Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление – причины и эффективные методики лечения?

Полное описание: почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Если АД систематически стало возрастать после 14–16 часов дня или на ночь, человеку нужно выяснить причины, почему к вечеру поднимается давление, пройдя обследование. Зачастую эту ситуацию провоцирует не патология, а физиологический фактор. Эффективными способами стабилизации давления являются диета, ЛФК, нормированный сон, соблюдение режима питания. При необходимости врач подберёт лекарства для коррекции АД.

Почему к вечеру повышается давление

Сердечно-сосудистая система человека испытывает большие нагрузки в течение суток. В основном к вечеру поднимается артериальное давление у людей, которые работают в неблагоприятных для трудовой деятельности условиях: жара, отсутствие перерывов в рабочем процессе, плохая вентиляция, прочее. Вредные привычки, систематическое недосыпание только усугубляют ситуацию.

При чувствительности к погодным изменениям у людей в течение дня может повыситься давление и будет держаться на новом уровне, пока организм не адаптируется к условиям. Нередко к вечеру возрастает АД, если человек увлекается энергетическими напитками. Причиной также может стать и лечение настойкой женьшеня, элеутерококка, другими фитопрепаратами с подобным действием, кофеинсодержащими лекарствами.

Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

Повышается давление после употребления в обед или позже большой порции жареной, жирной, перченой или солёной пищи. По медицинским данным, после обильной еды АД поднимается больше, чем на 10 мм рт. ст.

Основные причины повышения давления вечером

Если скачки АД начали беспокоить систематически, человеку рекомендуется проконсультироваться у доктора, провести суточные контрольные измерения при помощи мониторингового исследования и пересмотреть свой режим дня.

У людей до 35 – 43 лет зачастую причины кроются в неправильном образе жизни. Это нарушенный график трудовой деятельности, сон менее 7 часов, плохое питание, предпочтение солёной пищи, отсутствие ежедневной гимнастики и пребывания на свежем воздухе, умственное или физическое переутомление. Немалую роль играют вредные привычки или приём лекарств, у которых среди побочных действий есть гипертензия – возрастание АД.

Другие причины, почему давление повышается вечером:

  • активное либо пассивное курение (из-за вредных веществ суживаются сосуды);
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • наркозависимость;
  • метеочувствительность;
  • стресс;
  • плохая психоэмоциональная обстановка в коллективе или семье;
  • лишний вес;
  • травма головы;
  • нарушение липидного обмена, образование холестериновых бляшек;
  • дисфункция эндокринных желез;
  • заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы;
  • остеохондроз;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • воспаление репродуктивных или мочевыделительных органов;
  • увлечение крепким кофе в течение дня;
  • приём гормональных средств, контрацептивов;
  • применение сосудосуживающих лекарств, в том числе назальных капель;
  • обильная еда после обеда.

Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

Случается и наоборот: утром высокое давление, а вечером значительно ниже или нормальное АД. Это бывает из-за заболеваний нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы либо патологий почек или надпочечников.

У женщин репродуктивного возраста давление может в течение дня меняться из-за гормональных скачков в связи с беременностью либо менструальным циклом.

У людей после 40 лет виновником того, что АД не к вечеру повышается, а ближе к утру, могут быть климакс, андропауза. Вследствие возрастных изменений, когда половая функция угасает, происходит перестройка гормонального фона, что негативно отражается на общем самочувствии, состоянии сосудов, способности организма своевременно адаптироваться к новым условиям.

Что делать при вечернем повышении давления

В первую очередь рекомендуется обратить внимание на частоту вечерних скачков АД и ситуации, которые предшествуют колебаниям его уровня. Если один раз на протяжении недели АД поднялось на ночь, а утром давление нормализовалось без приёма препаратов, то причиной могут быть недосыпание, эмоциональное перенапряжение, усталость, обильная еда, реакция на напитки, подобное.

