О чем расскажут различные позы сна

Полное описание: о чем расскажут различные позы сна и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?

А между тем, позы спящего человека полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.

Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен подсознательными импульсами, которые невозможно подделать.

Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».

Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.

Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.

Давайте рассмотрим и проанализируем основные позы, а поможет нам в этом Самюэл Данкелл, доктор и психоаналитик, и его книга «Позы спящего. Ночной язык тела».

Основные позы во сне

За время ночного сна спящий человек меняет положение тела от 25 раз до 30. А если он болен или находится в стрессовом состоянии, то более 100 раз. При этом, имеются ввиду крупные движения и значительные перемещения всего тела.

Исследования показали, что спящий принимает во сне десять и более разных поз, но в основном они являются зеркальным отражением друг друга. Если рассматривать эти зеркальные позы с психологической точки зрения, то они представляют собой одно и то же. Помимо этого многие позы являются промежуточными и кратковременными.

Самюэл Данкелл разделяет все позы на «Альфа» и «Омега»:

  • Начальная или «альфа-поза». Положение тела, в котором мы засыпаем.
  • Основная или «омега-поза». Поза, в которой нам комфортно, мы то и дело возвращаемся к ней во время сна и в ней же чаще всего просыпаемся утром. Эта поза основная, ее и следует рассматривать при анализе.

Доктор Самюэл выделил 4 основные (базовые) «омега-позы»:

1. «Зародыш».
2. «Простертая».
3. «На спине».
4. «Полузародыш».

Зародыш. В этой позе все тело сворачивается калачиком, ноги в коленях согнуты, при этом колени подтягиваются как можно ближе к подбородку. Лежащий в такой позе человек, стремится закрыть лицо и центр тела, обхватывая ноги руками и ладонями, и замыкая их в кольцо. Скрывая внутренние органы, спящий иногда обхватывает подушку или одеяло.

Анализ: человек подобен плотно свернутому бутону, не позволяет себе раскрыться навстречу событиям жизни, ее радостям и трудностям, а значит, не использует свой жизненный потенциал в полной мере. Обычно такие люди спят, занимая верхние углы кровати, отворачиваясь лицом от стены.

В бодрствовании они испытывают высокую потребность в защите, в точке опоры (любимый человек, семья, дети), вокруг которой смогут организовывать свою жизнь, и будут от нее зависеть. Они придерживаются зависимой линии поведения, которая сформировалась в ранние годы, и обеспечивала им безопасность существования.

Простертая. Человек лежит вниз лицом, руки чаще всего закинуты повыше головы, при этом ноги прямые и вытянутые, а ступни раздвинутые. Спящий как будто защищает себя от сюрпризов и неприятностей, которые он ожидает во время сна.

Поза отражает стремление господствовать над пространством кровати, охватывая его наиболее полно. Если захватить необходимое пространство в постели не удается, человек чувствует себя уязвимым.

Анализ. В бодрствовании люди, предпочитающие эту позу, испытывают подобную потребность контролировать свое жизненное пространство и события в нем. Они ранимы, не любят неожиданности, организуют свою жизнедеятельность таким образом, чтобы избегать любых сюрпризов. Им присущи пунктуальность и самодисциплина, аккуратность и усердие в достижении своего идеала размеренного и предсказуемого мира.

Сон на спине или поза «королевская». Руки человека, лежащего на спине свободно лежат по бокам тела, а ноги развернуты и свободны, они не раскиданы хаотично по сторонам, но и не сомкнуты.

Анализ: Есть старинная пословица: «На спине спят короли, на боку — мудрецы, на животе — богачи». Доктор Самюэл убедился не раз в том, что человек, спящий на спине, ощущает себя королем не только во сне, но и в жизни. Эти люди, как правило, в детстве были детьми, которых любили и окружали повышенным вниманием.

«Королевская» — поза человека уверенного прямолинейного, порядочного, бесхитростного, иногда грубоватого. В жизни он — лидер, настойчиво добивающийся своих целей, либо своевольный упрямец, отстаивающий свое мнение. Переубедить «короля» очень сложно. Привыкнув с детства быть в центре внимания, он и во взрослой жизни стремится в любом обществе (в семье, в компании друзей, в профессиональной деятельности) занять главенствующую позицию.

