Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Полное описание: лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Бессонница – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди любых возрастных категорий. Лечение расстройств сна проводится комплексно, включает назначение медикаментов разных групп, в том числе снотворных. Однако их самостоятельный бесконтрольный прием, неправильный выбор препарата, его доз, кратности и продолжительности применения, провоцируют другие проблемы. Эпизодическое применение постепенно становится систематическим, на смену бессоннице приходит не менее серьезная проблема – зависимость от снотворных.

Снотворные, вызывающие зависимость

С помощью снотворных препаратов лечат различные расстройства сна. Они сокращают время засыпания, обеспечивают крепкий, достаточный по продолжительности, сон без частых ночных пробуждений, помогают избавиться от бессонницы.

К снотворным относятся различные по структуре, механизму и продолжительности действия лекарственные средства. По этим показателям они классифицируются на отдельные группы. Среди них есть медикаменты, предназначенные для длительного лечения расстройств сна. Однако многие снотворные предназначены исключительно для краткосрочного применения, иначе лечение бессонницы может обернуться тяжелой лекарственной зависимостью.

Снотворные группы бензодиазепинов

Препараты бензодиазепинового ряда (нитразепам, феназепам, оксазепам, флуразепам, квазепам) обладают выраженным снотворным и успокоительным действием. Однако эти средства характеризуются продолжительным периодом полувыведения, действуют на все типы бензодиазепиновых рецепторов. По этим причинам производные бензодиазепина чаще всего вызывают формирование лекарственной зависимости.

Производные барбитуровой кислоты (барбитураты)

Барбитураты (фенобарбитал, циклобарбитал, тиопентал натрия) облегчают засыпание, но нарушают структуру сна, изменяют продолжительность его фаз. Помимо снотворного, барбитураты оказывают выраженное расслабляющее и успокоительное действие, уменьшают тревожность и повышенную возбудимость. На фоне их приема может возникать эйфория (эффект сравним с действием алкоголя, наркотиков), что и становится стимулом к злоупотреблению препаратом. По частоте формирования патологической лекарственной зависимости барбитураты стоят на втором месте.

Снотворные этих групп отпускаются из аптек строго по рецепту врача. Как правило, люди с зависимостью, начинают принимать препарат по назначению доктора. А патологическая зависимость у них развивается по одной из трех причин:

  1. врач назначил высокие дозировки препарата, длительный курс лечения;
  2. пациент самостоятельно, без назначения доктора повысил дозы или увеличил продолжительность приема, чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект (быстрое засыпание, продолжительный сон);
  3. пациент злоупотреблял препаратом для получения наркотического эффекта.

Механизм формирования зависимости

Зависимость от успокоительных и снотворных средств развивается постепенно, от нескольких недель или месяцев до нескольких лет. Сначала наступает привыкание, когда препарат в принимаемых ранее дозах не оказывает терапевтического действия. Для достижения лечебного эффекта необходим дополнительный прием препарата.

В результате пациент начинает принимать лекарство в дозировках в 2–3 и более раз превышающих стандартные рекомендуемые дозы. Форма приема тоже изменяется. Если ранее лекарство принималось только перед сном, то после формирования привыкания и зависимости человек начинает пить таблетки систематически, неоднократно на протяжении дня.

Неконтролируемый прием больших доз сильнодействующего снотворного препарата опасен для здоровья, может привести к летальному исходу.

Развитие привыкания к бензодиазепинам можно распознать по нарушению ритма сна–бодрствования: выпив снотворное перед сном, человек просыпается ночью, и засыпает только после приема очередной таблетки. Наряду с привыканием развивается психическая, а затем и физическая зависимость от препарата.

Симптомы зависимости

Сначала формируется психологическая зависимость от снотворных: человек не хочет мучиться бессонницей, и даже не пытается заснуть без таблеток. Физическая зависимость развивается в среднем через 5–6 месяцев  после начала применения снотворного.

Лекарственная зависимость проявляется:

  • повышенной утомляемостью, плохим самочувствием;
  • раздражительностью, вспыльчивостью;
  • депрессией различной степени тяжести;
  • нарушением памяти;
  • снижением концентрации внимания;
  • апатией.

Злоупотребление снотворными средствами также приводит к нарушению работы многих органов и систем организма. Уже на начальном этапе формирования привыкания и зависимости может возникнуть:

  • токсический гепатит;
  • жировая дистрофия печени;
  • цирроз;
  • токсическая энцефалопатия;
  • миокардиодистрофия;
  • расстройство нервной системы.

Синдром отмены

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Продолжительность синдрома отмены зависит от вида препарата, вызвавшего зависимость.

У человека, страдающего лекарственной зависимостью, при резком уменьшении дозы или прекращении приема препарата возникает абстинентный синдром, основными проявлениями которого являются:

  • тремор (дрожание пальцев, век, языка);
  • повышенная потливость;
  • бледность кожных покровов;
  • головные боли, головокружение, ортостатическая гипотензия – резкое понижение артериального давления при вставании;
  • тахикардия;
  • расстройства работы нервной системы – дискоординация, повышенная тревожность и возбудимость, бессонница;
  • мышечные и суставные боли;
  • нарушения пищеварения (рвота, диарея).

У пациентов с зависимостью к барбитуратам синдром отмены протекает тяжелее всего, делится на три этапа.

