или другие недомогания;

  • паразиты;

  • физические раздражители (звук, свет и т.п.);

  • одиночество.

Если грудничок кормиться маминым молочком, давать грудь лучше по требованию, а не по часам. Ребенок сам в состоянии нормировать свое питание. Если он высасывает одну грудь и плачет, можно дать ему пососать другую. Если он поест, спокойно заснёт, и не будет срыгивать больше нормы, кроха был голоден. Если малыш спит более 4-х часов в дневное время, рекомендую его разбудить и покормить.

Кишечные колики, скопление газов в кишечнике беспокоят всех малышей, хотя и в разной степени. У некоторых в процессе приспособления кишечника к пище и заселения его полезной микрофлорой развиваются даже запоры. Боли и вздутие очень мешают спать. Грудничка нужно обязательно выкладывать на животик, это стимулирует перистальтику и облегчает отхождение кала и газов. Если малыш очень беспокоен, педиатры обычно советуют ветрогонные средства.

Почему дети просыпаются от жары? Дети грудного возраста имеют не зрелую систему терморегуляции, поэтому очень плохо реагируют на повышенную температуру окружающей среды. Комфортный для них диапазон 22-25оС. Если в помещении прохладно малыша лучше теплее одеть, чем включать обогреватели.

Сухой и запыленный воздух приводит к отеку слизистой носа, ее трещинам и усилению симптомов физиологического насморка. В таком случае ребенок, конечно, отдыхает не полноценно и часто просыпается.

Неврологические патологии, например повышенное внутричерепное давление, как писалось выше, сильно влияют на процессы возбуждения и торможения, от состояния нервной системы ребенка зависит его способность к полноценному и качественному сну. В некоторых случаях, если родители злоупотребляли наркотиками, алкоголем или табаков ребенок может спать очень плохо. При перенесенной внутриутробной инфекции головной мозг малыша может пострадать, это сказывается на качестве его сна.

Когда ребенок заболевает, у него поднимается температура, что-то болит, он не может заснуть, плачет и капризничает. Если развивается ринит, носовые ходы закладывает или появляются корки, дышать становится трудно. Заснуть в таком состоянии проблематично. В таком случае обычно рекомендуют промывать носик и капать сосудосуживающие и противоотечные препараты, которые порекомендует специалист.

Паразиты (блохи или вши) редко поражают детей благополучных семей. Но, если кроватка куплена с рук, вместе с матрацем можно занести и паразитов. Они будут кусать кроху и мешать спать. Почему в этом случае малыш просыпается? Его кусают. Укусы довольно болезненны.

В первые месяцы жизни кроха не слишком эмоционально реагирует на раздражители связанные с шумом или светом. И, тем не менее, слишком громкая музыка, вспышки света от фар проезжающих машин (если квартира находится на первом этаже), резкие хлопки могут нарушить сон ребенка, сформировать негативные ассоциации к засыпанию.

Ребенок нормально заснул, мама положила его на кроватку и ушла. Минут через 10-15 малыш просыпается. Почему так происходит? Ему не хватает маминого тепла, стука ее сердца, ее запаха. Это не нарушение. В первые месяцы жизни рекомендуют больше времени находиться с ребенком и не оставлять его одного. Передвижной манеж или кокон может решить проблему, если маме нужно заняться какими-либо делами.

Что делать, если малыш здоров, но спит плохо?

Если мама считает, что проблемы связаны с физическим состоянием ребенка, его нужно показать специалистам.

В любом случае поддержание комфортного микроклимата (температурно-влажностного режима) позволит существенно улучшит состояние сна крохи, как во время сна, так и в во время бодрствования. Если воздух слишком пересушен, можно приобрести увлажнители воздуха или ставить в комнате открытую емкость с водой. Очень помогает влажная уборка. Если в помещении слишком влажно, нужно чаще проветривать и купить приборы, удаляющие излишек влаги из воздуха.

Частое проветривание рекомендовано в любом случае. Кроме того, комнате малютки желательно, чтобы вещей, которые накапливают пыль, было минимальное количество (к этой категории относятся портьеры, мягкие игрушки, мягкая мебель).

