Нарколепсия как лечить?

Полное описание: нарколепсия как лечить? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Нарколепсия – это недуг, характеризуемый сбоями в парадоксальном, то есть быстром сне. Проявляется нарколепсия повышенной сонливостью и непредвиденными «приступами» сна. Помимо того данный недуг характеризуется дневными «атаками» неодолимой сонливости, приступами резкой потери тонуса мускулатуры при нахождении в сознании, разлаженностью ночного сна, при засыпании возникновением гипнагогических и при пробуждении гипнапомпических галлюцинаций. Порой может отмечаться преходящая телесная парализованность прямо после пробуждения. Зачастую описываемое состояние появляется у молодых особ мужского пола. Согласно отдельным предположениям нарколепсия имеет наследственную природу в соединении с провоцирующим фактором извне, (вирусная инфекция).

Причины нарколепсии

Этиологический фактор рассматриваемого нарушения до недавнего времени был изучен слабо. Научные деятели предлагали множество гипотез и выдвигали различные концепции. И лишь к концу 20 столетия им удалось установить вероятный фактор, воздействующий на формирование и дальнейшее прогрессирование рассматриваемого синдрома.

Нарколепсия, что это такое? Согласно исследованиям специалистов, нарколепсия зарождается при нарушении в процессах метаболизма, проистекающих в мозге. Эти нарушения приводят к дефицитному синтезу нейропептида орексина, регулирующего смену бодрствования сном. Вследствие этого человека преследуют приступы сильнейшего желания спать.

Мозг человека являет собой сложносоставной «механизм». Еще Павловым было доказано, что в человеческом мозге существуют глубинные структуры, ответственные за сновидения. Также в нем есть нейромедиаторы, обуславливающие легкость проведения по нейронам импульсов. При нормальном функционировании нервной системы эти вещества ответственны за пребывание индивидов в состоянии бодрствования. При их дефиците до нейронов не доходят импульсы возбуждения и субъект засыпает.

Таким образом, рассматриваемое заболевание нарколепсия зарождается вследствие дефицита нейромедиатора орексина. Недостаток его производства могут породить нижеприведенные состояния:

– генетическая предрасположенность;

– гормональные сбои при беременности либо в ходе лактации;

– травматические поражения мозга;

– чрезмерное переутомление и сильное нервное перенапряжение;

– психологические травмы;

– сахарный диабет;

– инфекционные процессы, проникающие в мозг.

Перечисленные факторы вызывают нарушение продуцирования орексина, что порождает синдром нарушения парадоксального сна.

Согласно иной концепции болезнь нарколепсия может иметь аутоиммунную причину возникновения. Это подтверждается присутствием патологических Т-лимфоцитов, которые у здоровых субъектов отсутствуют. Нередко нарколепсия зарождается после проведения вакцинации.

Проведенные исследования сновидений посредством компьютерных комплексов показали, что у лиц, страдающих описываемым нарушением, отмечается преждевременное наступление этапа быстрого сна.

Симптомы нарколепсии

Главными клиническими проявлениями при нарколепсии считается непреодолимая тяга ко сну, проявляемая внезапным приступом сонливости (гипнолепсия). Пациенты подобное состояния описывают как сильную необоримую сонливость, которая неизбежно приводит к засыпанию вне зависимости от местонахождения больного. Часто описываемые припадки возникают при выполнении монотонных движений в однообразной обстановке (например, при чтении, прослушивании лекций). Даже у здоровых лиц при таких обстоятельствах могут появляться приступы сонливости, однако больных, страдающих нарколепсией, «атаки» сна преследуют и в условиях напряженной жизнедеятельности, например, во время вождения автомобиля, за едой.

Частота припадков гипнолепсии характеризуется значительными колебаниями. Длительность их может варьироваться от пары минут до 3-х часов. При этом разбудить индивида, находящегося в нарколептическом сне, довольно просто, словно он пребывает в обычном сне. Как правило, после такого сна, больные ощущают себя отдохнувшими и вполне бодрыми, но буквально по прошествии пары минут атака может повториться. Со временем субъекты, страдающие описываемым нарушением, адаптируются к своему недугу, поэтому ощутив характерную сонливость, они успевают отыскать более-менее приемлемое место для сна.

Кроме приступов сонливости, возникающих днем, описываемый недуг также проявляется нарушением ночных сновидений.

Симптомы нарколепсии могут быть следующими: постоянные прерывания сновидений в ночное время, яркие сновидения, бессонница, чувство недосыпания после пробуждения утром. Некачественный сон в ночное время порождает понижение работоспособности и способности сосредоточивать внимание, провоцирует появление сонливости днем и раздражительности, способствует усилению межличностных конфронтаций, возникновению депрессивных состояний, синдрома хронической утомляемости.

При засыпании либо перед пробуждением индивиды, страдающие описываемым нарушением, могут наблюдать гипнагогические феномены, такие как: яркие видения, галлюцинации, часто носящие негативный характер. Эти феномены схожи со сновидениями, возникающие на этапе быстрого сна. У детей подобные явления считаются нормой, у здоровых взрослых лиц они довольно редки.

Приблизительно у четвертой части нарколептиков отмечается сонный паралич, заключаемый в мышечной слабости временного характера, которая препятствует выполнению произвольных действий. Такой паралич, как правило, возникает в ходе засыпания либо при пробуждении. Большинство пациентов жалуются, что при описываемом состоянии они испытывают сильнейший страх. При этом мускульная гипотония в ходе сонного паралича напоминает положение скелетных мышц на этапе быстрого сна.

Нарколепсия и катаплексия, что это? Кроме того, приблизительно у 75% нарколептиков отмечается явление катаплексии – кратковременной приступообразной утраты тонуса мускулатуры, что приводит к падению индивида на фоне сохранности сознания. Обычно данный симптом провоцирует внезапное бурное эмоциональное реагирование пациента.

Таким образом, типичные признаки нарколепсии – это засыпание «в движении» (то есть субъект беспричинно засыпает) и резкая непроизвольная мышечная слабость.

