Как можно уснуть с похмелья после запоя – эффективные методики восстановления сна?

Полное описание: как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств.  Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Содержание

Почему после запоя возникает бессонница

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

  • головные боли;
  • гипертония;
  • галлюцинации зрения и слуха;
  • чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Разновидности алкогольной бессонницы

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

  • Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
  • Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
  • Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных  расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Как восстановить сон после запоя

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

  • Аспирин;
  • Мексидол;
  • Зорекс.

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

  • Димедрол;
  • Валиум Рош;
  • Элениум.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

  • Глицин;
  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • Пустырник;
  • Биотредин;
  • Валерьяна;
  • Мексидол.

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

  • Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
  • Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
  • Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

Название Условия отпуска из аптек Цена
DreamZzz без рецепта 1990 руб.
Афобазол без рецепта 350-450 руб.
Донормил без рецепта 280-400 руб.
Валериана в таблетках без рецепта 50-70 руб.
Пустырник форте без рецепта 150-200 руб.
Новопассит без рецепта 150-700 руб.
Персен ночной без рецепта 200-600 руб.
Эдас 121 без рецепта
Зорекс без рецепта 120-800 руб.
Уголь активированный без рецепта 3-85 руб.
Биотредин без рецепта 90-130 руб.
Мексидол по рецепту 200-500 руб.
Амитриптилин по рецепту 18-80 руб.
Анвифен по рецепту 200-500 руб.
Атаракс по рецепту 200-300 руб.
Фенибут по рецепту 50-400 руб.
Грандаксин по рецепту 300-900 руб.
Мебикар по рецепту 200-400 руб.

Лечение народными средствами

Для тех, кого интересует, как уснуть после запоя в домашних условиях, можно вооружиться народными рецептами. В первую очередь, нужно позаботиться о нервной системе, поэтому здесь помогут успокаивающие травы:

  • мята;
  • мелисса;
  • пустырник.

Из них можно делать отвар или настройку. Они хорошо убирают усталость, раздражение. Если с похмелья не можете вы придти в чувства, то отличным напитком станет рассол. Чем больше его попадет в организм, тем лучше.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Чай, сделанный из зверобоя, будет отличным напитком, чтобы избавиться от бессонницы. Растительный экстракт содержит компоненты, которые активируют мозговое кровоснабжение, успокаивают, улучшают работоспособность печени. Выйти из похмельного синдрома поможет и обычный черный чай с чайной ложкой меда. Такие напитки не только восстанавливают нервную систему, но и укрепляют здоровье в целом.

Далее самое время заняться пополнением жизненно важных нутриентов. Чтобы в организм попали витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, нужно добавить в свое меню больше овощей и фруктов:

  • капуста;
  • лимон;
  • апельсин;
  • мандарины;
  • черная и красная смородина;
  • шиповник;
  • бананы;
  • морковь;
  • сливы.

Важно! Чтобы наладить метаболизм, можно посетить баню. Но такая процедура не рекомендуется людям с патологиями сердца.

Избавиться от бессонницы могут помочь шишки хмеля. Из них делается настойка (2 ст. л. растительного сырья на 250 мл воды).  Пить его необходимо 3 раза после еды.

Вот небольшие рекомендации, если вы не знаете, что делать, чтобы спокойно уснуть:

  • После много выпитого алкоголя нужно выпить молока.
  • Для расслабления и улучшения работы пищеварительного тракта можно принять теплую ванну с тимьяном.
  • Развеет туман в голове стакан кефира с медом.
  • Отвар из боярышника значительно облегчит засыпание, а также улучшит функционирование всех систем органов.

Если человек совсем перестал спать длительное время от алкоголя, то стоит обратиться к врачу.

Препараты, которые не стоит пить во время запоя

При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

В период запоя категорически запрещено принимать препараты:

  • Феназепам (Тазепам) – мощные транквилизаторы. К побочным эффектам данного препарата можно отнести психоз, депрессия, нарушения интеллекта, проблемы в памяти. Без назначения врача этот препарат крайне опасен. К этой же группе медикаментов можно отнести – Реланинум, Элениум, Себазон, Нозепам.
  • Корвалол, Валосердин и других средств, содержащих фенобарбитал. Его последствия могут привести к поражению центральной нервной системы, коме, в тяжелых случаях к летальному исходу.

Правильное лечение – залог здоровья. Использование правильных препаратов поможет быстро восстановиться и человек сможет нормально уснуть.

