Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Полное описание: когда полная луна становится причиной бессоницы? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Многие люди иногда жалуются  на нарушение сна в период полнолуния, в этом нет ничего странного, поскольку фазы луны косвенно влияют на физиологию и жизнедеятельнось всех живых организмом Земли. Некоторые  медицинские специалисты полагают, что период полной луны способен особенным образом стимулировать процессы головного мозга, что вы вызывает проблемы с засыпанием или возникновением частых пробуждений ночью. У некоторых людей этот промежуток времени особенно часто провоцирует ночные кошмары, у имеющих предрасположенность возможны случаи сомнамбулизма.

Тем не менее, выполненные не так давно научные исследования, не  установили прямой взаимосвязи между полнолунием и расстройствами сна. Поэтому данная проблема не является патофизиологическим состоянием и не требует специфических лечебных мероприятий.

В период полнолуния постарайтесь избегать психоэмоциональных стрессов, приема больших количеств алкоголя, побольше времени уделите пешим прогулкам на воздухе и посильной физической активности. Поможет заснуть травяной седативный сбор или легкий массаж  с эфирными маслами шейно-воротниковой области. Если бессонница продолжает беспокоить, следует посетить врача, возможно нарушение сна вызвано другими, более серьезными причинами.

“О самом главном”, рубрика “История болезни” : “Как победить бессонницу”.

Влияние фаз Луны на жизнедеятельность человека была замечена давно. В полнолуние некоторых людей мучает повышенная тревожность, нарушение сна, бессонница.

Причины бессонницы

Когда полная луна становится причиной бессоницы?


Бессонница в полнолуние достаточно распространенное явление.

Существует много версий того почему именно этот лунный цикл вызывает нарушение сна. Одни придерживаются версии о генетической памяти человека. Наши древние предки практически не спали с полнолуние, так как в это время дикие животные становились более активны, а лунный свет не давал возможности хорошо спрятаться от них.

Другие ищут причины в психологических особенностях человека.

Третьи приписывают плохой сон в полнолуние магическим свойствам Луны. Считают, что бессонница вызвана разгулом нечистой силы.

Четвертые не видят проблемы в полнолунии и считают, что расстройства сна вызваны субъективными причинами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ! В периоды полнолуния наши читатели рекомендуют использовать не медикаментозные и эффективные средства лечения от бессонницы. Правом считаться таким обладает “

Сонилюкс “. Сонилюкс является препаратом, который на 100% состоит из растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет,

не имеет побочных эффектов

.

Мнение врачей…

Всерьез нарушениями сна в полнолуние занялась группа ученных из Базельского университета (Швейцария). Ими было установлено, что в полнолуние:

  • в организме снижается уровень мелатонина, который отвечает за регуляцию периодов бодрствования и сна;
  • человеку требуется примерно на 5 мин. больше времени для того, чтобы заснуть;
  • период глубокого сна уменьшается на 30%;
  • длительность сна сокращается примерно на 20 мин.

Полнолуние – период противостояния двух небесных светил – Солнца и Луны. В это время их влияние на человека (как и на все живое) уменьшается. Это приводит к тому, что люди в большей мере ощущают земное притяжение, становятся тяжелее, жидкости организма получают большее давление. Человеку становится труднее ориентироваться в солнечных циклах и наступает бессонница. Продолжаться такое состояние может от 2 до 7 дней.

Кто подвержен бессоннице в полнолуние

Когда полная луна становится причиной бессоницы?


Луна и Солнце оказывают значительное влияние на жизненные процессы и самочувствие людей. Но многие задаются вопросом почему не все одинаково ощущают на себе полнолуние.

Ученные установили, что чаще бессонница во время полной Луны случается у следующих категорий:

  • пожилые люди;
  • маленькие дети;
  • люди с тонкой организацией психики;
  • подверженные влиянию гравитационных полей Земли.

При этом женский организм сильнее мужского реагирует на полнолуние.

Как побороть бессонницу в полнолуние

Когда полная луна становится причиной бессоницы?


Чтобы бессонница в полнолуние не беспокоила необходимо принять простые меры:
  • избегать шумных компаний и мероприятий;
  • детям перед сном лучше заменить активные игры более спокойными;
  • устраивать прогулки на воздухе, особенно перед сном;
  • ложится спать в проветренной комнате;
  • не употреблять алкоголь, жирную, соленную и острую пищу;
  • не нагружать психику просмотром остросюжетных фильмов и передач, лучше почитать «легкую» литературу;
  • не нужно принимать снотворные препараты (в полнолуние особенно часто проявляются побочные эффекты от приема лекарств);
  • готовясь ко сну можно выпить теплое молоко с медом.

