К какому врачу обращаться при бессоннице

Полное описание: к какому врачу обращаться при бессоннице и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Нарушение сна, независимо от причин, становится проблемой №1 в жизни человека, а к какому врачу обращаться при бессоннице знают не все. Вот перечень медиков, которые помогают справиться с патологией — терапевт и невролог, кардиолог и сомнолог, психолог и психиатр. Вначале следует обратиться к участковому врачу, он назначит терапию или даст направление к другому специалисту.

Потеря сна: факторы, риски, симптомы

Бессонница сама является симптомом, но иногда связана с такими признаками, как:

  • трудность засыпания;
  • пробуждение ночью или очень рано;
  • усталость, сонливость днем;
  • раздражительность, депрессия, тревога;
  • нарушение концентрации и координации;
  • головная боль, социальные трудности.

Склонные к бессоннице люди, много путешествуют, работают посменно, находятся в пожилом возрасте.

Внимание! К восприимчивой категории относятся — употребляющие стимуляторы, студенты, беременные, женщины в период менопаузы, люди с психическими расстройствами.

К сожалению, не каждый своевременно обращается к специалисту. В результате легкая бессонница трансформируется в хроническую.

К какому врачу обращаться при бессоннице

По продолжительности расстройство классифицируется:

  1. Переходная бессонница — симптомы длятся до недели.
  2. Кратковременная — 1-3 недели.
  3. Хроническая — более 3 недель.

Причинами переходного и кратковременного нарушения, когда сон не идет, являются:

  • нарушение биоритмов;
  • избыток шумовых и световых раздражителей;
  • некомфортная комнатная температура;
  • стрессовые события;
  • острые заболевания, госпитализация, хирургия;
  • отмена алкоголя, наркотиков, психостимуляторов или седативных.

А также лихорадка, одышка, заложенность носа, кашель, диарея.

Хроническая бессонница, это результат:

  1. Психического расстройства — тревог, напряжения, эмоционального стресса, депрессии, шизофрении, биполярных расстройств.
  2. Физических заболеваний — хронических, синдрома усталости, застойной сердечной недостаточности, стенокардии, гастроэзофагельной рефлюксной болезни, ХОБЛ, Паркинсон, Альцгеймера, инсульта, опухоли головного мозга.
  3. Препаратов:
  • кортикостероидов и статинов;
  • альфа и бета-блокаторов;
  • селективных ингибиторов;
  • блокаторов рецепторов ангиотезина;
  • глюкозамина и хондроитина.
  1. Независимых соматических или психические расстройств:
  • идиопатической бессоннице с детского возраста;
  • центрального апноэ сна, как следствие повреждения мозга, сердечной недостаточности, гипоксии;
  • синдрома беспокойных ног;
  • нарушения циркадного ритма.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Осознав, что сон нарушен, обращайтесь к терапевту. При первичной бессоннице человек выглядит истощенным, с впалыми глазами, но клинические исследования не выявят изменения за пределами нормы.

Диагностика и лечение: кто и как вернет сон

Для диагностики доктором будет изучена история болезни. Пациент пройдет медицинский осмотр, проверит состояние кардиосистемы и легких. Дифференциальная оценка учтет психиатрические, алкогольные и наркотические факторы.

Врач изучит модель сна пациента, время и качество сна, ежедневные симптомы и продолжительность состояния. А также частоту эпизодов бессонницы, ассоциации с занятостью, возможное влияние лекарств, наличие стрессовых ситуаций. Затем поставит предварительный диагноз.