Статьи по теме: Лучшие препараты от бессонницы и храпа

Натуральное средство от бессонницы Сонилюкс

  • Форма выпуска: капли.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

Гипоаллергенные капли от храпа Снорекс

  • Форма выпуска: спрей.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

Несмотря на то, что спиртные напитки облегчают процесс засыпания, многие люди жалуются: «Не могу уснуть после алкоголя». Особые сложности возникают в тех случаях, когда возникает бессонница вследствие запоя и последующего похмелья. Однако нормализовать свое состояние можно и в этих случаях. Для этого созданы как лекарства, так и народные средства, которые подробно описаны далее.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Причины нарушения сна после похмелья

Существует распространенное заблуждение о том, что алкоголь можно использовать как естественное снотворное для более комфортного засыпания. Благодаря его воздействию человек действительно может уснуть быстро, но к таким методам прибегать не стоит. Выпивка приводит к нарушению естественных биоритмов человека, поскольку фактически исчезает фаза быстрого сна, когда организм получает возможность значительно восстановить свои силы.

Негативное влияние алкоголя приводит к тому, что человеку становится трудно или даже невозможно уснуть с похмелья. Основная причина заключается в том, что пьянка постепенно приводит к сбоям процессов в нервной системе. Этиловый спирт оказывает тормозящее воздействие на процессы в головном мозге. В результате после принятия напитка организм должен успеть восстановиться. Поэтому оптимально выпивать днем или, по крайней мере, не позднее, чем за 3 часа до того, как человек намерен уснуть.

Причины нарушения сна с похмелья состоят в следующем:

  1. Напитки действуют как мощное снотворное – спящий быстро погружается в сон, однако просыпается гораздо позже обычного. В итоге биоритм нарушается, и сон становится неполноценным.
  2. Уснуть с похмелья сложно и потому, что из-за воздействия спирта в теле наступает обезвоживание. Человек может проснуться среди ночи, чтобы принять воды, и в результате его сон также нарушится.
  3. По этой же причине спящий просыпается, чтобы сходить в туалет.
  4. Негативное воздействие похмелья связано и с головной болью, из-за которой становится сложно уснуть. При этом недосып также усиливает боли в голове, и в результате формируется порочный круг.

Врачи сходятся во мнении, что с похмелья стоит непременно уснуть, причем спать стоит хотя бы 3-4 часа. Сон сам по себе является мощным средством восстановления организма, поэтому после него самочувствие обязательно улучшится.

Последствия злоупотребления для сна и организма

Постоянное нарушение норм потребления негативно сказывается на всем организме. Первый удар принимают на себя нервная и пищеварительная система. Ситуация сильно осложняется, если у человека есть хронические болезни (например, сердца или печени).

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Нарушения сна

Если наблюдается регулярное злоупотребление алкоголем, это вызывает не только похмелье, но и влечет за собой нарушения сна:

  • бессонница (инсомния);
  • раннее пробуждение;
  • неоднократное пробуждение в ночные часы;
  • неглубокий, поверхностный сон;
  • отсутствие чувства высыпания, усталость организма.

Эти расстройства формируются постепенно. Однако первые признаки бессонница и усталость заметны уже спустя 4-5 дней непрерывного потребления спиртного. Человек просыпается и ложится спать в другое время (обычно позже), а уснуть с похмелья становится крайне затруднительно.

Сонное апноэ

Это расстройство заключается в том, что во время ночного сна на 5-10 секунд наблюдается прекращение дыхательного ритма. То есть человек перестает дышать. Если состояние длится более 10 секунд, это уже патология: сердце начинает замирать, давление падает, нарушается кровоснабжение органов.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Алкоголь действительно может спровоцировать подобную ситуацию. Он приводит к уменьшению дыхательного ритма. Из-за этого в организме постепенно снижается уровень кислорода, и органы испытывают недостаток энергии. Поэтому тем, кто уже испытывал затруднения дыхания, категорически запрещается выпивать во второй половине дня.