Независимо от рода деятельности, люди, принимающие во сне «королевскую» позу, ощущают себя в полной безопасности, обладают силой личности и уверенностью в своих силах. Они готовы открыто и с радостью принять мир таким, каков он есть, чувствуют свое единство с ним.

Стремление занять центр постели и лицо, повернутое вверх, свидетельствуют об аккуратности и рационализме человека.

Важно. Если вы стали просыпаться в королевской позе с руками, закинутыми за голову, причем ранее вам не свойственно было это положение во сне, пройдите кардиологическое обследование. Возможно, это знак о нарушениях в работе сердца.

«Полузародыш». Поза, наиболее часто встречающаяся во сне. Как показало исследование 1909 года Бориса Сиднея в Гарварде, правши спят в основном на правом боку, а левши — на левом.

Преимущество этой позы в физическом комфорте спящего:

• в таком положении, когда ноги слегка согнуты в коленях, тело лучше сохраняет тепло, при этом воздух свободно циркулирует вокруг тела.

• хорошо защищен центр тела и сердце — самый главный орган.

• поза позволяет хорошо маневрировать во время сна: переворачиваться с одного бока на другой, не нарушая полностью конфигурацию тела. В позах «простертой», «зародыш» и «на спине» гораздо меньше возможности двигаться, без нарушения принятого положения тела.

Анализ: физический комфорт и здравый смысл позы характеризуют степень приспособленности человека к миру.

Обычно лица, выбирающие эту позу, надежны и уравновешенны. Они приспосабливаются к условиям существования без излишнего напряжения. Их психика устойчива, им нет нужды контролировать пространство в постели, они не сворачиваются в «зародыш», чтобы найти защиту перед неопределенностью будущего.

Итак, каждый человек имеет свой индивидуальный набор телодвижений. Сложность характера человека отражается в количестве поз, принимаемых им во сне и в той уникальной комбинации, которую он выбирает. Многие из нас могут принимать в течение ночи две – три позы, которые имеют значение для анализа.

Поза меняется в течение ночи.

К примеру, вы можете засыпать в «королевской», а просыпаться в позе «зародыша» или «полузародыша». Что это может означать?

В бодрствовании человек считает себя властелином своего мира, «королем» положения. А когда он засыпает, ему больше не нужно «держать марку» ни перед окружающими ни перед самим собой. Во сне сдерживающие центры молчат и люди ведут себя как дети искренне и непосредственно, что проявляется в позах.

Величественный и уверенный днем человек, который засыпает в «королевской» позе, во сне принимает позу, отражающую его глубинное отношение к миру, он может показать себя совсем другим — чувствительным и уязвимым. «Королевская» поза представляет один из аспектов его личности, но далеко не главный.

Таким образом,

поза, которую мы чаще всего принимаем во сне, отражает наше истинное отношение к миру и к себе.

Как видим, позы спящего несут глубокий смысл, однако очень важно избегать упрощенного подхода при анализе, ведь на положение тела во сне влияет множество причин.

Факторы, влияющие на позы спящего человека

Общее физическое состояние и заболевания:

боли в желудке могут заставить спать лежа на спине, прикрывая рукой больную область. При болях в плече или бедре человек будет спать на здоровом боку. Люди, страдающие сердечными болями и дыхательными недугами, часто спят сидя, обкладывая себя подушками.

При нарушениях сна, человек долго не может уснуть и ворочается, принимая позу наиболее удобную, но для него не характерную.

Когда заболевания проходят или болевые ощущения снимаются при помощи анальгетиков, человек возвращается к характерной для него позе.

Температура окружающей среды. Если холодно, мы сворачиваемся калачиком и старательно укутываемся одеялом. При жаре, напротив, раскрываемся и раскидываем ноги и руки максимально в стороны, стремясь повысить теплоотдачу.

Излишнее освещение. Мы укрываемся с головой, отворачиваемся к стене, прикрываем глаза руками.

Тесная кровать, сон вдвоем и так далее.

Все эти факторы следует учитывать, трактуя позу спящего.

Мы рассмотрели с вами основные четыре позы, которые за счет положения ног и рук могут трансформироваться в «сфинкс», «свастику», «мумию» и так далее. О значениях этих поз, а также о позах сна вдвоем, поговорим в следующих публикациях.

