Основные причины сонливости после секса

Полное описание: основные причины сонливости после секса и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Основные причины сонливости после секса

После интимной близости зачастую случается так, что любимый мужчина поворачивается на другой бок и почти моментально засыпает, оставив раздосадованную женщину наедине со своими мыслями. Многие девушки думают, что это проявление нелюбви или черствости по отношению к ней. На самом деле, всему есть разумное объяснение, иначе желание поспать после секса у мужчин не встречалось бы так часто.

Медицинское обоснование сонливости после секса

Для того чтобы понять, почему после секса хочется спать, пришлось провести некоторые исследования с изучением биохимических процессов, которые происходят в организме до и после оргазма. При сканировании головного мозга методом ПЭТ, выяснилось, что с научной точки зрения захотеть поспать – это скорее правило, чем исключение. Итак, причиной этому является выработка различных гормонов и нейромедиаторов.

При извержении спермы в момент достижения мужчиной оргазма происходит мощный выброс в кровь следующих биологически активных веществ:

  • Серотонина – гормон счастья, он способствует наступлению спокойствия и общей расслабленности организма.
  • Пролактина – в обычной жизни пик выработки этого гормона приходится на ночное время, т.е. сон. Поэтому существует неоспоримая связь между концентрацией пролактина в крови и сонливостью после оргазма. Доказано, что уровень этого гормона после завершения секса увеличивается в 4 раза!
  • Окситоцина – иначе его называют гормоном «объятий». Он благоприятно влияет на эмоциональную связь между партнерами, приносит умиротворение. Уровень стресса при этом снижается, что создает хорошие предпосылки для сладкого сна. Любые негативные эмоции в этот момент отходят на задний план, никакие ненужные мысли не мешают погрузиться в сон.
  • Вазопрессина, или антидиуретического гормона – в организме этот гормон участвует в задержке жидкости в тканях, тем самым регулируя работу внутренней системы. Вазопрессин и окситоцин часто сопровождаются повышенным поступлением в кровь мелатонина, который, вырабатывается в ночное время суток. Именно по этой причине эти два гормона также способствуют появлению чувства сонливости после секса.
  • Норадреналина, адреналина и дофамина – суживают сосуды, активизирует все силы организма.
  • Оксид азота – способствует расслаблению сосудистой стенки.

У женщин при оргазме основную роль в развитии сонливого состояния вызывают гормоны пролактин и окситоцин, которые поступают в кровь в большой количестве.

Основные причины сонливости после секса

Другие причины усталости после секса

Еще одной причиной возможной усталости и чувства сонливости является физическая активность во время интимной близости. Зачастую большую нагрузку испытывают мужчины, этим можно объяснить, почему сонливость после полового акта чаще наблюдается у представителей мужской части населения. Во время полового акта частота сердечных сокращений увеличивается до 150 ударов за минуту, повышается и температура тела. Кроме этого, начинает расходоваться запас гликогена, отложенного в печени. В результате после завершения сексуального контакта, организму нужно время, чтобы восстановить утраченные силы.

Немаловажным является тот факт, что секс чаще происходит «перед сном» или в вечернее время, когда секс является приятным завершением дня. Сон, который и так планировался, становится просто более крепким за счет биохимических механизмов, описанных выше.

Так, по мнению ученого Патти Брайтона, все возможные причины сонливости после секса можно свести к 3 основным:

  1. Простая усталость – накопившая усталость за весь трудовой день еще больше дает о себе знать после интимной близости.
  2. Оргазм и непосредственно движения во время полового акта – физическая тренировка, по завершению которой естественно хочется отдохнуть.
  3. Недостаточное поступление кислорода – при коитусе мужчина и женщина издают звуки, которые не дают возможности поступать кислороду в достаточной мере. Стоны, вскрики имеют прерывистый характер, в результате чего акт дыхания получается неполноценным. В результате этого после секса недостаток кислорода сказывается в виде сонливости и усталости.

Основные причины сонливости после секса

Эволюционная теория

С точки зрения эволюции, половое сношение – процесс, направленный на оплодотворение самцом самки. В природе особи мужского пола необходимо сделать как можно большее количество «плодотворных» совокуплений. Для того чтобы самец был в готовности, а сперма была хорошего «качества», в перерывах ему нужен полноценный отдых. Поэтому сон в данном случае направлен на быстрейшее восстановление сил и энергии.

У женщин также можно объяснить сонливость с точки зрения эволюции и биологии. Дело в том, что лежачее положение является наиболее благоприятным для зачатия ребенка. Поэтому сон после оргазма в этом случае является помощником к зачатию новой жизни с точки зрения биологии.