Полнолуние, как и другие фазы луны, длится неделю. Если организм восприимчив к этому лунному циклу, то лучше подготовить себя заранее.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?

Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Бессонницей в полнолуние страдают многие люди. Но причины этого изучены плохо, и научная медицина склоняется к разным мнениям: наличие подвижной психики, влияние лунных фаз, присутствие генетической памяти, так как человек не только социальное существо, но и биологическое. Именно поэтому каждая фаза луны оказывает воздействие на нашу жизнь.

Но какие бы гипотезы не выдвигались, факт остается фактом: многие в полнолуние практически не спят. Для кого-то пережить этот период сложно, а у других отсутствия сна не вызывает проблем: человек остается бодрым и активным. Есть люди, которые совсем не реагируют на лунный ритм.

Как воздействуют лунные фазы на организм

Спутник земли – Луна, преподносит нам подчас много сюрпризов. Несмотря на свои небольшие размеры и отдаленное расстояние, она влияет на некоторые процессы, происходящие на Земле. И затрагивает не только неживую природу (приливы и отливы на море, например), но и сказывается на живых существах. Например, людей волнует такое явление, как бессонница в полнолуние.

Состояние человека напрямую связано с тем, в какой фазе находится луна. Лунный цикл состоит из 4 фаз, каждая из которых длится примерно неделю: новолуние, полнолуние, растущая луна, убывающая луна.

В период полной луны потоки энергии от спутника достаточно сильные, поэтому человек способен испытывать не только подъем жизненных сил и энергии, не только эмоциональные всплески, но и слабость, плохое самочувствие, бессонницу. Такое состояние испытывают люди с «тонкой психикой». К счастью, наш спутник оказывает влияние далеко не на все человечество.

Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Вот как некоторые описывают свое состояние, когда луна полная:

  • огромный приток энергии, возможность переделать за день много дел,
  • нервная система работает на пределе, ее истощают постоянные эмоциональные всплески,
  • желание бодрствовать даже ночью в отсутствии сна.

Многие пытаются в этот период использовать снотворные средства. Но они не являются панацеей, многие способны вызвать привыкание и потом, бессонница проходит, как только луна вступает в другую фазу. Поэтому необходимости в медикаментозном лечении просто нет.

Какие последствия у «лунной бессонницы»

По результатам исследования швейцарских ученых было выяснено, как меняется качество сна, и почему мы не можем уснуть:

  1. Зависимость сна от фаз Луны действительно существует
  2. Глубокий сон в этот период уменьшается на 1/3
  3. Продолжительность сна в среднем становится меньше на 20 мин, а заснуть гораздо труднее
  4. Наблюдается снижение количества гормона сна – мелатонина
  5. Качество сна становится хуже

Люди жаловались, что не могут полноценно спать: и качество и время сна становилось меньше. Возможно возникновение сомнамбулизма – хождения во сне, которое проходит, когда меняется лунный цикл. Но форма сомнамбулизма странная: человек реагирует на внешние раздражители и не теряет связь с реальностью. Он может ходить с открытыми глазами, а через несколько часов заснуть.

Длительное нарушение сна отрицательно сказывается на работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха не дает нормально мыслить, сосредоточится на проблемах, решать сложные вопросы. Гиперсомния (отсутствие сна) влияет и на физиологическое состояние организма.

Важно знать: В этот период хорошо помогает медитация, отсутствие тревожных мыслей, мелодичная и спокойная музыка перед сном. Важно плотно зашторить окна, чтобы лунный свет не падал на вашу постель и луна «не заглядывала» в окно.

Впечатления людей, на которых влияет лунный цикл

Мария, 40 лет: Луна сильно на меня действует. Сплю плохо, снятся кошмары, просыпаюсь вся в поту. От нашего спутника исходит какая-то негативная энергия, иначе к чему собакам выть «на полную луну»?

Наталья, 35 лет: На меня полная луна не действует. Но если забыла закрыть штору и на постель падает лунный свет, то снятся кошмары. А мама у меня в полнолуние вообще не спит. Но ведь эта фаза непродолжительная и ее можно пережить.

