Можно ли спать в линзах??

Полное описание: можно ли спать в линзах?? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Использование контактных линз для коррекции нарушений зрения распространено как среди врачей, так и среди пациентов. Однако многие пациенты забывают снять их перед ночным отдыхом или когда спят днем. Можно ли спать в контактных линзах? На эту тему существует большое количество мифов: кто-то говорит о том, спать днем можно в однодневных линзах, кто-то рекламирует линзы, которые даже рекомендуется не снимать ночью. Все данные вопросы необходимо обсудить более конкретно и развеять все имеющиеся недоразумения.

Основные виды линз

Можно ли спать в линзах?

Современные контактные линзы

Важный отличительный признак всех контактных линз – материал, из которого создана их основа. Именно он определяет возможную продолжительность их ношения в течение суток, а также особенности использования. Выделяют следующие материалы для подобных изделий:

  • Жесткий полиметилметакрилат, изделия из которого разрешается носить не более 12 часов в связи с возможным прилипанием к поверхности роговицы и нарушением ее насыщения кислородом воздуха. Если человек уснул с подобными линзами, то это может привести к тяжелым последствиям.
  • Изделия из жесткого, но газопроницаемого материала не способны вызвать серьезного повреждения роговицы, однако, перед сном их также необходимо снимать.
  • Если основной материал – силиконовый гель, то данные контактные линзы можно носить практически весь день. По заверениям производителя, человек может даже немного поспать в них в течение дня (не более 1-1,5 часа). Именно изделия из силикона лучше всего пропускают кислород и не оказывают никакого влияния на обменные процессы в роговице глаза.
  • Ортокератологические изделия могут применяться для коррекции миопии. Как правило, подобные контактные линзы рекомендуют для ношения ночью в связи с их положительным влиянием на роговицу.

Понимание материала, из которого сделаны офтальмологические изделия, позволяет понять, можно ли спать в линзах или от этого лучше отказаться.

Почему нельзя спать в линзах и что будет, если нарушить данную рекомендацию? В подобном случае значительно повышается риск развития раздражения роговицы и связанных с этим инфекционных и неинфекционных заболеваний.

Что может случиться, если в них уснуть?

Можно ли спать в линзах?

Мужчина уснул в контактных линзах

Когда человек решает заснуть днем или ночью в контактных линзах, то это может привести к целому ряду неприятных последствий. Прежде всего, в следствии нарушения питания роговицы, возможно развитие ее отека и воспаления, что может привести к различным офтальмологическим заболеваниям инфекционного и неинфекционного характера. В связи с этим, всем больным, перед тем как лечь спать, рекомендуется удалить корректоры зрения из глаз и поместить их в специальный дезинфицирующий раствор. При этом могут развиться следующие заболевания.

  1. Обычный конъюнктивит – наиболее частое состояние в подобной ситуации, связанное с раздражением слизистой оболочки глаза в результате ее пересыхания и присоединения вирусной или бактериальной инфекцией. В данном случае всегда необходимо обращаться к лечащему врачу и на время перейти к ношению обычных очков.
  2. Сосудистые нарушения, связанные с прорастанием большого количества небольших артерий в роговицу, которая в норме вовсе не кровоснабжается. Это приводит к ее помутнению и значительному ухудшению зрения.
  3. Кератиты, которые характеризуются развитием воспалительного процесса внутри роговицы, что может привести к тяжелым осложнениям с необходимостью проведения хирургических операций по замене и восстановлению данного отдела глазного яблока.
  4. Язвенный процесс в тканях роговицы, связанный с развитием инфекционного заражения или же носящий стерильный характер.
  5. При длительном ношении любых линз, в том числе самых распространенных Acuvue (Акувью), возможно появление аллергии на материал, из которых сделаны подобные изделия. Важно отметить, что есть и реакции на растворы для ухода, что также необходимо учитывать при выявлении причин появления подобных симптомов.

Можно ли спать в линзах?

