Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Полное описание: особенности использования и эффективность применения устройства экстра лор от храпа и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Когда человек храпит во сне, это доставляет неудобство не только окружающим. В первую очередь, храп мешает самому человеку. Кислород не поступает в достаточном количестве к мозгу. Из-за этого возникает гипоксия. Как следствие, человек не высыпается, чувствует себя усталым и разбитым весь день. Проблему можно решить, обратившись к специалисту для полного обследования. Если причина храпа не связана с какими-либо патологиями дыхательной системы, врач предложит воспользоваться специальными устройствами. Об одном из таких приспособлений – аппарате Экстра-Лор, мы расскажем в статье. Узнаем, как его применять и какой ждать результат.

Устройство «Экстра-Лор» – принцип работы

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Устройство Экстра-Лор — приспособление, которое фиксирует во рту положение языка.

Специальное приспособление, которое фиксирует во рту положение языка – устройство «Экстра-Лор». Изобретено в России, здесь же его и производят. Инженеры и исследователи из Бауманского университета не только изобрели аппарат, но и неоднократно протестировали его в больницах столицы. Устройство допущено к использованию медицинским сообществом России.

Аппарат изготовлен из экологически чистого материала, полностью безопасно для здоровья. Основная его функция – фиксировать положение языка, чтобы он не западал и не перекрывал дыхательные пути. Также оно предотвращает скрежет зубами во сне и другие, не осложненные формы остановки дыхания (апноэ).

Конструкция прибора проста – это три отдельные части, которые выполняют свои функции:

  1. Овальный фиксатор большого размера, напоминающий фиксатор в детской пустышке.
  2. Второй фиксатор меньшего размера, тоже овальной формы. Располагается между губами и зубами пациента.
  3. Ложечка, которая плотно прилегает к языку.

Вся конструкция имеет овальную форму, благодаря чему:

  1. снижаются частотно-резонансные показатели носоглотки;
  2. предотвращается вибрация языка, мягких тканей неба, глотки и рта;
  3. появляется возможность для беспрепятственного прохождения воздуха.

Эффект от применения

Доказано, что устройство Экстра-Лор имеет длительный эффект. Достигается он благодаря тренировке мышц глотки. Держа прибор во рту, человек рефлекторно выдвигает язык вперед, мышцы глотки напрягаются. Кроме этого, оказывается положительное воздействие на весь организм:

  1. причина храпа ликвидируется, человек может спокойно дышать, мозг обогащается кислородом;
  2. устраняется бруксизм (скрежет зубами);
  3. исчезают симптомы хронической гипоксии;
  4. восстанавливаются процессы обмена веществ;
  5. нервная система начинает лучше функционировать;
  6. давление перестает резко скакать по ночам;
  7. уменьшается риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Данный эффект доказан клинически. Прибор рекомендован к применению Министерством Здравоохранения РФ.

Нюансы использования, плюсы и минусы

Сначала использование прибора вызовет некоторые трудности. Держать его во рту не так просто. Поэтому врачи рекомендуют постепенно увеличивать время. В первые дни использовать перед сном в течение 30-60 минут, после этого оставлять на всю ночь.

Также не стоит пренебрегать инструкцией, которая дана к устройству. В ней описано, как настроить аппарат под свой прикус и под индивидуальные особенности строения рта.

Важное внимание следует уделить гигиене прибора. Мыть его нужно в теплой воде до и после использования. В противном случае на нем будут скапливаться микробы. Раз в неделю рекомендовано обрабатывать приспособление специальным раствором для зубных протезов.

Если наблюдается сухость в полости рта, можно смочить Экстра-Лор чистой водой перед использованием. Лечиться с применением устройства нужно в течение 2-4 недель. Если улучшение наступает раньше, лучше прекратить использование прибора. При возникновении рецидивов можно снова начать применять Экстра-Лор в течение нескольких дней.

Из противопоказаний отмечается:

  1. период обострения ОРЗ, также его хроническая форма;
  2. аномалии строения органов дыхания и ротовой полости;
  3. инфекции носа и рта;
  4. нарушения дыхания различного происхождения;
  5. эпилепсия, болезни сердца.