Оксана, 28 лет: Я перестаю спать уже за 3 дня до того, как луна становится круглой. На душе просыпается тревога, причины которой непонятны. Брожу по дому в полусне с открытыми глазами. Кажется, что нахожусь в трансе. Ничего нет лучше солнечного света!»

Что нужно сделать, чтобы уснуть

Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Нужно пережить период полнолуния, а вместе с ним, и бессонницу. Особенно, если впереди напряженные рабочие дни. Мы можем помочь себе, используя нехитрые правила. Спасет:

  • отсутствие тревожных ситуаций или стрессов (к сожалению, это не всегда зависит от нас),
  • благоприятная обстановка для сна: мягкие полутона, отсутствие зеркал, в которых отражается ваша постель, отсутствие картин с движущейся водой (вода – это поток, шум, течение),
  • нежелание работать в ночное время суток: не стоит перетруждаться,
  • отказ от продуктов, которые оказывают возбуждающее действие на организм (кофе, спиртное, курение, энергетические напитки),
  • выключенный телевизор с ночными новостями; полученная отрицательная информация не даст нормально заснуть,
  • отказ от посещения развлекательных мероприятий, ночных клубов, просмотров фильмов, которые и без полнолуния собьют режим сна.

Причины нашего состояния при полной луне уходят корнями в далекое прошлое. Биологические часы достались нам в наследство от первобытных предков. Они не спали в полнолуние, потому что при свете луны становились беспомощными перед хищниками.

С полнолунием связано много историй, легенд и сказок. Но все гораздо проще. В каком положении находится Солнце, Луна, Земля, зависит состояние любого живого организма. Это наши ориентиры во времени и пространстве, которые влияют на физическое состояние и эмоциональную сферу.

Луна – спутник нашей планеты. Она обеспечивает освещение в вечернее время и влияет на многие процессы жизнедеятельности живых организмов, участвует в движении воды, создавая приливы и отливы. Такие свойства небесное тело приобрело благодаря своему мощному гравитационному полю. Человек также является частью экосистемы Земли, потому и ему свойственно реагировать на смену лунной активности. Чаще всего у людей появляется бессонница в полнолуние, которая значительно ухудшает их состояние. Разберемся, почему возникает данное состояние и как можно с этим бороться.

Лунные фазы

Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Как известно, спутник нашей планеты постоянно пребывает в движении. Пока Луна делает полный круг вокруг Земли, она проходит 4 основные фазы:
  • новолуние;
  • рост;
  • полнолуние;
  • убывание.

В зависимости от того, в какой фазе пребывает планета, мы можем видеть на небе только ее небольшую часть или же яркий лунный диск. Большое влияние спутник оказывает на воду, которая есть на Земле. Как известно, организм человека также на 75% состоит из воды, потому и он подвержен влиянию Луны.

Рассмотрим, как меняется самочувствие в разные фазы светила.

  1. Новолуние. В это время сила гравитации Луны и Солнца будет суммирована, так как обе планеты находятся по одну сторону от Земли. Человек начинает меньше зависеть от гравитационного поля своей родной планеты, так как влияние светил на него увеличивается. В итоге значительно уменьшается давление жидкостей в организме и даже снижается масса тела. Сон становится крепким и спокойным, во время него тело расслабляется полностью и максимально восстанавливает свои силы.
  2. Полнолуние. Во время растущей луны в организме начинают происходить некоторые перемены. Постепенно масса тела человека нарастает, так как он становится более зависимым от земного притяжения, также повышается давление жидкостей внутри организма. Происходит это из-за противостояния гравитационных полей Луны и Солнца. Они практически «гасят» друг друга, потому влияние на людей оказывают минимальное, в это время мы в полной мере зависим от силы притяжения своей планеты.

Кто подвержен расстройству

Когда на небе полный месяц, некоторые люди могут вообще не ощущать значительных изменений в своем биоритме или самочувствии. А вот другие отмечают сильный эмоциональный подъем, прилив энергии, трудоспособности, активности. Это помогает реализовать себя в профессиональном плане, но негативно сказывается на отдыхе.

Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Сон становится тревожным, его длительность значительно сокращается, некоторые вообще не могут уснуть или делают это только на несколько минут.

Ученые не пришли до сих пор к единому объяснению этих изменений. Некоторые считают, что расстройство связано с генетической памятью человечества, которая до сих пор властвует над нашим поведением и состоянием. Другие склонны к версии, что все зависит от стойкости психики человека. Есть также специалисты, полностью опровергающие взаимосвязь полнолуния и бессонницы.

