Почему человек может стонать во сне – причины и профилактика?

Полное описание: почему человек может стонать во сне - причины и профилактика? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Почему человек стонет во сне? Согласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. Это слово имеет древнегреческое происхождение, причем оно состоит из двух значений. Ката (cata), согласно переводу с греческого, означает “ниже”, а френия (phrenia) – “причитающий”. То есть, согласно древнему определению, людей, которые издают стоны во время сна, с давних пор называли “ниже причитающими”. Почему человек стонет, когда спит, и что делать? С этим мы и попробуем разобраться.

Нежелательные симптомы, связанные со стоном во сне

Врачами признается данная проблема, они склонны считать стон человека во сне нежелательным явлением. Подобное состояние классифицируется как парасомния. Поэтому от него желательно при возможности избавиться, но оно само по себе не представляет риск для жизни человека.

Частые стоны во сне крайне негативно сказывается как на психологическом, так и физическом здоровье той или иной особы, а также на ее окружающих. К примеру, близких людей может раздражать частые стоны спящего человека. При этом они могут страдать бессонницей, иметь постоянное чувство раздраженности и усталости.

От чего именно образуется стон и каковы его особенности

Почему человек стонет во сне? Во время сна человек, пропуская воздух в себя весьма глубоко, склонен на определенное время задерживать дыхание. Затем происходит выдыхание, что зачастую сопровождается очень неприятным стоном.

Периодичность издания такого стона от спящего человека может составлять как мгновение, так и минуту. Согласно общей тенденции, более продолжительной является катафрения во время второй части ночного периода. Этот факт обусловлен тем, что парадоксальная фаза сноведений ближе к утру становится более длинной.

Если тот, кто склонен к катафернии, изменяет положение собственного тела во время отдыха, стоны на определенный период могут прекратиться, но ненадолго.

Стоном во сне страдают в большей степени мужчины: у них данное явление встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. В основном оно начинает развиваться в возрасте 18-20 лет.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Какие бывают стоны, их симптоматика и характеристики

Стоны могут издаваться совершенно разные, причем человек, невольно их воспроизводящий, может даже не догадываться о такой проблеме. Среди симптомов, указывающих ее наличие, выделяют такие, как:

  1. сухость в горле;
  2. боль в носогорловой системе;
  3. жалобы от окружающих людей.

Если данные факторы сходятся, следует учесть эту проблему и принять меры по ее устранению

Среди основных видов звуков от катафернии выделяются неприятные и довольно громкие стоны, которые похожи на вой, визг либо мычание.

Основные признаки, которые отличают катафернию от других явлений

Катаферния отличается от многих явлений, которые могут происходить с человеком во время его сна. К примеру, от храпа она отличается тем, что звуки издаются непосредственно при выдохе воздуха. Во время же храпа все происходит с точностью наоборот.

Апноэ сна отличается от катафернии тем, что дыхание в этом процессе останавливается после выдоха.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Причины возникновения стонов во сне

Для того чтобы бороться с подобным недугом, стоит постараться выявить истинные причины, провоцирующие его образование. Почему ночью стонет человек во сне? Для того чтобы это узнать, можно обратиться к лечащему врачу, которому не составит труда поставить правильный диагноз и дать рекомендации относительно лечения от катафернии.

Существует ряд предположений, почему человек стонет во время сна. Медиками устанавливаются такие основные причины:

  1. Проблема с верхними дыхательными путями, их закупорка либо сужение.
  2. Поврежденная структура в головном мозге, контролирующая дыхание.
  3. Закрытие голосовых связок во время парадоксальной стадии сна, что способно спровоцировать преодолевающее сопротивление.
  4. Наследственное происхождение. Большая часть тех, кто страдает катафернией, имеет в семье родных, которых тоже беспокоит расстройство сна. Это может быть лунатизм, бруксизм, ночные кошмары.
  5. Удаление зубов при их скученности, различные ортодонтические проблемы.
  6. Неразвитая по медицинской норме челюсть.
  7. Высокая подверженность нервному напряжению, переживаниям и стрессам.
  8. Умственное и физическое истощение.