Источник: «Позы спящего. Ночной язык тела» Самюэл Данкелл.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.

От чего зависит поза?

О чем расскажут различные позы сна

Значение позы во время сна – это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

  • температура окружающей среды;
  • заболевания;
  • внутренние переживания;
  • световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
  • смена места сна;
  • неудобная кровать;
  • начало совместного сна с партнером и т.д.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

О чем расскажут различные позы сна

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

О чем расскажут различные позы сна

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

О чем расскажут различные позы сна

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы – сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра – депрессия.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

О чем расскажут различные позы сна

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Подведем итоги

Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.

Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Вы давно спите по разные стороны кровати, повернувшись друг к другу спиной. Может, пора бить тревогу? В нашей статье вы найдёте расшифровку этой и других распространённых позиций совместного сна.

Положение человека во сне может рассказать о многих чертах его характера. Например, если вы спите на спине, это часто означает уверенность и силу, а если вы отдыхаете на животе — открытый, общительный и весёлый склад личности.

Ещё более интересно наблюдать за тем, как на кровати встречаются две индивидуальности. Во сне вашим поведением управляет подсознание, поэтому язык тела становится удивительно точным показателем того, что происходит внутри мирно посапывающей пары. Отсюда и неподдельный интерес научного мира к позициям людей во время совместного сна. Множество психологов изучало проблематику, в результате чего учёные выделили 10 наиболее распространённых положений.

Тесное ухаживание

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

По данным исследования, проведённого психологом Коррин Свит (Corrine Sweet), такая позиция встречается приблизительно у 18% пар. Она говорит о динамичном развитии отношений, в которых один из партнёров оберегает другого. Несмотря на то, что это кажется довольно милым, положение может скрывать и небольшую грубость.

Патти Вуд (Patti Wood), эксперт в области языка тела с тридцатилетним стажем, добавляет: «Это очень ранимая позиция с сексуальным подтекстом. Она открыто заявляет, что ваша половинка полностью вам доверяет».

Свободное ухаживание

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Как правило, молодые пары любят потискать друг друга в постели, но, как только отношения созревают, крепость объятий ослабевает. Патти Вуд замечает, что это те же объятия с высоким уровнем доверия, но с меньшим сексуальным оттенком.

В конечном счёте к свободным объятиям приходят все люди, чьи отношения можно назвать устоявшимися. Партнёры просто возвращаются к тем позициям, которые обеспечивают им наилучшее качество сна.

Навязчивые ухаживания

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Ситуация, в которой один из партнёров перемещается к краю кровати, а другой следует за ним, чем-то напоминает погоню. Такие перемещения могут трактоваться по-разному. Во-первых, человек, которого «преследуют», хочет именно этого из-за нехватки внимания или как элемент любовной игры. Другой смысл в «убегающем» поведении видит Сэмюэл Данкелл (Samuel Dunkell). По мнению писателя, в таком случае происходит «неразрешённое ухаживание» — партнёр смещается в поисках свободного пространства.

Запутанный клубок

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Чрезвычайно сильное и достаточно редкое сплетение встречается в парах, где бурлят сильные эмоции, например, после занятия любовью или в начале романтических отношений. Хотя кому-то удаётся сохранить его на протяжении долгого времени, что не обязательно хорошо. По словам американского психотерапевта Элизабет Флинн Кэмпбелл (Elizabeth Flynn Campbell), партнёры могут слишком сильно зависеть друг от друга, чтобы спать отдельно.

Ослабленный узел

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Половинки засыпают, тесно прижавшись лицом к лицу, а спустя 10 минут расходятся на небольшое расстояние. Такая позиция — признак ещё более тесных отношений, чем полное слияние. Наверное, именно поэтому лишь 8% пар отдыхают в таком положении. Это отличный компромисс между близостью и независимостью для обоих.

Почитатели свободы

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Не стоит волноваться, если вы спите на некотором расстоянии, повернувшись спиной друг к другу. Оставьте страхи, в этом нет ничего плохого. По мнению психолога Коррин Свит (Corrine Sweet), так пара демонстрирует свою тесную связь и независимость. Причём положение встречается очень часто — в 27% случаев.