Если у ребенка лабильная нервная система, он очень возбудим за час до ночного сна нужно отказаться от активных игр, громкой музыки, и других действий, которые возбуждающие действуют на ребенка. Нужно следить за тем, чтобы ребенок не переутомлялся. Если малыш переутомиться, ему будет сложно уснуть. Полноценный дневной сон способствует и качественному отдыху ночью. Если малютка плохо спит днем, можно вывозить его в коляске и катать. Большинство детей чудесно спят на открытом воздухе. Многие даже в зимнее время, если они соответственно одеты.

Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Многие родители ошибочно полагают, что все новорождённые дети спят минимум 20 часов в сутки, то есть почти всё свободное от кормлений время. Действительно, такие сони встречаются. Зачастую их родители даже не осознают своего везения и искренне удивляются, как можно не успеть приготовить ужин и зачем гладить пелёнки в 4 часа утра. Поэтому данную статью мы посвятим мамам и папам, которые изо дня в день мечтают выспаться. Итак, если ваш ребёнок мало спит, что делать для приведения детского режима в норму? Но обо всём по порядку.

Сколько должен спать ребёнок?

Строго подстроить детский сон под жёсткий распорядок невозможно. У каждого, даже самого маленького человека, есть свои биологические часы, согласно которым он спит, ест и играет. Всё же не зря придумано разделение на «сов» и «жаворонков». Но, несмотря на это, имеются усреднённые показатели, помогающие сориентироваться в вопросе.

Поэтому, прежде чем бить тревогу, определите, действительно ли ребёнок мало спит. Некоторые детки спят небольшими периодами, но в среднем за сутки набирают необходимое число «сонных» часов. Подсчитайте общую продолжительность детского сна в течение суток и сравните с таблицей сна ребёнка. Возможно, ваш малыш не страдает недосыпанием. Если же полученный результат заставляет думать о том, что малютка спит недостаточно, в первую очередь определите причину такого положения вещей.

Причины недосыпаний

Почему кроха может не спать:

  • Чувство голода.

Голодный ребёнок, разумеется, не уснёт. Если ему не хватает еды, следует увеличить частоту кормлений.

  • Проблемы с животиком.

Кишечные колики и газики причиняют боль и мешают отдыху. Чтобы облегчить состояние, сделайте лёгкий массаж животика, затем приложите нагретую утюгом пелёнку или грелку (меры помощи при детских запорах: запор у грудничка). Многим деткам помогает укропная водичка.

  • Режутся зубы.

Облегчить дискомфорт от прорезывания зубов помогут специальные гели и другие средства, см. режутся зубки: чем помочь ребёнку.

  • В детской комнате слишком светло.

Яркий свет может помешать дневному сну. Чтобы затемнить помещение, закрывайте шторы или жалюзи.

  • Перевозбуждение.

Когда малыши перевозбуждаются, потом долго не могут уснуть. Перед отходом ко сну исключите активные игры, а для успокоения используйте спокойную музыку, колыбельные и укачивания.

  • Духота в помещении.

Контролируйте температуру в спаленке. Спёртый воздух, жара, неприятные запахи не способствуют крепкому сну. Регулярно проветривайте, следите за тем, чтобы в комнате с младенцем не было слишком жарко.

  • Чувство дискомфорта.

Мокрые пелёнки, несвежий подгузник – самые часты причины беспокойства. Складки на пелёнках, скомканная пижамка, попавшие под тело пытающегося уснуть малыша игрушки или другие посторонние предметы также вызовут дискомфорт. Некоторые детки терпеливы, но большинству будет очень некомфортно, и они сообщат об этом плачем.

Режим – это важно

Организовать распорядок дня крохи нужно таким образом, чтобы большая часть сна приходилась на ночь.

Рекомендуется соблюдать правила режима:

  1. На время сна создавайте соответствующую атмосферу. В ночное время организуйте полнейшую тишину и максимальную темноту. Днём просто зашторьте окна и оставьте некоторые бытовые шумы (работающая стиральная машина, негромкие разговоры, телевизор в соседней комнате).
  2. Заведите ритуалы, сопутствующие отходу ко сну. Днём – чтение книжки, вечером – купание и рассказывание сказок. Или, например, на дневной сон кроху укладывает спать мама, а ночью за это ответственен папа.