Таким образом, нет ничего предосудительного в том, что один из партнеров хочет спать после оргазма. У мужчин и женщин биохимические процессы при оргазме происходят аналогичным образом, поэтому женщины тоже часто хотят спать после сексуальной активности. Мужская более частая сонливость обусловлена, вероятно, тем, что оргазм женщины испытывают намного реже, чем мужчины. В любом случае, желание поспать после секса — признак удовлетворенности, расслабленности рядом с любимым, близкой эмоциональной связи и комфорта рядом с ним.

Многих мужчин после интимной близости с любимой начинает клонить в сон. Существует целый ряд причин появления такой приятной усталости. В большинстве случаев это комбинация расхода большого количества физической энергии во время полового акта, а также химические вещества, выбросом которых сопровождается завершение акта, т.е. оргазм. При этом далеко не все мужчины после секса чувствуют усталость – у некоторых после интимной близости с любимой появляется чувство приятного расслабления. Estet-portal.com объяснит, почему некоторым мужчинам после секса хочется спать.

В том, что после секса хочется спать, виноваты гормоны и нейромедиаторы

Хорошо известно, что во время полового акта в организме происходит целый ряд химических реакций. Во время оргазма активируется процесс выброса различных гормонов, которые в результате приводят к тому, что после секса хочется спать, а именно:

1. Пролактин

Этот гормон связан с ощущением сексуальной удовлетворенности. Одной из основных причин, по которым мужчина чувствует себя уставшим после секса, является тот факт, что пролактин делает человека сонным. Уровень этого гормона повышается именно во время сна. И пока уровень пролактина не снизится, мужчина не будет готов к повторному акту.  

Уровень пролактина после оргазма во время секса в 4 раза выше, чем после мастурбации.

2. Окситоцин

Этот гормон способствует укреплению связи между партнерами, а также любви, доверия и социальной раскованности. Приятное чувство расслабления отодвигает на второй план все заботы и тревоги, что является просто идеальным условием для сна.

3. Вазопрессин

Вазопрессин помогает кровяным сосудам сужаться, также он контролирует процесс задержки жидкости в организме. Благодаря вазопрессину организму удается поддерживать гомеостаз, также АДГ повышает способность бороться со стрессом и укреплять связи. Выброс этого гормона в мозг (наряду с окситоцином) помогает усилить чувство расслабления.

4. Нейромедиаторы

Во время эякуляции, помимо прочего, мозг также получает дозу норадреналина, серотонина и оксида азота (NO). Такая комбинация нейромедиаторов также способствует расслаблению, в частности, серотонин успокаивает и тело, и мозг, а оксид азота преимущественно отвечает за релаксацию всего пениса.

5. Парасимпатическая нервная система

После секса симпатическая нервная система отдыхает и передает бразды правления парасимпатической нервной системе, которая стимулирует физическое расслабление, приток крови к конечностям и спокойствие.

6. Физическая нагрузка

Не всегда, но в большинстве случаев, мужчины во время секса проделывают больше физической работы, чем женщины. И чем продолжительнее половой акт, тем больше мужчина тратит энергии, и тем больше он устает.

7. Ночное время суток

Очевидным ответом на вопрос о том, почему после секса хочется спать, является тот факт, что к этому приятному занятию люди чаще всего прибегают поздним вечером или ночью. Организм и без того готовится ко сну, меняя баланс химических веществ в мозге и всем теле. А после оргазма веществ, которые способствуют крепкому и здоровому сну, становится еще больше. Именно поэтому секс считается одним из лучших лекарств от бессонницы.

Выброс гормонов и нейромедиаторов во время оргазма способствует крепкому и здоровому сну.

Существует теория, что причина, по которой мужчинам (а иногда и женщинам) хочется спать после секса, кроется в естественных эволюционных процессах. Так, одной из гипотез является то, что мужчин клонит в сон после полового акта, чтобы у него не возникало желания продолжить веселье с другой партнершей. Психологи же успокаивают женщин тем, что мужчины, которые счастливы со своей возлюбленной и нацелены на долгосрочные отношения, засыпают после секса очень быстро в силу действия гормонов любви и привязанности. В любом случае, estet-portal.com убежден, что сонливость после секса – не признак неуважения к любимой, а результат сложных химических процессов и эволюционных механизмов.

Часто бывают ситуации, когда после секса партнер поворачивается к стенке и засыпает. Не стоит обижаться или винить свою половину в эгоизме и невнимательности, так как это естественная физиологическая реакция.

В результате исследований ученые нашли решение на вопрос почему после секса хочется спать. В ходе научных изысканий удалось выявить, что после оргазма производится великое множество различных гормонов и веществ, которые влияют на организм человека. При позитронно-эмиссионном томографическом обследовании головного мозга было выявлено что человеку, чтобы получить оргазм, необходимо отрешиться от всех страхов и забот и спустить внутренние «тормоза». Это несет большое чувство расслабления, что также может быть использовано в качестве объяснения сонливого состояния.

