Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер?

Полное описание: почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Сон – это прекрасное состояние человека. Мы находимся как будто в другой реальности, в состоянии невесомости души. Если еще при этом нам снятся красочные сновидения, яркие и позитивные, это поднимает настроение, и наутро мы чувствуем себя намного счастливее. Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Но иногда у некоторых людей это состояние омрачается тем, что где-то по телевизору или на просторах Интернета они находят информацию о вреде их любимой позы – на животе. Выбрать другое положение тела для них не представляется возможным, так как и на спине, и на боку им неудобно. Все тело затекает, ноет и сон становится мукой. Почему нельзя спать на животе? Чем опасна такая поза? Попробуем разобраться в этом вопросе просто сейчас.

Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе

Такая поза, безусловно, удобна, но не очень полезна для нашего здоровья. Почему нельзя спать на животе? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повернута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку “забили” холестериновые бляшки, серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент – когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка “всплывет”. Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете. Вот одна из основных причин того, почему запрещено спать на животе.

Кроме того, во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка. Как итог – дыхание сбивается и нарушается. Человек не может полноценно насыщать свой организм кислородом, и утром от этого чувствует себя усталым и не отдохнувшим. Восстановить силы после такого сна трудно.

Страдает от такой позы и брюшная полость. Органы, которые в ней расположены, не имеют возможности нормально исполнять полноценно свои функции. Сексологи, например, говорят, что у супругов могут возникнуть проблемы в интимной сфере, если кто-то предпочитает такую позу. Вот почему нельзя спать на животе.

Как отражается на внешности человека такая поза

Наше лицо отчетливо показывает нам, почему нельзя спать на животе. Что происходит с организмом, отчетливо видно по состоянию кожного покрова. Утром мы просыпаемся “морщинистыми” от складок белья, все это плотно отпечатывается на щеках и лбу, и идти с таким видом на роботу неприемлемо. То же самое происходит и с нашими органами – они все немного “сплющиваются” и приносят в будущем проблемы со здоровьем.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Также через несколько лет это грозит появлением настоящих морщин, особенно в носогубной области. Кроме того, у женщин от такой позы появляются признаки старения в зоне декольте и на груди, избавиться от которых очень непросто. У любителей поспать на животе также утром часто отечное лицо. Они ищут причину, а оказывается все дело в положении тела ночью. Чтобы не иметь лишних морщин, стоит отказаться от такого положения тела во сне. Для женщин важно сохранить красоту и молодость как можно дольше, и для этой цели хороши все способы и методы.

Сон на животе во время беременности

Многие будущие мамочки оказываются в неприятной ситуации, когда нужно отучать себя от любимой позы. И это правильно. Если происходит сдавливание внутренних органов по время сна на животе, то представьте, каково приходится малышу. Во время первого триместра беременности живот еще практически не выпирает, и плод надежно защищен костями таза. В дальнейшем живот вырастает, и ложиться на него не то что нельзя, это даже опасно. Ребенок может пострадать, у него сохраняется высокий шанс развития патологий. Ведь вы приплюснете не только свои внутренние органы, но и его. А это недопустимо.

Гинеколог расскажет детально каждой беременной, почему нельзя спать на животе, каковы последствия этого. И, главное, научит будущую маму тому, как отучиться от любимой позы. По крайней мере, на некоторое время. Это больше психологический аспект – ведь так тянет делать то, чего нельзя. Если твердо себе сказать “нет”, то желание само по себе отпадет, будущая мама легко перестроится и найдет комфорт в других позах во время сна.

Почему спать на животе запрещено в исламе и иудаизме

Оказывается, что эта поза жестоко преследуется среди мусульман. Представители ислама уверены, что сам Аллах не терпит подобного положения тела. Причина просто объясняется: когда человек спит на животе, особенно мужчина, его половые органы принимают постыдную форму. И хотя женщин это не касается, они все равно не ложатся в такой позе. Мусульманки во всем поддерживают супругов, поэтому копируют их поведение и проявляют покорность даже в таких мелочах.

