Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Полное описание: ортопедические и другие виды подушек против храпа и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Храп не только неприятен для окружающих но и опасен для самого человека, страдающего рохнопатией. Он затрудняет вентиляцию легких, понижает уровень кислорода в крови, мешает полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Обычно человек, мучающийся от храпа, использует самые разные лекарства и приспособления, способные вернуть ему нормальный сон. Один их эффективных и доступных вариантов – специальная подушка, которую можно прибрести в ортопедическом салоне или заказать в интернет-магазине.

Содержание:

  • Подушки от храпа: когда они эффективны?
  • Требования к идеальному приспособлению для сна
  • Что предлагает рынок
  • Чем дополнить лечение?
  • избыточным весом;
  • простудными заболеваниями, затрудняющими дыхание;
  • врожденными или приобретенными деформациями ЛОР-органов.

Требования к идеальному приспособлению для сна

Какова должна быть подушка от храпа? Выбирая подушку от храпа, следует обратить внимание на основные характеристики изделий.

  1. Уровень жесткости. Большинство производителей рекомендуют средний вариант. Такие подушки достаточно упруги и обеспечивают правильное положение головы.

    Для очень полных людей более удобной может оказаться жесткая подушка, при легком храпе или его профилактике подойдет мягкий аксессуар. Стоит учесть, что при интенсивной экксплуатации подушка становится более плоской, но ее упругость снижается.

  2. Наполнитель. Лучший вариант – гипоаллергенные синтетические микроволокна, обеспечивающие нужный уровень упругости и безопасные для хдоровья. Среди удачных вариантов можно отметить натуральный латекс, техногель, пену с эффектом памяти.

    Более дешевые подушки изготавливаются из поролона. Они могут быть очень удобными, но менять такие изделия нужно через год активного использования. Недорогие подушки не подходят для аллергиков, так как мельчайшие частицы поролона могут раздражать дыхательные пути.

  3. Размер и форма. Для мужчин подходят подушки средней величины с высотой до 15 см. Невысоким стоит попробовать более плоские изделия до 12 см в высоту.

    Лучшие подушки имеют боковые валики различной высоты. По желанию их можно разворачивать нужной стороной, регулируя угол наклона головы.

Как подобрать правильную подушку, как использовать и ухаживать за ней смотрите в следующем видео:

Что предлагает рынок

В ортопедических салонах и в интернет-магазинах можно найти самые разные приспособления для сна, позволяющие избавиться от храпа. Их отличает размер, форма, степень упругости, наполнитель и, конечно, цена.

  1. Подушка Антихрап. Самый популярный аксессуар для людей, страдающих рохнопатией. Под этим названием выпускаются самые разные модификации. Один из популярных вариантов – Антихрап Amoro. Изделие с наполнителем из микроволокна имеет прямоугольную форму с небольшой выемкой в центре.

    Хлопчатобумажная наволочка обладает отличными гигроскопичными свойствами и позволяет стирать подушку в машине. Аксессуар отечественного производства отличается вполне доступной ценой. В интернет-магазине его можно приобрести за 800-900 рублей.

  2. Sona Pillow. Ортопедическая подушка от храпа с упругим синтетическим наполнителем. Жесткость средняя, высота варьируется от 9 до 14 см. Изделие удлиненной формы имеет удобную выемку для головы и идеально подходит для сна на боку.

    Удобно брать в дорогу или использовать для ежедневного отдыха дома. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, гарантия от производителя 5 лет. Цена в ортопедическом салоне или аптеке – от 1600 рублей.

  3. Aqua Prim. Удобный удлиненный валик средней жесткости. В центре продольная выемку, боковые части приподняты. Валики имеют различную высоту, что позволяет подобрать удобное положения для любого пациента.

    В качестве наполнителя используется гипоаллергенный orma-gel с эффектом памяти. Изделие удобно для людей, имеющих аллергию на традиционные наполнители. К подушке против храпа прилагается чехол. Цена от 6000 рублей, гарантируется срок службы до 10 лет.

  4. Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка от храпа со встроенной системой контроля. Специальный микрофон определяет уровень храпа и активирует раздувающуюся полость внутри подушки.

    Она увеличивается в размере, заставляя спящего изменить позу и прекращая храп. Устройство требует подзарядки через прилагающийся адаптер.

    Размеры подушки средние, к ней прилагается наволочка из полиэстера. Приобретается по предварительному заказу, цена от 150 долларов.

  5. ZEEQ. Еще одна модификация умной подушки. Изделие средней жесткости имеет анатомически выверенную форму и легко адаптируется под конкретного пользователя.

