Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Полное описание: катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Ничто другое так не восстанавливает силы и энергию человека, как крепкий здоровый сон. Однако, к сожалению, далеко не все люди могут наслаждаться полноценным сном из-за многочисленных расстройств этого состояния. Одно из таких расстройств известно среди психиатров и психологов под названием катафрения.

Катафрения — относительно редкое расстройство сна, которое обычно создает большие проблемы для родных и близких больного. Существует целый ряд расстройств сна, и обычно на ум первым в качестве их примера приходит храп. Однако катафрения – это нечто намного худшее, чем храп. Больной этим расстройством человек начинает издавать во сне очень странные и пугающие звуки – стонать, кричать и даже выть. Человек с катафренией, как правило, не знает о том, какие звуки он издает во сне, если только его родственники не сделают запись происходящего и не дадут ему послушать ее. Человек с катафренией обычно бывает очень удивлен, услышав это.

Это общее представление о необычном расстройстве сна, известном как катафрения или ночные стоны. Если у вас или у вашего любимого человека есть это расстройство, оно может очень негативно повлиять на ваши отношения. Многие пары в мире распадаются именно из-за тревожных и пугающих звуков, которые издает по ночам один из партнеров, лишая другого полноценного отдыха.

Это расстройство обычно описывают как «скорбные стоны или звуки». Проблема эта является хронической, часто начинающейся между 5 и 36 годами. Катафрения может возникать по ночам, часто встречается в течение всей ночи. Дневных проявлений симптомов катафрении, как правило, не наблюдается. В основном это расстройство нарушает нормальные отношения человека с его близкими, что потенциально может нанести ущерб отношениям. Катафрения часто начинается в детстве, но человек не обращает на нее внимания, пока не поступит в вуз, пойдет в армию или попадет в любые другие ситуации, когда приходится спать в обществе других людей.

Специалисты относят катафрению к парасомниям, или нежелательным физическим или поведенческим явлениям, которые происходят главным образом во сне. Другими примерами парасомний являются сомнамбулизм или частые кошмары. В самой последней диагностической классификации расстройств сна от Американской академии медицины сна (2014) катафрения указана как «изолированный симптом или нормальный вариант» в категории нарушений дыхания, связанных со сном, наряду с храпом. Это связано с тем, что, по-видимому, стоны чаще всего связаны с длительным выдохом или вдохом. Человек делает глубокий вдох, затем длинный выдох с «монотонной вокализацией, напоминающей стоны» (American Academy of Sleep Medicine, 2014). Это приводит к жалобам партнеров по постели, членов семьи или соседей по комнате. Эти жалобы, в свою очередь, могут и должны привести к обращению к специалистам.
Такой вид дыхания называют «брадипнеей» или низкой частотой дыхания. Это похоже на клиническую картину апноэ, когда мозг не вызывает дыхание в течение продолжительного периода времени, и нет препятствий, мешающих человеку дышать, как это происходит при обструктивном апноэ. Значительная разница между центральным апноэ и брадипнеа заключается в том, что при центральном апноэ обычно не возникает звука.

Катафрения считается редким расстройством и чаще всего встречается у мужчин. Приступы могут происходить несколько раз за ночь. Любые долгосрочные последствия этого расстройства пока неизвестны, и оно прежде всего представляет собой социальную проблему для человека по отношению к тем, чей сон он нарушает. На сегодняшний день катафрения не связана с другими парасомниями или психическими расстройствами.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Катафренией называется состояние, когда человек стонет во сне. Дословный перевод происходит из греческого языка и означает следующее: ката (cata) – ниже, френия (phrenia) – причитать. Это состояние относится к парасомнии – нежелательной (ненормальной) поведенческой реакции во время сна. О том, что это такое и опасно ли это для здоровья, а также о том, как с этим справиться, речь пойдет далее в статье.

Что собой представляет катафрения

Механизм стонов во время сна такой: спящий человек глубоко вдыхает, далее возможна небольшая задержка дыхания, после чего взрослый протяжно выдыхает воздух, сопровождая это длительным стоном. Обычно это довольно громкий звук, который будет заметен окружающим. Мало того, он в большинстве случаев будет нарушать их сон, чего нельзя сказать о людях, кто издает стоны во сне. У них ночные звуки не вызывают пробуждения, а потому они с утра не помнят об этом.

По лицу спящего человека невозможно определить, что у него есть какие-то беспокойства. Мимика лица не изменена, отражено полное спокойствие.

Охарактеризовать характер стонов можно таким образом:

  • громкий рев;
  • громкое жужжание;
  • мычание;
  • визг;
  • вой;
  • фыркание.

Длительность стонов может быть различная: от нескольких секунд до целой минуты. Может наблюдаться несколько эпизодов за ночь, которые повторяются, словно серии. Длительность одного эпизода также может варьировать и, порой, достигать 1 часа.

Положение тела во время сна никак не отражается на появлении и характере стонов во сне. Таким образом, в любой позе человек может застонать посреди ночи. Однако было замечено, что после изменения положения человек, который стонет во время ночного сна, прекращает это делать.

