MySleepGood – эффективное средство для борьбы с храпом

Полное описание: mysleepgood - эффективное средство для борьбы с храпом и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Спрей от храпа для некоторых людей – единственный способ борьбы с проблемой. Различной громкости и продолжительности звуки, издаваемые спящим человеком, зачастую приводят к бессонным ночам его родственников, что грозит повышенной раздражительностью и снижением настроения. Поэтому люди давно начали искать методы борьбы с данным проявлением, прибегая к применению народных и медицинских средств.

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

Помогают ли спреи от храпа?

Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, интересуются, насколько эффективны спреи от храпа и стоит ли их приобретать. Важно знать, что подобные средства помогают далеко не во всех случаях. Если причиной ночного храпения стало хроническое заболевание, сопровождающегося осложнениями, то, вероятнее всего, спреи будут бессильны. Это касается и патологий, требующих хирургического вмешательства (например, искривление носовой перегородки).

Однако на начальных стадиях воспалительных процессов, не сопровождающихся осложнениями, врачи могут порекомендовать спрей или капли против храпа. Такие препараты создаются на основе растительных компонентов, поэтому не представляют угрозы здоровью. Подробнее о средствах против храпа →

Противопоказания к использованию

Благодаря составляющим компонентам, практически все спреи от храпа хорошо переносятся пациентами, редко вызывая побочные эффекты. Однако их все же не рекомендуют применять в некоторых случаях.

К ним относятся:

  • Индивидуальная непереносимость пациентом ингредиентов средства.
  • Возраст до 18 лет.
  • Беременность и период лактации. Во время вынашивания плода перед использованием подобных препаратов женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Бронхиальная астма.

Некоторые средства, направленные на борьбу с храпом, несовместимы с алкоголем. Прием спиртных напитков способен подавлять действие препаратов. Поэтому людям, страдающим алкоголизмом, спреи от храпа обычно не назначают.

Обзор популярных средств

В настоящее время препаратов, направленных на борьбу с храпением, очень много. Их можно приобрести в любом аптечном пункте. Разберемся, какие бывают спреи от храпа, чем они друг от друга отличаются и какой выбрать для достижения желаемого эффекта.

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

Наиболее популярными считаются такие препараты:

  • MySleepGood – спрей от храпа, действующий на протяжении всей ночи. Препарат создан из натуральных компонентов, основными из которых являются экстракты шалфея, мелиссы, мята и лимон. Повышает тонус ослабленных мягких тканей ротоглотки и носовой полости, препятствуя храпению. Прост в применении, не вызывает побочных эффектов. Кроме того, спрей от храпа MySleepGood обладает седативным действием, способствуя быстрому засыпанию.
  • «Сайленс форте». Выпускается в виде аэрозоля со специальной насадкой, очень прост в применении. «Сайленс» – эффективный спрей против храпа, обволакивающий ткани мягкого неба и устраняющий возникновение громких звуков во время дыхания. Препарат редко вызывает побочные реакции. «Сайленс форте» отличается от других средств быстрым наступлением эффекта: уже после первого применения храпение исчезает.
  • «Слипекс». Изготовлен из натуральных компонентов. Содержит экстракт мяты и эфирные масла, способные оказывать седативное действие. Обладает также обезболивающим, противоотечным и спазмолитическим свойствами.
  • «Стоп Храп Нано». Препарат содержит растительные компоненты — мелиссу, мяту, шалфей. Повышает тонус тканей мягкого неба, препятствуя возникновению вибраций в этой области при прохождении воздуха. Эффект наступает уже после 1-2 применений, продолжаясь всю ночь. Кроме того, спрей «Стоп Храп Нано» обладает приятным вкусом, что нравится многим пациентам.
  • «Доктор Храп’экс». Препарат основан на растительных компонентах и витаминах. Повышает тонус мягких тканей ротоглотки и носовой полости, препятствуя ночному храпению. Средство способно снимать отек слизистой оболочки, одновременно устраняя ее сухость. Благодаря входящим в состав витаминам спрей «Доктор Храп экс» повышает общую сопротивляемость организма.
  • «Храпекс». Не менее популярный препарат, основанный исключительно на растительных компонентах. Благодаря составу спрей хорошо переносится пациентами, редко вызывая побочные эффекты.
  • «Асонор». Препарат увлажняет слизистые оболочки, одновременно повышая тонус гладкомышечных волокон. Средство не всасывается в кровь, что позволяет использовать его даже беременным женщинам. Однако перед применением все же рекомендуется консультация врача.