    Изделие снабжено акустической системой, транслирующей успокаивающую музыку, помогающую уснуть, а также встроенным будильником, который можно запрограммировать на нужное время. Для предотвращения храпа имеется специальное вибрирующее устройство, активизирующееся при превышении определенного уровня шума.

    Под воздействием вибрации человек инстинктивно меняет позу, не прерывая сна. Один из самых дорогих вариантов, цена с предварительным заказом доходит до 180 долларов.

Чем дополнить лечение?

Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

Улучшить состояние тканей носоглотки помогут регулярные полоскания некрепкими соляными растворами. Необходимо постепенно отупать себя он сна на спине, провоцирующего проблемы с храпом.

Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для лечения рохнопатии и выбрать подходящий.

Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.

Храп – штука неприятная не столько для самого храпуна, сколько для окружающих. Но если он присутствует постоянно и только усиливается со временем, то постепенно могут развиться сердечно-сосудистые, хронические респираторные заболевания и обструктивный синдром апноэ сна. Поэтому бороться с храпом можно и нужно, используя весь арсенал современных средств. Но многие даже не догадываются о том, что помочь быстро избавиться от проблемы может подушка против храпа.

Неужели помогает?

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Неудобная постель и неправильное положение тела во время сна являются достаточно распространенными причинами постоянного храпа. Причем часто люди даже об этом не подозревают, как и о том, что приверженцами того или иного типа подушек и постельных принадлежностей мы становимся с самого детства.

Да-да, именно родители формируют у нас привычку к определенной обстановке и атрибутам, способствующим быстрому засыпанию. Это превращается в своего рода ритуал, посылающий в мозг сигнал о том, что все так, как должно быть, тело в безопасности и может расслабиться. Кто-то может уснуть только в полной темноте, дети, засыпавшие под сказку, часто оставляют включенным телевизор и т.д.

Став взрослыми, мы подсознательно продолжаем следовать заложенным в детстве привычкам. Подушки, одеяла, размер и форму кровати мы тоже выбираем, ориентируясь на те, с которыми нам когда-то было удобно, не принимая во внимание возрастные и другие изменения. А неправильное положение тела во время сна, в котором человек непрерывно находится несколько часов может спровоцировать не только храп, но и сердечно-сосудистые заболевания или мышечные спазмы.

Дыхательные пути представляют собой выстеленные слизистыми оболочками полости, по которым при вдохе и выдохе движется воздух. А храп возникает, когда они частично или полностью перекрыты, что часто и происходит при запрокинутом положении головы или если подушка слишком высокая, и наклоненная вперед голова пережимает трахею.

Не может служить хорошей поддержкой и слишком мягкая подушка, в которую голова буквально проваливается, а также слишком твердая, не дающая расслабиться мышцам шеи.

Идеальная подушка: какая она

Какой же должна быть подушка, обеспечивающая комфортный отдых и полное расслабление верхней части тела в течение всей ночи?

  1. Ортопедические и другие виды подушек против храпаГипоаллергенной, чтобы она не могла спровоцировать отек слизистых носа и гортани.
  2. Упругой, способной приобретать нужную форму под давлением тела.
  3. Однородной по консистенции – если в подушке присутствуют комки материала или проплешины, в этом месте постоянно ощущается дискомфорт.
  4. Легко поддающейся чистке или стирке – даже через наволочку на подушку попадают сальные выделения, пыль и микрочастички отшелушившейся кожи.
  5. Достаточно большой – на ней должна полностью поместиться голова, шея и верхняя часть плеч.

Вопрос об идеальном наполнителе до сих пор остается открытым. Кто-то отдает предпочтение перьевым или пуховым подушкам, считая только их натуральными и «дружественными» человеку. На самом же деле именно эти подушки надо менять не реже, чем раз в несколько месяцев – их сложно тщательно обработать, а пух и перья впитывают и хорошо сохраняют запахи и кожные выделения.

Долгое время самыми популярными были силиконовые подушки, но они довольно быстро «сдуваются», и уже через месяц объем наполнителя сокращается примерно наполовину.

Сейчас на смену силикону пришел холофайбер – более упругий и плотный синтетический материал, который совершенно не впитывает запахи и неинтересен для гнилостных бактерий, активно размножающихся в натуральных наполнителях

Виды подушек «Антихрап»