Любителям алкоголя также следует воздерживаться от чрезмерного его употребления, в особенности перед сном. Если человек выпил какой-либо крепкий алкогольный напиток непосредственно перед ночным отдыхом, он также будет подвержен катафернии.

Поэтому нормой в этой ситуации считается распитие спиртных напитков не позже чем за 4 часа до момента наступления глубокого сна.

Курильщикам также следует внимательно относиться к собственному здоровью. Ведь при постоянном вдыхании в себя табачного дыма человек подвергает себя риску образования заторов слизи в его дыхательных путях. В результате этого телу приходиться приложить определенные усилия, чтобы проталкивать вовнутрь воздух. А это все приводит к шумовым стенаниям.

Иногда даже сон на спине способствует тому, что задняя часть языка человека западает, что влечет за собой закупорку значительной части отверстия, через которую проходит воздух. Поэтому и возникает во время сна извлечение неприятных звуков в виде стонов.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Диагностика у врача

Если налицо проблемы со сном, человек стонет, скулит во сне, необходимо срочно обратится к специалисту. Врачи, чтобы на профессиональном уровне установить причину описываемого заболевания, тщательно проводят исследования и опрашивают своих пациентов. Среди основных вопросов, которые зачастую задают медицинские работники всем тем, кто решил воспользоваться их услугой, могут быть такие:

  • какая частота стонов и их продолжительность;
  • насколько часто мучают кошмары;
  • имеется ли патология в семейном окружении;
  • насколько часто употребляется алкоголь или наркотические средства перед сном.

Весьма важно также показать специалисту дневник, в котором велись записи касательно особенностей ночных стенаний. Его можно вести благодаря родным. Ведь они способны четко описать поведение человека, страдающего данным недугом во время отдыха.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

К каким специалистам лучше всего обращаться

Что делать, если стонешь во сне? К какому врачу обратится? Нужно посетить сомнолога. Он может детально изучить особенности сна, в результате чего определить, имеют ли связи ночные стенания с другими нарушениями в данной области.

Оториноларинголог проводит детальное обследование ЛОР-органов с целью выявления органической причины, которая повлекла за собой образование катафернии.

Психотерапевт сможет при необходимости устранить любые проблемы, связанные с психикой.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Какое исследование проводится при катафернии

При наличии этой проблемы для установления истинных причин ее появления зачастую нет потребности в проведении инструментальных исследований. Однако, если катаферния запущенной формы, врач может осуществить полисомнографию. Благодаря ней исследуется работа сердца, мозговых волн, частота дыхания во время сна. Помимо этого, анализируются и записываются движения рук и ног в процессе отдыха. Все это позволяет определить, не связана ли катаферния с другими заболеваниями.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Лечение от стонов во время сна

Почему человек стонет во сне? Возможные причины вам уже известны. А как лечить? Точного метода терапии катафернии не разработано, однако могут быть даны определенные рекомендации для ее устранения либо минимизации:

  • перед сном следует принять душ либо ванну, промыть нос теплой водой;
  • провести дыхательную гимнастику исходя из общепринятых правил;
  • выпить горячий чай;
  • принять позу в процессе отдыха с приподнятым изголовьем.

Для всех тех, кто находится рядом, также следует дать совет применять беруши во время сна, спать в других комнатах, поменять аккуратно положение тела человека, который издает громкие звуки во время отдыха.

Конечно, сама по себе проблема, связанная с наличием катафернии, не опасна и не представляет большой угрозы для жизни и здоровья человека. Но все-таки нужно выяснить, почему человек стонет во сне, так как этот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. Паниковать в данной ситуации не стоит, на сегодняшний день существует масса способов, благодаря которым можно раз и навсегда устранить подобные недуги.

Все мы время от времени спим беспокойно. Кто-то не может расслабиться после слишком напряженного дня, а кому-то просто снится плохой сон, на которой тело реагирует непроизвольными движениями или стонами и криком. Но если человек регулярно стонет во сне, это уже повод всерьез задуматься о его физическом или психическом состоянии.