Что делать при повышении АД вечером:

  • прилечь, присесть, выбрав удобное положение;
  • обеспечить поток свежего воздуха, открыв форточку;
  • принять корвалол, валериану, другой успокаивающий препарат;
  • выпить гипотензивное лекарство;
  • в случае подъёма АД больше индивидуальной нормы и плохого самочувствия вызвать скорую.

Если причины повышения давления неизвестны, нужно пройти комплексное обследование у терапевта, кардиолога, невролога, гинеколога, а мужчинам – у андролога либо уролога. Когда диагностировано заболевание, проходят курс лечения, после чего колебания АД должны исчезнуть.

Давление к вечеру прекратит повышаться, если принимать предупредительные меры, но при условии, что нет патологии.

Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

Профилактика колебаний АД в течение суток:

  • отказаться от курения, большого количества алкоголя;
  • исключить из употребления продукты, из-за которых повышается давление;
  • сбалансировать питание;
  • ежедневно делать зарядку (комплекс упражнений желательно подобрать совместно с врачом);
  • каждое утро принимать контрастный душ;
  • стараться снизить фитопрепаратами нервное напряжение при стрессовых ситуациях;
  • избегать ссор;
  • соблюдать режим питания, график работы;
  • контролировать силу физических нагрузок;
  • больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном;
  • спать не менее 7 часов в сутки.

Не рекомендуется во время ужина есть картофель, выпечку, консервацию и продукты, богатые углеводами, жирами, пить крепкий чай, напитки с газом. Вечером человек испытывает усталость, а на переваривание еды уходит больше энергии, кровь приливает к органам брюшной полости, вызывая колебания давления.

При ВСД или начальной стадии гипертензии можно с разрешения врача принимать водные настои, отвары, спиртовые настойки боярышника, пустырника, валерианы, калины, брусничных или малиновых листьев, плодов шиповника, календулы. Полезно попить на протяжении месяца свежий сок алоэ по 4 капли в сутки. Однако следует помнить, что самолечение или неправильный приём гипотензивных средств может спровоцировать гипотонию, а низкое АД вызывает кислородное голодание клеток головного мозга.

Заключение

Если ежедневно давление вечером повышается либо понижается, рекомендуется проконсультироваться у доктора. Обнаружив истинную причину, устранить колебания АД намного проще с помощью медикаментов и профилактических мероприятий. Желательно при проблемах с давление пройти оздоровительный курс терапии в санатории.

Высокое давление – проблема многих людей, регулярно испытывающих дискомфорт от этого негативного явления. Небольшие скачки гипертонической активности часто напоминают о себе в дневное время суток, когда человек находится на пике собственной активности. Но пациенты часто  замечают, что ночью во время сна болезнь также проявляет себя. Рассмотрим, почему давление поднимается ночью, что именно служит фактором его активации, и как можно избавиться от этой проблемы.

Причины проявления недуга

Повышение артериального давления (АД) ночью может спровоцировать множество причин и раздражителей извне. Люди, считающие, что их мозг отдыхает, пока они спят, сильно заблуждаются. Дело в том, что во время ночного отдыха организма мозг обрабатывает полученную за день информацию. Поэтому давление повышается ночью у пациентов с нарушенным психоэмоциональным равновесием.

Перечень факторов, служащих причинами повышения давления к вечеру:

  1. Переедание или обильное питье непосредственно перед сном.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Злоупотребление соленых продуктов, как и соли в качестве приправы.
  4. Напряженные дни, спешка, стрессы.
  5. Нарушение режима сна и бодрствования.
  6. Генетическая предрасположенность.

Помимо перечисленных пунктов вечером повышается давление у людей, накануне злоупотреблявших горячительными напитками или кофеином. Кофе сам по себе оказывает свойства, повышающие давление у человека, как, впрочем,  черный и зеленый чай. Поэтому лишняя чашка крепкого чая или кофе может стать первопричиной повышения давления ночью.

Важно! Пациентам, страдающим от гипертонии, лучше заменить кофейный напиток цикорием.