Это правило соблюдают и представители другой религий – иудаизма. Разговор идет о хасидах. Они верят, что если заснут в такой позе, к ним ночью придет посланник самого Всевышнего, и тогда уже наказания не избежать. Каждая религия имеет свои каноны, но, например, у тех же мусульман очень многие из них касаются тела человека. К примеру, они также не подают встречному левую руку, она у них считается нечистой. Если человек другого исповедания по ошибке сделает это, представитель ислама будет унижен и не простит такой оплошности. Кроме того, они даже не едят левой рукой. Считают, что так делает только шайтан.

Плюсы сна на животе

Оказывается в некоторых случаях подобная поза позитивно влияет на организм. Например, люди, которые имеют почечные болезни, принесут себе только облегчение. Ведь когда мы лежим на животе, давление на эти органы отсутствует. Они легко работают и очищаются.

Также полезна такая поза для тех, кто испытывает боли в желудке или имеет проблемы с пищеварением. Только есть одно “но” – нельзя ложится так спать сразу после еды. В таком случае это принесет неприятные ощущения. И самый большой плюс данного положения тела – это комфорт. Ведь именно на животе большинство людей быстро засыпают и видят приятные сны.

Полежать на животе полезно, когда затекла спина или устали плечи после сидения за компьютером в неудобной позе. Именно – немного поваляться, а не спать так всю ночь. Так вы снимете нагрузку с этих частей тела, сможете легко расслабиться и получить желаемое удовлетворение от данного положения тела. И, возможно, ночью уже не захотите ложиться на живот.

Вы и ваша любимая “сонная” поза

Вредно ли спать на животе с точки зрение психологии? Отражается ли это как-то на характере человека? Да, это накладывает определенный отпечаток на внутренний мир. Психологи говорят, что такие люди очень прямолинейны и четки всюду и во всем. Они не терпят опозданий и несвоевременности. Задания должны быть выполнены в срок, все встречи – начинаться вовремя, все окружающие обязаны быть точными и так же строго следовать инструкциям. Полная отдача – именно так можно определить внутренний мир людей, которые любят спать на животе. Того же они требуют от близких людей и коллег. Ни одну мелочь не упустят из поля зрения любители этой позы. Они достаточно суровы и прагматичны, целеустремленны и неуязвимы.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Почему нельзя спать на животе тогда, спросите вы, ведь такие люди – прирожденные руководители? Можно, но только осторожно. Это если с юмором. А если серьезно, то лучше не злоупотребляйте таким положением тела, и тогда вы сможете сохранить здоровье, при этом оставаясь лидером по жизни.

Почему нельзя спать на животе взрослым людям? Как лучше подобрать позу для сна? Очень сложно себя контролировать в ночное время суток. Но можно начать с малого: выработать привычку засыпать вечером в той позе, что принесет максимальное расслабление. Отдых на животе можно оставить на дни отпуска, проведенного где-нибудь на пляже под теплыми лучами солнца.

Последствия длительного сна на животике:

Появление сексуальных расстройств. Ученые установили, что во время ночного отдыха сдавливаются внутренние органы. Мочевой пузырь давит на репродуктивную систему. Постоянный дискомфорт в интимной зоне влечет за собой снижение сексуальной активности. Начинаются проблемы с получением удовольствия, снижается влечение к партнеру.

Появление усталости и морщин на лице. Отдых лицом на подушке приводит к нарушению кровообращения в подкожном слое. Длительное сдавливание эпидермиса является причиной снижения упругости кожи, в результате которого начинают образовываться морщины. В первую очередь можно увидеть появление глубокой носогубной складки и вертикальную морщинку возле уголка губ.

Сдавливание грудной клетки. Из-за сплющивания грудной клетки легкие не могут полноценно работать, поэтому внутри остается не обновленный воздух. В позе «лежа на спине» легкие полностью наполняются новым воздухом, поэтому сон восстанавливает силы организма за более короткий промежуток времени. Если сравнить между собой людей с разными привычками, то спящие на животе окажутся «сонями». Это как раз связано с неправильным положением тела, во время которого даже длительный сон не приносит должного отдыха.