Другие последствия для организма

Длительное употребление спиртного приводит как к общему ослаблению всего организма, так и к тому, что человек не может уснуть после запоя, полноценно отдохнуть ночью. Они прямо или косвенно связаны с нарушениями сна, что выражается в таких признаках:

  1. Нарушение функционирование органов пищеварения. В основном страдает печень, которая отвечает за переработку самого спирта и продуктов его обмена.
  2. Скачки артериального давления и сердечного пульса, нарушения кровообращения. Усиливается риск остановки сердца и остановки дыхательного ритма (апноэ), что в исключительных случаях приводит и к летальным исходам.
  3. Быстрое старение кожи из-за невозможности ее восстановления в ночные часы.
  4. Расстройства работы почек и других органов мочеполовой системы.
  5. У пьяного человека даже после полного протрезвления наблюдаются нарушения в поведении, снижение работоспособности, возникновение раздражительности, необъяснимого страха и тревоги. В тяжелых случаях у алкоголика наблюдаются галлюцинации и словесный бред.
  6. Неблагоприятные последствия наступают и для иммунной системы. Регулярное отсутствие полноценного сна может нарушить естественные защитные процессы в организме, из-за чего человек становится более восприимчив к инфекционным заболеваниям. Увеличивается вероятность развития онкологических новообразований.

Для органов и тканей опасен не только похмельный синдром, но и само злоупотребление спиртным. Обычно алкоголизм приводит к нарушениям сна постепенно.

Сначала становится тяжело заснуть, затем возникают ранние пробуждения. А если не принимать лекарственных средств и не умерить потребление горячительных напитков, лечение будет затруднено.

Как восстановить сон после похмелья

Важнейшее условие для того чтобы наладить работу организма, состоит в том, что человек полностью отказывается от приема горячительных напитков на несколько недель или месяцев. А для того чтобы быстро уснуть после похмелья, применяют специальные лекарственные препараты. Обычно они доступны для использования в домашних условиях – отпускаются без рецепта.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Лекарства от похмельной бессонницы

В таблице, представленной ниже, описаны препараты, которые помогают уснуть с похмелья. Все они отпускаются без рецептов. Лечение осуществляется по инструкции. При этом важно обратить внимание на противопоказания. В особенности это касается беременных женщин, пожилых людей, а также страдающих некоторыми хроническими заболеваниями.

При выборе препарата для сна очень важно учесть и его совместимость с алкоголем. В большинстве случаев снотворные нельзя принимать вместе со спиртными напитками.

Меларена таблетки
Афобазол +
Циркадин
Персен +
Донормил +
Танакан
Глицин + +
Фитоседан чай
Ново-Пассит таблетки и растовор с осторожностью
Пассидорм раствор

Народные средства для восстановления печени после алкоголя

Печень страдает от злоупотребления горячительными напитками в первую очередь. Она перерабатывает этиловый спирт и продукты его обмена. Поэтому если запой длился долго, и после похмелья становится тяжело уснуть, полезно знать и о народных средствах очистки печени:

  1. Прежде всего, полезно использовать лекарственные растения. Для очистки хорошо подходят:
  • барбарис;
  • полынь;
  • одуванчик;
  • мята;
  • зверобой;
  • бессмертник;
  • расторопша;
  • спорыш;
  • артишок.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Приобретают сырье в аптеке в чистом виде или в форме лекарственных сборов (они продаются в специализированных магазинах). Отвары принимают по инструкции – обычно спустя 15-20 минут после каждого приема пищи.

  1. Восстанавливают печень и с помощью зерен овса (их берут неочищенными). Стакан зерен заливают горячей водой (3 литра). Лучше, если она не кипящая (температура +80оС). Настаивают в духовке в течение 2 часов (температура +150оС). Затем выключают, оставляют на ночь и процеживают. Принимают по четверти стакана перед каждой едой. Курс рассчитан на длительное лечение (8-12 недель).
  2. Полезным действием отличается качественное оливковое масло холодного отжима. Его употребляют по столовой ложке каждое утро натощак. А через полчаса необходимо принять пищу.
  3. Очистка печени свеклой проводится с помощью грелки. Свеклу варят в 3 литрах воды до тех пор, пока не останется ровно литр. Сам овощ превращают в кашицу с помощью терки и добавляют в отвар. Затем процеживают и убирают на ночь. Весь отвар выпивают за один день (делят на 4 раза, прием перед едой). Между приемами лучше положить на печень грелку на 30-60 минут.