Человек может стонать во время сна в обе фазы, но чаще всего это происходит в быструю фазу. Как известно, с каждый новым циклом ночного сна фаза быстрого сна увеличивается, а медленного – уменьшается. Закономерным является вывод о том, что под утро стоны длятся по времени больше, чем в начале ночи.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Причины и распространенность катафрении

Поскольку стенания во сне не относятся к заболеваниям, такое состояние мало изучено в медицине. Так, доподлинно до сих пор неизвестна ни частота встречаемости, ни явные причины развития такого состояния спящего человека. Достоверных клинических исследований на эту тему не проводилось. Отмечено, что мужчины страдают такими особенностями чаще, чем представительницы женского пола.

К возможным причинам стонов во сне можно отнести такие:

  • Плохой сон — может послужить причиной тому, почему человек стонет во время сна, так он может выразить эмоции, которые его переполняют в этот момент.
  • Боль – если во сне человек испытывает физическую боль по какой-то причине: защемился нервный корешок, сдавило сердце и т.п., он бессознательно может застонать во сне.
  • Сужение просвета верхних дыхательных путей, что мешает осуществить нормальный выдох.
  • Психические расстройства.
  • Заболевания нервной системы или повреждения головного мозга.
  • Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами.
  • Курение.

Все эти причины – лишь теория, поэтому нужно помнить, что даже у абсолютно здорового человека без физических и психологических проблем могут появиться стоны во сне.

Отличие от других состояний

Стоит отличать катафрению от следующих парасомний:

  • Храп – звуки, которые издает спящий, происходят на вдохе в отличие от катафрении, которая характеризуется стонами на выдохе.
  • Синдром сонного апноэ – при катафрении стону может предшествовать остановка дыхания, однако она возникает на высоте вдоха, при сонном апноэ же – в конце выдоха.
  • Стридорозное дыхание – при сужении дыхательных путей, вызванных патологическими процессами в бронхах, каждый вдох будет сопровождаться шумным дыханием, похожим на свист. Не имеет периодичности.
  • Стопы во время эпилептического припадка – также отсутствует периодичность и сопровождается дополнительными симптомами болезни.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Диагностика

Обычно диагностика катафрении устанавливается на основании опроса. Важными для врача являются такие моменты:

  • частота стонов, продолжительность одного эпизода;
  • длительность начала ночных стенаний;
  • ваши сновидения, наличие кошмаров;
  • наличие иных расстройств сна;
  • наличие данной патологии в семейном анамнезе;
  • употребление вами накануне алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов.

Не лишним будет предоставить специалисту дневник, где вы в течение 2 недель записывали данные о ночных стенаниях (их частоту, длительность), ваш режим сна-бодрствования, ваше эмоциональное состояние и состояние поутру.

К специалистам, которые могут вам помочь в такой ситуации, можно отнести:

  • Сомнолога – он сможет провести дополнительное исследование полисомнографию и изучить доподлинно характер вашего сна, благодаря чему выяснить, есть ли какая-то связь ночных стенаний с иными нарушениями сна.
  • Оториноларинголога – он проведет детальное обследование ЛОР-органов для выяснения возможной органической причины появления стонов во сне.
  • Психотерапевта – сможет выяснить возможные психические или психологические аспекты появления катафрении.

Лечение

На сегодняшний день, к сожалению, лечение для катафрении не разработано. Это состояние не является опасным для вашей жизни, хотя может нарушать ее качество, а также ваш сон и сон близких вам людей.

Для пациента рекомендации будут следующими:

  • Перед сном нужно очистить дыхательные пути одним из следующих способов:
    • принять теплый душ и промыть носовые ходы;
    • выполнить дыхательную гимнастику;
    • выпить теплый чай, который поможет сделать секрет в носу более жидким.
  • Спать с приподнятым изголовьем – это предотвратит возможную причину стонов – западение язычка.

Для окружающих можно посоветовать:

  • Использовать беруши во время сна.
  • Создать фон из т.н. белого шума: звук от вентилятора, увлажнителя.
  • Спать в другой комнате.
  • Во время сна аккуратно, не разбудив спящего, поменять его положение тела (читайте подробнее статью о позах для сна).

Таким образом, катафрения – не опасный для здоровья вид парасомнии. Но всегда нужно помнить, что он может маскировать действительно тяжелые проблемы со стороны нервной системы, психики и внутренних органов, поэтому для выяснения точной причины необходимо обратиться к специалисту.

Почему человек стонет во сне? Согласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. Это слово имеет древнегреческое происхождение, причем оно состоит из двух значений. Ката (cata), согласно переводу с греческого, означает “ниже”, а френия (phrenia) – “причитающий”. То есть, согласно древнему определению, людей, которые издают стоны во время сна, с давних пор называли “ниже причитающими”. Почему человек стонет, когда спит, и что делать? С этим мы и попробуем разобраться.

Нежелательные симптомы, связанные со стоном во сне

Врачами признается данная проблема, они склонны считать стон человека во сне нежелательным явлением. Подобное состояние классифицируется как парасомния. Поэтому от него желательно при возможности избавиться, но оно само по себе не представляет риск для жизни человека.