Подушка от храпа должна обладать всеми перечисленными выше качествами, плюс идеально поддерживать оптимальное положение головы на протяжении всей ночи, независимо от позы спящего. Для создания таких подушек используются самые современные технологии и подбираются высококачественные экологически чистые материалы, поэтому цена на них существенно выше, чем на обычные, но и служат они намного дольше.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Вот несколько самых популярных вариантов:
  • Ортопедическая. Ортопедическая подушка от храпа в идеале должна изготавливаться индивидуально, с точным подбором высоты самой подушки и валика, поддерживающего шею. Но есть и готовые модели, которые можно заказать по Интернету или купить в магазинах медтехники. Они не проминаются сильно под давлением головы, обеспечивая правильное положение тела в течение всей ночи.
  • Анатомическая. Более мягкие, чем ортопедические, анатомические подушки во многом на них похожи. Они тоже имеют шейный валик, помогающий поддерживать правильный наклон головы, выемку в центральной части, а некоторые – фиксирующие валики по бокам, препятствующие сну на животе (это особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями).
  • Надувная. Для постоянного использования не рекомендуется. Это скорее походный вариант, который обеспечит удобное положение тела в движущемся транспорте. Представляет собой подковообразный валик, располагающийся вокруг шеи. Хорошо поддерживает голову, не давая ей запрокидываться назад.
  • Водяная. Водяные подушки появились практически одновременно с водяными матрацами. Они обладают отличной упругостью и приобретают форму головы, обеспечивая максимальное расслабление шеи. Но минус такой подушки в том, что ее температура равняется комнатной, и некоторые ощущают холод, а модели с терморегулятором стоят дорого.
  • Гречневая. Отличная альтернатива для тех, кто предпочитает исключительно натуральные материалы. В качестве наполнителя в ней используется гречневая лузга, которая имеет форму полой пирамидки, за счет чего обеспечивается хорошая упругость и воздухопроницаемость подушки. В ней не образуются комки и «скатки», наполнитель укладывается по форме головы и позволяет расслабиться всем мышцам. Дополнительным бонусом является микромассаж, обеспечивающий рост волос, улучшение цвета лица, профилактику раннего образования морщин.
  • Ортопедические и другие виды подушек против храпаЛатексная. Латекс – очень упругий и эластичный гипоаллергенный синтетический материал, который способен приобретать форму тела и быстро возвращается в исходное состояние, когда давление прекращается. Латексная подушка небольшая по размеру, легкая, хорошо очищается. Она удобна не только для домашнего использования, а и в транспорте.
  • Электронная, или как ее еще называют «умная» подушка, оснащена встроенным микрофончиком и анализатором, способным распознавать храп. Кроме высококачественного наполнителя, эта подушка внутри имеет небольшую полость, которая при храпе заполняется воздухом, приподнимая голову спящего человека. Он перестает храпеть либо просыпается.

Однако какую бы вы ни выбрали подушку против храпа, она не решит проблему, если причины – в патологических изменениях, протекающих в организме или анатомических особенностях строения дыхательных путей.

Поэтому даже если на подушке отличного качества вы все равно продолжаете храпеть, стоит обратиться за врачебной помощью и как минимум выяснить настоящие причины ночного храпа.

Вспомогательные средства

Большинство людей храпеть начинают в старшем возрасте и связано это с потерей упругости и эластичности мягких небных тканей, которые при расслаблении мышц гортани начинают провисать, перекрывая доступ воздуха. Справиться с этой проблемой помогают современные средства от храпа, позволяющие восстановить частично или полностью структуру тканей.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Отличным натуральным средством является спрей от храпа «Снорекс», который распыляется в горле перед сном. В его состав входит экстракт прополиса и эфирные масла календулы и шалфея. Прополис, будучи сильным природным антибиотиком, помогает бороться, в том числе, и с хроническими респираторными заболеваниями или остаточными очагами инфекции после ОРЗ. Шалфей обладает вяжущим эффектом и «подтягивает» небные ткани, а календула – прекрасный антисептик, который освежает дыхание и создает неблагоприятные условия для размножения патогенных микробов.

Наилучшие результаты в борьбе с храпом дают комплексные меры, когда одновременно используется несколько средств, направленных на устранение внешних и внутренних негативных факторов.

На рынке существует еще до полутора десятка спреев, подобных «Снорексу», поэтому каждый может подобрать подходящий по цене и составу препарат. Но при покупке необходимо внимательно изучить инструкцию, обязательно обращая внимание на возможные противопоказания к применению.

Правильно подобранная качественная подушка-антихрап позволяет полностью отказаться от использования внутриротовых и внутриносовых средств (капы, носовыех прищепки и клипсы). Неэффективна она лишь в том случае, когда решить проблему может только длительное медикаментозное решение или хирургическое вмешательство.

Она не способна устранить:

  • искривление носовой перегородки;
  • сильное разрастание аденоидов;
  • патологически увеличенные миндалины;
  • новообразования в полости рта или носа.

Однако даже в том случае она значительно улучшит качество сна, снимая мышечное напряжение с шеи и верхней части тела. Поэтому мы считаем, что о приобретении такой подушки стоит задуматься не только храпунам, а всем, кто заботится о своем здоровье.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Храп – широко распространённое явление, с которым рано или поздно сталкивается каждый человек. Негромким похрапыванием часто сопровождается сон как взрослых, так и детей: это совершенно нормальное явление, не нуждающееся в лечении.