Повышение риска развития рака молочной железы. Сдавливание груди приводит к застойным процессам. Дополнительно, происходит растягивание молочных желез. Плюс генетическая предрасположенность к новообразованиям в организме может стать началом развития кисты или опухолей.

Ухудшение имеющихся проблем с позвоночником. В такой позе голова сильно поворачивается влево или вправо, приводя к перекрытию сонной артерии. Для молодого поколения последствия будут сразу незаметны, а вот пожилые люди могут и не проснуться. При остеопорозе или атеросклерозе отдых на животе довольно часто приводит к инсульту.

Развитие гастрита или язвы желудка. Наличие в желудке пищи перед сном влечет за собой поступление желчи через открытый привратник в желудок. Это происходит из-за того, что через 1,5-2 часа переваренная пища переходит в двенадцатиперстную кишку и раскрывает привратник. Чтобы избежать неприятностей, необходимо либо есть минимум за 3-4 часа до ночного отдыха, либо спать на боку.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Как лучше всего отдыхать?

Целители Тибета рекомендуют спать на левом боку. Энергетике Луны соответствует левая половина тела, поэтому сон на этом боку продлит жизнь. А днем, когда доминирует энергетика Солнца, лучше лечь на правую сторону тела.

Мануальные терапевты практикуют сон на животе для распрямления межпозвоночных хрящей. Эта же поза подходит для тех, у кого возникают проблемы с почками. Быстрее проходит очистка организма от шлаков.

Врачи-гастроэнтерологи допускают сон на животе или спине только на пустой желудок. Как уже говорилось выше, прием пищи должен осуществляться за 3-4 часа до отхода ко сну. Если намечается дневной отдых, то по своей продолжительности он не должен превышать 1,5 часов. В том случае, когда нельзя скорректировать время ужина, следует засыпать на правом боку.

Частая смена положений позволит каждому органу отдохнуть во время сна. Каждый индивидуально подбирает себе удобную позу для отдыха, в зависимости от состояния своего здоровья.

Физиологи предлагают спать на спине для снятия напряжения с мышц шейного отдела и лучшего расслабления всех мышц. Лицо не соприкасается с подушкой, поэтому кожа к утру повышает свою эластичность. Для улучшения кровоснабжения головного мозга очень важно подобрать правильную подушку.

Следует отказаться от сна на левом боку, если есть какие-либо проблемы с сердцем. Не рекомендуется спать на спине тем, кто храпит или страдает периодической остановкой дыхания.

Поза «зародыша» (лежа на боку) является самой удобной для расслабления большей части мышц. Лучше всего выбирать правый бок для сна, чтобы предоставить возможность сердцу снять с себя нагрузку. Позвоночник в таком положении приобретает естественный изгиб, а кровоснабжение мозга идет своим чередом.

Совместный сон с мужем или детьми может лишить полноценного отдыха. Если муж храпит, отбирает во сне одеяло или заставляет смещаться на край постели, то лучше изначально договориться о раздельном сне. Когда семейная пара прожила совместно несколько лет, ночной секс является исключением из правил. Так почему же продолжать спать вместе из-за призрачной надежды на интимную близость? Тем более, что есть вечернее и утреннее время… Это же касается и совместного сна с малышом. Отдельная кроватка, стоящая рядом с родительской, более предпочтительна для отдыха новоиспеченной мамы.

Важно!

Решение о лучшей позе во время сна должны все-таки решать не ученые, а сам человек. Иногда то, что хорошо большинству людей, может не подходить единицам. Так зачем подстраиваться под кого-то? Пора взять всю ответственность за свой отдых на себя!

Многие любят спать ночью на животе, причем проводят в таком положении практически все время, отведенное на ночной сон. Однако многие ученые склоняются к тому, что спать на животе вредно, объективно поясняя причины такого мнения.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Инструкция

Первой причиной того, что на животе

спать вредно

, является сдавливание некоторых внутренних органов брюшной полости в такой позе. Сексопатологи предупреждают любителей спать на животе, что у них будет регулярно сдавливаться не только

мочевой пузырь

, но и половые органы. В результате возможно появление расстройства как

у мужчин

, так и

у женщин

в сексуальной сфере.