Реакцию могут вызвать компоненты раствора для линз

Когда речь заходит об одноразовых изделиях, то здесь имеются определенные нюансы. Если человек думает «посплю часик днем», их можно не снимать. Однако, чаще всего после пробуждения наблюдается появление небольшого дискомфорта в глазах, что связано с сухостью на слизистой оболочке в месте контакта линзы. Применение специальных увлажняющих капель позволяет решить подобные проблемы. Важно отметить, что производители подобных изделий все же рекомендуют снимать линзы перед отдыхом любой продолжительности.

Перед использованием любых изделий для коррекции зрения очень важно внимательно изучить инструкцию по применению.

Одноразовые изделия совершенно не допустимо оставлять в глазах на ночь. Материалы, из которых они изготавливаются, не пропускают воздух, что приводит к кислородному голоданию роговицы и высушиванию слизистой оболочки. В результате этого риск развития инфекционного процесса в оболочках глаза существенно возрастает.

Важно обращать внимание и на индивидуальные особенности каждого человека. Если у одного пациента, непродолжительный дневной сон в самых популярных линзах марки Acuvue не приводит к появлению сухости и дискомфорта, то у другого за это время может развиться существенное воспаление.

Если линзы нельзя убрать на ночь?

Очень часто люди, которые часто путешествуют для развития бизнеса или отдыха, сталкиваются с ситуацией, когда линзы невозможно снять перед сном. Что делать в подобных случаях? Оптимальное решение проблемы – использование одноразовых изделий, которые носят в течение дня на протяжении 9-13 часов, после чего утилизируют. Такие вещи просто снимаются перед сном и выбрасываются. При этом важно понять, что на следующий день необходимо иметь новую пару изделий. Как правило, именно такой подход и выбирают путешественники.

Все же, иногда люди вынуждены путешествовать в своей постоянной паре линз, которые предназначены для использования на протяжении нескольких месяцев и стоят достаточно долго. Что стоит делать в этом случае? Всегда брать в поездки специальные наборы для ухода за офтальмологическими изделиями.

  • Емкость для временного хранения линз. В последнее время выпускают специальные контейнеры с небольшими зеркалами, облегчающими процесс надевания и снятия линз.
  • Небольшой пластиковый пинцет, предназначенный для работы с подобными мягкими материалами.
  • Дезинфицирующий раствор, в который изделия помещаются в период ночного отдыха.

Соблюдение подобных советов, позволяет не испытывать существенных проблем с ношением линз во время долгих путешествий или вынужденных поездок из черты города.

Какие линзы можно носить ночью?

Можно ли спать в линзах?

Мягкие линзы, которые можно носить до 30 суток, не снимая

Производители товаров для офтальмологии давно поняли, что создание линз, в которых можно спать днем и ночью существенно повысят популярность их компании среди всех пользователей. В связи с этим существуют специальные линзы Acuvue, которые мы можем оставлять на ночь, когда спим. Однако подобная ситуация сокращает срок их возможного использования вдвое – с 14 дней до 7.

Помимо этого, ряд производителей смог и вовсе разрешить эту проблему, создавая изделия, которые можно и вовсе не снимать в течение 2-4 недель даже в ночной период. Это линзы, в которых можно спать, созданные компаниями Air Optix и Pure Vision. Важно понимать, что, несмотря на подобные заявления от ряда производителей, постоянно носить линзы все же не рекомендуется, так как это часто приводит к сухости конъюнктивы и повышает риски развития воспалительных заболеваний. Тоже самое относиться и ко всем цветным продуктам.

В каких линзах можно спать и сколько времени? Существует серия изделий от компании Acuvue, позволяющая заснуть днем на 1-2 часа без последствий для глаз.

Что делать, если развились осложнения?

Если пациент решил, что в линзах можно спать, но у него появились неприятные ощущения в тот момент, когда он засыпал или проснулся, то ему необходимо обратиться к врач-офтальмологу. Подобную тактику следует выбрать и при появлении сухости или покраснения слизистой оболочки глаза. Только врач сможет правильно и точно провести диагностику и назначить наиболее подходящее лечение.