Выделяют 4 разновидности описываемого недуга. Первичная форма данного расстройства является классической вариацией нарколепсии, протекающей с дневными атаками гиперсомнии, катаплексией, галлюцинациями и сонным параличом.

Вторичная форма считается более редкой разновидностью. Она возникает вследствие повреждения мозга, опухолевых процессов мозга, рассеянного склероза, инфекционных поражений мозговых структур.

Пароксизмальная форма описываемого недуга связана с эпилепсией. Нарколептический пароксизмальный приступ является симптомом, возникающий при эпиприпадках. Заключается он во внезапном засыпании и падении.

Нарколепсия без возникновения катаплексии – также редко встречаемая вариация недуга. Она характеризуется двумя вариантами протекания. Первый – катаплексия отсутствует, но присутствуют эпизоды быстрого сна, выявляемые посредством диагностических тестов, второй – катаплексия и эпизоды быстрого сна отсутствуют.

Нарколепсия у детей

Рассматриваемый недуг нарколепсия у детей довольно редко диагностируется, вследствие чего лекарство от нарколепсии назначают с опозданием. Считается, что нарколепсия имеет наследственный генез. Однако по причине недостаточной изученности этого нарушения назвать точный этиологический фактор и природу его происхождения невозможно. Поэтому, все предположения о генезе нарколепсии носят лишь теоретический характер.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что описываемое расстройство наступает вследствие дефицита орексина, являющегося активным веществом, которое является основополагающим в регуляторной функции процессов пробуждения и засыпания.

К факторам, воздействующим на присутствие и выраженность некоторых симптомов, можно отнести:

– заболевания мозга, носящие инфекционную природу;

– травмы черепа;

– дисфункция гипофиза;

– употребление средств, воздействующих на ЦНС, включая и фармакопейные средства;

– нарушение распорядка сна и периода бодрствования;

– сильное переутомление.

Ниже приведены основные признаки нарколепсии, обнаружив которые у своего чада родителям необходимо насторожиться.

Прежде всего, малыши, страдающие нарколепсией, ленивы и малоподвижны. Они часто хотят спать днем, могут «проваливаться» в сон после принятия пищи либо при выполнении монотонных действий. Таким малышам сложно утром проснуться. Они продолжительный период после пробуждения остаются сонными и заторможенными, часто бывают агрессивными и раздражительными.

Обнаружив ниже перечисленные проявления и симптомы нарколепсия, лечение детей необходимо родителям осуществлять строго у специалистов.

Прежде всего, к такому перечню признаков следует отнести резкую слабость мускулатуры, возникающую после бурного эмоционального реагирования ребенка, падение малыша при сохранном сознании.

Итак, основные клинические симптомы нарколепсии это:

– неодолимая дневнуая сонливость, которая возникает внезапно и часто в довольно неподходящий момент;

– внезапная слабость, зарождающаяся на фоне ярких эмоций (катаплексия);

– непродолжительное состояние одеревенения после внезапного пробуждения (паралич);

– галлюцинации, появляющиеся при попытках уснуть или непосредственно перед пробуждением;

– раздвоение в глазах;

– частые ночные просыпания ночью;

– неспособность сосредоточиться на чем-либо;

– постоянные головные алгии;

– нарушение памяти.

Чтобы говорить о нарколепсии не нужно наличие всех приведенных проявлений одновременно. Перечисленные признаки могут проявляться в разной степени интенсивности. При этом обязательным «атрибутом» описываемого нарушения является дневная сонливость в соединении с одним из выше приведенных симптомов. По мере эскалации недуга присоединяется иная симптоматика.

Рассматриваемое расстройство может негативно сказаться на учебной деятельности крох. Также оно может стать причиной задержки физического формирования.

Были зафиксированы случаи, когда малыши, имеющие диагноз нарколепсия, также страдают от симптоматики беспокойных ног или ночного апноэ. Родителям, заметившим эти проявления, следует незамедлительно обратиться к врачу-сомнологу дабы провести полисомнографию.

Как лечить нарколепсию – интересуются многие мамы и папы. Сегодня описываемое расстройство относится к разряду неизлечимых недугов. Помощь малышам, страдающим нарколепсией, аналогична терапевтическим мероприятиям, проводимых для взрослых пациентов.

Лечение нарколепсии

После проведения первичного осмотра неврологом для подтверждения либо исключения диагноза нарколепсия пациента направляют на обследование к сомнологу, который детально изучит особенности протекания недуга и проведет специфические тесты.

Прежде всего, проводится множественный тест количественной оценки сонливости днем (MSLT) и методика регистрации при сновидении показателей жизнедеятельности (полисомнография). Дабы исследовать недуг посредством полисонографии пациенту следует провести ночь в специализированном кабинете под врачебным наблюдением, поскольку данная методика направлена на изучение ночного сна. Рассматриваемый метод позволяет обнаружить нарушения очередности фаз сна, а также исключить иную возможную патологию.

Тест должен проводиться днем после ночного исследования. Пациент засыпает приблизительно на период времени до 20 минут. В течение двух часов таких периодов засыпания будет несколько. Пока больной опочивает, регистрируются изменения паттерна лица. Сочетание описанных методик исследования позволяет сомнологу диагностировать нарколепсию.

Современные терапевтические методы сегодня полностью излечить описываемый недуг не могут, однако они позволяют значительно облегчить симптоматику, что дает больному надежду существовать нормальной жизнью. Лечебные мероприятия, прежде всего, основаны на комплексности подхода, включающего медикаментозную терапию, изменение распорядка жизни, поддержку близких, методы релаксации.