Слабоалкогольные и крепкие напитки оказывают спазмолитический эффект на сосудистые стенки. Причины повышения АД – злоупотребление алкоголем, что также провоцирует сильные головные боли и общую слабость в мышцах. Поэтому лучше ограничить количество потребляемого спиртного перед сном.

Храп и давление

Ночная гипертония возникает у людей с апноэ или у лиц, часто храпящих во время сна. Апноэ представляет собою кратковременную остановку дыхания. Данный процесс длится не более 15 секунд, после чего человеческое дыхание налаживается с громким вдохом. Во время этого явления мозг испытывает кислородное голодание, что компенсируется повышенным артериальным давлением ночью. При повторных приступах апноэ активизируется выброс адреналина в плазму крови, а именно этот гормон и ведет к развитию гипертонии.

Когда человек начинает храпеть, кислород не прекращает проникать в организм, но при учащенных эпизодах храпа возможно формирование гипоксии различной степени проявления, что и объясняет, почему поднимается давление.

Первая реакция при повышенном АД ночью

Если у человека диагностировали ночную гипертонию, или пациент только заметил первые признаки повышения АД во время сна, необходимо принимать меры для устранения возникшей проблемы.

Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

С чего начать борьбу с патологией:

  • регулярно отслеживать собственное давление на протяжении всего грядущего дня при помощи тонометра, особенно перед сном и после того, как пациент проснулся. По возможности желательно фиксировать показатели прибора ночью;
  • завести тетрадь, куда больной будет вносить всю полученную с тонометра информацию. Это позволит определить период, когда повышается артериальное давление, а когда оно идет на спад;
  • проконсультироваться со специалистом: терапевтом, а затем с кардиологом;
  • пройти ряд диагностических манипуляций. По их результатам доктора определят точную причину того, почему ночью поднималось артериальное давление, лечение которого может занять короткий промежуток времени.

Если давление вечером повысится, не рекомендуется самопроизвольно понижать уровень АД медикаментозно. Каждый препарат назначается индивидуально лечащим врачом, дабы не навредить здоровью пациента.

Методы лечения

Если по вечерам случался скачок АД в единичных случаях, данный фактор не несет угрозы здоровью человека. Это явление скорее спровоцировано нарушением режима сна или эмоциональным перенапряжением. Когда ночью поднимается давление на постоянной основе, то данная патология требует консервативного лечения.

Перед назначением терапевтического курса необходимо разобраться с причиной возникновения заболевания. Для этого специалист назначает суточный мониторинг давления. Благодаря этой манипуляции удается определить, когда и с какой интенсивностью происходит ночное повышение АД.

Если ночная гипертония присутствует у пациента вместе с сопутствующей патологией, то без применения фармакологических средств обойтись не удастся. Необходимы:

  1. Лекарства мочегонного типа при наличии отечности.
  2. Блокаторы адреналина для предотвращения формирования психоэмоциональных нарушений и стресса, являющиеся основными виновниками того, что давление к вечеру может подняться.
  3. Ингибиторы ангеотензин-превращающего фермента, предотвращающие усугубление клинической картины.

Когда ночью АД повышается нечасто, для предупреждения повторных приступов достаточно выполнять следующие рекомендации:

  1. Периодической ночной гипертонии причины устраняются при помощи комплексных упражнений, эффективность которых направлена на снижение показателей тонометра.
  2. Выполнение массажей. Они оказывают общее расслабляющее воздействие на весь организм в целом, что дает защиту от стрессовых факторов.
  3. Если человек не знает, почему ночью повышается давление с редкой периодичностью, то можно воспользоваться рецептами из народной медицины, применяя отвары и настойки на целебных травах.
  4. Успокаивает и расслабляет организм ароматерапия с применением эфирных масел.

Чтобы не беспокоиться о повышении давления, следует пересмотреть собственный образ жизни. Лучше начать с нормализации режима дня, расставляя правильное чередование времени для работы и отдыха. Также рекомендуется избегать конфликтных и прочих ситуаций, способных нарушить психоэмоциональный баланс. Отказ от пагубных привычек и правильное питание закрепят результат. И тогда человеку не придется задаваться вопросом, почему к вечеру поднимается давление и что делать при высоких показателях на тонометре.