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

Существует множество других спреев и капель, направленных на борьбу с храпением. Компоненты их несколько отличаются, однако механизм действия практически у всех одинаков. Перед использованием подобного средства следует проконсультироваться с врачом, а также внимательно изучить инструкцию по применению.

Какой спрей лучше?

Пациенты, узнав о множестве различных спреев от храпа, интересуются у докторов, какой из них лучше и эффективнее. Выделить определенный препарат, занимающий первое место среди других, трудно. Подобное средство выбирается индивидуально для каждого человека.

В настоящее время популярностью пользуются такие спреи от храпа, как «Сайленс» и MySleepGood. Последний широко применяется для устранения громких звуков, издаваемых человеком во время сна, а также при повышенной раздражительности и бессоннице благодаря седативному и снотворному эффектам. Однако действовать средство зачастую начинает не сразу, а спустя несколько суток. «Сайленс» же отличается наступлением эффекта уже после первого применения, что делает его одним из наиболее популярных препаратов.

Важно помнить, что храпение зачастую представляет угрозу, провоцируя периодические кратковременные остановки дыхания. Поэтому начинать бороться с проблемой рекомендуется с момента ее возникновения. Спреи от храпа позволяют пациентам и их родственникам надолго забыть об этом неприятном явлении.

Однако заниматься самолечением нельзя: неконтролируемое употребление препаратов способно вызывать побочные реакции организма. У некоторых средств отмечается привыкание, требующее увеличения дозировки для достижения эффекта. Поэтому перед использованием спреев, направленных на борьбу с храпением, следует проконсультироваться с доктором. Кроме того, причиной проблемы могут быть серьезные патологии, требующие хирургического вмешательства, с которыми препараты бороться не способны.

Автор: Наталья Король, врач,
специально для Moylor.ru

Полезное видео о средствах борьбы с храпом

Рейтинг статьи

(

оценок, среднее:

из 5)

 

Полноценный сон — основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Ночью в организме человека происходят важные восстановительные процессы, прерывать которые опасно. Храп — серьезная препятствие для полноценного отдыха и неприятная семейная проблема. Храп является раздражителем нервной системы окружающих, составляет реальную угрозу здоровью спящего. Ну и конечно же храп является тревожным вестником развития хронических заболеваний.

Распространенные причины нарушенного дыхания:

  • избыточный вес;
  • неправильный прикус;
  • увеличение миндалин;
  • искривление перегородки, в результате травмирования носа.

Универсальное средство MySleepGood помогает избавиться от храпа, предотвратить развитие серьезных болезней.

Пренебрежительное отношение к храпу в течение длительного периода времени вне зависимости от возраста человека приводит к развитию серьезных заболеваний, а именно:

  • инсульт;
  • гипертония;
  • инфаркт.

Эффективное профилактическое средство патологических состояний — спрей MySleepGood — обладает противоотечным и противовоспалительным действием. Квалифицированные медицинские работники рекомендуют для регулярного использования пациентам различных возрастных категорий MySleepGood. Отзывы врачей свидетельствуют о положительных результатах: препарат купирует резкие звуки, нормализуется дыхание.

Основные функции

Инновационный препарат спрей MySleepGood защищает организм. Врачи акцентируют внимание на необходимости выявления причины неправильного дыхания, прохождении комплексного обследования. Спрей используется в комплексном лечении хронических заболеваний, совместим практически со всеми препаратами.

Действие аэрозоля распространяется на:

  • носоглотку;
  • ротовую полость;
  • гортань.

Храп негативно влияет на состояние слизистой: носоглотка и полость рта пересыхают, неприятные ощущения (зуд, жжение) становятся причинами бессонницы. Спрей увлажняет слизистую, предотвращает раздражения, способствует нормализации циркуляции крови.

Самым опасным последствием храпа являются спазмы, которые могут привести к остановке дыхания и кислородной недостаточности. В состав спрея входят компоненты, снимающие спазмы, препятствующие сокращению дыхательных мышц.