  1. Длится первые 20 часов после отмены препарата. Сопровождается повышенным беспокойством, раздражительностью, внутренним напряжением, отсутствием аппетита. Появляется мышечная слабость, лихорадка, повышенная потливость, дрожание конечностей. Зрачки расширяются, кожные покровы становятся бледными.
  2. Развивается к концу первых суток после отмены. Характеризуется усилением мышечного тонуса, судорогами в ногах, шаткостью походки. Тревожность и напряжение усиливаются, возникает непереносимость яркого освещения, громких звуков. Повышается артериальное давление, учащается пульс.
  3. Начинается на третьи сутки. Появляется боль в области эпигастрия, тошнота, рвота и диарея. Ощущается болезненное давление в области сердца. К концу третьих суток возникают судорожные припадки с потерей сознания, непроизвольное мочеиспускание. Отмечается делириозное состояние (зрительные, слуховые, осязательные галлюцинации, дезориентация во времени и месте), психоз, параноидальные явления, деперсонализация. Подобная симптоматика может сохраняться от нескольких дней до 1–2 недель, реже – до 1–2 месяцев.

Лечение лекарственной зависимости

Не стоит пытаться избавиться от зависимости самостоятельно – это вряд ли даст какие-то результаты. Отменять прием лекарственного средства, принимавшегося на протяжении многих месяцев и лет, нужно под строгим врачебным контролем. Лечением лекарственной зависимости занимаются врачи-наркологи. Терапия проводится в стационаре либо в амбулаторных условиях, однако в последнем случае повышается риск срыва.

Существует три схемы лечения зависимости от снотворных.

  1. Дозы препарата, к которому возникла зависимость, снижаются постепенно. При зависимости от бензодиазепинов длительного действия дозы уменьшают на протяжении 10–14 дней, а при зависимости от препаратов средней продолжительности действия снижение дозы осуществляется на протяжении 7–10 дней.
  2. Препарат, к которому развилась зависимость, заменяется другим лекарственным средством, к которому существует перекрестная толерантность (привыкание).
  3. Лекарственное средство отменяют полностью, резко, назначают медикаменты для устранения симптомов синдрома отмены (вальпроевую кислоту, карбамазепин и прочие).

Медикаментозное лечение обязательно должно дополняться психотерапией, проведением социальной реабилитации.

Зависимость от барбитуратов тяжелее всего поддается лечению. Немного легче протекает лечение зависимости от бензодиазепинов и препаратов других групп. Однако при длительном приеме любого снотворного существует риск формирования дефекта личности,  напоминающего по своим проявлениям органические поражения головного мозга.

У человека нарушается память, ухудшается интеллект, снижается работоспособность. Появляется грубость, черствость, эгоистичность, склонность к нарушению нравственных норм и моральных принципов. В таких случаях прогноз относительного полного избавления от зависимости менее благоприятный.

Альтернативные снотворные препараты

Из-за высокого риска привыкания и развития зависимости, барбитураты и бензодизепины используются преимущественно в стационарах. И только некоторые препараты этих групп применяют в амбулаторной практике. Это бензодиазепины нитразепам, флунитразепам и барбитураты на основе фенобарбитала.

Чаще врачи назначают пациентам селективные снотворные группы антагонистов ГАМК-рецепторов (иначе Z-препараты) – Золпидем, Зопиклон, Залеплон. Это снотворные нового поколения, при применении которых риск развития привыкания и зависимости минимален. Однако, как и прочие снотворные, Z-препараты должны применяться только по назначению врача, со строгим соблюдением режима приема.

Подводя итоги, хочется отметить: снотворное – это не «волшебная» таблетка, избавляющая от бессонницы. Это серьезное средство, которое может вызвать намного более серьезные проблемы, чем расстройства сна. Все снотворные препараты являются сильнодействующими средствами, имеют массу противопоказаний и вызывают множество побочных действий, среди которых привыкание и зависимость.

Принимать снотворное можно только по назначению врача, четко выполняя его рекомендации. Подобрать оптимальное средство, дозировки и продолжительность применения может только квалифицированный специалист. Не следует бороться с бессонницей самостоятельно. Чтобы себе не навредить, нужно обратиться к сомнологу, который по результатам комплексного медицинского обследования установит точную причину расстройства сна, и на основании поставленного диагноза сможет подобрать оптимальное лечение.

Зависимость от снотворных: механизм развития, лечение

5

(100%)

1

голос

По данным статистических исследований, в последние годы зависимость от снотворных препаратов встречается гораздо чаще за счет роста уровня их потребления. Самостоятельное назначение лекарств для улучшения сна, неправильно рассчитанная дозировка и отсутствие врачебного контроля приводят к тому, что эпизодический прием снотворного плавно переходит в постоянный. В результате этого человек приобретает лекарственную зависимость, которая значительно осложняет имеющиеся расстройства сна.

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Зависимость от снотворных препаратов может возникнуть при их бесконтрольном применении

Лекарственная зависимость от различных снотворных препаратов

Симптомы и интенсивность привыкания к препаратам для лечения расстройств сна во многом зависят от групповой принадлежности лекарственного средства:

  • Бензодиазепины. Чаще всего зависимость к снотворному средству возникает при приеме препаратов из группы бензодиазепинов (например, Феназепам), обладающих как снотворным, так и расслабляющим эффектом. Бенозодиазепины имеют длительный период полувыведения и неизбирательное действие на чувствительные рецепторы, расположенные во многих органах, чем и обусловлена высокая вероятность формирования зависимости при лечении этими лекарственными средствами.
  • Барбитураты. Производные барбитуровой кислоты находятся на втором месте по частоте возникновения лекарственной зависимости. Препараты этой группы все реже применяются для лечения расстройств сна из-за большого числа побочных эффектов и неестественности вызываемого сна – барбитураты нарушают его структуру, меняя порядок и длительность фаз. Злоупотребление барбитуратами во многом связано с развивающейся при потреблении эйфорией, схожей с эффектом от приема алкоголя и наркотиков. Опасность привыкания к производным барбитуровой кислоты связана с достаточно низкой максимальной дозой и высоким риском передозировки, во время которой происходит угнетение дыхательного центра и остановка дыхания.