Повышение артериального давления в ночное время называется ночная гипертония. Зачастую такое состояние провоцируется проблемами в деятельности сердечно-сосудистой системы. Человеку важно серьезно отнестись к состоянию своего здоровья, поскольку отсутствие правильной терапии чревато осложнениями для всего организма.

Почему к вечеру и ночью поднимается артериальное давление - причины и эффективные методики лечения

Причины ночной гипертонии

Зачастую повышается артериальное давление ночью в связи со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы, что провоцирует нарушения в функционировании прочих органов и систем организма. Помимо этого, повышаться давление ночью может и из-за нарушений нервной системы, которая отвечает за процессы, происходящие днем и ночью. Кроме того, причины ночной гипертонии могут быть и таковыми:

  1. Изменения в работе организма, связанные с возрастом.
  2. Нарушения гормонального фона. Повышенное производство гормонов отражается на деятельности сосудов и сердца.
  3. Чрезмерное употребление соленой еды.
  4. Активность в ночное время. Если человек ведет ночной образ жизни, то нервная система приспосабливается к этому режиму, вследствие чего с утра наблюдается повышение артериального давления.
  5. Заболевания внутренних органов.
  6. Употребление пищи в ночное время.
  7. Злоупотребление алкоголем.

Психическое перенапряжение в дневное время может стать причиной повышенного давления ночью.

Иногда причиной появления ночной гипертонии служит психическое перенапряжение. Если человек в дневное время испытывает постоянные стрессы, его мозг не отдыхает ночью, поскольку продолжает перерабатывать информацию. Это и становится виной повышению давления. Развиваться гипертония в ночное время может и из-за сидячего образа жизни. Обусловлено это тем, что нервная система перестраивается, так как физическая активность у человека и в дневное время, и ночью практически одинакова. Нередко виной ночной гипертонии становится и злоупотребление курением, которое становится причиной появления заболеваний и патологических состояний.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Преимущественно ночная гипертония не имеет выраженных симптомов. Пациент продолжительный период времени может даже не подозревать, что у него развивается эта патология. Впрочем, иногда наблюдается симптоматика в виде приступов тошноты, повышенной утомляемости и болей в голове. Однако подавляющее большинство пациентов не придают значения этим симптомам и списывают их на перенапряжение.

Выраженная симптоматика развивается после того, как затрагиваются органы, которые более всего восприимчивы к скачкам давления. На начальных стадиях нарушения кровоснабжения мозга человек жалуется на:

  • болевые ощущения в голове;
  • головокружения;
  • шум в ушах;
  • повышенную утомляемость;
  • сбои в памяти.

Для второй стадии патологии характерны такие симптомы:

  • раздвоение в глазах;
  • точки перед глазами;
  • понижение работоспособности;
  • сбои в функциях речи;
  • онемение конечностей.

Последняя стадия ночной гипертонии наиболее опасна, поскольку в некоторых ситуациях вызывает инсульты и инфаркты. При этом у пациента постоянно повышается артериальное давление, что происходит в связи с гипертрофией левого желудочка. Из-за этого он увеличивается в размерах, что способствует утолщению стенок сосудов.

Вернуться к оглавлению

Диагностические процедуры

Суточный мониторинг давления поможет наиболее эффективно установить причину патологии.

Дабы назначить верное лечение, доктору нужно провести обследование пациента. Наиболее эффективным способом диагностики считается суточный мониторинг давления. Для этого на больного прикрепляют специальный аппарат, который записывает показатели артериального давления в течение суток. Измерение показателей происходит в автоматическом порядке с определенной периодичностью.

Использование прибора обусловлено тем, что на приеме у доктора пациент может нервничать, поэтому показатели давления могут быть повышены. Аппарат же позволяет измерять показатели в домашних условиях, в максимально комфортной для больного обстановке. Если человек находится в стационаре, то мониторинг давления проводится и в его условиях.