Доступна цена спрея при ограниченном бюджете является еще одним аргументом в пользу его приобретения. Оригинальную продукцию по минимальным ценам предлагает официальный сайт. Число постоянных клиентов, убедившихся в эффективности средства, растет. После первого применения храпящий, а также члены его семьи по достоинству оценят действие препарата, проснутся отдохнувшими и в отличном настроении.

Спрей от храпа MySleepGood не является лекарственным средством, его реализация осуществляется без рецепта. Препарат оказывает щадящее действие, не вызывает привыкания. Но важно помнить, что избавление от храпа не освобождает от необходимости выявления истинной причины, из-за которой возникли проблемы с дыханием, а также комплексного лечения хронического заболевания.

Полным людям параллельно с использованием спрея рекомендуется начать борьбу с лишним весом: соблюдать диету, увеличить физические нагрузки. Полноценный ночной отдых положительно отражается на эмоциональном и физическом состоянии, стимулирует активность, стремление к совершенству. Ведь моральное состояние также является важным фактором, от которого зависит эффективность программы по снижению веса.

Состав спрея

Инновационный препарат-аэрозоль, предназначенный для облегчения состояния спящего человека, состоит из натуральных компонентов:

  1. Масло лимона, входящее в состав спрея, стимулирует кровообращение, способствует восстановлению капилляров, заживлению мелких трещин, ран. Это известное антисептическое и противовирусное средство снимает неприятные болезненные ощущения.
  2. Масло шалфея — известный антисептик — используется для лечения воспалительных процессов полости рта, заживляет раны и параллельно уничтожает микробы, из-за которых возникает неприятный запах изо рта. Шалфей — эффективное средство для восстановления голоса, поврежденных связок. После регулярного использования препарата исчезают хроническая сухость, сиплость голоса, человек не испытывает дискомфорта после длительного общения.
  3. Мята перечная — фаворит людей, страдающих бессонницей и нервными расстройствами. Она используется в качестве профилактики эмоционального истощения. Мята помогает выдерживать стремительный ритм жизни, нормализует работу нервной системы, снимает воспаления слизистой, является незаменимым профилактическим средством против респираторных и вирусных заболеваний, неприятного запаха. Благодаря приятному аромату мяты и мелиссы использование спрея доставляет удовольствие.
  4. Масло мелиссы — это природный спазмолитик, который заживляет мелкие ранки, снимает болезненные ощущения.

В состав средства также входят витамины и дистиллированная вода.

Инновационный спрей от храпа MySleepGood — идеальный вариант для пациентов, склонных к аллергическим реакциям, а таже для людей, предпочитающих вести здоровый образ жизни. Препарат не содержит искусственных красителей, отдушек.

Универсальное средство MySleepGood нормализует дыхание, обеспечивает возможность полноценного отдыха для всей семьи. Врачи рекомендуют покупать препарат при первых тревожных симптомах нарушения дыхания в период ночного отдыха и не откладывать выявление причины заболевания.

Способ применения спрея MySleepGood

Эффективность препарата зависит от соблюдения рекомендаций производителя относительно особенностей использования, дозировки. Для максимального удобства предусмотрен компактный дозатор. Для орошения полости рта достаточно 2-3 нажатий. Средство равномерно распределяется по полости рта. Для усиления эффекта предварительно следует выполнить стандартный гигиенические процедуры перед сном: почистить зубы, прополоскать рот.

Есть и пить после применения спрея нельзя. Положительный результат наблюдается уже после первого применения. Продолжительность действия средства зависит от индивидуальных особенностей организма, но традиционно эффект сохраняется в течение ночи.

Особенно востребован препарат в период отопительного сезона: сухой воздух негативно отражается на дыхательных путях, а натуральные компоненты увлажняют слизистую, от состояния которой зависит иммунитет человека.

Противопоказания

Сведения о негативных последствиях после приема препарата отсутствуют. Воздержаться от использования спрея от храпа следует пациентам с индивидуальной непереносимостью его компонентов.

При возникновении вопроса стоимости спрея оцените масштабы проблемы: хроническая усталость храпящего, угроза развития хронических заболеваний, раздражительность и быстрая утомляемость окружающих. Согласитесь, что намного выгоднее купить средство от храпа и наслаждаться безработным ночным отдыхом вместе со всеми членами семьи, чем тратить средства на успокоительные, постоянно находиться в состоянии стресса, который разрушительно действует на весь организм.