Болезни и состояния организма, которые могут вызывать бессонницу:

Система органов Болезни и состояния
Проблемы со сном
  • синдром обструктивного апноэ сна
  • синдром центрального апноэ сна
  • синдром беспокойных ног
  • синдром периодических движений конечностей во сне
  • расстройства циркадных ритмов
  • парасомнии
Проблемы со стороны неврологии
  • инсульт
  • деменция
  • болезнь Паркинсона
  • болезнь Альцгеймера
  • судорожные синдромы
  • головная боль
  • травмы головного мозга
  • периферическая нейропатия
  • хронические болевые синдромы
  • нейромышечные заболевания.
Проблемы со стороны психики
  • депрессия
  • биполярное расстройство
  • дистимия
  • тревожное состояние
  • паническое расстройство
  • посттравматическое расстройство
  • острый стресс
  • шизофрения
  • шизоаффективное расстройство.
Проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы
  • артериальная гипертония
  • стенокардия
  • застойная сердечная недостаточность
  • одышка
  • аритмии
Проблемы со стороны легких
  • ХОБЛ
  • эмфизема
  • астма
  • ларингоспазм
  • одышка
Костно-мышечные проблемы
  • ревматоидный артрит
  • артрозы
  • фибромиалгия
  • синдром Шегрена
  • дорсопатии
Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта
  • гастроэзофагальный рефлюкс
  • пептическая язва желудка и 12-перстной кишки
  • холелитиаз
  • колит
  • синдром раздраженной толстой кишки
Проблемы со стороны мочеполовой системы
  • недержание мочи
  • простатита
  • денома предстательной железы
  • никтурия
  • цистит
Проблемы со стороны эндокринной системы
  • гипотиреоз
  • гипертиреоидизм
  • сахарный диабет
Со стороны «женских» органов
  • беременность
  • менопауза
  • предменструальный синдром
Другие
  • аллергия
  • ринит
  • синусит
  • бруксизм
  • алкогольная и лекарственная зависимость
  • синдром отмены

Терапевт не выпишет снотворные – в качестве начальной терапии будет задействовано нефармакологическое лечение. Пациенту назначат соблюдать правила:

  • придерживаться регулярного графика;
  • заниматься упражнениями;
  • устранить все стимуляторы;
  • применять расслабляющие процедуры.

Порекомендуют вести дневник сна в течение двух недель, записывать туда время, связанное со сном — когда пациент ложится, сколько спит, когда просыпается и встает.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Внимание! При первичной бессоннице хороший результат дает рефлексотерапия, курс выполняется лечащим физиотерапевтом. Иногда назначают легкие седативные препараты или травы.

Когда диагностические критерии включают жалобы на плохое качество сна в течение месяца — обращаются к участковому доктору, доктор оценит ухудшение социальной и профессиональной жизни, расстройство дыхания, ритма сна, использование лекарств, наркотиков и хронических заболеваний. Решает, к какому именно врачу следует обращаться при хронической бессоннице, тоже терапевт.

При подозрении на патологию сердечной деятельности пациенту нужно идти к кардиологу, пройти детальное ЭКГ, получить направление на УЗИ, затем лечение выявленного заболевания.

Невропатолог определяет нарушения в нервной системе — центральной и периферической.  Может назначить препараты для коррекции нервной деятельности, дать направление на массаж, электросон.

Человека с высоким уровнем тревожности могут направить к психологу. Этот специалист применит лечение с помощью правил, помогающих разорвать порочный круг проблемы со сном, нужно будет:

  • ложиться в постель только тогда, когда есть сонливость;
  • использовать кровать лишь для сна;
  • исключить на кровати чтение, просмотр телевизора.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Психолог использует гипноз, дыхательные упражнения, медитативные техники.

Иногда, с бессонницей может справиться только психиатр. Медикаментозную терапию подключают, если нет прогресса от нефармакологических способов.

Комплексное лечение оказывает сомнолог, этот врач лечит бессонницу. Сомнология новая специализация, доктора-сомнологи не входят в штат бесплатных поликлиник, на прием нужно записываться в частную больницу.

Подводя итоги, помочь вылечить бессонницу смогут врачи:

  • терапевт,
  • невропатолог,
  • кардиолог,
  • психолог,
  • психиатр,
  • сомнолог.