Поцелуй спинами

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Касание спинами или ягодицами во время сна — хороший признак здоровых отношений. Партнёры расслаблены, им комфортно в своём союзе. Позиция чаще всего наблюдается среди тех, кто только-только повстречал друг друга или находится в отношениях менее года.

Уютное плечо

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Положение, в котором пара скрещивает ноги, а голова одного партнёра лежит на груди другого, можно заметить в ранних отношениях или их перерождении. Эта лелеющая позиция создаёт чувство защищённости. Психолог Ширли Гласс (Shirley Glass) также отмечает высокий уровень доверия, чувства локтя и покровительства.

Сплетённые ноги

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

По мнению учёных, флирт и заигрывание в постели, сопровождающиеся переплетением ног, говорит о жажде эмоциональной или сексуальной связи. Прикосновения ног — это также признак того, что партнёры всё никак не могут насытиться чувствами даже во сне. Судьбы людей соединены настолько, что они живут как единый организм, дополняя и заботясь друг о друге.

Размашистый «павлин»

О чем расскажут различные позы сна

littlethings.com

Порой один из партнёров принимает позу морской звезды, а если говорить по-хорошему, разваливается на кровати как наглая свинья. Очевидно, что один человек доминирует, а другой занимает второстепенную позицию. Но большинство людей не хотят быть второй скрипкой! Градус эгоизма зашкаливает, из-за чего половинке приходится буквально висеть над краем постели. Если такие неудобства происходят в вашей жизни — время разговора по душам назрело!

Отличить «солдата» от «генерала» в постели можно и по положению головы. Человек, который ложится ближе к спинке кровати, склонен чувствовать себя уверенным и доминировать. А те, кто размещает голову подальше от спинки, как правило, более покорны и имеют более низкую самооценку. Если же головы находятся рядом, это означает равенство людей. Ещё лучше, если головы соприкасаются — значит, умы партнёров настроены на одну волну.

Интересно и полезно наблюдать за поведением, мимикой и движениями человека. Язык тела позволяет считывать много ценной информации о себе и окружающих. Причем, сигналы мы посылаем не только при бодрствовании, но и во сне. У каждого из нас есть свои излюбленные положения, которые тело принимает само собой неосознанно. Психологи выяснили, о чем говорят позы сна, эту полезную информацию мы разместили на данной странице для вас. Также вы узнаете о том, какое положение лучше или хуже принимать во время отдыха при заболеваниях позвоночника, в детском возрасте и во время беременности.

Что говорит любимая поза сна о человеке?

Сон в стандартной позе

Такое положение называют обычным, так как его занимает 30% людей. Это поза сна на боку с немного согнутыми конечностями. Положение рук чуть выше уровня головы. Рука может быть спрятана под подушку или находиться на груди. Интересно, что во сне корпус переворачивается, но поза остается такой же. Учитывая то, что мы говорим о самой распространенной позе, практически невозможно судить о необычных сторонах характера. Можно говорить лишь о некой тенденции. Как правило, так спят на постоянной основе открытые и с высоким адаптационным потенциалом люди. Обычно это гибкие, спокойные, гармоничные и общительные личности, имеющие много друзей и нередко стоящие в центре внимания.

обычная поза

Сон в позе цапли

Речь идет об одном из подвидов вышеупомянутого стандартного положения. Руки лежат под головой. Согнутая нога приложена ко второй прямой ноге, получается треугольная конструкция из ног. Данная поза свойственна для непредсказуемых и своенравных людей. Про них говорят: человек настроение. Депрессивное состояние сменяется на душевный подъем и всеобщий позитив. По позе такого человека также отлично читаются данные про сексуальность – при сгибании верхней ноги этот показатель на высоте, а при сгибании нижней ноги – ситуация обратная.

поза цапли

Сон в позе эмбриона

Под позой зародыша подразумевается положение на боку с подтянутыми к груди коленями. Часто человек находится в углу кровати, лицом отвернут от стены и зажимает между ногами одеяло или подушку. Именно в такой позе пребывает ребенок в материнской утробе. Если взрослый принимает положение эмбриона, это сигнал о том, что ему не хватает в жизни чувства безопасности. Во сне он пытается приблизиться к защищенности и спокойствию.