Если же у человека храп настолько громкий, что мешает спокойному отдыху остальных членов семьи, если он приводит к долгим задержкам дыхания у спящего и является причиной нарушений сна и разлада в семейной жизни, необходимо срочно решать эту проблему.

В первую очередь необходимо разобраться в причинах возникновения храпа.

Причины развития храпа

Храп обусловлен сильной вибрацией чрезмерно расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба во время сна. Причиной этого состояния могут стать следующие факторы:

Позиционный храп

Чаще всего он возникает, если человек спит на спине. В этом положении язык слегка западает и сдавливает отверстия дыхательных путей, вплоть до их полного перекрытия.

Когда человек поворачивается на бок, дыхательные пути открываются и храп пропадает.

Позиционный храп наблюдается, когда у человека заложен нос (при респираторно-вирусных заболеваниях, гайморите, аденоидах, поллинозе).

Искривлённая носовая перегородка и слишком маленькое расстояние между нёбным язычком и стенками глотки также часто являются причиной развития позиционного храпа.

Выбираете себе надувной спальный матрас? Обратите внимание, что современные модели оснащаются встроенным насосом для матраса.

У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть. Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.

Другие причины храпа

  • Ожирение. Жировая клетчатка, откладывающаяся в тканях, приводит к значительному сужению глотки, результатом чего является повышенная вибрация ослабленных мышц.
  • Чрезмерно длинный нёбный язычок (если он касается языка, то его вибрация во время сна может стать причиной сильного храпа). Несложная хирургическая операция может легко разрешить эту проблему.
  • Генетически обусловленный неправильный прикус (когда нижняя челюсть отклонена назад).
  • Употребление алкогольных напитков перед сном. Приём алкоголя способствует чрезмерному расслаблению дыхательных мышц и мышц глотки, нёба и языка.
  • Заболевания трахеи и носоглотки, вызванные курением.
  • Врождённые патологии верхних дыхательных путей (слишком крупный язык, небольшой размер нижней челюсти, суженные носовые ходы).

К чему может привести храп

Храп может быть симптомом очень опасного заболевания – синдрома апноэ сна. У людей, страдающих этим заболеванием, наблюдаются продолжительные (до трёх минут) задержки дыхания во время сна.

Апноэ может привести к инсульту, инфаркту, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, вплоть до летального исхода во время сна.

Польза подушки от храпа

В некоторых случаях проблему храпа может разрешить несложная хирургическая операция, но если человек боится обратиться за помощью к медикам, ему могут помочь некоторые разработки производителей товаров для сна.

Подушка ортопедическая от храпа может оказать эффективную помощь при позиционном храпе.

Главный принцип действия такой подушки – поддерживание шеи в определённом положении, следствием чего является правильное состояние дыхательных путей (они всё время остаются открытыми) и положение языка (он перестаёт западать).

Использование этого ортопедического изделия способствует:

  • Снижению нагрузки на позвоночник.
  • Расслаблению шейных мышц.
  • Улучшению кровоснабжения мозга.
  • Правильному положению тела во время сна.
  • Насыщению кожи кислородом.

Любите водные процедуры? Спать также можно на кровати с водяным матрасом, ни с чем несравнимые ощущения и тепло от постоянно подогреваемой воды, вам гарантированы.

Ваш ребенок спит на простом диване? Читайте тут, как подобрать и уложить тонкий детский матрас на диван.

А чтоб укрыть ребенка лучше использовать постельные принадлежности из натуральных материалов. Подробнее о детских шерстяных одеялах читайте по адресу.

Наполнители ортопедических подушек

Наполнители, используемые в ортопедических подушках, могут быть выполнены как из натуральных, так и из синтетических материалов.

Синтетические наполнители:

  1. Латекс.
  2. Поролон.
  3. Полиэстер.
  4. Мемориформ.
  5. Техногель.

Мемориформ (современный гипоаллергенный материал, обладающий эффектом памяти), способен «запоминать» приданный ему контур. Контурная резка, применяемая при обработке изделий из этого материала, придаёт ему возможность обеспечивать максимальную циркуляцию воздуха внутри изделия.

Подушки с использованием синтетических наполнителей имеют длительный срок эксплуатации (до 10 лет), за ними легко ухаживать.

Подбирать такое изделие необходимо индивидуально, учитывая комплекцию и антропометрические данные (рост, вес, ширину плеч) того человека, для кого оно предназначено.

Высокорослым и широкоплечим людям подойдёт подушка высотой 13-15 сантиметров. Высота изделия, предназначенного для низкорослых людей, не должна превышать 10-12 сантиметров.