Что такое катафрения

Знаете ли вы, что стоны во время сна – не такая уж редкость. У медиков для этого явления даже существует специальный термин – катафрения. Они классифицируют ночные стоны как нестандартные поведенческие реакции. И, как все нестандартное, стоны во время сна были изучены настолько, насколько это представляется возможным на сегодняшний день.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Было установлено, что очень часто стонами сопровождается выдох после непроизвольной задержки дыхания, поэтому у многих они идут рука об руку с апноэ. В отличие от храпа, стоны обычно не будят спящего, но, конечно же, мешают спать окружающим. Причем стонущий во сне человек крайне удивится, если наутро вы расскажете ему об этом – сам он не ощущает собственных стонов и о них не помнит.

Интересно, что частота и интенсивность стонов никак не связана с положением тела во время сна. Но иногда они возникают именно в момент смены позы спящего. При подключении к сомнографу удалось определить, что, в принципе, человек может издавать стоны в любой фазе сна, но в быстрой это явление отмечается чаще. Соответственно, под утро больше людей начинают стонать во сне.

Издаваемые звуки достаточно разнообразны. Они могут быть похожи на жужжание, мычание, рев, вой, всхлипывание, фырчание и т.д. При этом издаются стоны с совершенно расслабленным выражением лица, поэтому визуально наблюдая за спящим нельзя определить, что сейчас он начнет стонать.

Основные причины

Причины, почему человек стонать со сне вдруг начинает, не всегда связаны с какими-то патологиями – катафрения может периодически проявляться и у абсолютно здорового человека. Наиболее часто стоны во сне провоцируют:

  • Яркие сновидения. Причем не обязательно неприятные. Тем более что научно доказано, что в быстрой фазе сна человек стонет чаще. Это просто эмоциональная реакция на сновидение, которое мозг не отличает от реальности.
  • Болевые ощущения. Недостаточно сильные, чтобы разбудить спящего, но, тем не менее, снижающие качество сна и воспринимаемые сенсорами в поверхностных фазах. Во сне могут крутить ноги, защемиться нервный корешок, заболеть голова и т.д.
  • Почему человек может стонать во сне - причины и профилактикаПатологии дыхательных путей, затрудняющие свободное осуществление выдоха. Люди часто стонут, когда у них заложен нос при острых или хронических респираторных заболеваниях. Периодически могут издавать такие звуки также астматики и аллергики.
  • Значительная избыточная масса тела. Перегружает сердечно-сосудистую систему и становится причиной появления одышки и недостатка кислорода. Это снижает качество сна и может стать одной из причин ночных стонов.
  • Неврологические и психические расстройства. Становятся причиной различных нарушений сна: ночных страхов и кошмаров, панических атак, бессонницы и др. Все они характеризуются нестандартным поведением спящего – люди мечутся по кровати, издают различные звуки, могут даже вскакивать, но после ничего не помнить.
  • Алкоголь и наркотики, а также бесконтрольно употребляемые снотворные препараты погружают человека в глубокий тяжелый сон, который с нормальным отдыхом имеет мало общего. В таком сне человек может испытывать неудобства, видеть кошмары, стонать, вздыхать и при этом не просыпаться, так как работа центральной нервной системы насильственно заторможена.
  • Вегето-сосудистая дистония. Психосоматическое заболевание, для которого характерны гормональные колебания и резкие скачки кровяного давления. Случаются они в любое время суток, в том числе и ночью. У человека возникают неприятные ощущения, и он начинает стонать во сне. Такие же спазмы случаются у злостных курильщиков, вызваны они способностью никотина сильно сужать капилляры.
  • Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление. Вызывает чувство боли и распирания в голове. Но это не резкий приступ боли, от которого человек проснется, зато ее интенсивности вполне достаточно, чтобы спровоцировать стоны.