Оценить, насколько эффективен препарат, вы сможете уже после нескольких дней его употребления. Консультацию относительно свойств компонентов вы можете получить в аптеке. Любой профессиональный фармацевт поможет вам избавиться от сомнений относительно безопасности спрея.

Храп — это очень тревожный сигнал, поэтому задумайтесь о необходимости ведения здорового образа жизни, откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом, больше времени проводите на природе.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском! Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Сильный храп мешает спать не только окружающим, но часто будит и самого храпуна. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что нередко он бывает первым признаком происходящих в организме дистрофических или патологических изменений, которые лучше выявить и остановить как можно быстрее.

Этой проблемой и занимаются ученые, разрабатывающие современные высокоэффективные средства от храпа, например, спрей Mysleepgood. Он позволяет не только достаточно быстро устранить неприятный симптом, но еще положительно влияет на общее состояние организма, нормализует работу органов дыхания, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Что вызывает храп

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

К сожалению, есть целый ряд причин, вызывающих храп, устранить которые при помощи только лекарственных средств невозможно. Обратиться к врачу, а иногда и прибегнуть к помощи пластического хирурга придется, если причиной храпа стали:
  • врожденное или приобретенное искривление носовой перегородки;
  • деформация, недоразвитие или неправильное положение нижней челюсти;
  • новообразования в носу или носоглотке (особенно злокачественные);
  • избыток мягких тканей во рту (слишком большой язык, небный язычок и др.).

Но в 80% случаев храп возникает из-за заложенности носа или снижения упругости мягких тканей, которые начинают сильно вибрировать при прохождении воздуха через верхние дыхательные пути. Такие проблемы решить при помощи хорошего натурального препарата достаточно легко. Главное быть уверенным в его составе и качестве.

Почему Mysleepgood

Спрей от храпа Mysleepgood на рынке средств для борьбы с храпом занимает одну из лидирующих позиций. И это несмотря на то, что цена на препарат достаточно высокая. Объясняется это тем, что средство оказывает комплексное положительное воздействие на весь организм и не временно устраняет храп, а избавляет от большинства проблем, его вызывающих.

Преимущества

Но от большинства аналогов отличает спрей Mysleepgood не только его высокая эффективность. По отзывам потребителей, храп значительно уменьшается уже после нескольких дней применения средства. Имеет препарат и другие неоспоримые преимущества:

  • MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпомон полностью натуральный и является скорее БАДом, чем лекарственным средством;
  • оказывает очень мягкое воздействие на организм, работает с накопительным эффектом;
  • восстанавливает структуру слизистых оболочек и мягких тканей верхних дыхательных путей;
  • является гипоаллергенным средством и имеет минимальные противопоказания;
  • в его составе нет химических добавок, консервантов и красителей;
  • стабилизирует работу нервной системы и сокращает время засыпания;
  • облегчает дыхание, расширяет носовые проходы и просвет гортани;
  • отлично освежает дыхание, имеет приятный аромат и вкус;
  • действует на протяжении нескольких часов, а значит – позволяет спокойно спать всю ночь.

Именно поэтому все больше покупателей выбирает спрей против храпа Mysleepgood, а не пытаются избавиться от проблемы при помощи снотворного или других сильнодействующих препаратов.

Проведенные исследования подтвердили, что уже через месяц после начала применения спрея мягкие небные ткани становятся значительно более упругими. Они подтягиваются и уже не провисают так сильно во время сна.

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

Mysleepgood также способствует уменьшению объема лимфоидной ткани, а значит – даже при сильном разрастании миндалин и аденоидов дышать станет легче.

Состав

Такой замечательный результат достигается благодаря тщательно подобранным компонентам, входящим в состав спрея Mysleepgood. Его основу составляют четыре известных всем и очень распространенных растения, каждое из которых вносит свою лепту в улучшение общего состояния организма. Собранные вместе, они усиливают целебные свойства друг друга, что и дает максимальный лечебный эффект.