Индивидам, имеющим диагноз нарколепсия, рекомендуется придерживаться неизменного распорядка сна, то есть засыпать и пробуждаться следует в определенное время ежедневно. Большинству больных более всего подходит схема, основанная на восьмичасовом ночном сне, а также должна включат 2 пятнадцатиминутных дневных сна. Дабы улучшить качество ночных сновидений необходимо исключить употребление тяжелых пищевых продуктов, спиртосодержащих и кофеин содержащих жидкостей, никотина, а также прием пищи непосредственно перед засыпанием. Если диагностирована нарколепсия, то пациентам следует избегать вождение автомобиля. Им также рекомендуется сменить работу, если ее условия связаны с риском или движущимся механическим оборудованием.

Правильно подобранное лекарство от нарколепсии оказывает стимулирующее воздействие в дневное время, устраняя тем самым проблему неизменно присутствующей сонливости. Для ликвидации сложностей с периодами быстрого ночного сна назначаются препараты-антидепрессанты, дающие организму возможность отдохнуть и возродить распорядок сновидений и бодрствования.

Лечение нарколепсии, характеризуемой дневной сонливостью в легкой либо умеренной форме, начинают с аналептика Модафинила, стимулирующего состояние бодрствования, не вызывающего эйфории и привыкания.

Если лечению модафинилом нарколепсия поддается плохо, то назначаются производные препараты амфетамина, например, Метилфенидат или Метамфетамин. Однако данные препараты принимать рекомендуется с особой осторожностью, поскольку имеют ряд негативных следствий в виде учащенных сокращений миокарда, возбуждения, гипертензии, привыкания, которое может перерасти в зависимость.

Понизить частоту возникновения катаплексии помогает употребление трициклических антидепрессантов, например, Имипрамина.

Так как симптоматика нарколепсии обусловлена бурными эмоциональными всплесками, то нарколептикам рекомендуется практиковать всевозможные методики релаксации, включающие дыхательную гимнастику, йоговские упражнения, массаж.

4 метода:Бодрствование в течение дняПодготовка ко снуИзменения в питанииТравяные средства

Нарколепсия – это такое состояние, при котором человек внезапно чувствует непреодолимую сонливость днем. Нарколепсия причиняет множество неудобств и может быть опасна, поэтому вам следует начать лечение как можно скорее. Если вы надеетесь избавиться от этого состояния, не прибегая к медикаментозному лечению, знайте, что есть способы оставаться бодрым весь день, правильно спать ночью и продлить периоды бодрствования с помощью трав.

Метод 1 Бодрствование в течение дня

  1. Нарколепсия как лечить? Составьте график сна.

    Назначьте время, в которое вы будете ложиться и вставать каждый день. Старайтесь придерживаться этого графика как можно точнее, потому что так ваш организм привыкнет к режиму. Обретя такую привычку, ваше тело и мозг будут готовиться ко сну и просыпаться в отведенное время, и вы не будете засыпать тогда, когда вам нужно бодрствовать.

    • Например, решите вставать каждое утро в 8 утра и ложиться в 10 часов вечера. Старайтесь следовать графику каждый день, чтобы организм запомнил, когда нужно спать, а когда – бодрствовать.
  2. Нарколепсия как лечить?

    Не нажимайте на кнопку “отложить” на будильнике. Когда будильник сработает, старайтесь сразу вставать, а не лежать еще какое-то время. Даже если вы погрузитесь в дрему хотя бы на несколько лишних минут, это может сбить весь ваш режим, в результате чего вы будете хотеть спать больше, чем после первого звонка будильника.

  3. Нарколепсия как лечить? Примите утром душ.

    Это даст вашему мозгу понять, что вы уже не будете ложиться спать. Вода освежит тело и разум и подготовит их к новому дню. Мозг также могут разбудить запахи геля для душа и шампуня.

    • Если хотите взбодриться, облейтесь холодной водой перед тем, как выйти из душа. Холодная вода зарядит вас энергией, хотя сразу это может показаться организму шоком.
  4. Нарколепсия как лечить? Пейте воду после пробуждения и в течение дня.

    Утром это позволит запустить метаболизм. Если заработает обмен веществ, ваш организм сможет сразу избавиться от сонливости.

    • Стакан холодной воды освежит вас и поможет не спать в течение дня.
    • Можно также начинать день с легкого завтрака, который будет полезен для метаболизма.
  5. Нарколепсия как лечить? Постарайтесь выполнять физические упражнения утром до учебы или работы.

    Физическая нагрузка позволяет организму вырабатывать вещества, которые отвечают за бодрое состояние в течение дня. Попробуйте выполнять несложные аэробные упражнения перед учебой или работой.

    • Можно пойти на прогулку быстрым шагом, побегать или покататься на велосипеде. Можно даже поплавать в бассейне, если утром у вас есть на это время.
  6. Нарколепсия как лечить? Старайтесь проводить на солнце больше времени.

    Солнечный свет даст мозгу понять, что вам пора просыпаться, а темнота в комнате может ввести его в заблуждение, и он решит, что пришло время спать. Вам следует большую часть дня проводить в светлых и солнечных местах. Человек получает витамин D с солнечными лучами, и достаточное количество этого витамина сделает вас более энергичным.

    • Если вы работаете в офисе, попросите выделить вам место возле окна и открывайте жалюзи, чтобы свет попадал в помещение.
    • Если вы дома, старайтесь почаще выходить на улицу: гулять с собакой, ходить быстрым шагом, бегать. Если вы работаете дома, садитесь с компьютером на балкон, чтобы получить от солнца витамин D.
  7. Нарколепсия как лечить? В течение дня выполняйте легкие упражнения, которые позволят вам прогнать сонливость.

    Упражнения днем дадут вам энергию, необходимую для борьбы с приступами сонливости. Они также окажут положительное воздействие на ваш разум, тело и обмен веществ.

    Есть несколько простых упражнений:

    • Ходите по комнате.
    • Прыгайте на месте.
    • Выполняйте упражнения на растяжку или асаны из йоги.
  8. Нарколепсия как лечить? Предусмотрите время для дневного сна, если оно вам необходимо.

    Сон на протяжении 15-20 минут днем поможет бороться с сонливостью. Спите в те моменты, когда вы чувствуете сонливость сильнее всего, или после еды.