Физиология мужчины

Вполне естественной реакцией организма на сексуальную разрядку представляет собой то, что мужчинам после секса хочется спать. И дело вовсе не в хамстве или неуважении к партнеру – мужчины действительно не могут держать под контролем этот процесс. Когда представитель мужской части планеты занимается сексом – в организме преобладает окситоцин, гормон привязанности и объятий. И вместе с ним присутствует серотонин – гормон счастья, и дофамин – гормон сексуального наслаждения, который является преемником адреналина.

Основные причины сонливости после секса

В момент эякуляции в организме мужчины происходит преобразование биохимического состава крови и растет уровень гормонов:

  • Норадреналин — отвечает за приподнятое настроение, вырабатывается при стрессах и активных физических нагрузках;
  • Вазопрессин – стабилизирует кровяное давление, выработка повышается при упадке и повышении артериального давления;
  • Пролактин – принимает участие в обеспечении оргазма после секса, блокирует выработку дофамина, несущего ответственность за сексуальное возбуждение.

Повышенная выработка этих веществ, вызывается увеличением значения мелатонина – вещества, заправляющего биологическими часами человека.

Физическая нагрузка на организм во время любовных утех идентична силовым занятиям на тренажерах. Начинается учащение пульса до 150 ударов в минуту, увеличивается температура тела. Тратится не только основной запас энергии, но и резервный. До минимального уровня падает запас гликогена, насыщающего мускулатуру. Организм включает предохранительную функцию, справиться с которой могут только посвятившие свою жизнь профессиональному спорту. При недостатке гликогена у сильного пола образуется чувство истощения и разбитости, что только увеличивает шанс засыпания ради регенерации энергии.

Природой определено, что самец обязан осеменить как можно большое количество самок для сохранения потомства. Тысячелетия назад это было необходимо из-за различных негативных факторов. А для жизнеспособного потомства требуется высококачественный эякулят, который может выработаться лишь у хорошо отдохнувшего мужчины. Мужское удовлетворение в процессе развития являлось символом длительного поиска и последующего покорения самки. На этом предназначение заканчивалось и организм отправляет в мозг мужчине указание спать после секса.

Основные причины сонливости после секса

Физиология девушек

У прекрасной половины человечества одновременно с оргазмом вырабатывается огромное количество пролактина – вещества, который будит чувство удовольствия и сонливости. Его производится в 400 раз больше чем при получении оргазма с помощью мастурбации. И напротив при самоудовлетворении еще остаются силы на домашние дела. А повышенная выработка окситоцина в девушках вызывает чувство привязанности и нежности. Этому же веществу девушки обязаны сонливостью, которая длится около получаса после оргазма и наиболее заметна в первые 5 минут. Любопытно, что сонное состояние напрямую связано с силой и яркостью оргазма и уровнем доверия партнеру. Это объясняет почему девушке после секса хочется спать.

То, что после секса хочется спать также имеет глубокий эволюционный смысл: после любовных утех чувство усталости и неги позволяет девушкам долгое время находиться в неподвижном состоянии, что очень благотворно влияет на вероятность оплодотворения.

Не исключено, что состояние сонливости – побочный результат, взаимосвязанный с наиболее существенными факторами производства вазопрессина и окситоцина. Кроме влияния на сон, эти гормоны задействованы в эмоциональной привязанности к человеку. Повышенная выработка укрепляет связь и доверие между любовниками, что частично объясняет чувство влюбленности. Эта связь имеет большое значение, если сексуальные партнеры планируют завести ребенка, так как совместная забота о младенце увеличивает его шансы на выживание.

Основные причины сонливости после секса

Ученый Патти Брайтон выделил три основополагающих причины, почему мужчины сразу после секса хотят спать:

  1. Банальная усталость. Партнеры чаще всего чувствуют утомленность на протяжении дня исполняя прямые служебные обязанности на рабочем месте и домашние дела.
  2. Оргазм, сами движения во время коитуса – это не просто фитнес-зарядка, а довольно серьезный комплекс физических упражнений. Разумеется, партнеры после таких активных занятий устают, и погружаются в сон.
  3. Недостаток кислорода. Во время секса любовники сосредотачивают свое внимание, на ощущениях и эмоциях, что проявляется в поверхностных и редких вдохах, криках, стонах. Это состояние после секса и вызывает чувство сонливости.

Самоудовлетворение при отсутствии постоянного партнера становится хорошим методом снятия напряжения, изможденности. Перед оргазмом и во время него мускулатура человека активно сокращается, а после разрядки – приходит резкое расслабление мышц и снимается эмоциональное напряжение. Скорее всего именно поэтому после мастурбации хочется спать. Выработка гормонов значительно ниже, чем при полноценном акте, однако для получения чувства удовлетворения и расслабления этого вполне достаточно.