В качестве натурального наполнителя используют шелуху гречихи. Этот гипоаллергенный наполнитель обеспечивает комфортную жёсткость, осуществляет микромассаж лица, точечный массаж шеи и способствует снятию раздражительности.

Форма ортопедической подушки

Выбор формы ортопедической подушки зависит от позы, в которой человек предпочитает спать. Для спящих на боку предназначена подушка, имеющая особый валик. Для тех, кто спит на спине, подойдёт изделие в виде прямоугольника или с углублением в центре.

Это углубление способствует тому, что голова спящего человека как бы фиксируется в чуть наклонном (вперёд) положении, благодаря которому рот всё время остаётся закрытым, а дыхательные пути – открытыми. Это устраняет причины, вызывающие позиционный храп.

Использование высоких технологий для борьбы с храпом

В некоторых подушках против храпа используются последние достижения научной мысли.

Американские учёные разработали «активируемую храпом, подталкивающую подушку», оснащённую встроенным микрофоном. Устройство действует следующим образом: если микрофон улавливает вибрации, предшествующие храпу, в действие вступает воздушный карман.

Он наполняется воздухом, поднимая уровень приспособления на 7,5 сантиметров. В итоге спящий человек либо просыпается, меняя позу, либо раскрываются его дыхательные пути. Храп прекращается в любом случае.

Умная подушка от храпа снабжена панелью, позволяющей менять её размеры (от 10 до 17 сантиметров) и настройки чувствительности микрофона. В качестве наполнителя используется гипоаллергенный полиуретан. Устройство комплектуется съёмной наволочкой из полиэстера, оно довольно мягкое и удобное.

В числе недостатков изделия отмечают его большой вес (2 килограмма) и присутствие электрического кабеля, обеспечивающего его работу. Стоимость устройства составляет 150 долларов.

Хотите знать какие подушки лучшие? Сейчас доступно очень много разных видов наполнителей, как натуральных, так и синтетических.

А вы знаете, что для большего удобства грудничка во время кормления можно применить специальную подушку? Читайте здесь о том, как использовать подушку для кормления.

В дальних путешествиях сильно устаете? О том, как использовать надувную подушку воротник можно прочитать на этой странице.

Интересная подушка от храпа была создана профессором немецкого университета Ростока Дариушем Бацаргани. В изголовье постели спящего человека устанавливается компьютер, считывающий сигналы, подаваемые встроенными в устройство датчиками.

В зависимости от силы храпа компьютер регулирует давление воздуха внутри камер, из которых оно состоит.

В результате голова спящего человека меняет своё положение, что приводит к прекращению храпа. Массовый выпуск этих устройств начнётся в скором времени в Америке.

Очень интересную идею подушки от храпа предложили японские учёные, представив на очередной международной выставке роботов своё роботизированное изделие «Крепкий сон».

Выполненная в виде двух трогательных белых мишек (большого и маленького), подушка оснащена целой системой чувствительных датчиков.

Маленький мишка, надеваемый на руку, измеряет пульс и оценивает состояние кровеносной системы спящего человека; большой мишка (на котором лежит голова), оснащённый встроенным микрофоном, улавливает и оценивает появление храпа.

Результаты показаний обоих мишек анализируются блоком управления; в случае возникновения сильного храпа запускается механизм, спрятанный в лапе большого медведя. Мягкая лапа с бархатными подушечками начинает ласково гладить спящего по щеке, заставляя того повернуть голову набок.

Преимущество этого способа в том, что спящий человек не просыпается: он продолжает спать, но при этом перестаёт храпеть, поскольку приток воздуха в дыхательные пути возобновляется благодаря смене положения головы.

Подушка от храпа – очень полезное приспособление, способное улучшить качество сна как самого «храпуна», так и членов семьи, которым прежде его храп мешал полноценно отдохнуть.

Современные производители располагают очень широким спектром изделий, помогающих избавиться от храпа. Ортопедические, “умные”, роботизированные –все они хороши, поскольку способны избавить человека от такого грозного симптома, как длительная задержка дыхания во сне.

Храп – это довольно известное явление, с которым в определенное время сталкивается каждый человек. И если одни люди не обращают на него никакого внимания, то другие стараются как можно быстрее вылечить это заболевание, которое нередко ведет к неприятным последствиям. Если у человека очень сильный храп, который мешает спать домочадцам, стоит принимать меры против него, ведь нередко именно по этой причине возникает разлад в семейной жизни.

Подушки от храпа по праву считаются одним из эффективных средств, которые помогут побороть вибрацию во сне. Поэтому если вы не доверяете традиционной медицине или не можете решиться на оперативное лечение храпа, попробуйте купить ортопедическую подушку, отзывы о которой дают понять, что это устройство способно быстро избавить от вибрации, а также обеспечить здоровый и полноценный сон.