Симптомы зависимости от препаратов для лечения расстройств сна

Известно, что снотворные препараты обладают большим наркотическим действием, чем алкоголь, при этом сила интоксикации во многом зависит от мотивов приема препаратов:

  • Симптоматическое злоупотребление в целях получить заданный эффект (быстрое засыпание, крепкий продолжительный сон).
  • Злоупотребление в целях получить наркотический эффект.

Симптоматическое злоупотребление формируется в результате долгого лечения снотворным препаратом, при котором развивается толерантность, или снижение реакции организма на привычную дозу лекарства. В этом случае пациенты намеренно увеличивают дозу для получения снотворного эффекта, что ведет к развитию хронической интоксикации, проявляющейся определенными специфическими и неспецифическими признаками:

  • Неспецифические признаки формирования лекарственной зависимости: утомляемость, упадок сил, плохое настроение и раздражительность.
  • Специфические симптомы зависимости от снотворного выражаются расстройствами в психоэмоциональной и интеллектуальной сфере. К эмоциональным расстройствам можно отнести развитие депрессии различной интенсивности – особо тяжело она протекает у пациентов с зависимостью от барбитуратов: отмечается вспыльчивость, необоснованная агрессия, возможны суицидальные наклонности. К расстройствам интеллектуальной сферы относят нарушение концентрации памяти и внимания, забывчивость, снижение заинтересованности в событиях.

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Зависимость от снотворных может проявляться такими психическими симптомами, как раздражительность и агрессивность

Первым признаком лекарственной зависимости является беспокойство при отсутствии препарата под рукой. Пациент испытывает страх перед процессом засыпания без употребления лекарства, который зачастую заставляет принимать снотворное на всякий случай, для предупреждения трудностей – формируется психологическая зависимость. Физическая зависимость в среднем возникает через 6 месяцев постоянного приема лекарственного средства, когда ежедневная доза употребляется для предотвращения абстинентного синдрома.

Абстинентный синдром диагностируется при наличии у пациента как минимум трех признаков из перечисленных:

  • Дрожание пальцев в положении вытянутых рук, тремор век или языка.
  • Тахикардия.
  • Наличие тошноты и рвоты.
  • Ортостатическая гипотензия – резкое снижение уровня давления при вставании.
  • Психоневрологические симптомы – беспокойство, психомоторное возбуждение.
  • Головные боли.

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Абстинентный синдром может проявляться головными болями

  • Разбитость, слабость.
  • Бессонница.
  • Эпизодически возникающие слуховые, зрительные или осязательные галлюцинации.
  • Параноидальные явления.
  • Судорожные припадки с отключением сознания.

Быстрее всего развивается привыкание к барбитуратам, при этом абстинентный синдром при отмене препаратов протекает достаточно тяжело. Течение синдрома отмены после длительного приема снотворных средств из группы барбитуратов можно разделить на несколько фаз:

  • Занимает первые 20 часов после последнего приема снотворного препарата.  Пациент ощущает беспокойство, внутреннее напряжение и отсутствие аппетита; он озлоблен, испытывает трудности со сном. Развивается слабость в мышцах, дрожание конечностей и озноб, кожные покровы бледные, отмечается потливость, частая зевота и расширение зрачков.
  • Развивается к концу первых 24 часов. Происходит нарастание мышечного тонуса, в икроножных мышцах отмечаются судороги, сокращаются отдельные мышечные пучки. Походка пациента становится шаткой, он часто падает, но в то же время беспокойство и тревога мешают ему спокойно лежать. Присоединяется непереносимость яркого света и громкого звука, растет уровень артериального давления и учащается пульс.
  • В начале третьих суток начинается третья фаза, в которой добавляются болевые ощущения в эпигастрии, тошнота, рвота, диарея, боль в крупных суставных сочленениях. В области сердца ощущается болезненное давление.

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

В третью фазу абстинентного синдрома при злоупотреблении снотворными появляются тошнота и рвота

  • Конец 3 суток после последнего приема снотворного средства сопровождается развитием судорожных припадков с выключением сознания и непроизвольным мочеиспусканием. Припадки повторяются в течение следующих трех дней и сопровождаются яркими галлюцинациями. При выходе из абстинентного синдрома пациент, как правило, не помнит происходящего.

Отмена снотворного средства, принимаемого достаточно долгий период, является ответственным этапом, требующим внимательного контроля специалиста. В большинстве случаев прекращение приема происходит постепенно, с медленным понижением суточной дозы при одновременном приеме седативных и противотревожных средств.

Ваш сон зависит от снотворных??? Обратитесь к нам и мы сможем Вам эффективно помочь! Телефон 8-495-635-69-07!