Вернуться к оглавлению

Лечебные мероприятия

Консервативное лечение

Лечение повышенного давления в ночное время представляет собой комплексную терапию. Потребуется постоянно следить за показателями АД и употреблять лекарственные средства, которые урегулируют давление. Важно отметить, что выбор препарата и его дозировка определяется медработником, самолечение запрещено. Помимо этого, пациенту важно блюсти специальное диетическое питание, назначенное лечащим врачом.

Лечение ночной гипертонии предполагает употребление следующих препаратов:

Название группы препаратов Механизм действия Наименование лекарства
Бета-блокаторы Понижают периферическое сопротивление капилляров и число сокращений сердечной мышцы. Используется эта группа лекарственных средств при бронхиальной астме и обструктивном бронхите.
  • «Метопролол»;
  • «Атенолол»;
  • «Виске»;
  • «Локрен».
Ингибиторы ангиотензин Блокируют почечное производство ранина, который отвечает за повышение артериального давления. Способствуют урегулированию кровообращения.
  • «Спираприл»;
  • «Метиоприл»;
  • «Эналаприл»;
  • «Капотен».
Антагонисты кальция Препараты блокируют калиевые каналы в стенках капилляров, что способствует их увеличению и снижению давления.
  • «Коринфар»;
  • «Амодипин»;
  • Фелодипин».
Мочегонные Провоцируют повышенное образование урины, вследствие чего лишняя жидкость выводится, а артериальное давление понижается. Важно обратить внимание, что помимо диуретического эффекта, лекарственные средства снижают количество в организме калия.
  • «Клопамид»;
  • «Индапимид»;
  • «Хлортиазид».

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Питание, в первую очередь, должно быть направлено на восполнение недостатка анергии.

Здоровое питание назначается доктором и базируется на использовании только правильных и полезных продуктов. Рацион пациента должен быть обогащен пищей, в составе которой находятся витамины и минералы, позволяющие восполнить недостаток энергии. Больному потребуется исключить из рациона соленую пищу, соленья и маринады. Отказаться важно и от жирной еды и копченостей. Прием пищи осуществляется маленькими порциями не менее 5-ти раз в сутки. Доктора рекомендуют сократить употребление чая и кофе и пить только некрепкие напитки. Контролировать следует и общее суточное употребление жидкости. Обусловлено это тем, что повышенное ее содержание в организме провоцирует повышение АД.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина

Самостоятельное лечение ночной гипертензии запрещено. При подозрениях на патологию важно обратиться в медицинское учреждение, где будет назначена верная терапия. Иногда врачи разрешают совместное использование консервативного лечения и средств народной медицины. Рассмотрим наиболее действенные:

  1. Лук и мед. Потребуется добыть сок из 3-х килограммов лука, добавить в него полкилограмма меда, 0,5 литра водки и 30 перегородок от грецких орехов. Настойку отправляют в темное и прохладное место на 2-е недели. Используют по 20 миллилитров 3 раза в сутки.
  2. Лимон. Для приготовления смеси потребуется нарезать лимон маленькими кусочками, добавить к нему 0,5 литра свекольного сока, 350 миллилитров сока из клюквы и 250 грамм меда. Ингредиенты тщательно перемешать и употреблять полученную кашицу по 20 грамм на голодный желудок.
  3. Мед и свекла. Потребуется очистить и мелко нарезать свеклу, смешать со 150 миллилитрами меда. Смесь употребляется по 20 грамм перед каждым приемом пищи.

Вернуться к оглавлению

Профилактические меры

Если гипертония ночью наблюдается редко, а давление при этом поднимается на несколько единиц, то доктора рекомендуют прибегать к следующим мерам профилактики:

  • ЛФК;
  • фитотерапия;
  • иглоукалывание;
  • массаж.

Врачи отмечают, что меры профилактики базируются на изменении образа жизни человека. Рекомендуется прибегать к помощи дыхательной гимнастики, пеших или велопрогулок на свежем воздухе, бега. Изменениям подлежит и рацион, который строится преимущественно на свежих овощах и фруктах и пище, богатой белками. Рекомендуют отказать от курения и употребления алкогольных напитков, дабы снизить нагрузку на все системы организма. Немаловажно стараться избегать стрессовых ситуаций и перенапряжений, а также блюсти режим сна и отдыха.