Самостоятельно разобраться в причинах ночных стонов бывает нелегко. Иногда для этого требуется подключение спящего человека к электрорегистраторам – ему делают энцефалограмму или сомнографию. Но для начала стоит исключить все возможные внешние причины катафрении.

Профилактика и лечение

Обращаться к врачу с такой проблемой есть смысл лишь в том случае, когда ночные стоны сопровождаются другими неприятными симптомами, которые могут свидетельствовать о патологии:

  • постоянной раздражительностью, нервозностью;
  • дневной патологической сонливостью;
  • снижением остроты реакции и способности к концентрации внимания;
  • ухудшением памяти, рассеянностью;
  • постоянными или периодическими, но сильными головными болями;
  • бессонницей, кошмарами или другими расстройствами сна;
  • если стоны носят наследственный характер.

Причем в первую очередь обратиться стоит к отоларингологу, чтобы исключить патологию со стороны верхних дыхательных путей. А дальше уже вас будут обследовать сомнолог, эндокринолог, кардиолог и другие специалисты.

Домашней профилактикой ночных стонов в первую очередь является отсутствие стрессов в течение дня и обеспечение оптимального по времени (7-8 часов) качественного ночного отдыха.

Причем время засыпания также имеет значение – оно должно приходиться на 23-24 часа, когда в крови находится самое большое количество гормона сна – мелатонина. Это обеспечит полноценный отдых и правильное чередование фаз сна.

Поможет расслабиться и сделать сон более глубоким применение вечером дыхательной гимнастики, теплой ванны, ароматерапии, релаксационного массажа. Секс перед сном способствует выработке серотонина и является отличной профилактикой ночных кошмаров и сопровождающих их стонов.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Говорят, что сон – это великий дар человечеству, и пренебрегать этим даром не просто неразумно, а по-настоящему странно. Ведь во сне наше тело отдыхает, полностью расслабляясь. Мы забываем о дневных заботах и можем настроиться на следующий день. Вот почему так напрягают проблемы со сном. Кто-то храпит, кто-то страдает лунатизмом, а некоторые люди начинают стонать. Иногда это прямо-таки страшно слушать. Почему люди во сне стонут? Боятся чего-либо? Или, наоборот, получают удовольствие?

Что такое сон?

Наверняка все слышали, что сон называют маленькой смертью и путешествием по другим мирам. Наше тело остаётся аморфным, а вот разум отправляется на поиски неизведанного. Иначе откуда бы взялись сны? Вот и считали люди во все времена, что будить человека надо осторожно, ибо открыть глаза может посторонняя сила. А вдруг он вообще не проснется? До сих пор мы побаиваемся лунатиков, хотя их поведение популярно объяснили врачи. Но на всякий случай мы не станем будить лунатика, чтобы не испугать его или, того хуже, не свести с ума.

На самом деле все понимают, что между сном и смертью есть принципиальная разница, так как спящие дышат, двигаются, смеются и даже разговаривают. Но ведь это явно не норма, и если наш сон так беспокоен, то тому есть причина. Так почему люди во сне стонут?Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Из истории

В древние времена считалось, что во сне издают звуки дети, праведники и сумасшедшие. Весьма интересная, но странная теория, так как многие психически здоровые люди могут улыбаться, смеяться и плакать во сне. Причины этих явлений в основном схожи, так как это яркие эмоции. Мнения психологов и физиологов предполагают различные объяснения причин такого эмоционального всплеска. Великий Зигмунд Фрейд считал, что человек смеется во сне, так как его организм стремится избавиться от напряжения, в том числе и сексуального. И тут можно с ним согласиться, особенно если прислушаться к себе. Если во сне вы смеетесь, начинаете плакать или вскрикиваете, то в большинстве случаев просыпаетесь. То есть выброс эмоций был настолько силен, что сон оборвался. После такого коллапса вы засыпаете быстро и чаще всего легко, так как расслабились и успокоились.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Базовые версии проявления эмоций во сне

Есть две основные теории, объясняющие, отчего во сне люди стонут и издают звуки.