Достоинства устройства:

  1. прост в эксплуатации, требуется только небольшая регулировка;
  2. можно долго использовать;
  3. изготовлен из безопасного материала, который не раздражает слизистую;
  4. очень легкий;
  5. эффективен в борьбе с храпом и скрежетом зубами.

Минусы использования прибора:

  1. может выпадать изо рта во время сна;
  2. начинается повышенное слюноотделение;
  3. небольшая болезненность.

Стоимость устройства колеблется от 1 до 1,5 тысяч рублей.

Прибор Экстра-Лор прост в применении, эффект его клинически доказан. При несложных формах храпа и при отсутствии аномалий строения носоглотки станет хорошим средством лечения.

Устройство от храпа «Экстра-Лор»: принцип действия

5

(100%)

1

голос

Экстра-Лор от храпа — специальный прибор, разработанный российскими специалистами для терапии проявлений ронхопатии. Данное приспособление, изготовленное исключительно из экологических материалов, прошло все необходимые клинические испытания и завоевало положительные отзывы, как со стороны медиков, так и от тех, кто опробовал его на практике.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Что это за устройство?

Устройство от храпа – Экстра-Лор фиксирует в правильном положении язык и зубы больных, что способствует устранению храпа, предупреждает развитие синдрома апноэ — внезапной остановки дыхания в процессе ночного сна. Кроме того, данное приспособление помогает избавиться от зубного скрежета и в некоторой степени нормализовать дыхательную функцию.

Этот прибор отличается компактными размерами и простой, комфортной эксплуатацией. Устройство имеет оптимальную овальную форму, способствующую предотвращению вибраций языка и мягких небных тканевых структур, улучшению дыхания и избавлению от ронхопатии. По своему виду приспособление чем-то напоминает детскую соску.

Устройство включает такие комплектующие:

  • фиксатор;
  • фиксатор, располагающийся между губами и зубами больного;
  • ложечка, прилегающая к языку, способная скорректировать правильное его положение.

С помощью механического воздействия на мышечные группы ротоглотки и языка, мышцы напрягаются и процессе тренировок укрепляются. Таким образом, Экстра-Лор оказывает симптоматическое действие, как и большинство приспособлений против храпа, а также устраняет первопричины проблемы, способствуя полноценному излечению от ронхопатии!

Терапевтические свойства и ожидаемые результаты

Средство от храпа Экстра-Лор не только способствует избавлению от ронхопатии, но и оказывает благотворное воздействие на весь организм больного, характеризуясь наличием многочисленных целебных свойств.

Специалисты медицины выделяют следующие терапевтические действия, которыми обладает данное устройство:

  • устранение бруксизма — зубного скрежета во сне;
  • нормализация дыхательной функции;
  • оптимальное насыщение крови кислородом;
  • нормализация показателей артериального давления;
  • снижение рисков развития нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
  • благотворное воздействие на состояние и функционирование нервной системы;
  • восстановление и улучшение процессов метаболического и обменного характера;
  • устранение головных болей;
  • избавление от синдрома хронического усталости.

Таким образом, при помощи Экстра-Лор можно укрепить мышечные группы неба и ротоглотки, предупредить развитие синдрома апноэ, сделать ночной отдых полноценным и по-настоящему спокойным, а также повысить качество жизни в целом! Согласно статистическим данным, эффективность устройства Экстра-Лор составляет около 80%!

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Ограничения

Несмотря на оказание сугубо местного воздействия, в некоторых случаях доктора категорически не рекомендуют пациентам использовать данное устройство для борьбы с ронхопатией. К основным противопоказаниям для применения Экстра-Лора можно отнести следующие факторы:

  • аномалии в строении ротовой полости и дыхательных путей;
  • нарушения дыхательного ритма, протекающие в хронической форме;
  • инфекционные процессы, локализованные в районе носоглотки и ротовой полости;
  • риниты, ОРЗ, ОРВИ, простудные заболевания;
  • повышенная отечность носовых проходов;
  • эпилептический синдром;
  • бронхиальная астма;
  • сердечные заболевания, протекающие в тяжелой форме.