  • Мелисса. Лекарственное растение с мягкими седативными свойствами. Позволяет быстро расслабиться, слегка снижает кровяное давление, снимает стресс и сосудистые спазмы. При регулярном применении стабилизирует нервную систему, повышает стрессоустойчивость.
  • Мята. Тонизирует мягкие ткани, имеет выраженный освежающий, противоболевой и противоспазматический эффект. Активизирует кровообращение, способствует насыщению тканей кислородом, стимулирует метаболизм.
  • Экстракт лимона. В первую очередь обладает отличным антиоксидантным эффектом. Замедляет процессы старения, борется с негативным воздействием свободных радикалов, укрепляет иммунитет, стимулирует процессы регенерации клеток и тканей.
  • Шалфей. Испытанное народное средство для лечения любых воспалительных процессов органов дыхания. Обладает вяжущим действием, устраняет заложенность носа, снимает отечность, уменьшает количество слизистых выделений.

Выпускаемый в форме спрея, препарат Mysleepgood расходуется очень экономично. Но при этом он тонким слоем покрывает большую поверхность слизистой и проникает в глубокие слои эпидермиса, что и обеспечивает длительный эффект.

Способ применения

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

Хотя спрей против храпа Mysleepgood фактически биодобавка, а не лекарственное средство, применять его бездумно нельзя. Передозировка приведет к раздражению и пересушиванию слизистых оболочек, спровоцирует кашель или сильную аллергическую реакцию. Поэтому использовать его надо строго в соответствии с инструкцией, вложенной в каждую упаковку с препаратом:
  • используется один раз в день за 30-40 минут до сна.
  • Перед его применением необходимо тщательно прополоскать рот чистой водой.
  • Чистить зубы можно не позднее, чем за полчаса до применения Mysleepgood.
  • Средство от храпа Mysleepgood распыляется на мягкие ткани неба при помощи нажатия на колпачок (1-3 раза).
  • После применения средства нельзя есть или пить как минимум в течение часа.

Важно! Курс лечения составляет 1-2 упаковки, а затем необходимо сделать перерыв на 2-4 недели и при необходимости можно повторно использовать препарат.

Противопоказания

Поскольку состав спрея полностью натуральный, единственным официальным противопоказанием к нему является индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. При беременности средство можно использовать только с разрешения наблюдающего врача. Детям до 12 лет Mysleepgood не рекомендуется, но при согласовании с отоларингологом в некоторых случаях его можно использовать.

Временными противопоказаниями к применению Mysleepgood являются:

  • нарушение целостности кожного покрова во рту: трещинки, язвочки, ранки;
  • активные гнойно-воспалительные процессы верхних дыхательных путей;
  • сильное раздражение гортани из-за воспаления, перенапряжения голосовых связок и др.

В составе спрея содержатся эфирные масла и органические кислоты, которые в перечисленных выше случаях могут вызвать жжение и другие неприятные ощущения или усилить раздражение. После того как слизистые придут в норму, Mysleepgood снова можно использовать.

Важно! С осторожностью и только после согласования с врачом можно применять спрей тем, кто страдает серьезными заболеваниями органов дыхания, которые сопровождаются сильным приступообразным кашлем: бронхиальной астмой, эмфиземой легких, туберкулезом и др.

Где купить

MySleepGood - эффективное средство для борьбы с храпом

В Москве и других крупных городах России купить спрей от храпа Mysleepgood можно в специализированных аптеках, торгующих БАДами, или магазинах с ЭКО-товарами. Цена на препарат в аптеке всегда более высокая, чем на официальном сайте поставщика, но зато можно подробно расспросить фармацевта обо всех особенностях и правилах применения препарата.

Но намного удобнее, быстрее и даже выгоднее покупать Mysleepgood на официальном сайте производителя. Через Интернет средство доступно также на Украине, в Беларуси и других странах ближнего зарубежья. После заполнения формы заказа вам перезвонит менеджер, с которым вы сможете согласовать все детали оплаты и удобную форму доставки.

Приобретенное средство можно оплатить предварительно с помощью банковой карты или во время получения заказа на почте или через курьерскую доставку.

Не забудьте попросить о том, чтобы в упаковку обязательно вложили сертификат качества. Перед применением проверьте срок годности препарата, а также целостность контрольной ленты на упаковке.

Отзывы

В большинстве случаев о спрее Mysleepgood отзывы пациенты оставляют позитивные. Несмотря на достаточно высокую стоимость, он активно продается и дает хорошие длительные результаты.

Особенно приятно, что храп уменьшается уже после первого же применения. А после полного использования единственного флакона избавиться от храпа удается примерно половине пациентов.