Когда человек сворачивается в зародыша постоянно, это дает определенную информацию про характер. Вероятно, у него повышенная тревожность и в поведении преобладает нерешительность. Эта картина характерна людям, которые не сумели при взрослении психологически отделиться от родителя, в результате у них есть мощная потребность в поддержке извне. Такие люди зачастую замкнуты, им тяжело общаться. Из-за чувства тревоги, которое накрывает при контакте с другими людьми, становится сложно корректно выражать чувства и использовать эмоции. С таким человеком сложно сблизиться, но если это удастся сделать, то он станет лучшим другом и раскроется.

поза эмбриона

Сон в позе солдата

Положение ровное на спине, а руки при этом вытянуты вдоль туловища. Позиция типичная для замкнутого и скрытного человека. В общении такой человек выдержанный и немногословный. Он больше действует, чем говорит, но не суетится не делает дел впустую. Это твердая и прямая персона, требующая многого от других и самого себя. Стремится к высокому качеству во всем.

поза солдата

Сон в позе звезды

Интереснее всего рассуждать о том, что означают позы во время сна, если у вас есть возможность проверять все эти гипотезы, изучая своих близких. Положение на животе или спине. Ноги с руками разведены на максимальную ширину, будто бы тело стремиться перекрыть собой все спальное место. Аналогичный механизм работает и при бодрствовании – для такой персоны привычна тяга к проявлению себя во всех каких только можно сферах. Человек отводит значимую роль чувству собственной важности, у него может быть высокая самооценка, а под ней, как мы знаем, обычно прячется целый ряд комплексов. В характере может присутствовать агрессия, настойчивость.

Положение звезды может выступать отражением сложившихся в жизни ситуаций. Может быть, на человека идет давление или происходят попытки завоевания его территории. Такой позой тела разум пытается продемонстрировать, что человек имеет право на свое место и может защищать личные границы. Спать как звезда также могут захотеть те, кто ощутил прилив сил и понял, что является успешным по жизни.

поза звезды

Поза сна на животе

Спящий лежит с прямыми ногами, руки вытянуты и нередко наполовину согнуты, находятся над головой. Характер у такого человека часто закрытый. В случае позы эмбриона эта черта более выражена. А у человека, обожающего положение на животе, имеется потребность в отстаивании своих границ, он выражает ее в том, что не позволяет людям вмешиваться в личные дела. Это персона с независимым и самостоятельным характером, не подвержена влиянию общественности. Есть склонность к раскладыванию по полочкам и порядку.

Такой человек обычно составляет четкий план на весь день и является немного педантом. В худшем случае в общении просматривается занудность, но также невозможно не заметить упорство и настойчивость. Целеустремленность помогает выйти на лучшее материальное положение и завоевать хороший статус в социуме. Если во сне прослеживается явное беспокойство и человек постоянно переворачивается, то ему необходимо выйти из сложившейся ситуации, решить насущные проблемы. Он ищет точку опоры для эффективной борьбы с неприятностями.

поза сна на животе

Сон в королевской позе

Непринужденная и просторная позиция выглядит так: прямые ноги находятся в развороте, но не лежат небрежно, руки протянуты вдоль корпуса, они расположены на незначительной дистанции. Скорее всего у такого человека высокий уровень уверенности в себе, он привык действовать прямо и откровенно, без злого умысла. Такое поведение свойственно порядочным и честным персонам. Нотки грубости могут быть вызваны прямолинейным характером. В такой позе отдыхает человек, который по жизни является лидером и привык получать желаемое. Порой достижение целей похоже на упертость. Если король заметит, что кто-то пытается поменять его убеждения, он начинает еще больше в них верить.

королевская поза

Сон в философской позе

Положение лежа на спине, руки сгибаются в локтях и закладываются за голову, голова лежит на кистях. Эта вариация сна называется позой философа, так как человек в этот момент похож на мыслителя и если представить, что он бодрствует, то можно подумать, что он раздумывает и философствует. На самом деле такое сравнение приближает нас к разгадке сущности личности. Скорее всего, это рассудительный и очень серьезный человек, который может подолгу анализировать что-то и обсуждать самые сложные тематики. Ему присуща медлительность в быту и общении. Возможны сложности в контактировании с людьми противоположного пола.