Во всех остальных случаях прибор можно использовать без всяких рисков для здоровья. Данное устройство сможет стать настоящим спасением для женщин, ожидающих появления на свет малыша, кормящих грудью мамочек и других категорий больных ронхопатией, которым противопоказаны медикаментозные и хирургические методы лечения.

Как пользоваться?

Пользоваться устройством Экстра-Лор — предельно легко и просто. Всю необходимую информацию можно найти, прочитав прилагающуюся инструкцию по применению. Перед началом применения прибор нужно индивидуально отрегулировать, в зависимости от особенностей строения ротовой полости и прикуса конкретного пациента.

Устройство следует надевать непосредственно перед сном, после чистки зубов и проведения других гигиенических процедур. Предварительно необходимо прополоскать ротовую полость и промыть сам прибор теплой водой.

Некоторые больные рассказывают о том, что на первых порах спать с устройством может быть неудобно, появляются неприятные ощущения в ротовой полости. Поэтому в первые дни лечебного курса для правильной адаптации рекомендуется пользоваться Экстра-Лором в вечерние часы, начинать с получасового промежутка и постепенно увеличивать время ношения. Когда неприятные ощущения пройдут, можно спокойно оставлять устройство во рту на целую ночь.

Результаты становятся заметными уже при первых применениях устройства Экстра-Лор. Однако, по мнению специалистов, оптимальная продолжительность терапевтического курса должна составлять от 2 недель до полутора месяцев. При необходимости, лечебный курс можно повторить, только перед этим рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом!

Для того чтобы избежать развития инфекционных и воспалительных процессов, крайне важно придерживаться правил гигиены, тщательно прополаскивая устройство каждое утро после использования. Один раз в неделю рекомендуется очищать приспособление с помощью специальных антисептических растворов (только не использовать для этих целей спиртосодержащие препараты). Желательно увлажнять прибор и перед его применением, это предупредит возникновения чрезмерного пересушивания во рту.

Длительность эксплуатационного срока зависит от частоты пользования и особенностей ухода за приспособлением. В среднем, устройства хватает на полгода-год.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Возможные нежелательные реакции

Поскольку Экстра-Лор изготавливается из качественных, экологически чистых материалов, то оно не провоцирует развития аллергических проявлений, его спокойно могут использовать даже аллергики. Тем не менее, некоторые больные отмечают, что в первые дни применения прибора возможно проявление следующих нежелательных реакций:

  • сильная сухость во рту;
  • чрезмерное слюнотечение;
  • болевые ощущения;
  • выпадение устройства из ротовой полости.

Как правило, такие проявления связаны с адаптационным периодом. И через некоторое время использования у большинства пациентов они проходят.

Где купить и какие цены?

Приобрести прибор Экстра-Лор для борьбы с ронхопатией свободно можно как в аптечных сетях, так и в интернет-магазинах. Средняя стоимость устройства в Российской Федерации — около 1500 рублей. В Украине данный прибор можно купить за 300- 350 гривен.

Преимущества устройства

Устройство, в сравнении со многими другими средствами, предназначенными для лечения ронхопатии, характеризуются наличием бесспорных преимуществ:

  • устранение причин развития ронхопатии;
  • быстрое достижение положительных результатов;
  • стабильный, продолжительный терапевтический эффект;
  • благотворное влияние на общее состояние организма;
  • минимальный спектр возможных противопоказаний;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • возможность использования во время беременности;
  • отсутствие отрицательного влияния на организм, а также рисков каких-либо нежелательных реакций;
  • простая и удобная эксплуатация;
  • доступная, демократичная стоимость.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Недостатки устройства

Нельзя не упомянуть и о недостатках, присущих средству для борьбы с храпом. К основным минусам данного устройства можно отнести такие факторы:

  • низкие показатели эффективности в некоторых случаях ронхопатии;
  • возможность рецидива патологии;
  • необходимость регулярного ухода за устройством;
  • неэстетичность приспособления;
  • возможное проявление слюнотечения и болей в районе языка;
  • необходимость адаптационного периода;
  • возможное ощущение дискомфорта в процессе использования прибора;
  • необходимость индивидуальной коррекции устройства для определенного пациента;
  • не подходит больным, имеющим привычку дышать ртом.