Можно ли спать в линзах?

При возникновении проблем необходимо обратиться к врачу

Профилактика намного дешевле и иногда эффективнее, чем последующее лечение. В связи с этим каждому носящему линзы необходимо ознакомиться с правилами их эксплуатации и неукоснительно следовать им. Подобный подход позволяет предупредить любые неприятные эффекты от использования линзовых изделий. Подробные рекомендации по использованию линз можно получить у врача офтальмолога или в салонах оптики.

Каждый, кто носит контактные линзы, слышал, что спать в них в общем-то нежелательно. Но иногда просто нет сил снять линзы. Или вы остались ночевать у друзей, а контейнера и жидкости для линз у вас с собой нет, или вы задремали днём. И, казалось бы, ничего страшного, но в ноябре Huffingtonpost появилась новость о мужчине, который ослеп из-за того, что поспал в линзах.

Роговица получает кислород только из воздуха. Когда вы надеваете контактные линзы, доступ кислорода уменьшается, когда вы закрываете глаза, кислорода становится ещё меньше. Когда вы спите в линзах, нехватка кислорода может дойти до критической отметки, по словам доктора медицинских наук и хирурга-офтальмолога Кэрри Ассиль (Kerry Assil) из Assil Eye Institute в Лос-Анджелесе.

Из-за недостатка кислорода возникает отёк роговицы, который может привести к эрозии. А эрозия повышает риск проникновения бактерий почти в 7 раз, как утверждает Томас Штайнеманн (Thomas Steinemann), доктор медицинских наук из Американской академии офтальмологии. А поскольку у глаза нет такого же иммунитета, как у остального организма, инфекция развивается очень быстро.

Мало того, ваши линзы — это фактически чашки Петри, как говорит профессор офтальмологии Джеймс Оран (James Auran) из Колумбийского университета. То есть вы держите рассадник бактерий прямо у себя в глазу.

Но если подремать в линзах 15 минут, ничего такого ведь не случится?

Доктор Ассиль сравнивает попытки поспать в линзах даже 15 минут с русской рулеткой или прогулкой по минному полю. Отёк роговицы начинается сразу и продолжается до тех пор, пока ваши веки закрыты. Чем дольше вы спите в линзах, тем сильнее рискуете.

Сон в контактных линзах вредит глазам и в долгосрочной перспективе. Мы моргаем около 3 000 000 раз в год, и каждый раз при моргании в линзах вы немного натираете оболочки глаза. Слизистые оболочки огрубевают, не получая достаточно смазки. Добавьте сюда воспаление от сна в линзах, и вы поймёте, как усугубляете проблему. А если вы предрасположены к сухости в глазах и аллергическим реакциям, то сон в линзах может привести к их непереносимости, и вы уже не сможете носить линзы никогда.

Вывод

Потратьте 30 секунд перед сном, чтобы снять линзы, или покупайте только силикон-гидрогелевые линзы, на которых указано, что они подходят для круглосуточного ношения. Если вам всё же пришлось уснуть в линзах по какой-то причине (длительный полёт в самолёте, неожиданная ночёвка не дома), закапайте в глаза увлажняющие капли до сна и обязательно в большом количестве после сна. До того, как закапаете капли, не пытайтесь вытащить линзы: вы можете поцарапать роговицу, которая и так уже была повреждена во время сна.

Контактные линзы в свое время открыли невообразимый ранее простор для людей с такими дефектами зрения как дальнозоркость и близорукость. Возможность не носить на своей переносице очки большую часть суток сама по себе была настолько ценной, что для многих вопросы отпали сами собой.

Сейчас же, когда на рынке представлено множество фирм-производителей контактных линз с разными характеристиками, один из главных вопросов, связанных с их ношением – это то, можно ли в них спать. Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы в конце дня позаботиться о себе и своих глазах и снять линзы, поместив их в специальный раствор, но в ряде случаев это не всегда возможно.

Можно ли спать в линзах?