Частые стоны во сне крайне негативно сказывается как на психологическом, так и физическом здоровье той или иной особы, а также на ее окружающих. К примеру, близких людей может раздражать частые стоны спящего человека. При этом они могут страдать бессонницей, иметь постоянное чувство раздраженности и усталости.

От чего именно образуется стон и каковы его особенности

Почему человек стонет во сне? Во время сна человек, пропуская воздух в себя весьма глубоко, склонен на определенное время задерживать дыхание. Затем происходит выдыхание, что зачастую сопровождается очень неприятным стоном.

Периодичность издания такого стона от спящего человека может составлять как мгновение, так и минуту. Согласно общей тенденции, более продолжительной является катафрения во время второй части ночного периода. Этот факт обусловлен тем, что парадоксальная фаза сноведений ближе к утру становится более длинной.

Если тот, кто склонен к катафернии, изменяет положение собственного тела во время отдыха, стоны на определенный период могут прекратиться, но ненадолго.

Стоном во сне страдают в большей степени мужчины: у них данное явление встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. В основном оно начинает развиваться в возрасте 18-20 лет.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Какие бывают стоны, их симптоматика и характеристики

Стоны могут издаваться совершенно разные, причем человек, невольно их воспроизводящий, может даже не догадываться о такой проблеме. Среди симптомов, указывающих ее наличие, выделяют такие, как:

  1. сухость в горле;
  2. боль в носогорловой системе;
  3. жалобы от окружающих людей.

Если данные факторы сходятся, следует учесть эту проблему и принять меры по ее устранению

Среди основных видов звуков от катафернии выделяются неприятные и довольно громкие стоны, которые похожи на вой, визг либо мычание.

Основные признаки, которые отличают катафернию от других явлений

Катаферния отличается от многих явлений, которые могут происходить с человеком во время его сна. К примеру, от храпа она отличается тем, что звуки издаются непосредственно при выдохе воздуха. Во время же храпа все происходит с точностью наоборот.

Апноэ сна отличается от катафернии тем, что дыхание в этом процессе останавливается после выдоха.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Причины возникновения стонов во сне

Для того чтобы бороться с подобным недугом, стоит постараться выявить истинные причины, провоцирующие его образование. Почему ночью стонет человек во сне? Для того чтобы это узнать, можно обратиться к лечащему врачу, которому не составит труда поставить правильный диагноз и дать рекомендации относительно лечения от катафернии.

Существует ряд предположений, почему человек стонет во время сна. Медиками устанавливаются такие основные причины:

  1. Проблема с верхними дыхательными путями, их закупорка либо сужение.
  2. Поврежденная структура в головном мозге, контролирующая дыхание.
  3. Закрытие голосовых связок во время парадоксальной стадии сна, что способно спровоцировать преодолевающее сопротивление.
  4. Наследственное происхождение. Большая часть тех, кто страдает катафернией, имеет в семье родных, которых тоже беспокоит расстройство сна. Это может быть лунатизм, бруксизм, ночные кошмары.
  5. Удаление зубов при их скученности, различные ортодонтические проблемы.
  6. Неразвитая по медицинской норме челюсть.
  7. Высокая подверженность нервному напряжению, переживаниям и стрессам.
  8. Умственное и физическое истощение.

Любителям алкоголя также следует воздерживаться от чрезмерного его употребления, в особенности перед сном. Если человек выпил какой-либо крепкий алкогольный напиток непосредственно перед ночным отдыхом, он также будет подвержен катафернии.

Поэтому нормой в этой ситуации считается распитие спиртных напитков не позже чем за 4 часа до момента наступления глубокого сна.

Курильщикам также следует внимательно относиться к собственному здоровью. Ведь при постоянном вдыхании в себя табачного дыма человек подвергает себя риску образования заторов слизи в его дыхательных путях. В результате этого телу приходиться приложить определенные усилия, чтобы проталкивать вовнутрь воздух. А это все приводит к шумовым стенаниям.

Иногда даже сон на спине способствует тому, что задняя часть языка человека западает, что влечет за собой закупорку значительной части отверстия, через которую проходит воздух. Поэтому и возникает во время сна извлечение неприятных звуков в виде стонов.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Диагностика у врача

Если налицо проблемы со сном, человек стонет, скулит во сне, необходимо срочно обратится к специалисту. Врачи, чтобы на профессиональном уровне установить причину описываемого заболевания, тщательно проводят исследования и опрашивают своих пациентов. Среди основных вопросов, которые зачастую задают медицинские работники всем тем, кто решил воспользоваться их услугой, могут быть такие:

  • какая частота стонов и их продолжительность;
  • насколько часто мучают кошмары;
  • имеется ли патология в семейном окружении;
  • насколько часто употребляется алкоголь или наркотические средства перед сном.