Средство от храпа Экстра-Лор — эффективный и безопасный способ побороть ронхопатию. Данное устройство обладает минимальным количеством противопоказаний, не наносит вреда здоровью, в отличие от ряда других подобных приспособлений, устраняет многие причины, провоцирующие развитие ронхопатии, позволяя добиваться стабильных и долгосрочных терапевтических результатов!

Использование внутриротовых устройств на первый взгляд представляется очень простым и эффективным способом борьбы с храпом. Помещаешь на ночь в рот специальное изделие и спокойно спишь, не тревожа родных и не обостряя отношения в семье… Действительно, если устройство от храпа применяется по показаниям и хорошо подобрано, то от него будет только польза. Однако, чтобы выбор был правильным, его надо сделать осознанно и без спешки.

Какими бывают внутриротовые устройства от храпа?

Принципиально они делятся на две разновидности.

Наиболее массовая и популярная категория – это устройства, выдвигающие нижнюю челюсть вперед. Когда челюсть выдвигается вперед, это увеличивает просвет глотки, а ведь именно на уровне глотки прежде всего создаются препятствия току воздуха, которые провоцируют храп. Такие устройства еще называют капами от храпа, так как они имеют сходство со спортивными капами. Капы имеют доказанную эффективность в лечении храпа у пациентов во многих случаях.

Подобные изделия могут иметь разную конструкцию.

  • Существуют простые силиконовые капы от храпа. Вы можете купить такую в любой аптеке и сразу начать ею пользоваться. К большому сожалению, у таких кап множество недостатков. Например, они часто бывают сделаны из некачественных материалов. Кроме того, они не «подстраиваются» под индивидуальные особенности прикуса, что чревато появлением дискомфорта или вообще невозможностью их использования;
  • Более сложные капы имеют различные механизмы регулировки, позволяющие дозировано выдвигать нижнюю челюсть вперед, чтобы добиться эффективного и при этом комфортного применения устройства. В некоторых случаях регулируемые капы не очень удобны, так как элементы регулирующих механизмов могут ломаться. Кроме того, за такими приспособлениями нужен особый уход;
  • Термолабильные капы наиболее комфортны в применении. Они изготовлены из специального материала, который размягчается в тепле и вновь становится твердым при комнатной температуре. Перед использованием такие капы кладут в кипяток, после чего моделируют их (для этого надо установить капу на челюсть и прикусить, чтобы остались отпечатки зубов). Таким образом, человек получает капу, сделанную конкретно под него.

Одна из последних моделей таких кап носит название Сонайт. Она компактна, сделана из качественного материала, который не имеет вкуса и запаха. Ее главное преимущество заключается в том, что капу можно моделировать неограниченное количество раз. Если вы один раз смоделируете капу и решите, что она не очень удобна или недостаточно выдвигает нижнюю челюсть (соответственно, не так хорошо помогает, как хотелось бы), на следующий день можно просто повторить процедуру «настройки» и в конце концов добиться наилучшего результата.

  • Наиболее дорогая и сложная разновидность кап от храпа – это устройства, изготовленные индивидуально по слепкам зубов. Чтобы получить такую капу, человек должен несколько раз посетить ортодонта, пройти обследование и другие необходимые для изготовления капы процедуры, после чего подождать несколько недель, заплатить несколько десятков тысяч рублей и, наконец, получить свое идеальное устройство от храпа. Некоторые люди идут таким путем, но большинство просто предпочитает выбрать наиболее приемлемый вариант из доступных.

Помимо кап от храпа, существуют также внутриротовые устройства с другим механизмом действия. В качестве примера можно привести упомянутый в названии Экстра-лор. Когда он только появился в продаже, утверждалось, что он помогает в 60% случаев при любой форме неосложненного храпа. Механизм его действия заключается в том, что устройство давит на кончик языка, а это рефлекторно тонизирует язык, мышцы ротового дна и глотки. В итоге верхние дыхательные пути меньше смыкаются во время сна, и храп уменьшается либо исчезает.