Чуть менее оптимистичны о Mysleepgood отзывы врачей. По их мнению, препарат является скорее профилактическим средством и не способен справиться с серьезными проблемами, которые вызывают храп. Однако в качестве вспомогательного средства, уменьшающего воспаление и облегчающего дыхание, его можно использовать практически каждому.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Ну как можно ругать человека за то обстоятельство, которое он не может контролировать и, тем более, не в силах исправить никаким подручными средствами? Просыпается мужчина и слышит претензии от домочадцев, что им опять мешал спать храп. Чувство вины и обиды появляется каждое утро, портит настроение.

Как избавиться от храпа во сне? Как лечить его? Неужели в 21-м веке нет средства избавления от этого недостатка, отравляющего даже мысль о сне?

Есть в России единственное на всю страну научное учреждение, где можно лечить храп. Это Московский городской сомнологический центр. Но получить там помощь не могут все 45 миллионов нуждающихся (по статистике от храпа страдает треть населения). Приходится искать другие варианты.

Что может предложить врач

Совершенно логичное решение ─ обратиться к ЛОР-специалисту. Он может предложить несколько видов операции, направленной на уменьшение объёма мягких тканей в зоне носоглотки.  Лечить можно радиоволнами и лучом лазера ─ тоже имеется положительный эффект в ряде случаев.

Но, увы, это помогает почему-то далеко не всем. Получается, что большинство храпящих во сне граждан, а в основном это мужчины, должны самостоятельно в домашних условиях искать народные методы избавления от своего храпа.

Препараты для борьбы с храпом

Части пациентов, чтобы избавиться от проблемы, поможет медикаментозное лечение ─ если причина кроется в воспалительных процессах, вызывающих заложенность носа.

В аптечной сети могут предложить много средств от храпа. Спреи «Асонор», «Сайленс» «Антихрап», «Доктор храп», «Соминорм»  и «Слипекс» снимают отёчность слизистой оболочки, улучшают её эластичность. По отзывам, многие перестают храпеть после их применения.

Их стоимость колеблется от 250 до 1500 рублей, один флакон обычно рассчитан на месяц применения. Так что мужчины, страдающие от храпа, всегда могут выбрать себе подходящий препарат. Препараты «Теофиллин» и «Ацетазоламид» регулируют дыхание.

Надо взглянуть на себя со стороны

Чтобы вылечиться, для начала надо изучить себя и определить, отчего возникает храп в конкретном случае.

Ничто не портит мужчин внешне больше, чем увесистое брюхо над ремнем. Откуда оно взялось:

  • статичное положение (в офисе, дома у компьютера, на диване, в личном транспорте);
  • регулярное переедание при малоподвижном образе жизни;
  • увлечение пивом.

Можно произвести некоторые замеры, которые объективно оценят степень превышения веса. Ещё в 1869 году бельгийский социолог А.Кетле разработал индексы массы тела, которые помогут любому тучному мужчине вывести в точных цифрах расхождение собственной массы тела с нормой:

  • ИМТ = вес тела в кг / (рост в м)2.
  • ИМТ в норме ─ 18,5-25;
  • вес избыточный ─ ИМТ 25-30;
  • ожирение 1 степени ─ ИМТ 30-35;
  • ожирение 2 степени ─ ИМТ 35-40.

А ведь каждые излишние 5 кг заметно увеличивают силу храпа. Ещё один полезный замер: если окружность шеи мужчины оказалась больше 43 см ─ это свидетельство лишнего веса.

С чего начать лечение

Итак, для расставания с храпом во сне просто необходимо избавиться от сверхнормативных килограммов. Как ни банально это звучит, для этого мужчине надо в домашних условиях бороться с вредными привычками, а почему бы и нет:

  • отказаться от курения ─ особенно перед сном;
  • отказаться от алкоголя, в том числе пива, ─ особенно перед сном;
  • уменьшить количество мяса («шашлычок под коньячок») и животных белков в рационе, потому что давно замечено ─ среди вегетарианцев храпящие люди встречаются намного реже;
  • заняться если не физическим трудом, то хотя бы физкультурой;
  • отказаться от снотворных и успокоительных средств.
  • Ну, и лечить носоглотку.