Что не рекомендуется делать при похмелье

Если после запоя сложно погрузиться в сон, можно использовать не только народные средства, которые доступны в домашних условиях, но и придерживаться определенных правил. Врачи обращают внимание на то, что делать категорически запрещается:

  1. Не следует продолжать употреблять алкоголь в любых количествах. Даже символические 100 г водки или бутылка пива на ночь усугубит положение. Засыпать получится легко, но непрекращающийся прием горячительных напитков усугубит последствия похмелья.
  2. Нельзя бесконтрольно принимать снотворные или успокоительные средства. Чтобы вернуть здоровый сон, следует сразу отказаться от спиртного и нормализовать режим дня. Если же уснуть после похмелья все равно не получается, принимают средства мягкого воздействия (например, «Мелаксен»). Если же и они не помогают в течение нескольких дней, обращаются к врачу.
  3. На некоторое время не стоит активно потреблять чай (в том числе крепкий зеленый) и полностью отказаться от кофе, а также тонизирующих напитков, энергетиков.

Для успешного восстановления биоритмов полезно будет занять физической активностью – за 3-4 часа до засыпания можно заняться любимыми видами спорта. На ночь принимают теплую ванну с расслабляющими травами (например, с лавандой). Полезной будет и вечерняя прогулка на свежем воздухе.

Таким образом, естественные биоритмы нормализуют мягкими способами, используют народные методы и снотворные. Если же таблетки не помогают, и потеря сна наблюдается несколько суток подряд, лучше сразу посетить врача. Самолечение может серьезно навредить организму. Важно понимать, что расстройства сна – это жесткое испытание для всех органов, поэтому и лечиться начинают как можно быстрее.

Бессонница после запоя может быть разного вида. Причиной агрипнии (научное название представленного состояния) служат такие факторы, как общее состояние организма, то, сколько лет человек страдает от алкоголизма, длительность последнего пьянства.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Виды

Разновидности бессонницы после запоя представлены следующими проявлениями:

  • полное отсутствие сна — наблюдаются галлюциноз слуховой, тактильный, зрительный, обонятельный. Снятся кошмарные сны;
  • ночной сон очень чуткий, длится мало — сопровождается огромным желанием пить алкоголь. В ротовой полости сухость, раздражает свет и громкие звуки, при расстройстве появляется инсомния;
  • плохой сон сопровождается долгим засыпанием — из-за физического напряжения проявляется мигрень, боль по всему телу. Галлюцинации во сне не наблюдаются, но от чувства паники избавиться невозможно.

После запоя сняться кошмары в результате токсического воздействия на организм элементов (этиловый спирт), содержащихся в спиртной продукции. Избавиться от бессонницы необходимо, чтобы системы органов смогли восстановиться после интоксикации.

Формула этилового спирта

Как справиться с бессонницей после запойного состояния

Очень часто запойные больные пытаются наладить сновидения при помощи снотворных, седативных лекарств с увеличенным дозированием. Передозировка таблетками, конечно, может нормализовать сон, но это несет огромную опасность.

Существует довольно много препаратов, которые помогают восстановить сон после запоя, избавить от ночных «страшилок». Это самый действенный и быстрый способ устранить чувство паники и страшные сны.

Медикаменты восстанавливают сон пьющего человека, но, однако, еще и несут опасность. Перед применением любого лекарства необходима консультация высококвалифицированного специалиста.

Отсутствие сна после запоя — нарушения в психологическом состоянии, которые возникают вследствие злоупотребления алкоголем длительное время.

Для восстановления психики необходимо принимать:

  • сосудистые;
  • успокоительные;
  • психотропные медикаменты.

Большинство людей стесняются такого состояния, не идут вовремя к врачу, занимаются самолечением. Это чревато серьезными неблагоприятными последствиями.

Если не получается спать после злоупотребления спиртными напитками, то нужно обратиться в медицинское учреждение за помощью. Исходя из того, сколько продолжается патологическое состояние, врач может назначить Диазепам либо другие бензодиазепиновые транквилизаторы. Они помогут вернуть сон.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Препараты от бессонницы

Ни в коем случае нельзя использовать следующие препараты без назначения специалиста, если в этом нет огромной необходимости. Тем более с превышением дозировки.

Врач может прописать прием:

  • Алзолама;
  • Валиума;

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

  • Димедрола;
  • Донормила;
  • Элениума.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Если у пациента наблюдается нарушение сна, то лучше принять следующие лекарственные средства на растительной основе:

  • Настойка пустырника;
  • Корневища и корень валерьяны;
  • Прочие сборы трав успокоительного характера;
  • Грандаксин;

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

  • Иотредин;
  • Глицин;

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

  • Ново-пассит;
  • Мексидол.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Также примите к сведению, что хотя в этих препаратах нет синтетических веществ, они все равно могут вызвать аллергическую реакцию. Надо быть достаточно внимательным с дозированием принимаемого средства. Передозировка может вызвать тяжелые побочные эффекты, вплоть до «белой горячки».