Длительная поездка на поезде или в самолете или отдых за городом, где сложно поддерживать гигиену на должном уровне – в обеих ситуациях снимать линзы проблематично и просто неудобно. При этом далеко не каждые контактные линзы предназначены для длительного ношения, и лучше не подвергать свои глаза риску.

Рекомендации по ношению линз: что было и как стало

У каждой пары линз есть такая характеристика как рекомендуемый срок ношения. Это термин, на протяжении которого можно без вреда для здоровья можно не менять пару линз и носить ее каждый день, снимая на ночь.

Раньше даже врачи считали, что рекомендованным сроком для ношения является период до возникновения дискомфортных ощущений. Зуд, покраснения, неприятные ощущения в глазу служили сигналом для замены пары. О том, чтобы ночевать в линзах, не могло быть и речи – они плохо пропускали воздух, препятствовали нормальному кровообращению, глаза уставали и чесались, зрение снижалось. Речь идет о жестких и гидрогелевых линзах, которые сейчас почти не используются, хотя по-прежнему есть в продаже и занимают свою покупательскую нишу.

Силикон-гидрогелевые линзы можно оставлять на ночь придерживаясь рекомендаций

Современные врачи, напротив, не рекомендуют дожидаться дискомфорта и говорят строго следовать установленному производителями сроку ношения.

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги — 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены — силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов — например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом. Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.

В каких случаях линзы можно не снимать на ночь

Силикон-гидрогелевые линзы отличаются малой толщиной в сравнении с линзами старого поколения, мягкостью и эластичностью. Они хорошо пропускают воздух и не дают глазному яблоку пересохнуть. Как следствие – линзы не прилипает к глазу и не ощущаются, не нарушается приток крови.

Срок ношения силикон-гидрогелевых линз до 12-15 часов

Глаза в таких линзах не устают и чувствуют себя вполне комфортно на протяжении рекомендованного времени ношения – до 12-15 часов. Однако в отдельных случаях можно этот срок и продлить, если соблюдать несколько правил:

  • если предстоит провести ночь и спать в линзах, лучше заранее улучить момент и ненадолго снять их, поместив в раствор, а потом снова надеть;
  • сразу после пробуждения необходимо увлажнить глаза каплями или раствором – это снимет ощущение появившейся сухости, глаза не будут такими сонными, да и линзы после будет легче снять;
  • рекомендуется снять линзы сразу же, как только представится такая возможность, вскоре после пробуждения – надеть их снова можно будет через час-полтора;
  • после длительного ношения линзы нужно почистить специальным приспособлением или пальцем, используя раствор – это снимет органические накопления и пыль, вновь сделает линзу прозрачной.

Сразу после пробуждения увлажните глаза каплями

Специально для поездок и других подобных оказий, или в качестве постоянного варианта можно использовать однодневные линзы. Их можно носить в течение суток, они отлично пропускают кислород и обладают высоким показателем смачиваемости. Продаются такие линзы, как правило, в упаковках по 30 штук, рассчитанные на месяц носки с ежедневной сменой. Для них не нужно всегда брать с собой контейнер и думать о том, будут ли условия для хранения линз – их можно просто заменить.

Если же не хочется возиться каждый день, лучше использовать линзы непрерывного ношения. Они специально предназначены для того, чтобы использовать их в любое время суток – в буквальном смысле надеть и забыть до истечения периода ношения.

Линзы непрерывного ношения

Многие люди считают необходимость снимать линзы на ночь досадным неудобством, которого лучше было бы избежать. Этот вариант возможен с линзами непрерывного ношения, которые можно использовать от 6 суток до месяца, не снимая. Такое решение идеально подходит очень занятым людям и тем, кто не любит ежеутренний и ежевечерний ритуалы снимания и надевания линзы.

Линзы непрерывного ношения можно использовать не снимая от 6 суток до месяца

Основное преимущество линз непрерывного ношения заключается именно в том, что в них можно спать, совершенно не думая о том, что это может повредить глазам. Все, что нужно – это периодически увлажнять глаза специальными каплями или даже раствором для линз в случае, если глаза ощутили дискомфорт. Однако такого быть не должно – высокие показатели смачиваемости и кислородопроницаемости обеспечивают комфортное ношение без неприятных ощущений.