Это, конечно, окажется недостаточным для того, чтобы  победить храп, но может снизить его интенсивность. За что будут очень благодарны не только члены семьи, но и попутчики в поезде дальнего следования, соседи по отелю. Согласно последним данным Книги рекордов Гиннеса, самый громкий зафиксированный храп оказался равен 112 децибеллам, что соответствует рёву двигателя реактивного самолёта.

В заботе о близких людях мужчине надо использовать любые средства, чтобы вылечить себя в домашних условиях.

Положение во время сна

Замечено, что ночью храпеть люди начинают, лёжа на спине, да ещё и при низкой подушке, когда голова оказывается запрокинутой. Это легко исправить:

  • Подушку взять плотную, достаточно объёмную.
  • На сон грядущий надевать рубашку, пижаму или футболку с нашитым на спину карманом, в который можно положить небольшой мячик или мягкую игрушку, они будут способствовать сну на боку.
  • Привыкнуть спать на животе ─ в таком положении храп невозможен.

Применение специальных приспособлений

Можно прибегнуть к использованию последних интерактивных технических новинок. Это:

  • подушки ─ улавливающие храп, или охлаждающие голову, или настраивающие правильный ритм и глубину дыхания;
  • браслеты, считывающие звуки храпа;
  • специальные датчики, устанавливающиеся под постельными принадлежностями.

У всех этих изобретений есть один серьёзный недостаток ─ цена примерно 2 тысячи долларов. Правда, в аптеках можно приобрести недорогие средства для профилактики в домашних условиях храпа.

Например:

  • Зажим для носа, который перед сном надевается на носовую перегородку. Такая клипса с успехом помогает лечить храп, имеет хорошие отзывы.
  • Или фиксатор челюстей наподобие пращевидной повязки, препятствующий открыванию рта во сне.
  • СИПАП-метод предполагает лечить, используя специальную маску на нос, которая улавливает вибрации и прерывает их.
  • Клеевые полоски на нос, улучшающие проходимость воздуха по верхним дыхательным путям.
  • Приспособление Экстра-ЛОР в виде «пустышки», давящее на язык и рефлекторно поддерживающее тонус мышц глотки.

Уснуть с этими средствами нелегко, но ведь надо лечиться!

Йога в помощь храпящим

Существуют проверенные упражнения, за месяц-другой укрепляющие ослабленные мышцы полости рта и носоглотки. Регулярное громкое пение хорошо тренирует отделы носоглотки, отвечающие за храп. Занимайтесь в хоре, пойте в домашних условиях, чтобы вылечиться.

Надо лечить недуг, перед сном выполняя гимнастику, чтобы избавиться от слабости мускулов языка и мягкого нёба:

  • 20-30 раз как можно дольше с напряжением протянуть звук «и-и», пока он не перейдёт в «ы».
  • Максимально высунуть язык, медленно направляя его к подбородку. Повторять также 20-30 раз.
  • Столько же раз выдвинуть нижнюю челюсть, преодолевая сопротивление прижатой к подбородку руки.
  • Удерживать 2-3 минуты зажатые зубами ложку или карандаш.

Эти упражнения займут не более 10 минут, и обязательно дадут положительный эффект.

Лекарственные настои от целителей

Трудно избавиться от храпа. А народные методы утверждают, что есть действенные средства в их арсенале. Почему бы мужчине не воспользоваться народными рецептами.

  • Самое простое средство – приготовить концентрированный раствор соли, капнуть в него йод и поставить в холодильник. Утром и перед сном с ладони втянуть раствор в ноздри и сразу высморкаться для полного очищения носовых ходов. Можно и горло этим холодным(!) раствором прополоскать.
  • Помогает смазывание носовых ходов перед сном облепиховым маслом для смягчения носоглотки.
  • Капустный сок с мёдом ─ проверенное средство, чтобы избавиться от напасти. Это средство принимают непосредственно перед сном.
  • Употребление перед едой печёной моркови трижды в день в течение месяца гарантирует расставание с храпом (так и вегетарианцем стать недолго!).
  • Отвар травяного витаминного сбора можно употреблять на ночь вместо чая, ведь замечено, что сон усталого человека чаще сопровождается храпом. Можно комбинировать фитосборы по собственному вкусу, выбирая наиболее эффективные, и, наконец, вылечить болезнь.

Главное ─ не отчаиваться и продолжать эксперименты с лекарственными и народными средствами. Дорогу к исцелению осилит идущий!

(Visited 543 times, 1 visits today)

  • Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here