К сожалению, по итогам оказалось, что лишь у десятой части пациентов с неосложненным храпом действительно есть какой-то эффект. Остальные говорят о том, что «теряют» устройство во время сна или не могут им пользоваться из-за активного слюноотделения. Таким образом, Экстра-лор может помочь, но к сожалению, лишь в части случаев.

А точно ли вам нужно внутриротовое устройство?

Перед тем, как приобретать какое бы то ни было внутриротовое устройство от храпа, убедитесь, что вам это правда необходимо.

Чаще всего внутриротовые устройства рекомендуют при наличии прямого показания.  Основным показанием является уменьшенная и смещенная назад нижняя челюсть. Однако, это не единственная ситуация, когда могут помочь подобные приспособления.

Иногда в качестве причины храпа выступает ослабление мышц ротового дна, мягкого неба и глотки, из-за чего стенки верхних дыхательных путей теряют тонус. Внутриротовые устройства помогают поддержать мышцы в тонусе. Устройства, подобные Экстра-лору, вызывают рефлекторное напряжение мышц, так как создают небольшое давление на кончик языка. Приспособления для выдвижения нижней челюсти вперед тонизируют мышцы за счет общего напряжения мускулатуры шеи.

Как сделать выбор?

Для успешного использования устройства нужно, чтобы у человека были все или практически все зубы. Иначе зафиксировать приспособление будет невозможно. Термолабильные и индивидуальные капы можно достаточно хорошо фиксировать во рту, даже если у человека нет одного или нескольких зубов, так что они в этом отношении наиболее выигрышны.

Существенное препятствие к использованию внутриротовых кап – проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. При артрите или артрозе суставов челюсти проблема может усугубиться, ведь челюсть на протяжении всего времени сна находится в выдвинутом состоянии, а сустав, соответственно – в не очень удобном положении. Таким образом, людям с заболеваниями суставов челюсти лучше попробовать устройства наподобие Экстра-лора.

Перед тем, как покупать внутриротовое устройство, очень важно ответить на вопрос: где вы собираетесь его использовать? Если вы планируете его применять исключительно дома, то это может быть и «Экстра-лор». Ничего страшного, что наружный лепесток изделия находится снаружи, и потому человек с Экстралором выглядит так, как будто у него во рту соска. Это не беда, если вы живете или спите один. Однако если вы планируете взять устройство с собой в поездку, чтобы спать с ним в поезде, автобусе или самолете, то лучше, если это будут незаметные чужому взгляду капы наподобие Сонайта.

Чувствительная слизистая – это довольно частая проблема людей, желающих применять внутриротовые устройства. Рвотный рефлекс и чувство дискомфорта, особенно резко проявляются у тех, кто использует приспособления, оказывающие давление на язык. Если вам тяжело даются стоматологические осмотры и вас тошнит при попытке врача осмотреть ваше горло с помощью шпателя, то вам не стоит выбирать «Экстра-лор».

Еще одна важная вещь, которую вам необходимо знать

Стоимость внутриротовых устройств может составлять от 5 000 рублей до 100 000 рублей. Разброс, конечно, значителен… И поэтому хочется предостеречь потенциальных пользователей внутриротовых устройств от частой ошибки.

Как и во многих других случаях, при выборе приспособлений от храпа не работает правило «дороже – значит лучше». Даже самая лучшая и дорогая индивидуальная капа не поможет, если причина храпа, к примеру, в значительном лишнем весе. Поэтому прежде чем покупать внутриротовое приспособление, вначале стоит проконсультироваться у сомнолога для выявления причин храпа и его оптимального лечения.

Храп – это всегда неудобство для окружающих. Но задумывался ли кто-либо о том, что храп представляет опасность для самого храпящего? Данный синдром прежде всего приводит к нарушениям ночного дыхания, а это, в свою очередь, – к общей гипоксии, которая может вызвать многочисленные осложнения со стороны внутренних органов.

Вышеизложенное послужило причиной того, что учёные-отоларингологи всего мира начали искать универсальное средство от храпа. Одно из таких средств – устройство от храпа экстра лор.

Что собой представляет данный аппарат?