Но чтобы прибегнуть к этому методу, важно разобраться в причинах появления храпа.

Какие причины вызывают появление вибрации во сне

Храп – это вибрация мышц гортани, неба и языка, которая возникает при сужении дыхательных путей во время сна. Этому способствуют многие причины, наиболее распространенной из которых является позиция человека во время отдыха.

Зачастую храп возникает тогда, когда человек лежит на спине, тем самым передавливая дыхательные пути и вызывая легкое западание языка. Если долго лежать в таком положении, можно добиться их полного перекрытия, поэтому лечить данное явление нужно незамедлительно.

При переворачивании человека на бок глотка и дыхательные пути открываются, что избавляет от вибрации на некоторое время. Также позиционный храп возникает по иным причинам, в которых ортопедическая подушка также окажет положительное действие на организм:

  • Искривление носовой перегородки.
  • Заложенность носа.
  • Заболевания дыхательных путей.
  • Узкая щель между глоткой и небным язычком.

Однако и другие причины могут вызывать храп. К ним относится ожирение, вредные привычки, постоянные стрессы и так далее.

Ортопедическая подушка имеет основное преимущество перед другими средствами против храпа. Оно заключается в том, что ее может использовать в качестве лечения любой человек, так как противопоказаний для этого агрегата нет.

К чему ведет храп

При отсутствии лечения храп является главной причиной появления некоторых заболеваний:

  • Апноэ – остановка дыхания во время сна, период которой достигает от 1 до 10 минут
  • Развитие ишемической болезни.
  • Инфаркт и инсульт.
  • Артериальная гипертензия.

Самым опасным последствием храпа является летальный исход, который возникает при полном перекрытии дыхательных путей. Чтобы этого не произошло, важно своевременно начинать лечение этого явления, чтобы обезопасить организм от неприятных последствий.

Помогает ли подушка побороть храп

Ортопедическая подушка позволяет избавиться от вибрации во сне в том случае, если человек не может решиться на легкую хирургическую операцию.

Однако, это устройство также используется в качестве дополнительного лечения при приеме препаратов или капель для носа. Товары для сна уже несколько лет пользуются популярностью среди людей, так как они довольно эффективно устраняют храп и борются с перекрыванием дыхательных путей.

Ортопедическая подушка поддерживает шею в определенном состоянии, в котором глотка, небо и язык расположены в правильном положении. Благодаря ей язык не в силах западать во время сна, так как дыхательные пути постоянно открыты.

Ортопедическая подушка при правильном и постоянном использовании помогает:

  • Правильно соблюдать положение во время отдыха
  • Снизить нагрузку на мышцы шеи и позвоночник.
  • Улучшить кровяной поток к сердцу и мозгу.
  • Насыщать кожу кислородом.
  • Делать микромассаж лица и шеи, в результате чего у человека уменьшается раздражительность.

Отзывы об ортопедических подушках гласят, что такое устройство способно за 2-3 недели уменьшить храп, а также дать позвоночнику и мышцам нормально отдыхать на протяжении всего сна.

Но чтобы польза от подушки была заметна, важно выбирать только проверенные модели, такие как Novea, Anatomic или Orthovitex, которые рекомендуют многие врачи. Купить их по приемлемой цене можно в любой аптеке  или в специализированных магазинах вроде Novea.moscow.

Какие нюансы стоит учесть при выборе подушки

Натуральность материалов – главный нюанс, на который важно обратит внимание. Современная ортопедическая подушка наполняется синтетическими материалами, которые безопасны для здоровья, а также оказывают положительный эффект при лечении:

  • Поролон.
  • Латекс.
  • Техногель.
  • Полиэстер.
  • Мемориформ.

Каждый материал обладает эффектом памяти, то есть запоминает контур шеи и головы. В результате этого подушка обеспечивает отличную циркуляцию воздуха, благодаря чему за ней практически не нужно ухаживать. Срок годности такого устройства составляет не менее 10 лет.

При выборе ортопедической подушки важно учесть рост, комплекцию, ширину плеч и вес человека. Эти параметры позволят купить правильное устройство, которое будет идеально подходить для комплекции храпящего пациента.

Высоким людям стоит выбирать подушку, ширина которой достигает 15 см, в то время как низким подойдут параметры до 12 см.

Наиболее распространенные виды подушек

В наши дни врачи рекомендуют пациентам несколько видов подушек, которые лучше всего справляются со своей задачей и в короткий срок помогают избавиться от храпа.