Вторая опасность – ухудшение качества дыхания в позе на животе, так как нагружается грудная клетка и легкие, которые в таком положении не могут полностью вбирать в себя воздух. В свою очередь сердце, не получая нормы кислорода из-за неправильно работающих легких, начинает трудиться быстрее, вместо отдыха и спокойного ночного режима своей работы.

Шея также страдает в данной ночной позе тела, так как

голова

в этом положении постоянно повернута в одну сторону, и мышцы шеи, вынужденные поддерживать ее в этом положении, не смогут расслабиться. Быстрее всего почувствуют недомогание при такой ночной позе люди с заболеваниями позвоночника.

Женщинам поза не рекомендуется, так как она сдавливает область груди, что приводит не только к потере ее упругости, но и более опасным последствиям, связанным с патологией в области молочных желез.

Страдает и лицо, его кожа. Ранние морщины,

помятость

, складки в области носа – неприятности, которые ожидают и

мужчин

, и

женщин

при частом применении позы на животе во время сна.

Ученые рекомендуют другую более удобную позу во время сна –

на спине

. В таком случае отдыхает позвоночник, шея, кожа лица «дышит», грудная клетка не сдавливается. Нагрузка на внутренние органы распределяется равномерно.

Существуют отдельные мнения специалистов различных медицинских направлений о том, что позы во время сна на спине, на боку также имеют свои

противопоказания

. Выход из положения предлагается следующий: спать можно в любой удобной для вас позе, но нужно чередовать все возможные положения во время ночного сна, чтобы равномерно распределять нагрузки на различные части тела и внутренние органы.

Почему на животе вредно спать

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Для каждого из нас сон – это неотъемлемая часть жизни. Во сне человек отдыхает, набирается сил и восстанавливается. Но для того чтобы нормально выспаться человек выбирает для себя удобную позу. И часто этой позой во сне становится сон на животе. Можно ли спать на животе и чем это грозит человеческому здоровью, поведает статья.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Приметы

В разных религиях мира присутствуют свои утверждения относительно сна на животе. Ислам запрещает спать в этой позе. Ислам гласит, что спать нужно на боку. Такое утверждение пошло из-за поверья, согласно которому Всевышний принимал такую позу во время отдыха. По второму поверью, ложась на живот, вы поворачиваетесь спиной к Всевышнему, а это свидетельствует о богохульстве, атеизме и неуважении.

Святое Писание гласит, что эта поза грешников. Сегодня представители исламской веры пренебрегают этим правилом, но в старину тех, кто спал на животе, наказывали. Это касается мужчин. Во время отдыха мужские половые органы приобретают постыдный вид, а это неприемлемо для мусульман. Женщины исламской веры во всём поддерживают своих мужчин, поэтому придерживаются этого правила.

Православная вера запрещает эту позу. Христиане и католики верят в существование домовых и потусторонних сил. Согласно поверью, ложась в такую позу, выходит домовой и начинает душить хозяев, садясь им на спину.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Экстрасенсы и астрологи поддерживают мнение религий. Во время сна у человека открывают чакры, расположенные в области грудной клетки. Открываясь, человек очищается и расслабляется, набирается сил и энергии. Ложась на живот, закрывается грудная клетка, поэтому чакры не могут полноценно раскрыться.

Научное мнение

Не все верят в религиозные поверья и рекомендации экстрасенсов. Научный мир категорически запрещает принимать такую позу во время отдыха.