Это устройство от храпа родиной из России. Здесь его изобрели, здесь же налажено производство. Благодарить за это стоит молодые умы из АМТН России, а также инженеров из Бауманского университета. Оно прошло весь ряд клинических испытаний в госпиталях столицы и было допущено медицинским сообществом к использованию.

Экстра лор от храпа – это выполненное из экологически чистого материала фиксирующее устройство для языка и зубов. Результаты исследований показали, что коррекция положения языка помогает навсегда избавиться от храпа, а также предотвратить развитие апноэ. В качестве дополнительного эффекта оно предотвращает скрежет зубами и иные неосложнённые виды остановки дыхания.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Вот так выглядит это чудо-устройство

Прибор малогабаритный, удобный в использовании, состоит из двух фиксаторов и ложечки для языка. Овальная конструкция разработана таким образом, что снижает частотно-резонансные показатели носоглотки, предотвращая вибрацию не только языка, но и всех мягких тканей рта, нёба и глотки. Таким образом человек получает возможность свободно дышать, а впоследствии избавляется от храпа.

Многие средства против храпа не оказывают длительного эффекта, но только не экстралор.

Терапевтический эффект достигается за счёт механического воздействия на мышцы языка и глотки. Человек рефлекторно выдвигает язык немного вперёд, за счёт чего происходит напряжение мышц глотки, их тренировка во время сна. В дальнейшем человек получает возможность навсегда избавиться от надоевших вибраций по ночам!

Средняя стоимость устройства в России составляет 1500 рублей.

Какое терапевтическое действие оказывает?

Перепробовав многочисленные средства от храпа, люди зачастую останавливаются на этом приборе, так как экстра лор не только устраняет храп, но и оказывает общее позитивное воздействие на организм человека:

  1. Ликвидирует причину храпа, не даёт скрежетать зубами (бруксизм), благодаря чему нормализуется дыхание во время ночного сна.
  2. Проходят симптомы хронической ночной гипоксии – кровь насыщается кислородом.
  3. Восстанавливается метаболизм, улучшается функционирование центральной нервной системы.
  4. Навсегда пройдут резкие скачки кровяного давления по ночам.
  5. Храп ведёт к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому о них вы тоже можете забыть.

Терапевтический эффект доказан клинически, устройство рекомендовано к применению Министерством Здравоохранения РФ.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Особенности использования и противопоказания

Держать всю ночь прибор во рту довольно трудно, особенно тяжёлым может показаться период адаптации. Изготовители советуют тренироваться держать экстра лор от храпа во рту перед сном около получаса, а когда адаптация подойдёт к концу, оставлять устройство на ночь.

Также устройству требуется предварительная регулировка под особенности прикуса и строение полости рта. Инструкция по настройке аппарата находится внутри упаковки. Она изложена доступным языком.

Очень важна гигиена! Мойте устройство в тёплой воде до и после его использования. Так вы избежите попадания в организм бактериологической инфекции!

Если устройство сушит полость рта, производители рекомендуют смачивать его в чистой воде перед использованием.

Курс лечения храпа составляет от двух недель до одного месяца. В случае, если устойчивый терапевтический эффект достигнут раньше, устройство можно отменить. При возникновении рецидивов необходимо повторить использование фиксатора в течение нескольких дней.

Особенности использования и эффективность применения устройства Экстра Лор от храпа

Изобретатели Экстра-ЛОР обещают, что от храпа можно избавиться на протяжении месяца регулярного использования устройства

Также имеются следующие противопоказания к использованию устройства:

  • врожденные аномалии в строении органов дыхания и рта;
  • ОРЗ в острой или хронической форме (включающие в себя насморк и заложенность носа);
  • инфекционные заболевания носоглотки и полости рта;
  • хронические нарушения дыхания различной этиологии.

Заключение

Положительные отзывы об устройстве в интернете дают понять, что экстра лор, действительно, работает, у пациентов наблюдается положительная динамика в лечении храпа. Клинические испытания также подтверждают его эффективность, а механизм действия устройства доступен и прост.

Экстра лор не оказывает негативного влияния на организм, так как не является медикаментозным средством лечения. Это просто фиксатор, напоминающий детскую соску, который за счёт развития мышц носоглотки спустя месяц излечит вас от храпа навсегда.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here