Сюда же относится поза на боку и животе с заложенными за голову руками и головой, немного повернутой набок и лежащей на ладонях. Здесь почти такая же ситуация с характером, как и в философской позе, но человек чаще смущается, является утонченным, также он более замыкается в себе. Есть и другие особенности – это сверхпрактичность и от этого развивается неумение быстро принимать решения, возможна частая смена убеждений.

философская поза

Сон в позе бревна

Корпус повернут набок, руки протянуты вдоль тела. Такое положение говорит об откровенности и доброте человека. Коммуникационная сфера жизни приносит только радость. Легко находить общий язык практически с любым, кто встречается на пути. В случае, если руки часто вытянуты вперед, отмечается чрезмерная наивность. Человек может долго думать прежде, чем принять решение, зато оно оказывается твердым. Если такая личность попадает в неблагополучную среду, где царит ложь, то приобретает соответствующие качества – перестает доверять людям и становится циником.

поза бревна

Сон в положении креста

Тело скручено так, что одна рука снизу, вторая сверху. Человек сгибает одну ногу в колене и выпрямляет ее в зоне бедра, положение второй ноги противоположное. Получается вид бегущего человека, который совершает характерные движения руками и ногами. Можно сказать что у такого человека есть в характере неорганизованность. Это означает склонность к опозданиям, забывчивость и низкий уровень самодисциплины. Капризный и несобранный человек не может подстраиваться под различные ситуации, на него нельзя положиться, многие дела остаются незавершенными.

поза креста

Как видим поза человека во сне и его характер взаимосвязаны, по первому можно судить о втором.

Что позы сна расскажут об отношениях партнеров?

Оцените свои позы сна с партнером, и вы поймете, какие на самом деле ваши взаимоотношения. Вот некоторые наблюдения:

  • сон в положении соприкосновения партнеров спинами – свидетельствует о доверии и спокойствии, показывает стабильные позитивные отношения, взаимное уважение, поддержку, единство и компромиссность;
  • поза спина к спине без соприкосновения – сон двух отвернутых друг от друга людей, находящихся на значительной дистанции, говорит о проблемах в отношениях, если тела сильно согнуты, то есть напряжение, нездоровая конкуренция и обиды;
  • копирование позы партнера – партнеры близки по духу, пара не боится бытовых сложностей, в ней царит полное взаимопонимание, сексуальная жизнь на высоте;
  • деление кровати на зоны – признак борьбы упрямых партнеров за лидерство, попытка получить власть и самореализоваться за счет доминирования над другим, контролировать ситуацию;
  • вытягивание руки к партнеру – сон лицом к лицу держась за руки говорит о полном доверии и стремлении защищать и поддерживать;
  • сплетение конечностей во сне – сон в обнимку в чувственных позах отражает страсть, что обычно бывает в самом начале отношений;
  • сон паровозиком – если один человек поворачивается спиной, другой лежит лицом к нему и кладет руку на плечо, то второй испытывает привязанность, а первый желает свободы;
  • если один партнер крепко обнимает второго сзади – сигнал о неоднозначности в отношениях, им комфортно вместе, но они проходят сложный период, есть дефицит заботы и внимания;
  • поза одного партнера на спине, второй обнимает его конечностями как ребенок – отражает отношения по принципу начальника и подчиненного, это крепкая пара, у них продуманная сексуальная жизнь, где один главенствует, а другой подчиняется.

Действительно, позы сна влюбленных могут много рассказать об их совместной жизни и отношении друг к другу.

позы сна расскажут об отношениях партнеров

Лучшие позы для сна

Позы для сна при беременности

Рассмотрим советы относительно сна для беременных:

  • лучше ложиться на бок для отдыха;
  • нельзя спать на животе на любом сроке;
  • нежелательно спать на спине;
  • лучше спать на левом боку.

Также беременным желательно пользоваться специальными подушками, они бывают самых разных форм, отличаются их наполнители.

Позы для сна при остеохондрозе

Проблемы с позвоночником диктуют особые условия для сна. Нужны ортопедические принадлежности. Приведем основные организации:

  • полезен сон на спине, когда ноги наполовину согнуты, с прямыми ногами мышцы напряжены;
  • сон в позе эмбриона – позволяет позвоночнику отдохнуть, можно класть подушку под колено той ноги, что сверху;
  • сон на боку с упором плеча в матрас и удобным расположением головы на маленькой подушке.