Причины:

  • Сдавливается грудная клетка из-за собственного веса.
  • Затрудняется дыхание.
  • Уменьшается поступление кислорода в сердце и мозг. Из-за этого человек плохо спит и видит страшные сны.
  • Сдавливаются молочные железы у женщин. Побочные эффекты при сдавливании:
    1. Появление растяжек.
    2. Появление онкологических опухолей.
    3. Появление складок.
    4. Обвисание груди.
  • Появление морщин на лице. Во время отдыха в такой позе, лицо человека упирается в подушку или кровать, перекрывается доступ кислорода в поры. После такого сна лицо выглядит уставшим, помятым.
  • Нарушается работа пищеварительного тракта.
  • Замедляется функционирование кишечника.
  • Появляются запоры.
  • Сдавливается желудок и двенадцатипёрстная кишка.
  • Нарушается кровообращение.
  • Появляется отёчность лица.

Все эти симптомы протекают бесследно. Но через время человек заболевает и не может понять причину. Потребуется немало времени для выяснения причины недуга, а причиной становится сон на животе.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Причина запрета отдыха в этой позе – положение шеи и шейных позвонков. При сне шея поворачивается в левый или правый бок. Неестественное положение шеи вредит позвоночнику. Он искривляется и становится хрупким. Во время отдыха придавливается сонная артерия. Это опасно при наличии остеопороза или атеросклероза.

Запрет касается людей всех возрастных категорий. Но особенно пожилых людей. Сдавленная грудная клетка перекрывает поток кислорода и человек может проснуться или «уже не проснуться» с инфарктом или инсультом. Опасен сон в такой позе людям, болеющим атеросклерозом.

Врачи не рекомендуют так спать и мужчинам. Это влияет на сексуальную, интимную жизнь. Во время отдыха замедляется циркуляция крови в области таза, поэтому у человека появляются проблемы с потенцией. Поэтому мужчинам стоит отказаться от такого положения.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Испанские учёные провели ряд исследований и сделали выводы относительно опасности и последствий отдыха на животе. Последствия:

  • Проблемы с позвоночником и осанкой.
  • Растягивание молочных желёз.
  • Сдавливается мочевой пузырь, появляется недержание мочи.
  • Испорченный цвет лица.
  • Появление вертикальной морщины в области ротовой полости.

Для любителей поспать на животе стоит запомнить, что перед сном употреблять пищу нельзя. Это грозит появлением гастрита и язвы желудочного тракта.

Период беременности

Беременным не рекомендуется принимать такую позу во время сна. В последнем триместре это приносит дискомфорт, неудобство и опасность для будущей крохи. Перекрывается доступ кислорода через плаценту к малышу, присутствует риск развития внутриутробной асфиксии. В таком положении придавливаются органы будущей крохи, плацента не защищает от этого.

В первом триместре разрешается так отдыхать. Но недолго. Лучше спать на левом боку. Во втором триместре оптимальный вариант – сон на боку с подушкой для беременных.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Для женщин после кесарево сечения спать лучше на животе:

  • Укрепляются мышцы брюшного пресса.
  • Улучшаются сокращение матки.

Сон младенцев часто волнует родителей. Новорождённым деткам разрешается отдыхать в этой позе:

  • Предотвращает срыгивание и рвоту.
  • Ребёнок не захлёбывается рвотными массами.
  • У него укрепляются мышцы спины и правильно формируются тазобедренные суставы.
  • Улучшается работа кишечника.
  • Отходят газы.
  • Не беспокоят кишечные колики.

Младенцам запрещается подкладывать подушку. Ребёнок отдыхает на ровной поверхности.

Для детей, старше трёх лет такая поза провоцирует искривление позвоночника.

Что говорит психология

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Известно, что сон в такой позе провоцирует ряд психологических факторов:

  • Желание обеспечить себе безопасность.
  • Поза «зародыша» говорит о внутреннем дискомфорте и перегруженности печёнки. Так спят замкнутые личности.
  • Согнутые руки и колени свидетельствуют о наличии лидерских качеств характера.

Согласно утверждениям медицинских работников, спать нужно на боку. Сон на животе негативно влияет на общее состояние здоровья. Замедляется процесс полноценного отдыха, появляется дефицит кислорода. В такой позе нельзя нормально отдохнуть и выспаться.