Снимать такие линзы или нет – выбор каждого человека. Лучше все-таки заботиться о гигиене и периодически очищать линзы от органических отложений, попавшей пыли или других механических раздражителей – это обеспечит безопасность глазу, удобство и остроту зрения. Спать в таких линзах можно, но рекомендуется их периодически снимать для очистки и отдыха самих глаз. К недостаткам таких линз стоит отнести их высокую стоимость.

Можно ли спать в цветных линзах?

Цветные линзы не рекомендуется носить дольше 10 часов

Отдельно стоит сказать про цветные линзы, которые набирают популярности с каждым годом. Если еще недавно цветные линзы выполняли сугубо декоративную роль, то сейчас они предназначены для людей с нарушением зрения, и можно изменить свой образ, сделать другой цвет глаз.

Цветные и оттеночные линзы не рекомендуется носить дольше 10 часов, глаза должны отдыхать, тем более ночью. В цветных линзах лучше красоваться днем, спать же лучше без них – все равно во сне не имеет значения цвет глаз.

Резюмируя, можно сказать, что спать в линзах можно, но не следует при этом забывать про гигиену. Линзам, точно так же как и лицу, необходимо очищение, а глазам – отдых, об этом нужно помнить всегда.

Видео — Контактные линзы

Можно ли спать в линзах?

Линзы для коррекции зрения становятся популярнее с каждым годом: это удобно и красиво. А широкий ассортимент цветных контактных линз прибавляет им большое количество зрячих поклонников. Вместе с этим все чаще окулистам задают вопрос: можно ли в линзах спать?

Ведь порой ситуации просто не позволяют правильно снять их. Перелет в самолете, незапланированная ночевка у друзей, дремота в обед или туристический поход. Жизнь подбрасывает немало сюрпризов, когда мысли о зрении остаются на втором плане. И кажется, что ничего существенного не случится с глазами за одну ночь. Но недавно сеть облетела новость о мужчине, ослепшем после такого сна. А ведь такой «грешок» имеет немало других менее серьезных, но все же существенных последствий.

Почему нежелательно

Роговице глаза необходим постоянный приток кислорода. А во сне он снижается до 30% от количества воздуха, получаемого открытым глазом. Это уже немалая цифра. Если же на глазу будет «перегородка», дефицит кислорода станет критическим.

Красные глаза, зуд и сухость после сна в линзах станут не самыми волнующими проблемами: могут возникнуть и более серьезные осложнения. Самое тяжелое из них – это язва роговицы.

ВАЖНО: Из-за недостатка кислорода, роговица начинает набухать, и на ней образуются микротрещинки. Через них микробы могут заносить инфекции, которые вызывают кератит – воспаление роговицы. А это может привести к образованию язвы, которая даже после заживления скажется на четкости зрения.

Можно ли спать в линзах?

Также ношение контактных изделий сушит глаза, а сон в них усугубляет ситуацию в разы. А при врожденной предрасположенности к сухости регулярное несоблюдение правил во время сна может иметь неприятные последствия. Вы с большой вероятностью будете вынуждены всегда носить только очки.

Конечно, сейчас прогресс в производстве корректирующих зрение изделий зашел далеко, и существуют изделия, которые предназначены для непродолжительного сна. А некоторых — и на всю ночь. В каких же линзах можно спать?

А есть ли такие, в которых можно?

Сейчас компании успешно разрабатывают новые технологии для круглосуточных линз, сон в которых не вызывает негативных последствий. На современном рынке существует изделия для пролонгированного и непрерывного ношения. Они отличаются от обычных дневных тем, что:

  • не требуют регулярного ухода и замены;
  • не так опасны во время сна;
  • пропускают почти весь воздух к роговице и не вызывают кислородного голодания;
  • имеют повышенную влажность;
  • позволяют ходить в них непрерывно несколько дней.