    • Не ложитесь подремать более, чем на час, вечером, потому что иначе вам будет сложно заснуть ночью.
  9. Нарколепсия как лечить?

    Не садитесь за руль, если чувствуете сонливость или если понервничали. Одна из самых больших опасностей, связанных с нарколепсией, заключается в том, что человек может почувствовать сильную сонливость во время езды за рулем. Такое случается в том случае, если человек спешит, нервничает, злиться или если ему грустно. Не садитесь за руль, если испытываете эти чувства.

  10. Нарколепсия как лечить? Держитесь подальше от того, что лишает вас душевного равновесия.

    Как уже говорилось выше, беспокойство и сильные эмоции приводят к приступам сонливости и к проявлению других симптомов нарколепсии. Это объясняется тем, что сильные эмоции провоцируют катаплексию, то есть состояние, при котором человек внезапно теряет способность управлять мышцами и падает. Вам необходимо научиться держать свою реакцию на сильные эмоции, сложные ситуации и беспокойство под контролем.

    • Научитесь бороться со стрессом.
    • Научитесь справляться со своими эмоциями.
  11. Занимайтесь йогой.

    Существуют определенные асаны, которые позволят бороться с нарколепсией. Эти позы задействуют все части вашего тела и насытят вас энергией, а это поможет уменьшить количество приступов сонливости. Попробуйте сделать следующее упражнение:

    • Станьте прямо на коврик, слегка расставив ноги. Соедините руки и делайте глубокие вдохи при каждой смене позы.
    • Поднимите руки над головой, направив пальцы вверх. Наклонитесь вниз и прикоснитесь к ступням обеими руками.
    • Вернитесь на пол, затем вытяните назад левую ногу, как если бы вы собирались спать. Вытяните назад правую ногу, держа ее на небольшом расстоянии от левой.
    • Нижняя часть тела будет касаться земли, а верхняя будет немного приподниматься над поверхностью.
    • Теперь опустите голову вниз, чтобы нос коснулся земли. Коснитесь земли всем телом и вытяните руки вдоль туловища.
    • Поднимитесь, начиная подъем с головы, по очереди согните ноги в коленях, затем сядьте и вытяните ноги перед собой. Наклонитесь руками к ступням, согнув спину.
    • Распрямите спину и сложите руки перед грудью как для молитвы. Повторять упражнение следует 15 раз в день.
  12. Попробуйте акупрессуру.

    Акупрессура – это уникальная система лечения, в которой используется массаж определенных точек на теле. Она может помочь в лечении нарколепсии. Следующие точки могут быть полезны:

    • Точка над губами, прямо под носом. Если надавить на эту точку, человек почувствует себя свежим и бодрым, а это предупредит развитие приступа сонливости.
    • Точки “врата сознания”. Эти точки располагаются у основания черепа. Это две точки – с левой и правой стороны от места, где череп соединяется с шеей. Для того чтобы они помогли, их нужно массировать 15 минут ежедневно. Надавливайте с такой силой, чтобы вы почувствовали легкую боль или пощипывания.
    • Точка “море жизни”. Эта точка находится на спине под последними ребрами с обеих сторон. Надавливая на эти точки, вы направляете энергию к мозгу, в результате чего вы не будете хотеть спать. Если у вас нарколепсия, надавливайте на эти точки по 10 минут ежедневно.
    • Энергетические точки “три мили”. Они располагаются на задней части ноги под коленными суставами. Для предотвращения приступов сонливости необходимо массировать их ежедневно по 10 минут за раз.

Метод 2 Подготовка ко сну

  1. Нарколепсия как лечить? Прежде чем лечь спать, примите теплую ванну.

    Опускаясь в горячую или теплую ванну перед сном, вы повышаете температуру тела. Когда вы выходите из воды, ваша температура снова падает, а это помогает быстро уснуть. Полежите в ванне 20-30 минут, а затем сразу ложитесь спать.

    • Пейте на ночь успокаивающее чаи, например, с ромашкой.
  2. Нарколепсия как лечить? Приглушите свет и сделайте комнату уютной.

    Старайтесь создать атмосферу, которая будет располагать ко сну. Постарайтесь закрыться от света и звуков. Если вы будете находиться в темном помещении, ваш мозг начнет вырабатывать мелатонин – гормон, отвечающий за сон.

    • Задвиньте шторы, чтобы в комнате стало темно.
    • Поставьте в комнату вентилятор. Он будет охлаждать помещение, а холод помогает многим людям уснуть. Кроме того, размеренный шум вентилятора будет перебивать все остальные лишние звуки.
  3. Нарколепсия как лечить? Попробуйте перед сном делать что-нибудь расслабляющее.

    В конце дня в вашей голове проносятся тысячи мыслей обо всем, что с вами случилось. Чтобы успокоить мозг, займитесь умиротворяющими делами. Когда вы поймете, что помогает вам расслабиться, вы сможете сделать эти занятия своим ежедневным ритуалом.

    Ложитесь в постель и попробуйте:

    • почитать книгу;
    • послушать спокойную музыку;
    • помедитировать;
    • сделать дыхательные упражнения.
  4. Нарколепсия как лечить? Прекратите пользоваться электронными приборами как минимум за два часа до сна.

    Подсветка от электроприборов может сократить количество мелатонина, вырабатываемого организмом. Мелатонин помогает уснуть, поэтому из-за недостатка этого гормона засыпать вам будет сложнее.

    Не пользуйтесь следующими приборами:

    • Мобильный телефон.
    • Смартфон.
    • Телевизор.
    • Компьютер.
  5. Нарколепсия как лечить? Старайтесь полноценно спать ночью.

    Здоровый ночной сон не даст вам засыпать днем. Если проснетесь ночью, постарайтесь снова заснуть, и не вставайте. По необходимости меняйте что-то в помещении, чтобы вам было проще спать.