Статьи по теме: Лучшие препараты от бессонницы и храпа

Натуральное средство от бессонницы Сонилюкс

  • Форма выпуска: капли.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

Гипоаллергенные капли от храпа Снорекс

  • Форма выпуска: спрей.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

“О самом главном”, рубрика “История болезни” : “Как победить бессонницу”.

При бессоннице человек долго мучается, не может заснуть. Нарушения сна приводят к серьезным осложнениям.

Как помочь такому человеку? И к каким специалистам необходимо обратиться в первую очередь? Какой врач поможет избавиться от этого навязчивого состояния беспомощности перед собственным организмом и мучений в долгое ночное время, кажущееся бесконечным?

Специалисты, к которым следует обратиться при бессоннице:

  • Участковый терапевт
  • Кардиолог
  • Невролог (невропатолог)
  • Психиатр
  • Психолог
  • Врач-сомнолог

Рассмотрим подробнее этот список специалистов. Каждый из них применяет свой метод лечения. И каждый нарисует свою картину вашей болезни.

Терапевт

К какому врачу обращаться при бессоннице


Участковый педиатр, выслушав ваш проблемы, начнет с измерения вашего артериального давления и выпишет направление на сдачу общих анализов. Если бессонница мучает вас без наличия общих проблем со здоровьем — вы легко избавитесь от нее с помощью обычных лекарств. Устранив причину, вы устраните и проблемы со сном.

По результатам анализов крови и мочи терапевт сможет судить о том, не привело ли к бессоннице общее недомогание вашего организма или обострение каких-либо хронических заболеваний. Далее вам будет необходимо сделать кардиограмму и отправиться на прием к кардиологу.

Как быстро справиться со стрессом и бессонницей? Стресс возникает только в том случае, если в организме критически снижается уровень серотонина.

Relaxis занимается его нормализацией. Стоит запомнить факт влияния серотонина и что он, говоря простым языком – главный гормон счастья.

Relaxis не имеет побочных эффектов

.

Мнение врачей…

Кардиолог

К какому врачу обращаться при бессоннице


По результатам кардиограммы врач сможет определить, не является ли бессонница следствием нарушения сердечного ритма. Такое часто случается при сердечной аритмии, пролапсе, пороке сердца и других заболеваний сердечной системы. Чтобы диагноз был поставлен более точно, попросите направление на УЗИ и сделайте его в ближайшем отделении кардиологии. Возможно, в вашем сердце произошли какие-то сбои, о которых вы ранее не догадывались. Они и вызвали ваши бесконечные ночные метания по кровати.

Невролог

К какому врачу обращаться при бессоннице


Невролог или нервопатолог. Неврологические проблемы также часто приводят к состоянию бессонницы. Обязательно уточните у врача, в порядке ли ваша нервная система. Пройдите комплексное обследование, при необходимости ложитесь в стационар. Нарушения сна могут вызвать психические отклонения в дальнейшем, поэтому приводите в порядок нервную систему сразу же, если вы заметили в себе постоянное состояние нервозности и стресса из-за нарушения сна.

Психиатр

К какому врачу обращаться при бессоннице


Врач-психиатр входит в число специалистов, проводимых борьбу с бессонницей, ведь она так часто вызывается психическими нарушениями в организме. Прослушайте все рекомендации психиатра, расскажите ему о своем внутреннем состоянии. Если вас преследуют навязчивые мысли, обязательно скажите об этом врачу.

Психолог

К какому врачу обращаться при бессоннице


Консультация психолога в случае нарушений сна просто необходима. Он поможет разобраться в вашем внутреннем состоянии и, если бессонница была вызвана повышением тревожности и беспокойства — её можно устранить без медикаментов, при помощи соблюдения общих рекомендаций и соблюдении гигиены сна.

Но правильней всего, кончено, будет обратиться в сомнологический центр.

Врач-сомнолог

К какому врачу обращаться при бессоннице


В России сомнология считается очень молодой наукой с молодыми специалистами. Если пройти консультацию у предыдущих в списке врачей вы можете в поликлинике по месту жительства, то за консультацией врача-сомнолога придется идти в частную поликлинику или искать частную сомналогическую поликлинику. Сомнологические центры и лаборатории сейчас открываются повсеместно.