Не стоит паниковать, если ребёнок мало спит. Найдя причину бодрствования, можно попробовать устранить её. Именно родители ответственны за организацию режима малыша.

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Возраст Сколько спит часов в сутки
Новорожденные (от 0 до 28 дней) 19-20
От 0 до 2 месяцев 16-18
От 2 до 4 месяцев 15-17
От 4 до 6 месяцев 13-16
От 6 до 12 месяцев 12-14

Что значит плохо спит

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.

  1. Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
  3. В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный постоянно плачет.
  4. Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник.

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Поэтому я категорически против того, чтобы кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Жажда

Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала в другой статье.

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся достаточно просто, пропустить такое практически невозможно, если внимательно наблюдать за грудничком. Читайте отдельно о том, как понять, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.Почему ребенок мало спит и что можно сделать

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Баю-бай должны все дети: польза сна для младенца

Головной мозг и нервная система, появившегося на свет, малыша продолжают свое развитие. Непривычные раздражители помогают освоиться в новой обстановке. Незрелый мозг перерабатывает информацию небольшими порциями и нуждается в постоянном отдыхе. В этом кроется причина продолжительного сна.

Если малыш зевает, капризничает и трет кулачками глазки, он хочет спать – пора ему помочь. Легкое покачивание и колыбельная всегда помогают.

Разберемся, сколько должен спать днем новорожденный. Нормы сна ребенка до года говорят о следующем: первые дни грудничок может бодрствовать между кормлениями 15-30 минут. Общая длительность сонного состояния достигает 20 часов в сутки.

Каждые 30-40 дней взросления уменьшают его суточную потребность в отдыхе примерно на час. С 9 месяцев и до года дневная норма – 1 раз по 2 часа или 2 раза по часу-полтора.

Грудным детям очень важно много спать – хронический недосып может затормозить развитие и рост малыша.

Такой режим не является обязательно закономерным. Часто бывает, что грудничок мало спит днем. Периоды бодрствования при этом непостоянны, не оставляют времени для других занятий, отнимают много сил у матери.

6 причин тревожного сна

На протяжении первого года жизни причины, по которым новорожденный плохо спит днем, могут быть разными. Самые простые и частые – упущения по уходу за новорожденным:

1 Мокрый подгузник. Мокрые пеленки неприятны большинству маленьких детей. Они мешают им крепко заснуть не только днем, но и ночью. Подгузники нужно менять вовремя.

2 Опрелость. Опрелость по недосмотру матерей появляется в складках ножек, подмышками, за ушками. Со временем в этих местах появляется беспокоящий зуд.

3 Неудобное положение в кроватке. Подвернувшаяся рука, кисть, слишком мягкая или жесткая кроватка не способствуют засыпанию. Как выбрать правильную кроватку для новорожденного читайте в этой статье, а какой нужен матрас для грудничка – здесь.

4 Духота в помещении. Легкие грудничка нуждаются в постоянном притоке свежего воздуха. Нехватка кислорода в непроветренном помещении, редкие прогулки – все отражается на дневном отдыхе.

5 Подмерзание. Оптимальная температура воздуха в детской комнате – 20-23 градуса. Терморегуляция тела у грудничка несовершенна. К тому же, холодный воздух, поступающий в легкие, остужает тело, даже если малыш хорошо укрыт. Не рекомендуется укладывать младенцев на улице при температуре ниже 10 градусов.

6 Нехватка грудного молока. Спать на голодный желудок способны новорожденные до 2 месяцев. Если младенец не просыпается 4 часа, надо разбудить его для кормления.

Став постарше, новорожденный мало спит днем, если не наелся. Признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает молока мы описываем в статье по ссылке.

Более серьезные причины, из-за которых грудничок не спит весь деньсвязаны со здоровьем.