Весьма важно также показать специалисту дневник, в котором велись записи касательно особенностей ночных стенаний. Его можно вести благодаря родным. Ведь они способны четко описать поведение человека, страдающего данным недугом во время отдыха.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

К каким специалистам лучше всего обращаться

Что делать, если стонешь во сне? К какому врачу обратится? Нужно посетить сомнолога. Он может детально изучить особенности сна, в результате чего определить, имеют ли связи ночные стенания с другими нарушениями в данной области.

Оториноларинголог проводит детальное обследование ЛОР-органов с целью выявления органической причины, которая повлекла за собой образование катафернии.

Психотерапевт сможет при необходимости устранить любые проблемы, связанные с психикой.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Какое исследование проводится при катафернии

При наличии этой проблемы для установления истинных причин ее появления зачастую нет потребности в проведении инструментальных исследований. Однако, если катаферния запущенной формы, врач может осуществить полисомнографию. Благодаря ней исследуется работа сердца, мозговых волн, частота дыхания во время сна. Помимо этого, анализируются и записываются движения рук и ног в процессе отдыха. Все это позволяет определить, не связана ли катаферния с другими заболеваниями.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Лечение от стонов во время сна

Почему человек стонет во сне? Возможные причины вам уже известны. А как лечить? Точного метода терапии катафернии не разработано, однако могут быть даны определенные рекомендации для ее устранения либо минимизации:

  • перед сном следует принять душ либо ванну, промыть нос теплой водой;
  • провести дыхательную гимнастику исходя из общепринятых правил;
  • выпить горячий чай;
  • принять позу в процессе отдыха с приподнятым изголовьем.

Для всех тех, кто находится рядом, также следует дать совет применять беруши во время сна, спать в других комнатах, поменять аккуратно положение тела человека, который издает громкие звуки во время отдыха.

Конечно, сама по себе проблема, связанная с наличием катафернии, не опасна и не представляет большой угрозы для жизни и здоровья человека. Но все-таки нужно выяснить, почему человек стонет во сне, так как этот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. Паниковать в данной ситуации не стоит, на сегодняшний день существует масса способов, благодаря которым можно раз и навсегда устранить подобные недуги.

“Мой парень по ночам громко стонет, я сплю в гостиной, но слышу вопли через две закрытые двери. Это невыносимо, начинаю ненавидеть его…” (Из комментариев).

Неадекватное поведение негативно сказывается на психическом и физическом здоровье стонущего человека и окружения.

В статье: стоны во сне, причины, отличие от других нарушений сна, диагностика, лечение, рекомендации.

Катафрения (Catathrenia)

или стенания во сне – редкая неопасная особенность сна, классифицируется как Parasomnia (ненормальное поведение). Частота и распространенность неизвестны.

Название образуется от греческих слов cata (ниже) и threnia (причитать).

Стоны образуются на выдохе: спящий делает очень глубокий вдох, задерживает дыхание, а затем выдыхает воздух с длинным, устойчивым стоном.

Длительность стенаний — от пары мгновений до минуты.

Catathrenia происходит во всех стадиях сна, но чаще всего в быстрой фазе (REM-сон).

Эпизоды повторяются в течение ночи, во второй ее половине становясь более продолжительными.

Данный факт связывают с тем, что парадоксальная фаза сна к утру становится длиннее.

Стоны возникают в любой позе сна, при изменении положения тела они ненадолго прекращаются.

Характер стонов:

Звуки неприятные, довольно громкие, похожи на визг, вой, рев, мычание, фырканье.

Может сложиться впечатление, что спящий видит эротический сон и участвует в его сюжете. Иногда он просыпается от собственного шума.

Несмотря на то, что человек пугающе стонет, по его лицу не скажешь, что он испытывает во сне какой-либо дискомфорт, оно спокойно.

Стонущий, как правило, не догадывается о своих ночных причитаниях. О них ему поведают утренняя боль и сухость в горле, а также жалобы окружающих, которые страдают от странных раздражающих звуков, мешающих нормально спать.

Catathrenia проявляется в любом возрасте, но обычно в раннем взрослом, на отметке 19 лет. Может сопровождать человека многие годы и десятилетия.

Встречается у мужчин в три раза чаще, чем у женщин.

Феномен не представляет опасность для здоровья с медицинской точки зрения, видимо по этой причине, он мало изучен.

Имеет серьезные социально-негативные эффекты: стоны пугают окружающих и смущают самого пациента.

Отличие от других парасомний

Catathrenia можно спутать с другими расстройствами или проблемами сна, поэтому важно понять, что это не одно из следующих состояний:

Храп. Различие в том, что храп обычно происходит на вдохе, а катафрения — на выдохе.

Апноэ сна. Даже если оба расстройства включают паузу в дыхании, есть ключевая разница: дыхание при апноэ останавливается после выдоха, при стонах — после вдоха.

Стридор. Шумное затрудненное дыхание, обусловленное сужением дыхательных путей.

Сноговорение.

Мычание во время эпилептических припадков.

Любые другие парасомнии или расстройства психики.

Причины стенаний во сне

Что вызывает катафрению остается тайной.

Есть различные теории:

Закупорка или сужение верхних дыхательных путей.