В нашем современном мире сложно найти взрослого человека, который хотя бы раз в жизни не принял таблетку снотворного. Эпизодический прием без должного контроля со стороны врача быстро может перейти в регулярный. И вот уже миллионы людей принимают снотворные препараты, и многие из них даже не представляют свою ночь без этих лекарств. Так бессонница, которая уже изменила жизнь человека не лучшим образом и заставила принимать что угодно, только бы заснуть, превращается в новый кошмар. Имя которому «зависимость от снотворных».

Снотворные препараты по-латыни звучат как «гипнотические» , т.к. в Древнем Риме и Греции бога сна звали Гипносом. К снотворным относят средства, вызывающие сон, обеспечивающие его качество и продолжительность. Иногда снотворные препараты могут применяться и в качестве обезболивающих средств.

Наиболее часто причиной формирования «зависимости» является назначение снотворных бензодиазепинового ряда (например, феназепам), которые обладают как преимущественно снотворным, так и общим седативным действием. Продолжительный период полувыведения и неселективное действие на все типы бензодиазепиновых рецепторов обуславливает высокую вероятность развития привыкания и зависимости при применении препаратов этого ряда.

На втором месте по частоте патологического применения находятся производные барбитуровой кислоты. Облегчая засыпание эти вещества нарушают фазовую структуру сна, поэтому он существенно отличается от естественного. Кроме своего основного лекарственного эффекта, барбитураты вызывают ощущение эйфории, сравнимое с действием алкоголя, снижают тревогу, успокаивают, расслабляют.Именно это в основном и притягивает людей, злоупотребляющих снотворными. Следует также учитывать угнетающее действие на дыхательный центр, что при передозировке препарата может обратиться катастрофой.

В большинстве случаев люди, страдающие зависимостью от снотворных лекарств, начинали принимать их по назначению лечащего врача. Иногда при лечении тяжелого состояния назначались большие дозы на длительный промежуток времени. В других случаях люди самостоятельно используют гораздо большие дозы лекарства, чем было предписано.

Зависимость от транквилизаторов и снотворных развивается постепенно, от нескольких месяцев до нескольких лет. Растет толерантность, т.е. для достижения ожидаемого эффекта организм начинает требовать увеличение дозы или дополнительный прием, причем это явление будет регулярно повторяться. В результате, человек принимает дозы снотворного, превышающие терапевтическую в два-три и более раз. Изменяется форма потребления препарата: пациенты переходят на систематический и неоднократный в течение дня прием. Характерными для привыкания к бензодиазепинам являются нарушения циркадного ритма сон — бодрствование с ночными пробуждениями и невозможностью заснуть без приема очередной дозы препарата.

Важным переломным моментом в развитии лекарственной зависимости является открытие стойкого эффекта от приема снотворного. Например, человек, долгое время сражающийся с бессонницей, вдруг проспал всю ночь, даже если сон этот был не совсем спокойным и освежающим. В следующую ночь, он принимает таблетку снотворного по умолчанию, даже не попытавшись заснуть без нее – настольно велик страх перед бессонницей. На этом этапе и формируется психологическая зависимость.

Через 5–6 месяцев от начала приема снотворного препарата развивается физическая зависимость. Систематический прием уже продолжается для избежания абстинентного синдрома, который возникает при резком снижении дозы или прекращении приема как бензодиазепинов, так и барбитуратов. Синдром отмены проявляется тремором, бледностью кожных покровов, потливостью, головокружением, нарушением сердечного ритма. Нарастает беспокойство, тревожность, наступает дискоординация, появляется стойкая бессонница. На вторые-третьи сутки присоединяются боли в мышцах и суставах, рвота, понос. К концу третьих суток при отсутствии необходимой медицинской помощи, возникают судорожные припадки с потерей сознания, могут развиться делириозные и психотические состояния. Продолжительность синдрома отмены связана с особенностями препарата, вызвавшего зависимость.

Кроме того, некоторые органические осложнения со стороны органов и систем появляются уже на первой стадии злоупотребления снотворными: в виде токсических гепатитов, жировой дистрофии печени, цирроза, миокардиодистрофии, токсической энцефалопатии, поражения нервной системы.

Таким образом, следует понимать, что снотворное – это не просто «волшебная» таблетка, которая избавит вас от «злодейки» -бессонницы легко, быстро и навсегда, но серьезное средство, которым Вы можете нанести своему здоровью непоправимый вред.

Абсолютно все снотворные препараты – это сильнодействующие лекарства, и принимать их можно только по назначению врача. Вид и количество снотворного, которое необходимо человеку, может определить только специалист (например, сомнолог). От правильно подобранного препарата и дозировки зависит его действие на организм, как и то, что принесёт вам это лекарство – пользу или вред.

Перед тем как выписать сильнодействующее снотворное, необходимо выяснить истинную причину бессонницы, обязательно пройти обследование — полисомнографию — в отделении медицины сна, где высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы смогут Вам помочь. Кроме того, на смену снотворным бензодиазепинового ряда и барбитуратам, пришло новое поколение селективных, высокоэффективных Z-препаратов. В ходе их применения отмечается минимальный риск развития физической и психической зависимости при приеме в терапевтических дозах, в течение 6 месяцев и более, низкий риск развития так называемой «рикошетной бессонницы» т.е бессонницы, вызванной резким прекращением приема препарата.

Всегда проще предупредить проблему, чем лечить ее. Однако, если зависимость от снотворного уже наступила, ни в коем случае не следует бороться с ней самостоятельно.