Сомнологие занимается непосредственно выявлением причин бессонницы и их лечением. Обычно в эти центры обращаются за помощью при следующих проблемах:

  • Лечение бессонницы и невозможности уснуть;
  • Лечение храпа;
  • Лечение нарушений фаз сна;
  • Лечение синдрома беспокойных ног;

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?

Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Бессонница представляет собой расстройство сна, которое может быть обусловлено кратковременными внешними причинами или же тяжелыми психосоматическими заболеваниями.

Зачастую люди не понимают, что при бессоннице обращаться к врачу следует в обязательном порядке.

Основные причины патологии

Среди кратковременных внешних факторов выделяют:

  • нарушение соблюдения условий для нормального сна;
  • употребление каких-либо веществ, возбуждающе действующих на нервную систему;
  • сбой биологических ритмов (например, при переезде);
  • поздний прием пищи;
  • снижение двигательной и умственной активности в течение дня.

Лечить такую бессонницу очень просто. Достаточно не допускать воздействия перечисленных факторов, и сон будет здоровым. Обращаться к врачу в этом случае не надо.

Факторы риска психогенного характера:  

  • эмоциональное перенапряжение (слишком насыщенный день или же предстоящее важное событие);
  • боязнь не заснуть (чем больше человек насильственно заставляет себя спать, тем меньше у него шансов заснуть);
  • кошмары (если человеку часто сняться страшные сны, то он на подсознательном уровне не желает засыпать, чтобы вновь не видеть их).

К проблемам со сном приводят некоторые психические патологии, например, депрессия. В таких случаях следует немедленно обращаться к специалисту с бессонницей, который быстро поставит диагноз и назначит лечение. Находясь длительное время без сна, человек лишь усугубляет свое психическое неблагополучие.

Бессонница может носить вторичный характер, то есть быть последствием соматического заболевания. Наиболее часто к нарушению сна приводят различные проблемы с дыхательной системой. Особенно это касается ночных апноэ – внезапных остановок дыхания во сне. Однако самой распространенной соматической причиной бессонницы является боль. Чем более выражен болевой синдром, тем меньше шансов, что человек сможет уснуть.

Какой врач поможет?

Основным симптомом, при котором следует обратиться к врачу, является длительное отсутствие сна постоянного характера. Также возможно наличие дополнительных признаков какой-либо патологии. В зависимости от причин возникновения заболевания, наблюдаются различия в том, к какому врачу идти.

Основные специалисты:

  • Терапевт. Врач, к которому лучше всего обратиться в первую очередь. Он проведет комплексную диагностику и поставит предварительный диагноз. Если причиной бессонницы стало соматическое заболевание, то врач сам будет заниматься его терапией. При выявлении других факторов, терапевт выписывает направление к узкопрофильному специалисту.
  • Невропатолог. Является основным врачом, который лечит бессонницу. Он разбирается с любыми нарушениями центральной и периферической нервных систем. Невропатолог владеет множеством способов диагностики нарушений сна, что позволяет быстро и достоверно выявить причину заболевания.
  • Психиатр. Если же причиной бессонницы является заболевание ментального характера, то требуется помощь психиатра или психотерапевта. В некоторых случаях требуется даже госпитализация, что зависит от выраженности дополнительных симптомов заболевания.
  • Мануальный терапевт. Врач этой специальности владеет навыками физиотерапии и других немедикаментозных процедур. Он борется с бессонницей с помощью рефлексотерапии и других подобных методик. В большинстве случаев его лечения достаточно для избавления от патологии.

Варианты лечения

Прежде чем заняться терапией, лечащий врач устанавливает достоверную причину заболевания. В некоторых случаях приходится говорить об идиопатической бессоннице. Тогда доктор начинает лечение, переходящее от менее радикальных средств, к более действенным методам.