Видео

Многие из нас слышали, что спать на животе очень вредно, но вот объяснить в чем же заключается этот вред, не могут. Вокруг вопроса о том, вредно спать или нет на животе, существует множество мнений, доктора выдвигают целые теории. Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться.

Почему нельзя спать на животе: мнения и советы специалистов из различных научных сфер

Вот что по этому поводу говорит один из врачей:

Сон на животе — это своеобразная бомба замедленного действия. Принимая позу «лежа на животе», мы свидетельствуем о том, что мы совершенно наплевательски относимся к своему здоровью. Оказывается, что данная поза плохо влияет на работу половых органов, да сердечнососудистая система начинает работать по-другому, при такой позе мы причиняем вред нашему желудку, кишечнику и 12-типерстной кишке. Во время сна необходимо, чтобы ничего не мешало, даже одежда, поэтому в добавок лучше спать голым.

Вредное воздействие на организм накапливается и проявляется постепенно, причем в скрытой форме. И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают. Советуем ознакомиться,

почему нельзя спать напротив зеркала

.

Почему нельзя спать на животе?

Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе дает обратный эффект. Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний.

Следующая причина, почему нельзя спать на животе: лежа в такой позе, мы поворачиваем голову либо влево, либо вправо. Не так ли? Так вот, в таком положении происходит перекрытие общей сонной артерии, и если у спящего человека вторая артерия функционирует плохо, при этом спящий страдает остеопорозом или атеросклерозом, то человек может так же не проснуться. Питание мозга в этот момент прекращается, а его работу немного поддерживает сонная артерия. Эту информацию очень важно донести людям пожилого возраста, т. к. в этом возрасте наиболее частым врагом является инсульт.

Испанские исследователи о позе спящего на животе.

Испанские исследователи после продолжительных наблюдений, пришли вот к таким выводам:

1. Сон на животе плохо отражается на состоянии груди. Такая поза сдавливает грудь, при этом кожа морщится, и избавиться от таких морщинок практически невозможно. Эта поза способствует растягиванию молочных желез. Существует и другое интересное мнение врачей – из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию.

2. Не стоит спать на животе людям, у которых отмечаются проблемы с осанкой и позвоночником.

3. Сон на животе одна из причин сексуальных расстройств у обоих полов, т.к. во время сна сдавливаются внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь. Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста – увеличивается риск развития импотенции.

4. Не самым лучшим образом сон на животе влияет на состояние кожи, ее молодость и свежесть. Лицо во время сна в такой позе покрывается мелкими морщинками, а постоянный сон в такой позе способствует углублению таких морщин. Не удивляйтесь, если в одно прекрасное время, глядя в зеркало, вы заметите, что на вашем прекрасном лице появилась носогубная складка, а уголки рта «украшены» вертикальными морщинами.

С другой стороны, лежать на животе иногда просто необходимо. Как пример, боли в животе при такой позе человека ощущаются не так остро. Не зря же маленьких детей часто кладут именно на живот.

Если вам понравилось статья «Почему нельзя спать на животе», пожалуйста, оставьте свои комментарии или отзывы.

Здоровый сон – это необходимая часть жизни людей. Во сне человек отдыхает и восстанавливает свои силы. Все люди спят в различных позах. Кому-то удобно спать на боку, кому-то на спине или свернувшись калачиком, а кому-то — на животе. И смена любимой позы ведет лишь к раздражению и недосыпанию, ведь очень трудно привыкнуть укладываться спать по-другому. Но не каждая поза благоприятна для человеческого организма. Например, сон на животе считается отнюдь не полезным и даже, более того, опасным.

Почему нельзя спать на животе?

Ученые и врачи считают, что сон на животе вреден для человека.

Во-первых, при таком положении могут передавливаться артерии позвоночника человека. Происходит это, потому что голова в этот момент повернута на бок. При этом кровь в мозг может поступать очень плохо. А если плюс к этому в артерии на другом боку есть холестериновые бляшки, то кислород может не поступать и вовсе. Это очень опасно для человека, особенно в пожилом возрасте. Вот почему спать на животе не рекомендуется.