Нарколог при бессоннице после запойного состояния

С потерей сна после длительной пьянки надо что-то делать. Если медикаменты не способны помочь, а пациенту все время снится кошмар и из-за него он не может уснуть, то лучшим выходом будет вызов нарколога на дом.

Данное мероприятие осуществляется анонимно, в любое время дня и ночи. Медицинское воздействие не только нормализует сон, но и очистит организм, избавит от синдрома похмелья.

Чтобы из организма вышли токсичные вещества, нарколог устанавливает капельницу. После прокапывания у больного наблюдаются следующие благоприятные изменения:

  • улучшается самочувствие;
  • исчезает чувство паники;
  • проходит невроз;
  • пропадает желание принять алкоголь;
  • пропадают кошмары;
  • становится проще заснуть.

Врач не только устанавливает капельницу, но и разрабатывает индивидуальную схему для лечения от алкоголизма.

Устранение бессонницы в домашних условиях

Если у пациента отсутствует возможность вызвать нарколога на дом, и он не хочет рисковать, принимая медикаментозные препараты, то можно воспользоваться следующими безопасными методами лечения бессонницы после запойного состояния:

  1. Активированный уголь. Лекарство очищает ЖКТ, тем самым нормализуя сон. Но стоит учитывать, уголь противопоказан при склонности к запорам;

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

  1. Употребление большого объема жидкости. Можно пить кефир, минеральную воду, кисловатый компот, морсы и прочие напитки в обильном количестве. Благодаря этому токсины быстрее выйдут из организма;
  2. Необходимо полноценно питаться. Для очищения организма помогают щи, борщ, свежие овощи;
  3. Очистительные клизмы также способствуют выходу вредных элементов.

И конечно самый эффективный способ избавления от кошмаров — полный отказ от «зеленого змея», то есть любого вида спиртосодержащих напитков, даже слабо алкогольных.

Бессонница после запоя бывает нескольких типов. В одном случае больному очень трудно уснуть, в другой ситуации развиваются проблемы с длительностью и качеством ночного отдыха. Врачи акцентируют внимание на том, что категорически нельзя принимать сильные снотворные препараты без индивидуальных показаний. Назначая синтетические лекарства доктор опирается на особенности организма и выявляет запущенность алкогольной зависимости. Если злоупотребление алкоголем не носит патологический характер, можно устранить проблемы с нарушением сна посредством травяной терапии.

1 Почему возникает бессонница после запоя

На ранних стадиях длительного запоя отмечаются незначительные проблемы с засыпанием. Больной, страдающий алкоголизмом, высыпается хорошо только при употреблении значительных доз алкоголя. Такая взаимосвязь, согласно исследованиям, относится к одним из симптомов, характеризующих необратимые процессы в головном мозге. Постепенно легкая стадия бессонницы деформируется в тяжелую форму, когда пациент спит пару часов в сутки.

Кроме того, что спит человек очень мало, его сон становится очень чутким и тревожным. Пациент во сне разговаривает, часто поворачивается на другой бок. Проявляются непроизвольные движения нижних и верхних конечностей, иногда переходящие в судорожные. Развиваются галлюцинации и ночные кошмары. Негативная перестройка организма наблюдается в результате употребления не только крепких спиртных напитков, но и пива, равно как и столового вина.

Продукты распада алкоголя токсически воздействуют абсолютно на все органы пьющего человека. Особенно патологические изменения затрагивают нервную систему. Наблюдается небывалый выброс гормонов, в том числе адреналина. Больной становится агрессивным и неуравновешенным. Одной из главных причин бессонницы после запоя является перевозбуждение. Продолжительное пьянство провоцирует желудочно-кишечные расстройства. Отмечается тошнота, рвота, головокружение. Эти проявления также негативно влияют на качество сна.

Как можно уснуть с похмелья после запоя - эффективные методики восстановления сна

Алкоголь негативно сказывает на состоянии всего организма больного, в том числе на крови

Пропадает сон в результате ощущения дискомфорта в области печени и вследствие тахикардии вызванной алкоголем. Повышается артериальное давление, которое ухудшает общее самочувствие. Не у всех людей, страдающих алкогольными запоями, бессонница проявляется одинаково. Врачи утверждают, что качество сна пропорционально продолжительности запоя.