    • Количество сна, необходимое организму, зависит от возраста, образа жизни и других факторов.
    • Как правило, детям школьного возраста нужно от 9 до 11 часов сна в сутках, а взрослым старше 18 хватает 7-8 часов.
  6. Нарколепсия как лечить? Не занимайтесь другими делами в постели.

    Если в своей кровати вы не только спите, ваш мозг может рассматривать постель как место для других дел, а не для сна. Если это случится, вам будет сложнее засыпать и просыпаться в запланированное время. Не стоит:

    • Есть, работать или смотреть телевизор в постели, если у вас есть возможность не делать этого

Метод 3 Изменения в питании

  1. Нарколепсия как лечить? Чтобы быть более энергичным, ешьте небольшими порциями в течение дня, а не три раза в день крупными.

    Организму требуется больше энергии на то, чтобы переварить большую порцию еды. Из-за этого после трех приемов пищи у вас может возникнуть ощущение усталости, потому что организм занимается перевариванием большого количества еды (вспомните, как вы себя чувствуете после сытного ужина на чей-нибудь день рождения или на Новый год). Это также объясняется тем, что из-за больших порций организм вырабатывает больше триптофана – аминокислоты, которая может превращаться в вещества, вызывающие усталость.

    • Попробуйте есть 4-5 раз в день маленькими порциями. Так ваш организм будет вырабатывать меньше триптофана, а вы будете не так сильно уставать. Количество приступов сонливости после еды также сократится.
  2. Нарколепсия как лечить? Ешьте продукты, богатые витамином А, С, D и Е.

    Они помогут отрегулировать сон и укрепить иммунную систему. Это самые важные и часто встречающиеся в продуктах витамины.

    • Витамин А содержится в батате, шпинате, моркови, дыне, перцах, манго и брокколи.
    • Витамин С есть в цитрусовых фруктах, например, в апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Он также содержится в клубнике, брокколи и шпинате.
    • Чтобы получить витамин D, нужно находиться на солнце (об этом шла речь в первом разделе).
    • Витамин Е содержится в тофу, шпинате, миндале, семечках подсолнечника и в авокадо.
  3. Нарколепсия как лечить? Сократите количество потребляемых углеводов.

    Избыток углеводов ведет к повышению уровня триптофана (о нем мы говорили выше). Большое количество триптофана приводит к увеличению уровня мелатонина в крови, а это вызывает сонливость. Но это не значит, что вам следует полностью отказаться от углеводов, – просто постарайтесь есть больше углеводов в середине дня. Следует отказаться от следующих углеводов:

    • Сахар-песок, твердые конфеты, сладкая жевательная резинка.
    • Сладкие каши и хлопья на завтрак.
    • Сухофрукты, джемы, пресервы.
    • Такие снеки, как картофельные чипсы, крекеры, рисовые хлебцы.
  4. Ешьте полезную пищу, а не вредную.

    Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи.

    • Большое количество свежих фруктов и зеленых листовых овощей повысит уровень антиоксидантов в организме и сократит количество приступов сонливости.
    • Не ешьте вредную пищу, чтобы не допустить увеличения количества жиров и холестерина в организме, поскольку они вызывают сонливость.
  5. Нарколепсия как лечить? Ешьте больше белка.

    В отличие от углеводов, белок понижает уровень триптофана.

    Белок наполнит вас энергией на весь день. Много белка содержится в следующих продуктах:

    • Яйца
    • Птица
    • Мясо (говядина и свинина)
    • Рыба
    • Тофу
    • Бобы и горох
    • Молочные продукты
  6. Нарколепсия как лечить? Не пейте напитки с кофеином.

    Вам может хотеться выпить кофе, чтобы оставаться бодрым, но кофеин оказывает и противоположный эффект. Если вы пьете кофе или крепкий чай, когда его действие закончится, вы сразу же захотите спать, только еще сильнее. К тому же, кофе может нарушить привычный режим сна, из-за чего вам будет сложно засыпать вечером.

    • Если вы никак не можете найти что-то, что заменит вам утренний кофе, попробуйте пить зеленый чай. В зеленом чае содержится много антиоксидантов и прочих веществ, полезных для здоровья.
  7. Нарколепсия как лечить?

    Сократите количество потребляемого алкоголя и откажитесь от курения. И алкоголь, и сигареты стимулируют нервную систему, в результате чего развивается бессонница и другие нарушения сна.

Метод 4 Травяные средства

  1. Нарколепсия как лечить? Принимайте экстракт гингко билоба.

    В состав этого вещества входят гинкголиды и флавоноиды, которые являются стимулянтами и антиоксидантами. Они усиливают приток крови к мозгу и насыщают кислородом ткани. Это позволяет бороться с сонливостью и дает человеку больше сил для физической активности.

    • Приготовьте чай из гингко билоба, добавив небольшое количество этой травы в кипящую воду. Накройте воду и дайте чаю настояться. Процедите отвар и пейте его после того, как он немного остынет.
    • Можно принимать таблетки гингко внутрь. Рекомендуется пить одну таблетку в день.
  2. Нарколепсия как лечить? Чтобы дольше не хотеть спать, пейте чай из женьшеня.

    Это растение не даст вам уснуть и спасет от головокружения. Оно также снижает шансы на повторение приступа сонливости.

    • Женьшень не дает спать днем, улучшая приток крови и питательных веществ к мозгу и нервной системе.
    • Женьшень также вырабатывает адаптогены, которые укрепляют здоровье.
    • Регулярное употребление женьшеня повышает выносливость, а также умственную и физическую производительность.
    • Можно принимать женьшень в таблетках.
    • Также можно пить чай из женьшеня.
  3. Нарколепсия как лечить? Увеличьте потребление кайенского перца.

    Этот перец довольно острый, и он поможет вам бороться с сонливостью. Добавляйте перец в еду, в острые напитки и супы.

    • Не ешьте перец за ужином и перед тем, как лечь спать, потому что он может заставить вас бодрствовать, когда уже пора спать. Это приведет к бессоннице.
  4. Нарколепсия как лечить? Пейте чай из просвирника.