Если новорожденный просыпается каждые 5-7 минут, а бодрствует более 5-6 часов, то у него явные нарушения сна

Это могут быть:

  • кишечные колики;
  • вздутие живота;
  • перекорм;
  • запор;
  • отит;
  • насморк, почитайте как промыть нос грудничку здесь;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • диатез;
  • высокая температура;
  • прорезывание зубов.

Каждый симптом имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы  могли спать днем.

Михайленко О.И., врач-невролог, Городская клиническая больница № 34, г. Новосибирск

Режим нужен. Признак здоровой нервной системы – стремление к режиму. Для ребенка его соблюдение является крайне важным.

Если мама с первых дней будет стараться придерживаться распорядка дня, то в дальнейшем малыш будет засыпать строго по часам без малейших усилий мамы. При этом он будет спать крепко и сладко.

6 признаков нарушения сна

Каждая причина имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы  могли спать днем.

1 Проблемы с животом. Если грудничок плохо спит днем после кормления, то это может быть следствием перекорма. Такое случается на первых двух месяцах, пока желудок не растянулся до нужного объема. Слишком жирное молоко (после орехов, сгущенного молока) затрудняет опорожнение кишечника, вызывает скопление газов. Характерные признаки: твердый, немного вздутый живот, срыгивание. Поможет ли Плантекс с проблемами живота, можно узнать тут.

2 Простудные заболевания в виде отита, насморка не дадут заснуть и взрослому человеку. Если при нажатии на ушко грудничок реагирует вздрагиванием или плачем, то это означает первые признаки воспаления среднего уха. Малыш не умеет спать с открытым ртом. Если забит носик, он будет постоянно просыпаться.

3 Высокое ВЧД – это сильные головные боли. Провоцирующим фактором скачков давления является резкая смена погоды. Метеочувствительность грудников и без того повышена, а при таком заболевании им еще труднее.

4 Аллергия. Употребление в пищу кормящей матерью продуктов, способных вызвать пищевую аллергию, заканчивается зудящими кожными высыпаниями. Сыпь появляется в первую очередь на щеках, сгибах рук, ног, ягодицах.

5 Температура. Один из признаков температуры за 37,5 градусов – повышенная возбудимость. Выброс адреналина делает грудников беспокойными. По этой причине новорожденный не спит весь день, если ему не собьют температуру.

6 Прорезывание зубов. Если у грудничка постоянно текут слюни, а кулачки все время находятся во рту, скорее всего причиной тревожного сна является прорезывание зубов. Облегчить состояние младенцу помогут охлаждающие гели для детских десен.

Почему кроха не спит и плачет

Малыш не может рассказать, что его беспокоит. О том, что где-то болит, маме можно догадаться по таким внешним признакам, как плохое засыпание, плач.

Когда грудничок не спит днем и при этом плачет, то это вызывает серьезную тревогу. Беспокойство и плач вызывают:

  • больной живот;
  • проблемы с ушами;
  • головные боли;
  • прорезывание зубов.

Эти болезненные проявления не дают успокоиться. Грудничок становится капризным, плаксивым. Хочет спать, но просыпается от боли.

Иногда младенец не спит днем по причине перевозбуждения нервной системы. Громкая музыка, шум, разговоры, яркий свет – факторы, влияющие на самочувствие маленького человека. Младенцы  чувствительны к внешней обстановке, к самочувствию матери. Нервозность матери передастся младенцу и станет причиной  беспокойства и плача.

Когда новорожденный не спит весь день без видимого повода, капризничает, то надо обратить внимание на взаимоотношения в семье и распорядок жизни в доме.

Помоги мне, мама

Внимательное, чуткое отношение к малышу поможет матери определить, почему грудничок не спит днем. Дальнейшие ее действия будут направлены на устранение помех и источников  тревог:

Кроха нуждается в маминой любви с самого первого дня своего рождения, поэтому на руках у мамы и спится лучше