Частичное закрытие голосовых связок в парадоксальной стадии сна провоцирует  форсированный выдох, преодолевающий сопротивление.

Повреждение структур головного мозга, которые контролируют дыхание.

Наследственность. Более половины людей, стонущих во сне, имеют семейную историю расстройств сна: лунатизма, сомнилоквии, ночных кошмаров, бруксизма.

Недостаточно развитая челюсть.

Удаление зубов при скученности, ортодонтические проблемы.

Высокий уровень стресса, тревожные состояния.

Хроническая усталость.

Усталость умственная и физическая.

Алкоголь в большом количестве перед сном. Нужно употреблять не позже, чем за 4 часа до сна, чтобы организм мог преодолеть его пагубное воздействие.

Алкоголь также обостряет приступы паралича сна, сноговорения, синдрома беспокойных ног, скрипа зубами и др.

Курение создает заторы слизи в дыхательных путях, телу приходится усиленно работать, чтобы проталкивать воздух, а это влечет шумные стенания. Отказ от курения даст возможность дышать во сне свободно.

Сон на спине. В этой позе задняя часть языка может западать, блокируя проход воздуха, который протискиваясь через небольшое отверстие, будет создавать булькающие звуки. Сон на боку уменьшит вероятность стонов.

Привычка задерживать дыхание. Многие люди, страдающие от катафрении, имеют отношение к видам спорта, в которых требуется задерживать дыхание (плавание, ныряние и др.).

Исследователи предполагают, что подсознание этих людей приняло такое дыхание за шаблон и применяет его во время сна, когда сознательный контроль отсутствует.

Расстройство желудка, по некоторым данным.

Многие исследователи считают, что catathrenia — это не Parasomnia, а расстройство сна, вызванное затрудненным дыханием.

Когда нужна медицинская помощь

Обратитесь к врачу:

  • если ваши стоны мешают спать другим людям;
  • если вы просыпаетесь не отдохнувшим и быстро утомляетесь днем;
  • если утром у вас болит горло и осиплый голос. Степень стенания прямо влияет на болевые ощущения.

Практика показывает, что основной повод обращения — социальный аспект, в особенности, когда стоны имеют выраженный сексуальный характер.

Диагностика

Первая цель диагностики — правильная идентификация катафрении, исключение опасных заболеваний (стридора, апноэ и эпилепсии).

Медикам понадобится следующая информация:

  • Какие нарушения сна есть у вас и у близкой родни.
  • Когда вы начали стонать во сне.
  • Частота приступов, их продолжительность.
  • Перечень лекарств, принимаемых сейчас и раньше.
  • Употребляете ли вы спиртное, наркотики, курите или нет.
  • Хорошим подспорьем для врача станет дневник, в котором на протяжении двух недель, следует отмечать:
    • важные дневные события, записывайте, когда нервничали, уставали и т.д.;
    • фиксируйте распорядок сна-активности (во сколько ложились спать и пробуждались);
    • как себя ощущали после пробуждения (отдохнувшим/уставшим);
    • случаи стонов, их длительность и частоту.

Лор-врач проведет обследование носоглотки на наличие анатомических патологий.

Сомнолог с помощью полисомнографии (исследования картины сна, включающего регистрирование работы мозга, сердца и дыхания, движений рук и ног) определит связь, если она есть, с другими нарушениями сна.

Психотерапевт обследует состояние вашей психики на наличие любых отклонений.

Лечение стонов во сне

Специальных лечебных методов для данного феномена, к сожалению, нет.

Не имели успеха в лечении катафрении:

  • антидепрессанты и Z-препараты (снотворные третьего поколения);
  • хирургические процедуры верхних дыхательных путей;
  • СИПАП-терапия. Аппараты для СРАР вызывают дискомфорт, вследствие чего могут провоцировать новые нарушения сна.

Влияние на качество сна и жизни

Катафрения не считается опасной для здоровья, однако может существенно влиять на вашу жизнь.

Во-первых, и это очевидно: чрезвычайно трудно спать рядом с тем, кто громко стонет ночью, неприятные звуки могут порождать нервное напряжение и лишать сна. Стоны вызывают серьезные проблемы в отношениях, могут привести к разрушению пары, разводу.

Во-вторых, наличие неконтролируемого поведения во сне ведет к снижению самооценки. Стонущий человек начинает сомневаться в том, что кто-либо вообще способен спать рядом с ним, избегает сна в присутствии незнакомых людей.

В-третьих, человек, узнавший о своем состоянии, скоро обнаруживает, что собственные стоны будят его самого. Неоднократные пробуждения влекут нехватку сна со всеми вытекающими негативными последствиями для здоровья.

Как видим, катафрения серьезно вредит обеим сторонам.

Рекомендации

Не паникуйте: состояние Catathrenia безвредно.

Будьте внимательны к себе: за стонами могут маскироваться опасные проблемы (апноэ, стридор). Помните: стон происходит на выдохе. Замечайте другие аномалии (хрипы, затрудненное дыхание на вдохе, чрезмерный храп).