    Просвирник – это растение, в состав которого входит эфедрин. Эфедрин оказывает стимулирующее воздействие на организм и не дает уснуть днем. Однако не стоит пить его, если у вас высокое давление (это должен разрешать врач).

    • Чтобы сделать чай, добавьте пять чайных ложек семян просвирника в кипящую воду. Дайте воде покипеть несколько минут, процедите и пейте, как только вода остынет.
  5. Нарколепсия как лечить? Принимайте экстракт готу колы.

    Готу кола – это стимулирующее травяное растение, которое улучшает кровообращение и наполняет тело энергией. Купить этот экстракт можно в аптеке и в магазине здорового питания.

    • Готу кола улучшает память и концентрацию, успокаивает и укрепляет имуннитет.
    • Принимайте 20-60 граммов ежедневно.
  6. Нарколепсия как лечить? Пейте зверобой, чтобы лучше спать ночью.

    Зверобой помогает расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Это растение влияет на качество сна благодаря своим успокаивающим свойствам.

    • Можно пить зверобой вместо чая перед сном.
  7. Употребляйте розмарин, чтобы сократить количество приступов нарколепсии.

    Розмарин – это распространенное садовое растение с восхитительным ароматом. Обычно используется и наземная часть, и корни растения.

    • Розмарин применяется в кулинарии как приправа, и из него делают масло.
    • Розмарин может улучшать кровообращение и пищеварение, а это способствует ясности сознания.
    • Чтобы сократить число приступов сонливости, добавляйте розмарин в еду на протяжении 3-4 месяцев.

Предупреждения

  • Не садитесь за руль и не управляйте сложной техникой, если чувствуете сонливость или головокружение.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 3088 раза.

Была ли эта статья полезной?

Вас преследует постоянное состояние сонливости днем, а по ночам вы часто не можете двинуться? Возможно, это симптомы нарколепсии, которая известна человечеству более 2000 лет. В чем же особенности этого древнего заболевания и как избавиться от коварного недуга, мы постараемся выяснить в нашей статье.

Нарколепсия как лечить?

Нарколепсия – это своего рода расстройство сна, которое характеризуется перманентным состоянием сонливости и желанием уснуть в нестандартное для этого время. Человек, который страдает от нарколепсии, как правило, постоянно хочет спать и чувствует себя усталым, даже если до этого он полноценно выспался.

Бесспорно, подобные симптомы негативно сказываются на качестве жизни и доставляют массу неудобств.

Современная медицина пока что не нашла ответа на вопрос, как лечить это коварное заболевание, но справляться с его симптомами умеет. Поэтому, благодаря квалифицированной помощи специалистов и своевременному выявлению болезни, можно существенно облегчить состояние пациента и обеспечить практически нормальный ритм жизни.

На сегодняшний день точные причины возникновения нарколепсии назвать достаточно трудно. Но врачи сходятся во мнении, что это заболевание возникает из-за нарушения работы участка мозга, который регулирует режим сна и бодрствования.

При этом возникает паралич сна либо каталепсия, которая подобна состоянию потери тонуса мышц, характерному для обычных сновидений. При нарколепсии потеря мышечного тонуса, а также переживание состояния сна возникают в совершенно неподходящее время.

Медициной определено, что нарколепсия проявляется не на основе проблем психиатрического либо психологического характера. Порой причиной возникновения болезни могут стать генетические факторы. Несмотря на это, прямая передача болезни по родственной линии, не является обязательной во всех случаях.

У людей, страдающих нарколепсией, обнаруживается пониженное содержание гипокретина в мозге. На основании этого, доктора предполагают, что причина проявления нарколепсии напрямую связана с геном, который регулирует выработку гипокретина.

Наиболее часто заболевание проявляется через следующие симптомы:

  • Наблюдается частая беспричинная сонливость в течение дня, а также состояние постоянной усталости. Человек может засыпать на короткие промежутки времени в ситуациях, не располагающих ко сну;
  • Бывают случаи каталептического состояния, которое выражается через внезапную потерю мышечной силы. На начальных этапах развития болезнь характеризуется легкой слабостью мышц в области коленей, а также может сопровождаться сильными эмоциональными проявлениями, например, безудержным смехом или приступом ярости. Поэтому нарколепсия, как правило, идет рука об руку и с каталепсией;
  • Во время сна нередко возникает ощущение обездвиженности, которое еще называют «параличем» сна. Носит кратковременный характер и может сопровождаться отсутствием речи;
  • Перед засыпанием вечером либо в период дневного сна появляются галлюцинации гипнагогического характера. Могут иметь сильную эмоциональную окраску и даже испугать человека, поскольку часто содержат волнующие образы и звуки.

Среди вышеупомянутых признаков самым значимым во врачебной среде считается постоянная сонливость в дневное время, которая свидетельствует о развитии первого этапа болезни. Последующие симптомы нарколепсии говорят уже о хроническом течении.

Нарколепсия как лечить?

При выявлении симптомов, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы не допустить перехода нарколепсии в хроническую стадию. Помимо постоянного вялого состояния, отсутствия бодрости и неуклонного желания поспать днем, есть еще неприятные последствия, которые доставляют значительные жизненные неудобства.

Среди них:

  • Возможные проблемы при управлении транспортным средством, когда требуется максимальное внимание и быстрая реакция в непредвиденных ситуациях;
  • Трудности для профессий, которым необходима высокая точность расчетов и строгое соблюдение правил безопасности;
  • Снижение уровня внимательности и способности воспринимать новую информацию для учащихся в образовательной сфере.

Поэтому пускать болезнь на самотек и отказываться от врачебной помощи не стоит, если вы хотите избавиться от возможных ее проявлений и жить счастливой здоровой жизнью.

После первичного осмотра лечащего врача для подтверждения диагноза пациент направляется для консультации к сомнологу. Этот специалист помогает детально изучить особенности течения болезни и назначает необходимые тесты. Как правило, проводится полисомнография и тест MSLT.