Причины, симптомы и лечение хронического нарушения сна

2 Разновидности нарушений сна при похмельном синдроме

Бессонница после длительного запоя характеризуется трудностями при засыпании, раннем подъеме и нарушениями в процессе ночного отдыха. Выявлено более 11 типов нарушений бессонницы, однако к постзапойным нарушениям относятся не все:

  1. 1. Инсомния. Диагностируется при плохом засыпании и неглубоком сне с периодическими пробуждениями. Качество сна находится на низком уровне. Пациент не может полностью восстановить силы. Возникают нервное напряжение, панические состояния, суставные и головные боли.
  2. 2. Идиопатическая инсомния. Подобные проблемы со сном определяются хроническим течением. Такая бессонница постоянно сопровождает запои пациента. В случае ликвидации проблем с алкоголем и при приеме лекарств сон быстро восстанавливается.
  3. 3. Инсомния психологического течения. Состояние имеет место при нарушениях сна, основанных на психических расстройствах пациента. Передозировка спиртным приводит к потере сна вообще. Лечение составляется индивидуально и проводится под полным контролем лечащего врача.
  4. 4. Чуткий сон развивается у людей, страдающих алкогольным синдромом в периоды выхода из запоя. Больного мучают кошмары и видения. Он просыпается несколько раз за ночь и, как следствие, появляется хроническая усталость, нервозность и раздражительность.
  5. 5. Абсолютная бессонница развивается у людей с длительными запоями. Болезненному состоянию сопутствуют бредовые расстройства и галлюцинации, которые в народе называют «белой горячкой». Эта одна из самых сложных и опасных стадий бессонницы, которая устраняется лишь после долговременного воздержания от алкоголя.

Абстинентный синдром, который определяет бессонницу после запоя, заставляет страдать и самого больного, и его близких. Ведь плохое самочувствие с похмелья, сопровождающееся нарушениями сна, провоцирует нервные расстройства и другие сложности с самочувствием. Негативных последствий можно избежать только в случае адекватного и незамедлительного лечения.

Бессонница при беременности: причины и методы борьбы

3 Особенности терапии

Проблемы нарушения сна после запоя важно решать под контролем специалиста. В большей степени это касается пациентов после длительных период злоупотребления спиртным. Если запой длится два дня и более, самолечение лекарственными препаратами может быть опасно для здоровья и жизни больного. Врачи предупреждают, что даже препараты на растительной основе при алкогольном отравлении могут спровоцировать развитие опасного синдрома.

Быстро уснуть и успокоиться помогут седативные препараты: Димедрол, Донормил, Алзолам. Лекарства этой серии очень эффективны, но нередко провоцируют побочные действия. Их принимать нужно после консультации с доктором. Врачи-токсикологи рекомендуют обратить внимание на лекарства, которые не так эффективны, но оказывают минимальные побочные действия. К ним можно отнести: Грандаксин, глицин, Ново-Пассит, Мексидол, Биотредин, валериану. Существует перечень препаратов, которые нельзя использовать при похмельном синдроме:

  1. 1. Группа бензодиазепинов, среди них Нозепам, Элениум, Седуксен, диазепам. Эти синтетические средства противопоказаны для применения в сочетании со спиртосодержащими напитками, так как провоцируют психозы, галлюцинации, суицидальные мысли, агрессию.
  2. 2. Лекарства с содержанием фенобарбитала: валокордин, корвалол, барбовал, корвалдин. Могут вызвать нарушения в работе нервной системы, если принимать их в период похмелья. В исключительных случаях возможно наступление комы.
  3. 3. Фенибут. Показан для улучшения сна в период состояния повышенной тревожности. При взаимодействии даже с незначительными дозами алкоголя провоцирует побочные реакции организма.
  4. 4. Афобазол. Улучшает сон, но только через 4 дня регулярного приема. В ситуации с развитием алкогольной бессонницей не даст быстрого эффекта. Увеличение количества принимаемых таблеток вызывает передозировку.

Стоит помнить, что лучший способ для нормализации сна — это выход из запоя. Для хронического алкоголизма основные принципы лечения кроются в устранении этой пагубной привычки. Нельзя забывать, что любое, даже самое безобидное снотворное вызывает привыкание. Может сложиться так, что через несколько лет нормальный сон станет большой проблемой. Восстановить сон, остановить деградацию личности и блокировать необратимые процессы в организме можно только после абсолютного отказа от спиртного.