Примите горячую ванну или душ перед сном. Пар очистит носовые проходы и дыхательные пути, что облегчит дыхание.

Горячие напитки, такие как травяной чай или горячий шоколад (кофе следует избегать перед сном) разбивают слизь, которая может блокировать носовой проход во сне.

Сон на более высокой подушке.

Выполняйте регулярно аэробные упражнения, где необходимо устойчивое дыхание (бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде и т.д.).

Упражнения с задержкой дыхания, напротив, могут усугубить catathrenia.

Принимайте успокоительные препараты или растительные средства перед сном (обязательно проконсультируйтесь с врачом).

Соблюдайте гигиену сна.

Советы партнерам:

Белый шум от вентилятора или увлажнителя воздуха поможет заснуть легче, он заглушает звуки причитаний, к тому же не стимулирует мозг (в отличие от телевидения или музыки).

Беруши окажут пользу, если стенания имеют умеренный звук.

Будьте терпимы и тактичны.

Резюме

Если вы стонете во сне, не пугайтесь, это неопасное для здоровья состояние. Но только в том случае, если оно не сопровождается более серьезными проблемами (храпом, эпилепсией и другими).

Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы установить точную причину стонов во сне.

Берегите себя. Спокойного и тихого вам сна!

Источники: En.wikipedia.org, www.sleepassociation.org.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Все мы время от времени спим беспокойно. Кто-то не может расслабиться после слишком напряженного дня, а кому-то просто снится плохой сон, на которой тело реагирует непроизвольными движениями или стонами и криком. Но если человек регулярно стонет во сне, это уже повод всерьез задуматься о его физическом или психическом состоянии.

Что такое катафрения

Знаете ли вы, что стоны во время сна – не такая уж редкость. У медиков для этого явления даже существует специальный термин – катафрения. Они классифицируют ночные стоны как нестандартные поведенческие реакции. И, как все нестандартное, стоны во время сна были изучены настолько, насколько это представляется возможным на сегодняшний день.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Было установлено, что очень часто стонами сопровождается выдох после непроизвольной задержки дыхания, поэтому у многих они идут рука об руку с апноэ. В отличие от храпа, стоны обычно не будят спящего, но, конечно же, мешают спать окружающим. Причем стонущий во сне человек крайне удивится, если наутро вы расскажете ему об этом – сам он не ощущает собственных стонов и о них не помнит.

Интересно, что частота и интенсивность стонов никак не связана с положением тела во время сна. Но иногда они возникают именно в момент смены позы спящего. При подключении к сомнографу удалось определить, что, в принципе, человек может издавать стоны в любой фазе сна, но в быстрой это явление отмечается чаще. Соответственно, под утро больше людей начинают стонать во сне.

Издаваемые звуки достаточно разнообразны. Они могут быть похожи на жужжание, мычание, рев, вой, всхлипывание, фырчание и т.д. При этом издаются стоны с совершенно расслабленным выражением лица, поэтому визуально наблюдая за спящим нельзя определить, что сейчас он начнет стонать.

Основные причины

Причины, почему человек стонать со сне вдруг начинает, не всегда связаны с какими-то патологиями – катафрения может периодически проявляться и у абсолютно здорового человека. Наиболее часто стоны во сне провоцируют:

  • Яркие сновидения. Причем не обязательно неприятные. Тем более что научно доказано, что в быстрой фазе сна человек стонет чаще. Это просто эмоциональная реакция на сновидение, которое мозг не отличает от реальности.
  • Болевые ощущения. Недостаточно сильные, чтобы разбудить спящего, но, тем не менее, снижающие качество сна и воспринимаемые сенсорами в поверхностных фазах. Во сне могут крутить ноги, защемиться нервный корешок, заболеть голова и т.д.
  • Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика леченияПатологии дыхательных путей, затрудняющие свободное осуществление выдоха. Люди часто стонут, когда у них заложен нос при острых или хронических респираторных заболеваниях. Периодически могут издавать такие звуки также астматики и аллергики.
  • Значительная избыточная масса тела. Перегружает сердечно-сосудистую систему и становится причиной появления одышки и недостатка кислорода. Это снижает качество сна и может стать одной из причин ночных стонов.
  • Неврологические и психические расстройства. Становятся причиной различных нарушений сна: ночных страхов и кошмаров, панических атак, бессонницы и др. Все они характеризуются нестандартным поведением спящего – люди мечутся по кровати, издают различные звуки, могут даже вскакивать, но после ничего не помнить.
  • Алкоголь и наркотики, а также бесконтрольно употребляемые снотворные препараты погружают человека в глубокий тяжелый сон, который с нормальным отдыхом имеет мало общего. В таком сне человек может испытывать неудобства, видеть кошмары, стонать, вздыхать и при этом не просыпаться, так как работа центральной нервной системы насильственно заторможена.
  • Вегето-сосудистая дистония. Психосоматическое заболевание, для которого характерны гормональные колебания и резкие скачки кровяного давления. Случаются они в любое время суток, в том числе и ночью. У человека возникают неприятные ощущения, и он начинает стонать во сне. Такие же спазмы случаются у злостных курильщиков, вызваны они способностью никотина сильно сужать капилляры.
  • Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление. Вызывает чувство боли и распирания в голове. Но это не резкий приступ боли, от которого человек проснется, зато ее интенсивности вполне достаточно, чтобы спровоцировать стоны.