Многим не понаслышке знакомо повышенное артериальное давление (АД) время от времени. Называется такое состояние гипертензия. Ее появление зависит от множества факторов, причем страдать повышенным АД могут люди любой возрастной категории. Чаще всего перепады артериального давления приходятся на вечернее время суток. Поэтому нередко пациентов волнует вопрос, почему вечером повышается давление.

Основные причины

По статистике скачки АД приходятся на вечерние часы, после 16.00. Это связано с тем, что за день энергетические ресурсы организма истощаются, и сердечно-сосудистая система начинает испытывать двойную нагрузку.

Основные факторы, почему повышается давление вечером:

  • обильный ужин;
  • кофеиносодержащие напитки, в том числе и чай;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • долгое пребывание за компьютером;
  • недосыпание;
  • прием препаратов.

Плотный ужин с присутствием жиров сразу же дает о себе знать повышением АД. Чтобы переварить пищу организму необходимы энергозатраты, которые находятся у него на исходе в вечернее время. К желудку поступает большой ток крови, который давит на стенки сосудов. По медицинским данным после приема жирной, жареной и прочей нездоровой пищи давление повышается на 15 мм. рт. ст. от нормы и выше.

Кофеин является для организма искусственным энергетиком, который принудительно мобилизует внутренние ресурсы организма. Поэтому людям склонным к повышению АД категорически не рекомендуется, особенно в вечерние часы, употребление чая или кофе. Легкий ужин из овощного салата и чашечка мятного чая с медом станет хорошей альтернативой.

Стрессовые ситуации в дневной период могут также неблагоприятно сказаться на давлении в вечернее время.

Прием, таких настоек как элеутерококк, лимонник и женьшень провоцируют повышенный уровень АД. Женщины, принимающие контрацептивы, также могут столкнуться с такой проблемой.

Продукты, повышающие АД

Людям, склонным к повышению давления в вечернее время следует осторожно относиться к приему следующей категории продуктов:

  • картофель;
  • соль и пища, изобилующая ей;
  • газированные напитки;
  • чай и кофе;
  • выпечка;
  • жирные и жареные блюда;
  • острые специи;
  • выпечка;
  • консервация;
  • сахар;
  • орехи;
  • сливочное масло.

Эти продукты желательно исключить из вечернего рациона, так как при склонности к гипертензии организм моментально отреагирует повышением АД.

Другие причины

Частое повышение АД является тревожным звоночком и свидетельствует о наличии патологии.

Наиболее частыми причинами являются:

  • остеохондроз;
  • мочеполовой системы;
  • ожирение.

Все эти факторы также являются причинами, почему давление повышается вечером.

Остеохондроз и артериальное давление

Люди, работа которых связана с малоподвижным образом жизни (водители, офисные работники и т.д.), чаще всего страдают остеохондрозом, являющейся следствием повышенного АД. Заболевание позвоночника развивается постепенно из-за неправильного распределения нагрузки на спину. В результате этого происходит искривление позвоночника и, как следствие, защемление нервных окончаний, что в свою очередь ведет к сужению кровеносных сосудов, которые обогащают мозг, сердце и другие жизненно важные органы кислородом. Начинается кислородное голодание организма, которое проявляется повышением АД, головной болью, пульсацией в висках и т.д. В вечернее время больной позвоночник испытывает наибольшую нагрузку, что и является причиной скачков артериального давления.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий от пассивного образа жизни, необходимо делать зарядку шейного отдела во время всего рабочего дня через каждые полчаса. Для этого голову наклоняют вперед, затем откидывают назад, совершают наклоны влево вправо, при этом, не шевеля плечами. Также необходимо каждые 30-40 минут покидать свое рабочее место и походить в течение нескольких минут.