Отмена снотворного препарата, который принимался на протяжении многих лет, — очень ответственный этап, проводить его лучше под тщательным контролем со стороны врача. Также очень важна поддержка со стороны семьи и друзей, искреннее желание и упорное стремление избавиться от проблемы. Обычно рекомендуется постепенное снижение дозы препарата под прикрытием других противотревожных и успокаивающих средств, в том числе растительного происхождения, не вызывающих привыкание. Чрезвычайно важен комплексный подход: медикаментозное лечение должно сочетаться с психотерапией, ксенон-терапией и т.д.

Если Вы хотите получить помощь по проблеме бессонницы и зависимости от снотворных, то Вы можете обратиться в Центр медицины сна клинического санатория «Барвиха» по тел. (495) 635-69-07, (495) 635-69-08.

Внимание! Бессонница может быть обусловлена психологическими нарушениями. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины психологического дискомфорта и помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

Из-за постоянного стресса и напряженного ритма жизни снотворные препараты стали обычным явлением (и даже нормой повседневной жизни) для многих людей. Нужно учитывать, что большинство рецептурных препаратов способны вызывать привыкание, и чем дольше их использовать, тем выше риск возникновения зависимости, когда вы уже не сможете уснуть без таблетки.

Полноценный отдых во время сна позволяет отдохнуть телу и сознанию, и следующие советы помогут выспаться без использования каких-либо химических препаратов, включая медикаменты, относящиеся к наркотическим веществам.

Шаги

  1. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Сначала проконсультируйтесь у своего врача.

    Если вы принимаете снотворное, но сон остается нездоровым или ухудшается состояние здоровья и общее самочувствие, нужно сообщить об этом доктору. Только он сможет определить, можно ли резко прекратить прием лекарств, или же нужен переходной период. Также, только ваш врач сможет определить, виновата ли в побочных эффектах дозировка используемого средства.

    • Не допускайте даже мысли о том, что вы не сможете обойтись без таблеток. Пусть будет крепче алмаза ваше намерение отказаться от снотворного или свести его использование к минимуму. Добавив к этому поддержку врача, вы сможете достичь цели. Попросите более слабые снотворные или натуральные успокоительные препараты, например, чай из валерианы.
    • О проблемах, которые вызваны приемом снотворного, сигнализируют следующие симптомы: тяжело уснуть, невозможно уснуть без снотворного (особенно после долгих месяцев использования), дневная сонливость, плохое самочувствие даже после сна, головные боли и так далее. По сути, любой намек на то, что вы не можете обойтись без снотворного, должен послать сигнал тревоги.
    • Прекращение ежедневного приема снотворного может вызвать синдром отказа. Именно этим вызвана необходимость находиться под наблюдением врача в этот период. Ваш доктор позволит ослабить мертвую хватку химической зависимости, чтобы вы смогли обрести свободу от этих коварных таблеток.
  2. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Подготовьте план.

    Прекращайте прием снотворных препаратов по плану. Не спешите, нет необходимости сразу выбрасывать таблетки в мусорное ведро. Пусть снотворное останется для подстраховки, чтобы вы не нервничали из-за его отсутствия. Также, вы можете использовать снотворное, если ночь будет действительно ужасной.

    В то же время, нужно неукоснительно придерживаться плана, чтобы отказаться от приема снотворного надолго, и в один из дней вы сможете спокойно отправить свои таблетки в мусор. Если доктор предложил постепенное снижение приема лекарств, придерживайтесь его рекомендаций. Также, нужно обязательно выполнить все следующие советы из этой статьи. Каждый из них – это практическое средство, с помощью которого можно вернуть

    себе контроль над сном.

    • Частью вашего плана должен стать режим сна. Ложитесь и вставайте строго в определенное время, независимо от обстоятельств (используйте будильник, если это необходимо). Избегайте дневной дремоты.
  3. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов За 1-2 часа до сна нужно успокоить свой ум.

    Необходимо остановить мысли о любых проблемах, которые утомляют вас, иначе, когда вы будете ложиться в кровать, ум будет неспокойным, мешая уснуть. Закругляйтесь со всеми делами или активностью, которые могут украсть ваш ночной отдых. Вот несколько подсказок, как это можно сделать:

    • Выключите компьютер и телевизор за час до сна.
    • Не читайте на ночь новостей или других материалов, которые способны привести вас в возбуждение.
    • Избегайте трудных и непонятных разговоров перед сном, включая общение по телефону или через интернет.
    • Не поддавайтесь соблазну заняться решением какой-нибудь важной проблемы, требующей активной деятельности ума. Поверьте, после 23-00 не лучшее время думать о рабочих вопросах. Оставьте их на утро, оно ведь мудренее вечера!
  4. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Примите горячую ванну или теплый душ перед сном.

    Горячая ванна творит настоящие чудеса, расслабляя и успокаивая утомленные мышцы, а если тело расслаблено, оно будет эффективнее спать. Усильте эффект, добавив несколько капель приятного ароматического масла (лаванда, роза, севильский апельсин, ладан, сандаловое дерево), это успокоит ум.