При остеохондрозе не стоит использовать для сна слишком мягкую или жесткую поверхность.

Позы для сна при грыже позвоночника

Грыжи в разных зонах позвоночника – серьезное расстройство, вызывающие боли и множеством осложнений. Чтобы улучшить качество жизни, нужно соблюдать рекомендации врачей. Вот советы по позам сна:

  • хороший вариант – полужесткая постель, она не дает позвоночнику провисать в области поясницы;
  • оптимальное расслабляющее и обезболивающее положение – поза эмбриона; не стоит спать на спине при обострении, когда воспалительный процесс наиболее ярко проявляется;
  • врачи приветствуют при поясничной грыже спать на животе, немного повернув корпус и подтянув гору вверх с той стороны, где есть корешковый синдром.

При обострении заболевания важно не переохлаждаться. Организм может плохо отреагировать на холод, в результате может наступить всеобщий сосудистый спазм.

Поза сна для новорожденного

Для ребенка важно создать наилучшие условия с рождения, чтобы он хорошо рос, был спокойным и правильно развивался. Огромное внимание уделите выбору спального места и обустройству детской комнаты. Есть общие советы по позам сна для родителей самых маленьких.

Сон новорожденного на спине

Сон на спине – наиболее безопасен для новорожденного днем и ночью. Голова должна быть повернута вбок для защиты от попадания рвотных масс в дыхательные пути. Чтобы не развилось состояние кривошеи, каждый раз голову следует варьировать поворот головы. Если у ребенка стоит диагноз дисплазия тазобедренного сустава, то лучше спать не на спине, а на животе. При гиперторусе мышц и проблеме взмахов руками поза на спине также не подойдет. Когда ребенка беспокоят колики, то сон на спинке, скорее всего, будет беспокойным и потребуется помощь.

Сон новорожденного на животе

При бодрствовании нужно переворачивать ребенка на живот один и более раз за день. Такой подход позволяет развить спинные мышцы и приучиться к удерживанию головы, изучить окружающий мир и привыкать к ориентации в пространстве. На животе хорошо выходят лишние газы и снижаются болевые ощущения от коликов. Можно позволить ребенку спать на животе только под неусыпным контролем родителя, иначе может остановиться дыхание и ребенок внезапно умрет. Если вы отошли, то переверните ребенка на бок.

Поза новорожденного на боку

Конечно, это безопасная поза для сна, но только в том случае, если ребенок точно не перевернется на живот своими усилиями. Разумный вариант – класть его на полубок, когда под спинкой лежит валик из полотенца или одеяла. Руки кладем перед лицом и защищаем от самоповреждения рукавичками. Если ребенок часто срыгивает питание и мучается от коликов, то на боку – это лучшая поза для сна. При дисплазии тазобедренного сустава и в возрасте менее 3 месяцев не стоит класть малыша на бок, чтобы не создавать нагрузку на тазовые кости.

Не стоит располагать тело ребенка так, чтобы голова была выше. После кормления достаточно 5-10 минут подержать ребенка вертикально. Спать он должен на строго горизонтальной поверхности, это обеспечит правильное развитие позвоночника.

Невозможно однозначно сказать, какая правильная поза для сна, а какая нет, для каждого она своя. Главное уделяйте много внимания отдыху в целом: своевременно проветривайте и наводите чистоту в спальне, позаботьтесь о своем психологическом комфорте, используйте самые качественные аксессуары для сна и приятное постельное белье.

Пока вы крепко спите, ваше подсознание берет бразды правления и командует положением вашего тела. Позиции, которые демонстрируют супружеские пары во время сна, могут многое рассказать о них. За язык тела ответственна лимбическая система головного мозга. По существу поза во время сна может выдать истинное отношение к партнеру. Автор книг по психологии, эксперт в области невербальных сигналов Патти Вуд с коллегами провел исследование и выявил 10 самых популярных позиций.О чем расскажут различные позы сна

Ложка

Сон делает человека уязвимым. Если партнер тесно прижался к своей возлюбленной и обвил ее стан руками, он возлагает на себя функции защитника. Женщина, в свою очередь, демонстрирует полное доверие. Эта позиция является наиболее распространенной среди пар в течение первых совместных лет жизни. Их отношения свидетельствуют о высоком интимном уровне комфорта. Если же партнерша обвивает своего мужчину, она проявляет зависимость от него.О чем расскажут различные позы сна