Невероятные факты

Для многих женщин связь между сексом и храпом является одним из досадных жизненных фактов: независимо от того, когда происходят страстные встречи, мужчины всегда, кажется, засыпают сразу после процесса. Дэйв Зинченко (Dave Zinczenko), автор книги “Мужчины, любовь и секс: полное руководство пользователя для женщин”, объяснил этот факт так: “Мужчины засыпают сразу после секса от того, что женщины не превращаются в пиццу”.

Хотя иногда и некоторых женщин сразу после акта любви тянет на боковую, однако, все же более ярко это выражено у мужчин. Все-таки, что же происходит, что их тянет в сонное царство?

Во-первых, очевидная причина желания сна следующая: акт часто происходит ночью в постели, и, в конце концов, мужчины чаще всего более активны во время процесса, а, следовательно, и физически больше изматываются. Поэтому, когда секс заканчивается, вполне естественно для мужчины испытывать чувство сонливости.

Во-вторых, исследования с использованием позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) показали, что для возможности испытать оргазм человеку необходимо “отпустить все свои страхи и тревоги”. Это очень расслабляет, поэтому также может быть использовано в качестве объяснения.

Также стоит отметить, что существует и биохимия оргазма как такового. Исследования показывают, что во время эякуляции, мозг мужчины вырабатывает большое количество химических веществ, таких как норадреналин, серотонин, окситоцин, вазопрессин, оксид азота и гормон пролактин. Высвобождение пролактина связано с чувством сексуального удовлетворения, и он также связан с необходимостью во времени для “восстановления”, поэтому нам хорошо известно, что мужчине нужна своего рода передышка для того, чтобы произошел повторный акт. Исследования также показали, что если мозг мужчины вырабатывает меньшее количество гормона, ему нужно меньше времени для восстановления сил.

Уровень пролактина по природе значительно выше в организме во время сна, и животные, которым вводили гормон, моментально демонстрировали признаки усталости. Это говорит о тесной связи между пролактином и сном, поэтому вполне естественно, что релиз этого гормона во время оргазма и является причиной того, почему мужчин чувствуют себя сонными.

Пролактин также объясняет, почему у мужчин появляется сонливость только после полового акта, но не после мастурбации. Во время полового акта этого гормона, согласно данным недавнего исследования, вырабатывается в четыре раза больше. Окситоцин и вазопрессин, двое других химических веществ, вырабатываемых во время оргазма, также связаны со сном. Их высвобождение часто сопровождается выработкой мелатонина (основной гормон, который регулирует наши биологические часы). Полагается, что окситоцин помогает снизить уровень стресса, что также приводит к расслаблению и сонливости.

А как насчет эволюционных причин появления сонливости после секса? Это объяснить сложнее. Эволюционно говоря, главная цель мужчины – это произвести как можно больше потомства, а сон явно ему в этом не помогает. Но, возможно, из-за того, что он сразу же после одного полового акта с одной женщиной не мог совершить его с другой (ведь нужно время для восстановления сил и энергии!), он решал наилучшим способом использовать это время с пользой для себя, то есть поспать.

Хотя и существует противоречивая информация относительно того, что и многие женщины хотят спать сразу после сексуального контакта, они, тем не менее, в любом случае засыпают вместе с партнером, или используют некоторое время для объятий, что является хорошей новостью для мужчины, поскольку это говорит об удовлетворенности и о том, что женщина не планирует поиски другого партнера.

Также возможно, что сонливость – это просто “побочный эффект”, связанный с эволюционно более важными причинами выброса окситоцина и вазопрессина. В добавлении к тому, что оба эти вещества связаны со сном, они также задействованы в том, что называется “связью между парой”, то есть социальной привязанностью к человеку. Выработка этих химических веществ мозгом во время оргазма усиливает эту связь и доверие между сексуальными партнерами, что может частично объяснить зависимость секса и эмоциональной привязанности. Эта связь очень важна, когда пара планирует завести ребенка, поскольку совместный уход за ним максимизирует шансы младенца на выживание.

Таким образом, суть заключается в следующем: существует большое количество потенциальных биохимических и эволюционных причин возникновения чувства сонливости после секса, некоторые являются прямыми, некоторые – косвенными, но точных причин еще никто не называл. Одно остается неизменным: женщины воспринимают это как факт, поскольку вряд ли в ближайшее время ситуация поменяется.

Все же стоит отметить, что не стоит расстраиваться, если ваш мужчина засыпает сразу после секса, поскольку недавний опрос 10000 английских мужчин показал, что 48 процентов из них действительно засыпают во время секса!

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here