    • Планируя заодно помыть волосы, сделайте это пораньше, чтобы у вас хватило времени высушить их перед сном. В противном случае вы добавите напряжения, лишая себя на пол ночи сна в ожидании, пока волосы высохнут.
    • Не каждый имеет ванну, а некоторым просто не нравится принимать ее. Если вам больше по душе душ, отбросьте сомнения. В любом случае вас ждет успокаивающая теплота и расслабляющие ритмы льющейся воды. Используйте вместо ароматического масла гель для душа с аналогичным запахом (например, лаванда и другие успокаивающие вас ароматы).
    • Некоторые исследования утверждают, что горячие ванны неэффективны, поскольку повышается температура тела и частота сердечных сокращений. Некоторые люди успокаивают сердце, принимая скорее теплые, нежели горячие ванны/душ. Также нужно учитывать погоду – в жару лучше прохладные, а в холод горячие ванны. Но если прием ванной не срабатывает, лучше не усердствовать, поскольку в некоторых случаях водные процедуры только усиливают бессонницу.
  5. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

    Сохраняйте веру в то, что вы можете спать естественно, удовлетворяя потребность в отдыхе без лекарств. Для максимальной производительности труда некоторым людям нужно больше времени на сон, другим – меньше. Узнайте свою индивидуальную норму, чтобы удовлетворять ее. И примите мысль, что вы будете спать нормально независимо от того, насколько ужасным кажется нынешнее состояние. Сон – это встроенный естественный механизм, который позволяет телу обновить силы, восстановиться и набраться свежести. При необходимости организм сам захочет поспать, когда возникнет такая потребность. Постарайтесь меньше времени предаваться размышлениям о механизме процессов сна, лучше сосредоточиться на своих чувствах, когда возникает усталость и желание отдохнуть.

  6. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Избавьтесь от всего, что может побеспокоить вас в момент засыпания.

    Старайтесь не держать в спальне телевизор или компьютер – это известные соблазнители, из-за которых люди остаются бодрствовать далеко за полночь. Выключите мобильный телефон, он также может лишить вас сна. Удалите любые объекты, чье присутствие или шум беспокоит вас.

    • Насколько комфортабелен ваш матрац? Купите новый матрац вместо того, который отслужил более 10 лет, и это может решить дело.
    • Проверьте температуру в комнате. Оптимальный режим – в районе 16ºC (не слишком холодно и не слишком жарко).
    • Осторожнее с музыкой. Она может успокаивать или, наоборот, звуки будут будить вас. Выбирайте композиции продуманно и сделайте звук тише.
    • Прочтите о том, как обустроить интерьер в соответствии с принципами Дзен. Эти правила помогут создать спокойный уголок без отвлекающих объектов, и ум будет чувствовать себя здесь в безопасности.
  7. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

    Почувствовав дремоту, немедленно ложитесь спать (также, если вы чувствуете необходимость отдыха). Старайтесь не удерживать себя в бодрствующем состоянии насильно. Незаконченные дела можно завершить на следующий день, получив во время сна заряд бодрости и свежих сил. Разными отвлекающими способами можно выбить тело из естественного цикла, тогда заснуть будет очень сложно.

  8. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Избегайте напитков с высоким содержанием сахара и кофеина.

    Такие продукты поднимают уровень энергии, и человеку труднее заснуть. Кофеин также известен своим стимулирующим эффектом, отгоняющим сон. Чувствуя жажду, сделайте оптимальный выбор, отдав предпочтение теплому молоку или обычной воде, чтобы позаботиться о спокойной ночи.

    • Питайтесь «сонной» пищей, а именно продуктами, которые помогают уснуть (теплое молоко с печеньем или бананы).
    • Старайтесь не употреблять кофе во второй половине дня. Убедитесь, что начиная с полудня и заканчивая моментом отхода ко сну, в ваших напитках не содержится кофеина. Это правило также чудодейственно повлияет на общее здоровье!
  9. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Убедитесь, что в спальне достаточно темно.

    Любые внешние источники света отвлекают и мешают уснуть, и даже могут разбудить вас. Оградите все источники света, излучение которых может раздражать вас, когда вы пытаетесь уснуть. Плотные занавески и шторы отлично справятся с этим заданием.

    • Аналогичное правило относится к сильному шуму. Постарайтесь максимально заглушить его, или, как минимум, закройте окно, чтобы отсечь неприятные звуки извне.
  10. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Регулярная физическая активность.

    Дневные тренировки обеспечат тело необходимой нагрузкой, после которой тело спокойно уснет. Ежедневно упражняйтесь не менее 30 минут.

  11. Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов Используйте средства когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), если даже после изменений образа жизни вам сложно уснуть без таблеток.

    Благодаря КПТ, вы измените свое отношение к медикаментам, а также сможете найти естественные пути преодоления бессонницы.

    • Учитывайте, что после отказа от таблеток может последовать активизация фазы быстрого сна, и вы получите более живые сновидения, нежели обычно. Это временное явление, и со временем сны перестанут мешать вам.
    • Пока организм не перенастроит привычную схему, будет трудно спать (этот период обычно длиться от 1 до 4 недель после прекращения приема лекарств). Хотя будет трудно, помните, что это нормальное явление. Воспользуйтесь одной из лучших добродетелей – терпением. Осознание того, что в глобальной перспективе вам станет лучше, поможет пережить временное ухудшение переходного периода. Сравните, что хуже, небольшое лишение сна или химическое отравление организма от постоянного приема лекарств, вызывающее что-то наподобие похмелья? По крайней мере, в первом случае вы будете чувствовать себя более живым!