Во-первых, смех или плач во сне могут быть отражением тех эмоций, которые сдерживались в бодрствующем состоянии. Например, бурная дневная радость настигла вас в рабочей обстановке, и вы ограничились улыбкой и благодарностью? Ваш мозг анализировал пережитое за день и компенсировал подавленные эмоции в ночных грезах. Причем сновидение может иметь абсолютно нейтральный сюжет, не связанный с пережитым. А вот слезы могут пролиться ночью, если днем вы пережили трагедию, сильный стресс или подверглись грубому обращению с чужой стороны. То есть в слезах проявляется ваша дневная обида, злость или боль. Также слезы могут стать следствием серьезного напряжения. К примеру, днем вы сдали проект, который готовили несколько недель, и получили положительную рецензию. А может, наконец защитили диплом. Слезы выходят наружу вместе с вашим напряжением, и вы расслабляетесь.

Вторая базовая версия, объясняющая, почему люди во сне стонут, ссылается на сюжет сновидения. Природа сна и сновидений до конца не изучена, и есть предположение, что поверхностный сон может вызывать реальные эмоции. К примеру, слезы появляются из-за кошмара, а улыбка станет логичной реакцией на видение с положительным контекстом.

Обе эти теории дают понять, что эмоции во сне – это не патология, а норма. Исключением будут только те случаи, когда в основе всплеска эмоций лежит стресс или навязчивые кошмары. Многие психологи убеждены, что именно стресс и нервы являются причиной и ответом на вопрос о том, почему люди во сне стонут и скрипят зубами. Но есть ещё и мнение, что это симптом заболеваний нервной и дыхательной систем.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Из спальни

На вопрос “почему люди стонут во время сна” можно ответить с точки зрения рациональной и иррациональной. Стон может быть вызван сексуальным возбуждением. Многие люди предпочитают игнорировать своё либидо, если для контакта нет подходящего партнера, настроения или места. Согласитесь, что примерно в половине ситуаций всё это – банальные отговорки. Секс на самом деле необходим человеку. Он полезен для здоровья, для состояния нашей кожи, для настроения и для похудения. Если заместить секс работой, едой или сном, то со временем нехватка оного начнет проявляться все сильнее. Сон умножает наши переживания и в итоге становится эротическим и детальным. Во сне многие люди переживают полноценный половой акт с той лишь разницей, что разрядка наступает быстрее и становится очень яркой. От сильных переживаний вполне реально проснуться.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Родом из детства

Почему человек стонет во сне? Причины могут быть вполне очевидными, но попросту забытыми. К примеру, в детстве на вас напали собаки и сильно искусали. Боль была сильной, и вы с тех пор боитесь животных. Спустя годы ситуация была забыта, но встреча с бродячей сворой всколыхнула пережитые эмоции. Во сне страх проявился, и вы начали стонать, бессознательно пытаясь вырваться из границ сновидения.

Если же помимо стонов человек ещё и причмокивает губами во сне, то, вероятно, он мысленно возвращается в детство, когда был маленьким и беззаботным под защитой родителей. Такое состояние может время от времени возвращаться, когда в жизни происходит резкая смена обстановки.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Стон и разговор

Если все в порядке с работой и личной жизнью, то почему человек во сне стонет и мычит? Возможно, он склонен к сомнилоквии, или разговорам во сне. Среди детей такое встречается часто. Причины сомнилоквии не полностью изучены, но многие медики считают, что такая склонность передается по наследству. Другие же думают, что всему виной резкие эмоциональные перепады.

Чаще всего спящий произносит отрывочные фразы, стонет или даже подвывает, но иногда может включаться в разговор, имитировать диалог и даже отвечать на вопросы. Именно в спящем состоянии, будучи беззащитным, человек может выдать личный секрет.