  • Orthovitex

Ортопедическая подушка Orthovitex предназначена для здорового отдыха и полноценного сна. Такое устройство против храпа изготовлено из натурального материала: чехол состоит из 100% хлопка и тириленового покрытия, наполнитель – полиэфирное волокно. Подушка Orthovitex имеет 6 камер, внутри которых расположены шейные валики, контролирующие положение человека во время сна. Высота валиков подбирается в зависимости высоты плеча, которая позволит избежать проблем с позвоночником и мышцами шеи.

Отличный и удобный дизайн позволяет практически не ухаживать за покрытием. При ежедневном использовании побороть храп можно уже после 3 недель использования подушки. Важно заметить, что при отдыхе Orthovitex обеспечивает правильное положение головы, тем самым уменьшая вибрацию во сне.

  • Anatomic

Ортопедическая подушка Anatomic, предназначенная для избавления от храпа, наделена специальным рельефом и 6 камерами, которые избавляют от вибрации и обеспечивают быстрое засыпание человека. Прямоугольное устройство Anatomic изготовлено из натурального хлопка и нанофибрилса, которые обеспечивают комфортный и здоровый сон. Преимущество такой подушки заключается в том, что ее можно регулировать в зависимости от высоты плеч.

Привыкание к Anatomic и Orthovitex занимает от 1 до 10 дней. Если вы проснулись ночью от неудобства, рекомендуется взять старую подушку, чтобы не нагружать позвоночник и мышцы шеи во время сна.

  • Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Храп – это широко распространенное явление, с которым рано или поздно может столкнуться абсолютно каждый человек. Негромкие похрапывания могут иногда возникать как у детей, так и у взрослых, это является нормой и лечения не требует. Если же храп настолько, что громкий, что мешает спать другим членам семьи, приводит к задержке дыхания во сне и мешает нормальному полноценному сну, тогда важно обратиться к врачу для лечения этой проблемы.

Первым делом важно разобраться в причинах, вызвавших рохнопатию. Иногда вибрацию во сне может спровоцировать неправильное положение, если человек спит на спине, язык немного западает и частично перекрывает дыхательные пути. Но после смены положения, например, когда человек лег на бок, дыхательные пути открываются и вибрация проходит. Также храп возникает при ринитах, гайморитах, аденоидах. Искривление носовой перегородки, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем – все это и многое другое может вызвать рохнопатию.

Храп может быть симптомом опасного заболевания – обструктивного синдрома ночного апноэ. У людей с этим заболеванием на несколько минут может происходить задержка дыхания. Это опасный синдром, который грозит развитием артериальной гипертензии, ИБС, инфаркта, инсульта и даже летальным исходом.

В последнее время появилось много методик, разработанных против храпа, одной из них является подушка от храпа. Действительно ли она помогает? Как выбрать подушку. На что следует обращать внимание?

Полезные свойства

Механизм действия этого приспособления от храпа заключается в том, что оно поддерживает шею в правильном положении. В результате этого дыхательные пути не перекрываются и язык не западает.

Большую популярность это новшество приобрело благодаря оказанию такого терапевтического эффекта на организм:

  • снижается нагрузка на позвоночник;
  • шейные мышцы расслабляются;
  • кровоснабжение головного мозга значительно улучшается;
  • кожа насыщается кислородом;
  • во время сна сохраняется правильное положение тела.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Ортопедическая подушка от храпа оказывает хороший эффект, если причиной вибрации послужила неправильная поза во сне

Ортопедическая подушка помогает не только справиться с храпом, но и предотвратить появление такого заболевания, как остеохондроз, а также подарит здоровый цвет кожи.

На что следует обращать внимание перед покупкой

При выборе ортопедической подушки, обращайте внимание на следующие показатели:

  • наполнитель;
  • конфигурация;
  • размер.

Наполнители

Наполнители должны быть гипоаллергенными и хорошо вентилируемыми. Ортопедические подушки могут изготавливаться как из натуральных, так и синтетических веществ. К синтетическим наполнителям относятся:

  • латекс;
  • поролон;
  • полиэстер;
  • мемориформ;
  • техногель.

Отдельно хочется сказать о мемориформе – это современное гипоаллергенное наполнение, которое обладает «памятью». Это означает, что мемориформ сохраняет тот контур, который ему придали. За подушками из такого материала легко ухаживать, у них длительный срок эксплуатации. Подбирать подушку необходимо в зависимости от роста, веса и ширины плеч.

Если говорить о натуральных наполнителях, то в последнее время используется шелуха гречихи. Такие подушки обеспечивают комфортную жесткость изделия, осуществляют микромассаж лица. точечный массаж шеи и снимает раздражительность.

Конфигурация

Форма во многом зависит от той позы, в которой человек предпочитает спать. Если человек любит спать на боку, то для него предназначена подушка с особым валиком. В том случае, если человек предпочитает спать на спине, ему лучше подойдет подушка прямоугольной формы или с небольшим углублением в центре.