Нарушение сна у взрослых и детей, классификация расстройств сна

4 Народные средства для восстановления сна после запоя

После устранения симптомов алкогольного отравления нормализовать сон можно посредством использования народных средств. Положительного результата от подобной терапии стоит ожидать только в том случае, если запой длился не очень долго, максимум два-три дня. Длительная алкогольная интоксикация организма провоцирует развитие необратимых процессов в головном мозге. Здесь уже без сильной действующей медикаментозной терапии не обойтись.

Наиболее эффективные народные средства — это травяные отвары и чаи. Широкой популярностью пользуются настои быстрого приготовления. В аптеке можно всегда купить сборы трав со смешанными или с единичными компонентами. Успокаивающим и седативным воздействием обладают мелисса, ромашка, мята, чабрец, полынь, пустырник, зверобой, марьин корень.

Восстановить организм и избавится от бессонницы после запоя, принимая травяные отвары в домашних более безопасный способ, чем употребление синтетических препаратов, в том числе снотворного. Побочные эффекты от такой терапии также минимальные. Единственное противопоказание — это аллергическая реакция на растительные составляющие.

Успокаивающее и седативное воздействие оказывает чай из сочетания мяты, мелиссы и пустырника. Измельченное сырье растений берется в равных пропорциях. На литр кипяченой воды нужно взять три ст. л. Довести состав до кипения, настоять под крышкой и принимать в течение дня с перерывами в три часа. Можно пить отвар теплым или комнатной температуры. В исключительных случаях дозировку увеличивают до двух стаканов средства каждые два часа.

Марьин корень (пион уклоняющийся) эффективно снимает интоксикацию после отравления спиртным или никотином. Фармакологические свойства распространяются на повышенное сердцебиение, нервную возбудимость и проявление судорожных состояний. Одну чайную ложку корней растения нужно залить стаканом кипятка. Через 15 минут чай можно пить, но без добавления сахара или меда, иначе седативный эффект будет сведен к нулю.

Лекарственные сборы для улучшения качества сна рекомендуется использовать для изготовления ароматических подушек. Расслабляющее и успокаивающее влияние разнотравья положительно сказывается на состоянии больного, тем самым помогая быстрее уснуть. Быстрому засыпанию способствует прием теплого молока с добавлением меда, которое нужно принимать за 15-20 минут до отхода ко сну.

Для полного восстановления нервной системы и устранения последствий от стрессов в китайской медицине есть одно натураль…

5 Дезинтоксикационные меры по устранению бессонницы

Врачи акцентируют внимание на том, что даже если возникают проблемы со сном, вызванные алкогольным отравлением не нужно сразу же принимать лекарственные препараты. Существует много альтернативных способов, позволяющих восстановить самочувствие. Бессонница после запоя устраняется следующими способами:

  1. 1. Нужно выпить большое количество жидкости. Оптимальный вариант — это морсы, кислые компоты, кефир, минеральная вода. Лечебная дозировка — порядка 3-4 литров в первые сутки при выходе из запоя.
  2. 2. Употребление активированного угля. Данный препарат прекрасно выводит токсины из организма человека. Алкогольную интоксикацию в том числе. Дозировка составляет одну таблетку на каждые 10 кг массы тела больного. Противопоказано такое лечение людям, склонным к запорам, поскольку активированный уголь обладает ярко выраженным скрепляющим действием.
  3. 3. Очищение организма посредством специальных клизм. Этот метод позволяет восстановить микрофлору пищевода и, тем самым, пищеварение. Правильное функционирование внутренних органов позволит нормализовать сон.
  4. 4. Необходимо принять контрастный душ и заняться умеренными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. Это спровоцирует состояние легкой усталости и поможет лучше уснуть.
  5. 5. В ситуации, когда бессонница вызвана болевым синдромом, без употребления анальгетиков не обойтись. Если после лекарственной терапии боли не проходят, нужно обратиться к доктору.

Бессонница после запоя относится к особым видам инсомнии, требующим адекватной терапии. При наступлении алкогольной бессонницы в первую очередь нужно отказаться от употребления спиртных напитков. Ведь на начальном этапе нарушения сна устраняются самыми простыми методами. Однако когда речь идет о хронических и регулярных запоях, восстановить сон уже не так просто. Проводится сложная медикаментозная терапия, которая назначается индивидуально и длится немало времени.

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here