Изделия пролонгированного ношения можно носить до 14 дней. Но даже их офтальмологи советуют по возможности снимать ночью, поскольку коэффициент воздухопроницаемости у них неидеальный.

Можно ли спать в линзах?

Контактные линзы непрерывного ношения можно использовать около месяца и не снимать на ночь.

Но, по недавним исследованиям офтальмологов, такие изделия провоцируют развитие кератита и других серьезных заболеваний.

Поэтому их прописывают только в крайних случаях. Для уменьшения риска возникновения осложнений их также рекомендуют снимать ночью.

Для непродолжительной дневной дремоты используют мягкие силикон-гидрогелевые изделия. У них стопроцентный коэффициент воздухопроницаемости, поэтому они предназначены для длительного ношения. Но сколько в них можно спать? В них разрешено спать днем пару часов или один раз полноценно в виде исключения. Но последнее окулисты все же не рекомендуют.

Также для ночного ношения используют ортокератологические изделия. В отличие от всех остальных в них не запрещают спать, а наоборот рекомендуют носить ночью, а утром снимать. Такие линзы положительно влияют на роговицу, поэтому их прописывают для лечения миопии и чаще всего ребенку.

ВАЖНО: Но нужно учитывать, что перед тем, как приобретать линзы, в которых можно спать, нужно посоветоваться с врачом. И после полного обследования он подскажет, какие категории и фирмы подходят Вам.

В каких категорически запрещено?

В некоторых корректирующих зрение изделиях категорически запрещено спать из-за большой вероятности последующих осложнений. К ним относятся линзы:

  • Можно ли спать в линзах?Жесткие из полиметилметакрилата. В них противопоказано спать. Даже при ношении их более 12 часов начинается раздражение роговицы и сухость. А полиметилметакрилат абсолютно не пропускает кислород, и во сне изделие может настолько высохнуть, что есть вероятность его прилипания к глазу. Сон в однодневных линзах имеет самые тяжелые последствия.
  • Жесткие газопроницаемые. Несмотря на их отличную воздухопроницаемость такие линзы, как и все жесткие, можно носить только в дневное время. Они с меньшей вероятностью вызывают повреждения, но все же достаточно опасны для здоровья глаз.
  • Мягкие гидрогелевые. У них маленький коэффициент пропускания кислорода, поэтому спать в них нельзя.

Даже пятнадцатиминутная дремота в изделиях этих категорий может серьезно сказаться на здоровье глаз. Поэтому перед покупкой уточните их вид у врача.

Возможные последствия

Если вы по какой-либо причине уснули в корректирующих изделиях, учтите, что после пробуждения могут возникнуть некоторые неудобства:

  • расплывчатое зрение;
  • боли в глазах;
  • чувствительность к свету;
  • сухость;
  • зуд.

В долгосрочной перспективе регулярный сон в линзах может привести к:

  • Можно ли спать в линзах?занесению инфекции;
  • кератиту;
  • снижению зрения;
  • образованию язв;
  • непереносимости ношения корректирующих зрение изделий;
  • слепоте (в редких случаях).

Поэтому перед тем, как в очередной раз поленитесь, подумайте о всех возможных плачевных последствиях.

Да, бывают ситуации, когда под рукой не оказывается контейнера и раствора или условия для их снятия далеко не стерильные. В этих случаях перед тем, как уснуть, обильно закапайте глаза увлажняющими каплями и ту же процедуру повторите после пробуждения. Но, конечно, лучше избегать таких ситуаций, а лениться снять линзы и вовсе нельзя – последствия могут быть очень плачевными. Поэтому тщательно выбирайте вид корректирующих изделий, если понимаете, что вы часто не будете иметь возможности положить их в контейнер.

Посмотрите видео о том, когда контактные линзы могут навредить:

У глаз очень низкий иммунитет, поэтому следить за ними нужно особенно бережно. Не позволяйте лени заставлять вас рисковать своим здоровьем, а подумайте о всех последствиях и возможных осложнениях.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ:

(

оценок, среднее:

из 5)

Оценка 4.8 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here