Самостоятельно разобраться в причинах ночных стонов бывает нелегко. Иногда для этого требуется подключение спящего человека к электрорегистраторам – ему делают энцефалограмму или сомнографию. Но для начала стоит исключить все возможные внешние причины катафрении.

Профилактика и лечение

Обращаться к врачу с такой проблемой есть смысл лишь в том случае, когда ночные стоны сопровождаются другими неприятными симптомами, которые могут свидетельствовать о патологии:

  • постоянной раздражительностью, нервозностью;
  • дневной патологической сонливостью;
  • снижением остроты реакции и способности к концентрации внимания;
  • ухудшением памяти, рассеянностью;
  • постоянными или периодическими, но сильными головными болями;
  • бессонницей, кошмарами или другими расстройствами сна;
  • если стоны носят наследственный характер.

Причем в первую очередь обратиться стоит к отоларингологу, чтобы исключить патологию со стороны верхних дыхательных путей. А дальше уже вас будут обследовать сомнолог, эндокринолог, кардиолог и другие специалисты.

Домашней профилактикой ночных стонов в первую очередь является отсутствие стрессов в течение дня и обеспечение оптимального по времени (7-8 часов) качественного ночного отдыха.

Причем время засыпания также имеет значение – оно должно приходиться на 23-24 часа, когда в крови находится самое большое количество гормона сна – мелатонина. Это обеспечит полноценный отдых и правильное чередование фаз сна.

Поможет расслабиться и сделать сон более глубоким применение вечером дыхательной гимнастики, теплой ванны, ароматерапии, релаксационного массажа. Секс перед сном способствует выработке серотонина и является отличной профилактикой ночных кошмаров и сопровождающих их стонов.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с кашлем. Стоит отметить, что это не отдельное заболевание, а симптом, встречающийся при многих патологиях внутренних органов. Кашель ночью рассматривается врачами как клинический признак, требующий обязательного поиска основной причины.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Что такое кашель?

Кашель – это быстрый выдох через рот, возникающий из-за резкого сокращения дыхательной мускулатуры по причине раздражения ее рецепторов. Это физиологическое защитное явление, которое направлено на очищение бронхов, носовой полости, ротоглотки от пыли, слизи и других посторонних предметов. В норме маленькие дети откашливают мокроту до 10 раз за сутки, взрослые – чуть меньше. Если имеется воспаление, инфекция, опухоль или инородное тело в дыхательной системе, то кашель становится патологическим, меняется его характер, продолжительность, интенсивность.

Нижние отделы бронхиального дерева и легочная ткань не содержат кашлевых рецепторов! Патологический процесс в этих отделах долго протекает без клинических признаков или только с одышкой!

Классификация кашля

По количеству выделяемой мокроты:

  • Сухой (без мокроты).
  • Влажный (с отделением различного количества жидкой или вязкой мокроты).

По характеру:

  • Лающий (встречается при ларингитах).
  • Приступообразный (частый интенсивный – при коклюше, опухоли бронхов, туберкулезе).
  • Глухой (обструктивный бронхит).
  • Надрывистый (опухоли гортани, трахеи).
  • Свистящий (бронхиальная астма).
  • Судорожный (коклюш).

По продолжительности:

  • Острый (до 14 дней).
  • Подострый.
  • Затяжной (несколько недель).
  • Хронический (длится годами с периодами обострения и ремиссии).

Причины кашля ночью

Случается так, что при каком-либо заболевании присутствует кашель во время сна, а днем он значительно уменьшается, либо совсем исчезает. Почему так происходит? Это объясняется физиологическими процессами во время сна. Лежа собирается больше слизи в просвете дыхательных путей, а возможности ее откашлять меньше, так как человек спит. Если воспаление в носу или глотке, то мокрота стекает вниз, раздражая рецепторы гортани, голосовых связок, задней поверхности надгортанника.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Если кашель сопровождается отделением мокроты, он называется продуктивным.

У взрослых выделяют множество причин ночного кашля. Поговорим о самых часто встречающихся.

Болезни дыхательных путей

Конечно же, наиболее распространенными факторами считаются заболевания верхних и нижних отделов бронхолегочной системы:

  1. бронхиты;
  2. бронхиальная астма;
  3. пневмония;
  4. опухоли (чаще злокачественные);
  5. плеврит;
  6. инфекции (туберкулез, коклюш, скарлатина, дифтерия);
  7. абсцесс легкого;
  8. острые респираторные заболевания;
  9. болезни лор-органов (тонзиллит, фарингит, ларингит, гайморит, ринит, отит);
  10. аллергия;
  11. сухой или холодный воздух в спальне.