Советы

  • Большинство снотворных препаратов быстро вызывают зависимость. Люди не способны уснуть без них, и развивается физическая зависимость от наркотиков для вызывания сна. Держитесь в стороне от тех, кто постоянно принимает снотворные таблетки, они могут уговаривать и вас «принять всего 1-2 таблеточки». Этого нельзя допустить ни в коем случае!
  • Оставайтесь максимально занятым в течение дня. Упражняйте и тело, и ум! Решайте кроссворды, читайте еще больше. Усталость ума в конце дня – ваш союзник для того, чтобы быстро и без таблеток погрузиться в полноценный сон.
  • Бессонница часто является следствием таких факторов, как стресс. Соответственно, здоровый сон невозможен без решения первичных проблем.
  • Упражнения на релаксацию или медитация помогают снять напряжение, чтобы подготовиться ко сну.
  • Ведите журнал сна и бодрствования, благодаря этому будет легче придерживаться режима.
  • Если вы стараетесь всеми силами получить рецепт на снотворное у разных врачей, немедленно прекратите это! Расскажите человеку, которому вы доверяете, что с вами происходит, и что вы намерены сделать, чтобы избавиться от этой «привычки».

Предупреждения

  • Не прекращайте прием медикаментов без наблюдения врача.
  • Научитесь противостоять стрессу. Это явление жизни значительно влияет на сон и способно вызывать бессонницу. Улучшив свою способность справляться со стрессом, люди обычно также чувствуют улучшение сна.

Что вам понадобится

  • «Снотворная еда»
  • Чай из валерианы
  • Комплексы физических упражнений
  • Управление стрессом

Информация о статье

Эту страницу просматривали 11 067 раза.

Была ли эта статья полезной?

Нередко множество наших соотечественников страдает от бессонницы. Для решения проблемы люди зачастую не считают слонят, не мечтают об идеальной жизни – они идут в аптеку и покупают снотворные. Далеко не все умеют вовремя остановиться при употреблении таких препаратов. Редко кто задумывается о том, что снотворные вызывают зависимость. Воспринимать снотворное как простую таблетку для сна и принимать медикаменты наугад нельзя.

Снотворные, вызывающие зависимость 

Зависимым люди становятся от следующих видов снотворного:

  • Барбитураты. Целый класс лекарственных препаратов, обладающих седативным влиянием. Барбитураты – противоположность амфитамина, угнетают нервную систему равносильно тому, насколько амфитамин ее возбуждает. Основа для барбитуратов – барбитуровая кислота, ее очень редко называют наркотиком. Однако, постоянное применение барбитуратов приводит к зависимости и сильному привыканию, приравниваемую к наркотической зависимости.
  • Метаквалон. Седативный препарат, на территории Российской Федерации официально признанный наркотическим веществом. В простонародье имеет большое количество названий: «кваалюд», «люд», «дискотечный бисквит». Дозировка метаквалона – 0,2 мг, в чистом виде это белый кристализированный порошок.
  • Фенобарбитал. Седативное вещество, которое, кроме успокоительного воздействия обладает противосудорожным воздействием. Часто используется не только для улучшения сна, но и для лечения гемолитического заболевания у новорожденных детей. Его приписывают людям, страдающим от эпилепсии.

Чем опасен каждый из них?

У препаратов есть побочное действие, постоянное применение снотворных неблагоприятно сказывается на организме человека. Основная опасность проявляется в том, что седативные препараты обладают весьма двояким эффектом. Воздействие заключается в том, что препараты с одной стороны оказывают успокоительное действие, что способствует скорейшему засыпанию, а с другой стороны – притормаживают и угнетают когнитивные процессы, процессы мышления и реакцию человека.

Опасность представляет способность организма человека привыкать к препаратам с седативным воздействием. Зависимый, который привык к употреблению снотворных, уже не способен засыпать без препарата. В редких случаях человек после употребления седативного средства воспринимает реальность искаженно, как под воздействием наркотических препаратов.

Еще один, далеко не положительный нюанс, возникающий при употреблении снотворных – необходимость постоянного повышения дозы разового употребления медикамента. Это связано с тем, что употребление вызывает привыкание, со временем организму просто не хватает дозировки, предписанной доктором, пациент, зачастую самостоятельно повышает дозу. Это чревато последствиями – при неправильной дозировке возможен летальный исход или кома, которая может длиться годы.

Кроме того, снотворные влияют на работоспособность центральной нервной системы, что сказывается на общем состоянии здоровья человека.

Признаки зависимости от снотворных

Определить, человека, зависимого от седативного препарата, бывает довольно трудно, симптомы выявляются по некоторым внешним признакам:

  • Человек не может почувствовать успокоение без принятия седативного препарата. Например, если зависимый от снотворного забывает принять препарат или просто не имеет возможности его принять, он не уснет. На него могут даже не подействовать обычные успокоительные.
  • Человек теряет равновесие. Из-за того, что седативные препараты угнетают деятельность центральной нервной системы, зависимый от снотворного может в какой-то момент может не скоординировать свои движения.
  • При употреблении снотворных человек плохо управляет транспортными средствами – забывает включить поворот, не обращает внимания на знаки, не реагирует на сигналы проезжающих мимо машин.
  • Человек находится «в другом мире», не реагирует на слова, не принимает участие в разговоре.
  • Если человек, принимающий седативные, перестал засыпать – пора обратиться к врачу. Это явный признак зависимости.

Последствия зависимости от снотворных

Не только зависимость является последствием употребления снотворных препаратов, такими пост-фактумами являются и:

  • Бессонница – человек со временем настолько привыкает к препарату, что заснуть без него уже не может.
  • Стресс – постоянный недосып, сниженный иммунитет приводят к тому, что больной срывается на окружающих, не может контролировать свои эмоции.
  • Изменение психического состояния – если раньше это был дружелюбный, приятный человек, то с употреблением снотворных он становится агрессивным.
  • Зависимый не может выполнить задания, которые раньше он делал с легкостью. Из этого – проблемы на роботе, учебе, постоянные стрессы, срывы. Это вызвано способностью седативных препаратов снижать когнитивную функцию.
  • Смерть – как бы печально это ни звучало, но в медицинской практике есть множество случаев, когда человек, принимающий снотворные, просто не просыпался на утро.