Мочеполовая система и повышенное АД

Сбой в работе почек, как правило, приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего лишняя жидкость начинает задерживаться в организме. Это в свою очередь влечет повышение артериального давления. Вызывают гипертензию следующие заболевания:

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • камни в почках.

Кроме этого, у мужчин может провоцировать вечернюю гипертензию воспаление предстательной железы. После устранения заболевания артериальное давление, как правило, нормализуется.

Избыточный вес и АД

Ожирение приводит к тому, что организм и, в первую очередь, сердечно-сосудистая система начинают испытывать огромную нагрузку. Кроме этого, полные люди предрасположены к отечности. Все эти факторы в общей сложности провоцируют вечернюю гипертензию.

Чтобы этого избежать, пациентам с избыточным весом предписаны вечерние прогулки, физические упражнения, здоровое питание с исключением жареной и жирной пищи, а также снижением потребления соли.

Признаки повышенного АД

К основным симптомам наличия гипертензии относятся:

  • головные боли в области затылочной части;
  • стук в висках;
  • шум в ушах;
  • чувство повышенной слабости и усталости;
  • проблемы со сном;
  • повышенная раздражительность.

Все эти признаки налицо свидетельствуют о повышенном АД. Первое что нужно сделать, это привести показатели давления в норму. Если скачки АД в вечернее время наблюдаются регулярно, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как гипертензия является лишь следствием сбоев, происходящих в организме. Как только установлена причина, можно переходить к лечению.

Как снизить повышенное давление

При гипертензии необходимо, в первую очередь, обеспечить поток свежего воздуха в комнату, где находится больной. В этом состоянии следует принять полусидящее положение и выпить успокоительную настойку на основе валерианы, пустырника или корвалол, валокордин. В аптечке гипертоников обязательно должны быть препараты на основе каптоприла, которые нормализуют давление.

Если показатели АД зашкаливают, то необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь.

Средства от повышенного АД

Гипертензию лечат следующими способами:

  • диетотерапией;
  • фитотерапией;
  • медикаментами;
  • санаторно-курортными процедурами.

Правильное и здоровое питание играет важную роль в нормализации артериального давления.

Из рациона страдающих гипертензией убирают или сводят к минимуму следующую группу продуктов:

  • жирные сорта мяса;
  • жареная пища;
  • консервация;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • алкоголь.

Людям, страдающим гипертензией, не стоит злоупотреблять вышеперечисленной пищей, так как со временем это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, в частности к гипертоническому кризу.

Лечение фитотерапией на начальных стадиях гипертензии дает хорошие результаты.

В народной медицине от гипертензии показаны следующие виды лечебных растений:

  • алоэ;
  • шиповник;
  • цветки календулы;
  • боярышник;
  • калина;
  • брусника;
  • пустырник;
  • листья малины.

Алоэ принимают в виде сока по 3-4 капли натощак в течение месяца. Все остальные растительные компоненты можно принимать в виде отваров, как в сочетании нескольких компонентов, так и по отдельности.

Пациентам, страдающим стойкой гипертензией показаны к приему медикаменты, снижающие АД. Их предписывает строго врач, так как самоназначение и своевольное лечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Профилактика

Профилактические меры повышенного артериального давления заключаются в следующем:

  • соблюдение режима бодрствования и сна;
  • здоровое и правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Сон является основой здоровья, поэтому пациентам с диагнозом гипертензия необходимо высыпаться. В случае проблем со сном, на ночь необходимо принимать чаи на основе успокоительных растений (мята, ромашка, пустырник и т.д.).

Исключение вредных продуктов и избавление от такой пагубной привычки, как переедание на ночь, также может избавить от повышения давления в вечернее время.

Ежедневно необходимо совершать утреннюю зарядку, больше двигаться в течение дня, а вечером совершать прогулки на свежем воздухе в течение часа.

При повышенном давлении также следует отказаться от вредных привычек и стараться меньше нервничать.

Очень важно при первых же признаках гипертензии, не затягивать с визитом к врачу, который поможет определить причины повышенного давления и назначит лечение.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here