Однако за годы изучения сна миллионов людей удалось выяснить, что есть индивидуумы, которые или подвластны смене лунных фаз, или вовсе на нее не реагируют.

Кто же страдает от бессонницы чаще всего? Это люди с тонкой организацией психики, обладающие отличной интуицией и высокой эмоциональностью. Также стоит отметить, что они зависят от мощности космической энергии и силы гравитации.

Как себе помочь

Здоровый и крепкий сон возможен даже в полнолуние. Людям, которые вовсе не могут отдыхать, назначают специальные препараты, которые подходят для эпизодического применения. Они ускоряют засыпание, снимают напряжение, расслабляют, помогают спать крепким полноценным сном и не страдать от пробуждений ночью.

Средства могут иметь химический и натуральный состав, они подбираются доктором в зависимости от возраста пациента, особенностей его организма и самого нарушения.

Также есть эффективные гомеопатические лекарства, полностью безвредные для здоровья:

  • Когда полная луна становится причиной бессоницы?«DreamZzz». Гомеопатический препарат, созданный на основе природного компонента – габа алишань. Это вещество нормализует сон, устраняет расстройства нервной системы и меланхолию, улучшает циркуляцию крови. Также в состав входит бобровая струя, она обладает общеукрепляющими, спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Сбор из 32 трав расслабляет, ускоряет засыпание, снижает кровяное давление, предупреждает старение и борется с бактериями. Средство поможет справиться с неврозами, внезапным повышением тонуса, ощущением тревоги и другими проявлениями бессонницы во время полнолуния. Лекарство безопасно для организма, его могут принимать детки от 2 лет, привыкания не развивается.
  • DreamZzz. Также полностью натуральное и безопасное для организма средство. Главные активные вещества устраняют бессонницу и повышают тонус организма. Применение препарата поможет вам быстро уснуть, снять хроническую усталость, избавиться от неврозов и нервного перенапряжения. Как следствие, устранится чувство тревоги и агрессия, отдых станет продуктивным и полноценным, настроение значительно улучшится.

Делаем выводы

Фазы Луны действительно могут влиять на общее состояние человека и на его сон в частности. Явление не до конца изучено специалистами, потому заниматься активной нормализацией состояния зависимых от лунных циклов людей берутся немногие доктора.

Однако есть способы, при помощи которых удастся наладить ночной сон в период полнолуния. Выбрать можно из лекарственных препаратов и гомеопатии.

Перед использованием любого средства стоит посоветоваться с врачом, чтобы не навредить здоровью и не усугубить проблему.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Бессонница в полнолуние – это довольно распространенное явление. Луна – это спутник нашей планеты. Она оказывает таинственное действие на организм. В полнолуние у очень многих возникают нарушения сновидений, большинство истомляет бессонница, а некоторых вовсе посещают беспокойные видения. Зная особенности такого явления, можно очень просто определить причины бессонницы в полнолуние.

Влияние полной луны на сон человека

Небесные светила оказывают свое влияние абсолютно на все жизненные процессы на земле. Это происходит из-за существования гравитационных полей. Грандиозным примером выступают приливы и отливы вод. Но не все способны заметить цикличные изменения.

Особенно сильное действие на живой организм оказывает полная луна. Под ее действием активируются особенные течения в коре головного мозга. Это процессы начинают проявляться именно ночью в момент сна.

Важно! Зная все особенности воздействия луны на наш организм жизнь возможно сделать более плодотворной.

Состояние сна человека зависит от времени дня. Чем выше располагается солнце, тем меньше ощущается потребность в полноценном сне. Длительность дня зимой и летом различны. Поэтому в период холодов всегда наблюдается состояние сонливости. Очень часто у человека наблюдаются:

  • нарушения сна;
  • усталость;
  • изменение настроения.

В большей степени сон находится под влиянием луны. Это обусловлено тем, что она находится гораздо ближе к земле.

Чем вызвана бессонница?

Недаром из древне считается, что полнолуние – это время появления оборотней. Начинает активизироваться вся нечисть и злые духи. Именно полнолуние – это то время, когда человек максимально от них не защищен. По этой причине человек не может спокойно уснуть.