Полисомнография – исследование, для которого пациент должен провести ночь в лабораторной комнате. В это время за его сном будет пристально следить специальный прибор и фиксировать показатели состояния основных органов.

Тест MSLT необходимо проводить на следующий день с тем же прибором, только в дневное время. Пациенту предлагают заснуть на 20 минут в течение 2 часов несколько раз, и во время сна составляется динамика паттерна лица.

Комплексное сочетание этих двух исследований позволяет врачу определить, действительно ли человек страдает от нарколепсии, либо его симптомы говорят о каком-либо другом расстройстве.

Современная медицина сегодня не может полностью излечить нарколепсию, но позволяет существенно облегчить симптомы ее проявления и дать возможность пациенту жить нормальной жизнью.

Лечение нарколепсии предполагает комплексный подход, который включает:

  • Медикаментозные препараты;
  • Изменение образа жизни;
  • Поддержку окружающих.

Правильно подобранные лекарственные препараты в дневное время оказывают стимулирующее действие и тем самым устраняют проблему постоянной сонливости. Для решения трудностей с фазами быстрого сна в ночное время применяется группа антидепрессантов, которые дают возможность организму отдохнуть и восстановить режим сна и бодрствования.

Но одних медицинских препаратов недостаточно, особенно если человек злоупотребляет алкоголем и любит выкурить в день пару десятков сигарет. Чтобы избавиться от неприятных симптомов нарколепсии, пагубные привычки стоит оставить в прошлом.

Также следует строго придерживаться индивидуального графика сна и бодрствования, и поэтому стараться ложиться спать и вставать ежедневно в одно и то же время.

Нарколепсия как лечить?

Психологическая составляющая также играет немаловажную роль в процессе лечения. Необходимо, чтобы близкие и коллеги были в курсе заболевания и не принимали симптомы сонливости за лень либо проявление депрессии.

Внимание и поддержка окружающих поможет быстрее справиться с негативными сторонами болезни и гарантирует психологический комфорт пациента.

Что касается методов лечения нарколепсии при помощи народных средств, то данных о возможностях этого вида медицины на сегодняшний день нет и народными средствами вылечиться вряд ли удастся.

Поэтому упор следует делать на поддержание здорового образа жизни и внести в свой режим систематические умеренные физические нагрузки. Таким образом, можно вернуться к нормальной жизни: днем вести активную деятельность, а в ночное время успешно восстанавливать силы.

Если вы обнаружили у себя либо ваших близких признаки развития нарколепсии, не отчаивайтесь.

Главное, внимательно следить за внутренним состоянием, выполнять рекомендации врача и быть уверенным в успехе выздоровления. Ведь учеными доказано, что позитивные эмоции и психологический покой являются залогом избавления от многих недугов. Здоровья Вам и хорошего настроения!

Понравилась
статья?

Поделитесь
с друзьями!

Категория: Неврология и психиатрия Просмотров: 76196

Нарколепсия – основные симптомы:

  • Нарушение сна
  • Сонливость
  • Усталость
  • Потеря контроля над мышцами
  • Потеря мышечного тонуса

Нарколепсия представляет собой такого рода неврологическое нарушение, воздействие которого сказывается на способности человека контролировать собственное состояние бодрствования и сна. Нарколепсия, симптомы которой сопровождаются избыточной сонливостью и не подлежащими контролю приступами сна, проявляющимися в течение дня, является в некотором роде опасным заболеванием, потому как внезапный приступ сна может возникнуть в любой момент и при выполнении любого действия.

Общее описание

Как правило, развивается нарколепсия у лиц молодого возраста (15-25 лет), в основном у мужчин, хотя допускается возможность проявления нарколепсии и в любом другом возрасте. В качестве основного предполагаемого фактора, способствующего развитию этого заболевания, рассматривается наследственность, сочетающаяся с воздействием определенных внешних факторов, в качестве одного из них можно обозначить, например, вирусные заболевания. В целом же причины, провоцирующие данное заболевание, окончательно не изучены. Ряд специалистов придерживается мнения относительно того, что причина нарколепсии заключается в нехватке такого биологически активного вещества, за счет которого в головном мозге регулируются процессы, связанные с засыпанием и с пробуждением, в качестве такого вещества рассматривается орексин (гипокретин).

Приступ засыпания при нарколепсии сопровождается, как понятно, внезапным засыпанием, сочетаемым с моментальной утратой мышечного тонуса. Нарколепсия сопровождается постоянной сонливостью и усталостью, причем эти состояния актуальны вне зависимости от общей продолжительности сна больного. Опять же, как понятно, нарколепсия может стать серьезно помехой, сказывающейся на уровне качества жизни, в особенности, если речь идет о неконтролируемой и нераспознанной ее форме.

Относительно распространенности нарколепсии имеются данные, указывающие на частоту ее диагностирования в среднем у 20-40 человек из 100000. Существующие на сегодняшний день методы терапии направлены на корректировку данного заболевания, но не на избавление от него.

Нарколепсия: причины

Как уже отмечено, точных причин, которые бы объяснили природу этого заболевания, на данный момент нет. В качестве основных вариантов рассматриваются результаты ряда исследований. Так, по одним данным причины нарколепсии кроются в выявлении генов, тесным образом связанных с рассматриваемым нами нарушением сна. За счет этих генов обеспечивается контроль над образованием в головном мозге сигналов, связанных с засыпанием и пробуждением. По другим данным нарколепсия обуславливается уже выделенной выше нехваткой в головном мозге гипокретина. Помимо этого, были выявлены и такого рода аномалии различных областей головного мозга, за счет которых обеспечивается участие в регулировании фаз быстрого сна. Указанные аномалии выступают в качестве основного воздействующего фактора в развитии симптоматики, актуальной для нарколепсии.