Если человек засыпает не в гордом одиночестве, то он может пугать своего партнера стонами и ночными разговорами. Кстати, в некоторых случаях сомнилоквия дополняется лунатизмом, и спящий может ходить и разговаривать с открытыми глазами, а наутро ничего не помнить.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Для профилактики

Если узнать, почему человек во сне кричит и стонет, не представляется возможным, можно хотя бы предпринять некоторые меры предосторожности, чтобы сделать отдых приятнее и спокойнее. Перед сном не говорите по телефону и хотя бы за час отстранитесь от компьютера. Не повышайте голос и постарайтесь не затевать склок. Примите теплый душ или ванну, чтобы снять психологическое напряжение. Не пейте много жидкости и не ешьте соленого. Полезно будет проветрить комнату или прогуляться на свежем воздухе. Не стоит засыпать под шум телевизора, особенно если там транслируют фильм ужасов или криминальные новости.Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Для лечения

Есть научное медицинское обоснование тому, почему человек стонет во сне каждую ночь. Это парасомния, то есть нежелательные поведенческие реакции. Это текущее заболевание, причем издаваемые стоны могут быть длительными (до 40 секунд и дольше). Стон заканчивается «мычанием» и может повторяться от пары минут до часа. При этом у спящего спокойное выражение лица, а издаваемые звуки не зависят от положения тела. Зато при смене положения стоны прекращаются.

Такие симптомы вовсе не предполагают наличие патологии мозга или соматических заболеваний. И увиденные сны также не влияют на стоны. Зато наблюдается зависимость серии стонов от степени дневной утомляемости. Также симптоматика выражена при некачественном сне. Если у вас старая кровать и отсутствует ортопедический матрас, то риск возрастает. Позаботьтесь о том, чтобы своевременно менять постельное белье, проветривать подушки. Для лечения расстройства сна пациента направляют к специалисту в области уха-горла-носа для полного обследования. Врач установит, есть ли для заболевания патологические предпосылки со стороны носоглотки. Волшебного средства для избавления от стонов не существует, но врач поможет минимизировать надоедливые симптомы, установить взаимосвязь с внешними раздражителями и ликвидировать их.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Катафренией называется состояние, когда человек стонет во сне. Дословный перевод происходит из греческого языка и означает следующее: ката (cata) – ниже, френия (phrenia) – причитать. Это состояние относится к парасомнии – нежелательной (ненормальной) поведенческой реакции во время сна. О том, что это такое и опасно ли это для здоровья, а также о том, как с этим справиться, речь пойдет далее в статье.

Что собой представляет катафрения

Механизм стонов во время сна такой: спящий человек глубоко вдыхает, далее возможна небольшая задержка дыхания, после чего взрослый протяжно выдыхает воздух, сопровождая это длительным стоном. Обычно это довольно громкий звук, который будет заметен окружающим. Мало того, он в большинстве случаев будет нарушать их сон, чего нельзя сказать о людях, кто издает стоны во сне. У них ночные звуки не вызывают пробуждения, а потому они с утра не помнят об этом.

По лицу спящего человека невозможно определить, что у него есть какие-то беспокойства. Мимика лица не изменена, отражено полное спокойствие.

Охарактеризовать характер стонов можно таким образом:

  • громкий рев;
  • громкое жужжание;
  • мычание;
  • визг;
  • вой;
  • фыркание.

Длительность стонов может быть различная: от нескольких секунд до целой минуты. Может наблюдаться несколько эпизодов за ночь, которые повторяются, словно серии. Длительность одного эпизода также может варьировать и, порой, достигать 1 часа.

Положение тела во время сна никак не отражается на появлении и характере стонов во сне. Таким образом, в любой позе человек может застонать посреди ночи. Однако было замечено, что после изменения положения человек, который стонет во время ночного сна, прекращает это делать.

Человек может стонать во время сна в обе фазы, но чаще всего это происходит в быструю фазу. Как известно, с каждый новым циклом ночного сна фаза быстрого сна увеличивается, а медленного – уменьшается. Закономерным является вывод о том, что под утро стоны длятся по времени больше, чем в начале ночи.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Причины и распространенность катафрении

Поскольку стенания во сне не относятся к заболеваниям, такое состояние мало изучено в медицине. Так, доподлинно до сих пор неизвестна ни частота встречаемости, ни явные причины развития такого состояния спящего человека. Достоверных клинических исследований на эту тему не проводилось. Отмечено, что мужчины страдают такими особенностями чаще, чем представительницы женского пола.