Лекарственная зависимость от приема снотворных препаратов

Как выглядит передозировка снотворными?

Получить передозировку снотворными просто. От таких случаев умирали даже те, кто при приеме препаратов консультировался с врачом. Принимать лекарства необходимо осторожно. При первых симптомах передозировки или первичных проявлениях неизвестных симптомов, ранее не возникающих, следует обратиться к врачу. Такими симптомами становятся:

  • Внезапное чувство усталости и сильная утомленность. Резкое желание заснуть в любом месте.
  • Появление судорог в любой части тела, которые раньше не проявлялись. Проявиться они могут не только после приема препаратов, но и через несколько часов после применения лекарства.
  • Учащенное дыхание – становится тяжело дышать, хотя дыхательные пути не сдавлены и не перекрыты. Вдохи становятся все короче, на выдохе появляется чувство опустошения и жжение в груди.
  • Падает давление – сердце работает медленнее, не справляется с перекачиванием крови по сосудам.
  • Зрачки не реагируют на свет, все основные рефлексы перестают работать.

Лечение зависимости от снотворных препаратов

Сегодня зависимость от снотворных препаратов– одна из самых главных проблем современного общества. Все больше людей из-за быстрого темпа жизни и высокого уровня склонности к стрессовым ситуациям употребляют снотворные как витамины, тем самым подвергая себя огромной опасности, становясь потенциальными клиентами психотерапевтов и наркологов.

Лечение зависимости от седативных препаратов – комплексный процесс, включающий в себя не только мероприятия, направлены отказ человека от их употребления, но и на улучшение общего состояния человека.

С человеком, зависимым от успокоительных и снотворных, работает целый арсенал медиков. Это и психотерапевты, выясняющие истинную причину бессонницы и пути ее устранения. Применяется помощь терапевтов, восстанавливающих человека после употребления седативных препаратов. Нужны и реабилитологи, возвращающие зависимого к нормальному темпу жизни.

Главное в лечении зависимости – решиться на такое лечение. Тогда не будет риска для вашей жизни и здоровья. Врачи, работающие с такими больными, в первую очередь наши друзья. Идя в центр реабилитации с такой мыслью, вы не будете бояться бороться с проблемой.

Снотворные от бессонницы – смертельны

Любое лекарство – это и помощь, и вред одновременно. Так чем же иногда так опасны лекарства? В наше время многие люди постоянно пребывают в состоянии нервного перенапряжения. Часто встречающееся в различных статьях и медицинских рекомендациях слово «транквилизатор» в переводе с латинского означает средство, дающее успокоение и безмятежность.

К транквилизаторам относится довольно много веществ, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение, страхи и тревоги. Некоторые из этих препаратов отпускаются в аптеках без рецепта, поэтому многие люди начинают принимать их, не посоветовавшись с врачом. Через некоторое время оказывается, что нормально жить без этих лекарств они уже не могут.

Лекарственная зависимость – это психическое и иногда физическое состояние, когда человек, пытаясь избежать неприятного состояния, бесконтрольно употребляет препараты даже без острой необходимости. Для многих успокоительные лекарства – это своеобразные леденцы, которые они глотают в больших количествах, не задумываясь о последствиях. Зависимость от лекарств не обнаруживает себя сразу – она может оставаться незамеченной годами. И только тогда, когда «лечение» начинает отражаться на работе и общем самочувствии (дрожащие руки, нетвёрдая походка, нарушение речи), можно смело сказать, что человек впал в зависимость от лекарств. Чаще этой зависимостью страдают лица среднего и пожилого возраста.

Основными средствами, вызывающими лекарственную зависимость, являются производные барбитуровой кислоты (например, барбамил). Они обладают успокаивающим действием, избавляют от бессонницы. Фенобарбитал входит в состав так любимых многими валокардина и корвалола. Привыкание происходит чаще всего к бензодиазелиновым транквилизаторам (элениуму, сибазону, нозепаму и др).

В настоящее время многие люди жалуются на хроническую усталость и бессонницу, причиной которых является плотный рабочий график, деловые встречи, командировки, рискованные решения. Чаще всего врач-невролог назначает данным пациентам нозепам, подчёркивая, что принимать его следует по одной таблетке 3 раза в день. Но человек, стремясь восстановить душевный комфорт, в несколько раз увеличивает норму. Передозировка барбитуратов, вызывает ощущения, похожие на алкогольное опьянение. Сперва человек возбуждён весел, затем рассеян, в итоге всё заканчивается крепким сном.

При длительном употреблении снотворных препаратов снижается память и интеллект, а иногда всё заканчивается слабоумием. Но внезапный отказ от таблеток может привести к мышечным болям, повышению температуры и артериального давления, сердечной недостаточности. Бывают депрессии и попытки к суициду.

Не следует барбитураты считать единственными спасителями своего душевного комфорта. В случае нервного перенапряжения надо почаще отдыхать на природе, делать водные процедуры, посещать бассейн и сауну и побольше двигаться. Это гораздо приятнее и полезнее, чем искусственное успокоение, грозящее лекарственной зависимостью.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here