При сочетании факторов, сопутствующих личной жизни пациентов с фактором генных нарушений может, соответственно, развиться это заболевание. Несколько позднее на основании ряда исследований, помимо перечисленных особенностей развития заболевания, было выявлено, что может присутствовать связь между развитием нарколепсии и некоторыми нарушениями в работе иммунной системы, что также может рассматриваться в качестве фактора, сопутствующего развитию этого заболевания. Важно отметить, что ни проблемы психологического масштаба, ни проблемы масштаба психиатрического причиной развития нарколепсии не являются.

Нарколепсия: симптомы

Симптомы нарколепсии можно определить следующей группой проявлений, этой патологии сопутствующей:

  • Чрезмерная сонливость в дневное время. Из-за избыточной сонливости в дневное время обуславливаются проблемы, сопутствующие ведению нормальной деятельности на протяжении дня. При этом, как уже было обозначено, сонливость является сопутствующим общему состоянию пациента фактором, проявляющимся вне зависимости от того, сколько времени приходится на его ночной сон. Таким образом, нарколепсия не является состоянием, спровоцированным нехваткой, например, ночного сна – спать больной может любое количество времени, нарколепсия в своих проявлениях с этим условием не связана. Также у пациентов, обращающихся за помощью врача относительно избыточной сонливости в дневное время, имеются жалобы на затуманенность мышления, трудности с концентрацией внимания, а также на нехватку энергии. Помимо этого у них развиваются депрессивные состояния, развивается чрезмерная «выжатость» и истощенность общего состояния.
  • Развитие катаплексии. Под указанным состоянием понимается такое состояние, при котором происходит внезапная утрата мышечного тонуса, из-за чего развивается, соответственно, внезапная усталость и утрачивается контроль над состоянием мышц. На фоне данного состояния развивается, в свою очередь, целый комплекс проявлений, которые могут проявляться как лишь в виде невнятности речи, воспроизводимой пациентом, так и в виде состояния абсолютного истощения организма, обусловленного конкретной группой мышц и т.д.
  • Появление галлюцинаций. Преимущественно сюда относятся иллюзорные переживания, по характеру возникновения у пациентов они достаточно яркие и реалистичные, даже пугающие. Галлюцинации могут проявляться в определенных вариантах собственных разновидностей, будучи, например, гипнагогическими, то есть появляющимися непосредственно перед засыпанием, а также гипнопомпическими, то есть такими галлюцинациями, которые сопутствуют в собственном возникновении состоянию пробуждения пациента. Таким образом, при галлюцинациях возникают необычные явления, слышатся звуки. Галлюцинации в целом могут обуславливать развитие тревожных состояний у пациентов ввиду особенностей их проявления.
  • Развитие сонного паралича. Данный симптом сопровождается развитием временной недееспособности, то есть отсутствием способности говорить или передвигаться, что обуславливается засыпанием пациентов или, наоборот, их пробуждением. Длительность проявления указанных эпизодов непродолжительна и составляет порядка нескольких минут или даже секунд. Как правило, исчезновение признаков паралича происходит при касании к пациенту. Завершению приступа сопутствует восстановление способности к воспроизводству речи и к передвижению, в зависимости от того, какая из функций, соответственно, была «заблокирована».

В целом можно дополнить картину проявления заболевания тем, что симптомы нарколепсии могут проявлять себя как сразу в полном объеме, так и сопровождаться постепенным их развитием и усугублением, отмечаемым на протяжении многих лет.

Диагностирование и лечение

Диагностика нарколепсии сопровождается оценкой общего состояния пациента на приеме врача, за счет чего могут быть исключены или, наоборот, подтверждены другие заболевания, характеризующиеся сходным с нарколепсией проявлением симптоматики.

В условиях сомнологической лаборатории специалистом производится изучение общей истории болезни обратившегося к нему пациента, чему сопутствует также проведение физикального обследования комплексного масштаба.

Преимущественно в диагностике применяется два основных варианта тестирования, это MSLT-тест и полисомнография. Полисомнография заключается в проведении исследования, при котором пациент остается в отдельной комнате, к его коже присоединяются мелкие электроды, их крепление обеспечивается за счет клейкой железообразной субстанции. Прикрепленными электродами осуществляется регистрация ряда параметров, таких как сердечный ритм, особенности мышечной активности, внутримозговые волны, движения глаз. На основании результатов такого теста можно определить, актуальны ли другие расстройства, сопутствующие нарколепсии, что позволяет получить более полное представление об особенностях течения этого заболевания в каждом конкретном случае.

Что касается MSLT-теста, то он проводится уже на следующий день после полисомнографии. Здесь пациенту необходимо заснуть при предварительном закреплении электродов на теле, длительность сна составляет порядка 20 минут. Для этого предпринимается несколько попыток, при промежутке между ними в 2-3 часа.

На основании проведения указанных двух тестов становится понятно, спровоцирована ли симптоматика, беспокоящая пациентов, именно нарколепсией или имеет место другая патология, сопровождающаяся перечисленными симптомами.

Что касается лечения, то оно, как уже было указано изначально, является в большей степени симптоматическим. Симптомы эти можно облегчать или в некоторой мере контролировать, но излечиться от заболевания пока невозможно. За счет допускаемого воздействия проявления нарколепсии могут быть сокращены, за счет чего, в свою очередь, допускается возможность ведения нормальной жизни. Для лечения сонливости могут применяться различного типа стимуляторы (аналоги амфетамина). Для устранения симптоматики, сопутствующей аномалиям фазы наступления быстрого сна применяются антидепрессанты.

Облегчения проявлений симптоматики, сопутствующей нарколепсии, можно добиться также за счет изменения образа жизни. В частности это предполагает необходимость в отказе от никотина, алкоголя, исключение кофеина и потребления тяжелой пищи. Помимо этого, важно соблюдать режим дневного и ночного сна – ночной сон должен быть продолжительным, дневной, наоборот, сокращенным (в пределах 10-15 мин.). Приветствуются в данном вопросе физические упражнения, соблюдение режима питания.

При появлении симптомов, указывающих на актуальность нарколепсии, необходимо обратиться к неврологу.


Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here