Размер

При широких плечах и высоком росте высота приспособления составляет двенадцать-пятнадцать сантиметров. Для невысоких людей подойдет подушка до двенадцати сантиметров.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Последние разработки ученых поражают своей оригинальностью и высокой эффективностью

Инновационные разработки

Храп – это проблема, которая с каждым годом набирает обороты, именно поэтому ученые вновь и вновь создают усовершенствованные модели ортопедических подушек. Рассмотрим два варианта прогрессивных разработок:

  • толкающаяся;
  • белые мишки.

Толкающаяся подушка

Это разработка японских ученых. Которая способна менять свою высоту. В том случае, если вибрации усиливаются, подушка наполняется воздухом и становится на семь-восемь сантиметров выше.

Все же такие толкающиеся подушки обладают несколькими отрицательными сторонами:

  • двухкилограммовый вес. Такое приспособление тяжело будет взять с собой в дорогу;
  • подушку опоясывают электрические кабели;
  • высокая ценовая политика.

Белые мишки

Это два приспособления в виде двух мишек, один маленького, другой большого размера. Маленькое изделие надевается в виде браслета для контроля храпа, а второе используется в качестве подушки. Интересно, что большой мишка начинает гладить человека, когда возникают вибрации. Это заставляет человека поменять положение во сне. Все же к такому приспособлению придется привыкнуть, так как сразу можно испугаться из-за того, что вас кто-то гладит по лицу.

Ортопедические и другие виды подушек против храпа

Подушка Orthovitex предназначена для полноценного отдыха и сна

Популярные модели

Рассмотрим два наиболее популярных вида подушек против храпа:

  • Orthovitex;
  • Anatomic.

Orthovitex

Подушка состоит из натуральных веществ. Сам чехол изготовлен из хлопка, а в качестве наполнителя используется полиэфирное волокно. Приспособление разделено на шесть основных камер. Шейные валики внутри подушки контролируют положение человека во время сна. Высоту этих валиков можно подобрать самостоятельно в зависимости от высоты плеч. Это исключает возникновение проблем с мышцами шеи или позвоночником. Как утверждают разработчики, от храпа можно избавиться после трехнедельного регулярного использования.

Anatomic

Прямоугольная подушка оснащена специальным рельефом, она поможет вам быстрее уснуть. Изготовлено приспособление из нанофибрилса и натурального хлопка. К такой подушке все же нужно привыкнуть, у кого-то на это уйдет один-два дня, а у некоторых – больше недели. Если вы проснулись ночью оттого, что вам неудобно спать, то для того, чтобы не перегружать шею и позвоночник, лучше поменять ее на привычную вам подушку, а затем снова вернуться к ортопедическому приспособлению.

Отзывы

Татьяна, 56 лет.
Я уже давно приобрела подушка против храпа, а совсем недавно мы купили ее и для мужа. По сравнению с моей, его немного жёстче. Она представляет собой тринадцатисантиметровый круглый валик. Несколько ночей мужу все-таки было сложно привыкнуть к ней, порой он даже брал старую подушку, но со временем привык. Через месяц я перестала просыпаться от его храпа, но мы продолжаем спать на наших новых приспособлениях. Как я поняла из слов врача, такие подушки – это еще и хорошая профилактика остеохондроза.

Ольга, 45 лет.
Врач посоветовал мне приобрести подушку против храпа Anatomic. Мне очень понравился дизайн, такой необычный. Приспособление изготовлено из натуральных веществ, а для меня, как для аллергика, это крайне важно. К подушке я быстро привыкла, никаких проблем у меня не возникло. Я страдаю нарушением кровообращения, врач сказал, что она поможет не только от храпа, но и улучшит кровоснабжение мозга.

Евгения, 46 лет.
В интернете я прочитала о подушке в виде двух мишек. Маленькое изделие я крепила на запястье для контроля храпа, а большое клала под голову. В первую ночь от неожиданности я сильно испугалась, что меня кто-то гладит по лицу, со временем я привыкла. Результатом я довольна. Мишки замечательно справляются со своей задачей. Теперь я уверена, что мой сон в надежных руках!

Итак, подушки от храпа – это полезные изобретения ученых, которые способны улучшить жизнь как самому человеку, так и тех, кто его окружает. Такие изобретения относят к умным и роботизированным технологиям, которые способны избавить от проблемы и нормализовать ваш сон, а значит, и здоровье. Такие изобретения обладают целым рядом преимуществ, среди которых можно выделить отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Это безопасные приспособления, которые можно использовать для детей. Они не нуждаются в каком-то специальном уходе, взбивании, вы можете положиться на них на долгие годы!

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here