Характер и продолжительность приступов будет сильно отличаться в зависимости от возраста, патологии, особенностей организма, пола и так далее. Ночной кашель усиливается при астме, плеврите, туберкулезе, коклюше, что заставляет больного просыпаться, принимать вынужденное положение, чтобы откашляться. Кроме того, могут беспокоить температура тела, озноб, одышка, насморк, головная боль, дискомфорт в груди.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Занимают второе место среди причин ночного недуга. В горизонтальном положении усиливается заброс желудочного содержимого в пищевод и ротовую полость, что вызывает их раздражение и возникновение приступов. К часто встречающимся патологиям относят рефлюксную болезнь, постхолецистэктомический синдром, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Развитию бронхиальной астмы способствуют как внешние, так и внутренние раздражительные факторы.

Сердечно-сосудистая патология

Такие заболевания, как перикардит, пороки сердца, тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА), сердечная недостаточность приводят к застою в малом круге кровообращения и появлению отечности легочной ткани с развитием кашля, одышки, кровохарканья и других проявлений. Ночью симптомы усиливаются, так как диафрагма поднимается и сильнее давит на легкие, раздражая рецепторы бронхов. В связи с этим пациенты спят с высоким головным концом кровати.

Прием лекарств

Лекарственный ночной кашель является побочной реакцией на прием медикаментов определенных групп (ингибиторы АПФ, вдыхание кислорода через маску или порошков). При отмене препарата кашель во сне бесследно исчезает.

Редкие причины

К редко встречающимся факторам относят нарушения метаболизма (подагра, гипертиреоз), глистная инвазия и расстройства психики (особенно у детей).

Осложнения кашля

Почему так важно лечить ночной кашель? К каким последствиям он может привести? В первую очередь приступы ночью изматывают и без того больного человека, заставляют его часто просыпаться, со временем сон становится поверхностным, возникает бессонница, пациенты становятся нервными, раздражительными, усиливается слабость и сонливость днем. При более серьезных заболеваниях легких или бронхов ночной кашель может привести к развитию опасных осложнений:

  1. Спонтанный пневмоторакс.
  2. Грыжи (паховые, пупочные, диафрагмальные).
  3. Нарушения мозгового кровообращения.
  4. Недержание мочи.
  5. Боли в грудной клетке.
  6. Кровь в мокроте.
  7. Потеря сознания.
  8. Переход болезни в хроническую форму.

Диагностика кашля по ночам

Определить факт наличия самого кашля не сложно. Пациенты с большими подробностями рассказывают о том, как они кашляют: характере приступов, временном интервале, продолжительности, сопутствующих симптомах, методах облегчения.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Детский иммунитет слабее, чем у взрослого человека, поэтому за состоянием здоровья ребенка требуется более чуткий контроль

Как правило, вся эта информация дает возможность врачу поставить предварительный диагноз в 80-90% случаев с высокой точностью. Лабораторные анализы крови, мочи, мокроты, бронхиальных смывов, серодиагностика инфекций, рентген легких или МРТ органов грудной клетки, осмотр лор-органов позволяют уточнить патологию.

Лечение и профилактика ночного кашля

Принципы лечения заключаются в уменьшении количества приступов ночью, улучшении дренажной функции бронхов, устранении отечности стенки бронха или верхних дыхательных путей, лечении инфекции или другой причины.

Для облегчения состояния используют:

  • ингаляции лекарственных средств через небулайзер;
  • травяные отвары на ночь;
  • проветривание комнаты перед сном;
  • отказ от курения;
  • при воспалении лор-органов применяют местные компрессы на шею, полоскание антисептиками, назальное орошение слизистой, впрыскивание растворов анестетиков.

Катафрения (ночные стоны): первопричины, диагностика и методика лечения

Позывы кашлю означают, что свободное дыхание по какой-то причине нарушено, например, по причине развития воспаления.

Медикаментозное лечение применяют по назначению врача после уточнения диагноза. При патологии бронхолегочной системы в основном используют несколько групп препаратов:

  1. Антибиотики (при наличии инфекции – пневмония, туберкулез, коклюш, острый бронхит, ангина).
  2. Муколитики и отхаркивающие средства, разжижающие мокроту и облегчающие ее выведение (Мукалтин, Лазолван, Амбробене, АЦЦ).
  3. Антигистаминные (снимают отек, воспаление, излишнее раздражение рецепторов, лечат аллергические заболевания): Зиртек, Цетрин, Фенистил.
  4. Гормоны (глюкокортикоиды применяют для лечения бронхиальной астмы, обструкции бронхов, аденоидов). Данные средства обладают выраженным противовоспалительным свойством.
  5. Травы, ингаляции, физиотерапевтические процедуры, дренажный массаж грудной клетки.

По показаниям может быть рекомендовано хирургическое лечение (рак легкого, пневмоторакс, буллезная болезнь, туберкулез). Ночной кашель, причиной которого являются заболевания пищеварительной, нервной, эндокринной систем, лечится у узких специалистов соответствующим образом.

Профилактика возникновения кашля сводится к регулярным медикаментозным осмотрам, своевременному лечению возникших заболеваний бронхов или легких, соблюдению здорового образа жизни, отказу от вредных привычек.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here