Во-вторых, грудная клетка очень сдавливается в таком положении. В норме она должна быть расслаблена, при этом кислород в легких будет постоянно обновляться. А когда человек лежит на животе, грудная клетка сжата, и свежий воздух практически не поступает в легкие. И если для молодых людей это еще терпимо, то для людей в возрасте достаточно опасно. Человек просто рискует задохнуться. Помимо этого, плохое насыщение организма кислородом делает сон не полноценным, а утром чувствуется усталость.

Следующая причина, по которой нельзя спать на животе, заключается в том, что органы брюшной полости тоже сдавливаются. Врачи-сексопатологи уже давно утверждают, что эта поза приводит к болезням в интимной сфере и сексуальным расстройствам. Причем происходит это и у мужчин, и у женщин. Ведь кровь в органах малого таза начинает двигаться медленнее. У мужчин это приводит к импотенции, а у женщин могу возникнуть болезни яичников. Помимо этого оказывается достаточно большое давление на мочевой пузырь, что тоже может привести к болезням.

Любая женщина хочет сохранить упругость и красоту своей кожи на долгие годы. Но сон на животе, увы, этому не способствует, а даже, наоборот, ведет к более раннему старению. Дело в том, что лицо лежит на подушке практически в одной позе всю ночь. А утром человек видит себя в зеркале помятым и опухшим. Радости не добавляют и все складки, которые отпечатались на коже. Если не отказаться от этой позы, то очень скоро на лице появятся морщинки, особенно в носогубной части. Помимо этого, у женщины, спящей на животе, сильно сдавливается грудь. Мало того, что на ней растягивается кожа – а это тоже чревато ранними морщинами и складками, но и нарушается кровообращение. А это может привести к возникновению опухолей. Согласитесь, что это довольно важная причина, почему нельзя спать на животе.

Для беременных женщин сон на животе вообще строго запрещен. Ведь тогда давление будет не только на органы мамочки, но и на ребенка и на его органы. И если в начале беременности, малыш находится еще под защитой костей таза, то на более больших сроках спать на животе уже опасно. Да и после родов не стоит спать в этой позе. Возникает давление на грудь, что может привести как минимум к болезненным ощущениям, а то и к болезням молочных желез.

Помимо всего этого, спать на животе опасно тем людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Ведь эта поза может только усугубить их. Голова в этой позе повернута на какой-либо бок, позвоночник тоже вывернут. На шейный отдел идут дополнительные нагрузки, которые потом приведут к болезням. А у самого позвоночника становится неестественный изгиб. И после ночи такого сна можно проснуться с болью в пояснице.

Это только научные обоснования того, почему нельзя спать на животе. Но существует и много других причин.

Например, в исламе не разрешается спать в этой позе. Считается, что на животе спят грешники, которые пытаются утаить свои грехи от других людей. Мусульмане до сих пор верят в этот запрет и всегда его соблюдают.

А у русских людей раньше считалось, что если человек спит в такой позе, то его может задушить домовой.

Вообще, считается, что люди, спящие на животе, как бы поворачиваются ко всему миру спиной.

Однако, иногда врачи советуют полежать на животе. Например, если у человека есть проблемы с почками, то в такой позе ему будет удобнее. Ведь в этом случае на них не будет оказываться лишнего давления.

При коликах или вздутии живота эта поза тоже поможет. Не зря врачи советуют класть на животик маленьких деток, когда он у них болит. Такое положение позволяет уменьшить дискомфорт и газообразование. Сон в такой позе немного уменьшает храп. Однако видно, что плюсов сна в такой позе гораздо меньше, чем минусов. Конечно, когда человек уже привык спать в этой позе, то переучиться очень трудно. И первоначально такой сон будет приносить только одно разочарование. Однако здоровье важнее. Не стоит с молодости его губить таким способом. Лучше немного потерпеть, а потом привыкнуть к новой позе. И те, кто не враг своему здоровью, не будут спорить с причинами, почему нельзя спать на животе.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here