К возможным причинам стонов во сне можно отнести такие:

  • Плохой сон — может послужить причиной тому, почему человек стонет во время сна, так он может выразить эмоции, которые его переполняют в этот момент.
  • Боль – если во сне человек испытывает физическую боль по какой-то причине: защемился нервный корешок, сдавило сердце и т.п., он бессознательно может застонать во сне.
  • Сужение просвета верхних дыхательных путей, что мешает осуществить нормальный выдох.
  • Психические расстройства.
  • Заболевания нервной системы или повреждения головного мозга.
  • Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами.
  • Курение.

Все эти причины – лишь теория, поэтому нужно помнить, что даже у абсолютно здорового человека без физических и психологических проблем могут появиться стоны во сне.

Отличие от других состояний

Стоит отличать катафрению от следующих парасомний:

  • Храп – звуки, которые издает спящий, происходят на вдохе в отличие от катафрении, которая характеризуется стонами на выдохе.
  • Синдром сонного апноэ – при катафрении стону может предшествовать остановка дыхания, однако она возникает на высоте вдоха, при сонном апноэ же – в конце выдоха.
  • Стридорозное дыхание – при сужении дыхательных путей, вызванных патологическими процессами в бронхах, каждый вдох будет сопровождаться шумным дыханием, похожим на свист. Не имеет периодичности.
  • Стопы во время эпилептического припадка – также отсутствует периодичность и сопровождается дополнительными симптомами болезни.

Почему человек может стонать во сне - причины и профилактика

Диагностика

Обычно диагностика катафрении устанавливается на основании опроса. Важными для врача являются такие моменты:

  • частота стонов, продолжительность одного эпизода;
  • длительность начала ночных стенаний;
  • ваши сновидения, наличие кошмаров;
  • наличие иных расстройств сна;
  • наличие данной патологии в семейном анамнезе;
  • употребление вами накануне алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов.

Не лишним будет предоставить специалисту дневник, где вы в течение 2 недель записывали данные о ночных стенаниях (их частоту, длительность), ваш режим сна-бодрствования, ваше эмоциональное состояние и состояние поутру.

К специалистам, которые могут вам помочь в такой ситуации, можно отнести:

  • Сомнолога – он сможет провести дополнительное исследование полисомнографию и изучить доподлинно характер вашего сна, благодаря чему выяснить, есть ли какая-то связь ночных стенаний с иными нарушениями сна.
  • Оториноларинголога – он проведет детальное обследование ЛОР-органов для выяснения возможной органической причины появления стонов во сне.
  • Психотерапевта – сможет выяснить возможные психические или психологические аспекты появления катафрении.

Лечение

На сегодняшний день, к сожалению, лечение для катафрении не разработано. Это состояние не является опасным для вашей жизни, хотя может нарушать ее качество, а также ваш сон и сон близких вам людей.

Для пациента рекомендации будут следующими:

  • Перед сном нужно очистить дыхательные пути одним из следующих способов:
    • принять теплый душ и промыть носовые ходы;
    • выполнить дыхательную гимнастику;
    • выпить теплый чай, который поможет сделать секрет в носу более жидким.
  • Спать с приподнятым изголовьем – это предотвратит возможную причину стонов – западение язычка.

Для окружающих можно посоветовать:

  • Использовать беруши во время сна.
  • Создать фон из т.н. белого шума: звук от вентилятора, увлажнителя.
  • Спать в другой комнате.
  • Во время сна аккуратно, не разбудив спящего, поменять его положение тела (читайте подробнее статью о позах для сна).

Таким образом, катафрения – не опасный для здоровья вид парасомнии. Но всегда нужно помнить, что он может маскировать действительно тяжелые проблемы со стороны нервной системы, психики и внутренних органов, поэтому для выяснения точной причины необходимо обратиться к специалисту.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here