  1. При подозрении на простуду, температуру без врачебной помощи не обойтись.
  2. С насморком можно справиться, изменив положение тела на наклонное. Сопли не будут скапливаться в носовом проходе, что облегчит дыхание.
  3. Кишечные колики очень болезненны. Облегчение принесет массаж животика, теплая пеленка в качестве компресса, положение на животе. Как сделать массаж от коликов, читайте тут.
  4. Дефекация для грудничка – процесс не простой. Тугой живот – свидетельство запора. Надо помочь младенцу, прижав ножки к животу (если не сидит), подержать на руках ( старше 6 месяцев).
  5. Аллергический зуд обостряется в тепле. Доступ прохладного воздуха, ванночки с чередой – средства для временного снятия приступа, позволяющие поспать днем.
  6. Отечные десна, слюна – симптомы прорезывания первых зубов. Самый острый период длится от недели и больше. В это время дети беспокойны ночью и днем. Специальные обезболивающие мази, массаж десен, прикус холодных предметов помогают преодолеть болезненные явления. Здесь мы дополнительно рассказываем как помочь ребенку при прорезывании зубов.

Слепенков А. В., врач-невролог, медицинский центр «Алан-клиник», Ижевск

Длительное укачивание на руках (час и более) может говорить о неврологических нарушениях. Например, о внутричерепном давлении.

Доказано, что покачивания нормализуют состояние ликвора (мозговой жидкости), снимают головную боль.

Необходимо обязательно показаться неврологу, если ребенок плохо засыпает, беспокойно спит или постоянно просыпается и отказывается от кормлений.

Иногда новорожденный не спит весь день и постоянно просит есть. Первая причина – нехватка питания. Для ее определения надо взвесить грудничка до и после кормления, чтобы узнать количество съеденного молока. Затем сравнить со средними нормативами для этого возраста, при необходимости ввести прикорм.

Другое объяснение – рефлекторное. Процесс сосания успокаивает нервную систему. Если детей что-то беспокоит, то так заглушается боль или обретается спокойствие и ощущение безопасности.

Бывает и так, что здоровый, бодрый грудничок спит по 30 минут днем. Главный показатель –  самочувствие и настроение малыша. Нет жалоб на аппетит, набирает вес, в хорошем настроении – достаточно такой продолжительности сна или не хватает двигательной активности.

Спи, моя радость, усни

Чтобы малыш крепко спал, иногда достаточно отрегулировать температуру воздуха в комнате, укрыть малыша потеплее или, наоборот, не укутывать

Режим помогает формированию условных рефлексов у детей с грудного возраста.

Для его закрепления рекомендуется применять постоянные приемы: пение одной и той же колыбельной мелодии, водные процедуры. Какая температура воды должна быть для купания новорожденного, читайте здесь.

Для самых маленьких – укачивание после приема пищи. Укачивание благоприятно сказывается на состоянии младенца. Ритмичные движения, близкий контакт, спокойная мелодия создают ощущение безопасности.

Причиной нарушения сна у ребенка до года может быть разный способ подготовки ко сну. Один раз носят на руках, другой – сразу укладывают в кроватку. В вопросе укладывания спать во всем должна быть стабильность и однообразие ритуалов.
Рекомендации, как уложить грудничка днем:

  • проветрить детскую комнату;
  • уменьшить освещение (опустить шторы, жалюзи);
  • приглушить звук;
  • покачать 5-10 минут на руках;
  • спеть колыбельную или ласково поговорить.

Такие приемы, применяемые в одно и тоже время, в одной последовательности, помогут наладить дневной отдых малыша.

Шипилова А.В., врач-невролог, ООО «Клиника семейная», г. Москва

Длительный плач в течение нескольких дней, когда не получается отвлечь внимание и успокоить, говорит о необходимости обследования.

Чем раньше будет выявлена патология, тем быстрее и легче излечится.

Родители должны понимать, что халатное отношение к здоровью ребенка может привести к очень серьезным последствиям. Да и нервы мамы будут в порядке, когда причина нездорового сна будет устранена и малыш наконец-то начнет крепко спать.

Заключение

Подоплекой к тому, почему новорожденный не спит весь деньмогут быть объективные и субъективные факторы. Объективные – патологические явления. К ним относятся аномалия внутричерепного давления, простуда, аллергия. Субъективные – нарушение гигиенических требований, дневного распорядка. Только устранив причину, можно наладить спокойный здоровый сон малыша.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here