Еще с самых древних времен полная луна считалась очень зловещим временем, которое подталкивает на самоубийства. Приступы сумасшествия связаны с луной. Из поколения в поколение передавались мифы о роковых проклятиях, которые были произнесены под полной луной.

Сомнамбулизм

Очень часто в период противостояния люди страдают сомнамбулизмом. Это неконтролируемое передвижение во сне. Это связано с тем, что мозг продолжает активно работать несмотря на то, что все тело человека спит. Такое может произойти спустя полтора часа после того, как человек вошел в фазу замедленных сновидений. Такое состояние длится недолго после чего организм снова погружается в сон.

Последствия бессонницы в полнолуние

Бессонница выступает серьезной болезнью для любого человека. Неважно, вызвана она полнолунием либо другими факторами. Длительное отсутствие здорового и крепкого сна становится причиной соматических нарушений.

При возникновении каких-либо симптомов обязательно необходимо обратиться к доктору за помощью. Первым делом стоит посетить терапевта, который определит к кому именно лучше обратиться. Все зависит от общего состояния больного и клинической картины.

Чаще всего последствия бессонницы плачевны. У больного начнут проявляться следующие симптомы:

  • чрезмерная усталость;
  • головные боли;
  • темные круги под глазами;
  • нарушения координаций движения;
  • приступы паники;
  • нервный тик;
  • несвязная речь.

При длительном отсутствии сна симптомы будут гораздо тяжелее:

  • появление галлюцинаций;
  • симптомы болезни Альцгеймера;
  • возможно появление сахарного диабета;
  • расстройства нервной системы.

Если появляются какие-либо признаки и человек долгое время не может заснуть, то важно вовремя обратиться к врачу. Только специалист сможет грамотно оценить всю ситуацию и назначить необходимо лечение.

Внимание! Запрещается самостоятельно назначать себе снотворные препараты. Все лекарства должны прописываться врачом и их прием обязан быть под строгим наблюдением специалиста.

Как можно себе помочь?

Увидев полную луну, впечатлительные люди понимают, что бессонной ночи не избежать.  Чтобы бессонницу можно было легко пережить, следует исключить влияние всех факторов, которые способствуют ее усугублению.

Обязательно нужно прислушиваться к следующим рекомендациям:

  1. Если человек говорит себе, что не сможет уснуть, то обязательно нужно исключить все стрессовые ситуации и тревожные ситуации. Только спокойствие поможет наладить сон.
  2. Важно создать подходящие условия и обстановку для здорового и крепкого сна. Никакого шума, проветренное помещение, уютная кровать – это главные правила.
  3. Оберегать себя от работы в ночное время суток.
  4. Следует отказаться от табакокурения, употребления спиртных напитков, жирной пищи. Это все будет оказывать возбуждающее действие на организм человека.
  5. Уменьшить поток информации.
  6. Желательно отказаться от посещения ночных мероприятий. Ночные клубы, поздние концерты будут нарушать режим сна.

Зная причину бессонницы в полнолуние можно начинать активно с ней бороться. Возможно применение специальных препаратов, но только после консультации с врачом.

Все средства имеют разный химический состав, показания и противопоказания, побочные действия, поэтому лекарства подбираются врачом в индивидуальном порядке. Существуют и гомеопатические препараты, которые не наносят вреда организму.

К таким средства можно отнести DreamZzz. Это препарат, в составе которого ингредиенты только растительного происхождения. Активным веществом выступает габа алишань, который нормализует сон человека и устраняет расстройства нервной системы.

В составе также есть бобровая струя, которая обладает следующими действиями:

  • успокаивающее;
  • спазмолитическое;
  • общеукрепляющее.

Сбор из 32 трав положительно влияет на состояние человека:

  • понижает кровяное давление;
  • ускоряет процесс засыпания;
  • расслабляет;
  • предупреждает старение;
  • активно борется с бактериями.

Препарат поможет справиться с:

  • неврозами;
  • внезапным повышением тонуса;
  • чувством тревоги;
  • иными проявлениями бессонницы в период полнолуния.

Лекарство абсолютно безопасно для здоровья. Его назначают детям с 2 лет. Прием лекарства устранит нервное перенапряжение. В итоге отдых станет продуктивным и полноценным.

Бессонница в полнолуние – это распространенное явление. В случае проявления ярких симптомов следует обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет дать полезные рекомендации о том, как устранить недуг.

Статьи по теме:

Оценка 4.8 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here