Свободные объятия

Это положение напоминает предыдущую позу, но между телами партнеров наблюдается небольшой зазор. Это характерно для хорошо развитых стабильных отношений и чаще всего наблюдается через 5-6 лет совместной жизни. Супруги по-прежнему близки, соприкасаются друг с другом лишь руки или ноги.О чем расскажут различные позы сна

Крендель

Эта позиция встречается реже, чем первая, но имеет мощную интимную составляющую. Такое положение тел влюбленные демонстрируют в первые месяцы после знакомства, когда роман увлекает их в вихрь страстей и нежности. Если же взаимная привязанность сохраняется и в последующие годы жизни супругов, она может быть чрезмерной или патологической. Люди не могут жить друг без друга и не способны заснуть по одиночке. Правда, о комфортном отдыхе в таком положении не может быть и речи.О чем расскажут различные позы сна

Распутанный узел

Некоторые позиции во время сна получают свое логическое развитие. Распутанный узел указывает на полное доверие и гармонию во взаимоотношениях между партнерами. Супруги засыпают, тесно прижавшись, лицом друг к другу. В течение ночи крепкий узел несколько ослабевает. Небольшое расстояние между телами и свободные положения рук и ног свидетельствуют об идеальном балансе между близостью и комфортом. Это положение встречается приблизительно у 8 процентов супружеских пар.О чем расскажут различные позы сна

Королевские объятия

Мужчина в этом положении лежит на спине. Его лицо, направленное вверх сигнализирует о доверии и уверенности в себе. Партнерша при этом склоняет свою голову ему на плечо. Если мужчина при этом обнимает свою возлюбленную за плечи, тем самым, он демонстрирует свое покровительство. Если его руки сцеплены на макушке, а локти расставлены в сторону, мужчина чувствует себя королем. Он уверен в себе, но не боится быть ответственным. В том случае, когда супруга спит возле своего «короля» в позе эмбриона, она демонстрирует свою полную зависимость от него. Если же ее ноги вытянуты по струнке, женщина умеет самостоятельно принимать решения.О чем расскажут различные позы сна

Соприкосновение ног

Здесь соприкасаются только ноги влюбленных. Причем, конечности могут переплетаться или слегка опираться друг на друга. Такое положение характерно для пар, проживших вместе долгое время. Это указывает на высокий уровень комфорта и желание чувствовать своего партнера даже во время сна. И пусть между людьми сохраняется какое-то пространство, но они по-прежнему крепко соединены.О чем расскажут различные позы сна

V-образное положение

Партнеры спят спиной друг к другу, их ноги согнуты в коленях, а ягодицы соприкасаются. Если посмотреть на позицию сверху, отчетливо вырисовывается латинская буква V. Несмотря на то, что спины влюбленных чуть отдалены друг от друга, эта позиция указывает на доверие между супругами. С одной стороны, оба хотят оставаться независимыми, а с другой они тесно связаны друг с другом в интимном плане. Чаще всего так любят спать супружеские пары, имеющие маленьких детей.О чем расскажут различные позы сна

Спиной друг к другу

Эта позиция указывает на абсолютное доверие между людьми. Они оба не боятся демонстрировать друг другу уязвленную спину. В то же самое время, оба партнера лелеют свою независимость в отношениях. На самом деле спиной друг к другу спят приблизительно 27 процентов пар. Стоит отметить, все они имеют счастливые и гармоничные отношения. Если вы из числа этих 27 процентов – поздравляем вас! Вы нашли «золотую середину».О чем расскажут различные позы сна

Преследователь

Следующее положение характерно для пар, где один ищет свободного пространства, а другой непрекращающихся объятий. В какую бы часть кровати не перемещался партнер во время сна, его преследователь или преследовательница всегда оказывается рядом.О чем расскажут различные позы сна

Морская звезда

Это часто можно увидеть в комедиях, но в реальной жизни это положение также встречается. Если один из супругов слишком эгоистичен, он захватывает большую часть пространства кровати. Он может распластаться по постели в позе морской звезды или натянуть на себя все одеяло. К сожалению, в этой паре не все так радужно, как хотелось бы.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here