Основные виды терапии:

  • Медикаменты. В ряде случаев употребление снотворных препаратов является единственным эффективным средством против заболевания. Подход к выбору препаратов индивидуальный.
  • Электросон. Суть процедуры в воздействии импульсных микротоков, которые тормозят нервную систему человека. Процедура улучшает мозговое кровообращение, оказывает успокаивающее действие.
  • Массаж. С помощью воздействия на нервные окончания врач успокаивает пациента, улучшает его кровоток и способствует появлению положительных эмоций.
  • Рефлексотерапия. Осуществляется специально обученным врачом-физиотерапевтом. Процедура представляет собой раздражение определенных нервных окончаний путем иглоукалывания.
  • Поведенческое лечение. Лечение, направленное на корректировку образа жизни. Также врач учит пациента успокаиваться и справляться с эмоциональным перенапряжением.

Врач лечит бессонницу любым из перечисленных способов или их комбинацией, стараясь до последнего избежать приема сильнодействующих лекарственных средств. Они назначаются только в том случае, если другие методики не дают положительного эффекта.

Бессонница (лат. insomnia) – неудовлетворительное качество или полное отсутствие сна. Человек, страдающий бессонницей, не может подолгу уснуть, просыпается по ночам, имеет проблемы с пробуждением по утрам, чувствует себя разбитым на протяжении всего дня и теряет работоспособность. Больной теряет возможность концентрироваться на выполняемых задачах, рассеян, плохо воспринимает информацию, теряет аппетит или, наоборот, начинает страдать от переедания. Часто заболевание сопровождается повышенной нервозностью или, напротив, подавленностью. Симптомы могут чередоваться.

Причины возникновения бессонницы

Бессонница делится на три типа:

  • хроническая
  • кратковременная
  • преходящая

Причинами появления могут быть различные факторы в зависимости от типа:

Бессонница

  1. Преходящая бессонница бывает вызвана стрессовой ситуацией, нервным потрясением или чрезмерным утомлением. Она наступает внезапно, но проходит, как только ситуация стабилизируется. Является самым легким видом нарушения, так как обусловлена внешними факторами. Спровоцировать появление кратковременной бессонницы может какая-либо бытовая проблема, неприятная ситуация на работе, конфликт с близкими, переезд, экзамен и т.д. Как только раздражающий фактор исчезает, вместе с ним уходит и бессонница, не оставляя никаких осложнений в психическом состоянии человека.
  2. Кратковременная бессонница длится несколько ночей в месяц и может быть причиной развития хронической депрессии. Она также возникает по причине бытовых проблем, однако, длится дольше преходящей и постоянно повторяется. Спровоцировать этот недуг могут нарушения метаболизма или такие болезни, как язва, гастрит, пневмония, болезни суставов и многие другие. При кратковременной бессоннице следует начинать лечение, так как она может привести к астении и даже депрессии. К счастью, лечится она достаточно просто, существует множество народных средств, помогающих быстро решить данную проблему. Помогают занятия спортом или ежедневные пешие прогулки по 30-40 минут.
  3. Хроническая бессонница – самый тяжелый вид заболевания, который требует серьезного комплексного лечения. Хроническая бессонница может быть связана с неврозом, психическими и хроническими заболеваниями, деменцией (слабоумие в старческом возрасте), повышенной тревожностью и многим другим. Определять причину возникновения депрессии в частном порядке должен лечащий врач.

К какому врачу обращаться при бессоннице?

Сомнология

Проблемами сна занимается врач – сомнолог. Сомнология – это наука, занимающаяся исследованием сна, его нарушениями и методами лечения. Сон может быть чрезмерно коротким, или наоборот, слишком долгим. Оба состояния являются отклонением от нормы и подлежат лечению.

Сомнолог должен сперва определить причины возникновения бессонницы, узнать, чем она была спровоцирована. Бессонница, вызванная депрессивным состоянием или астенией, должна лечиться в сопровождении психолога или психиатра (зависит от степени тяжести состояния). Иногда требуется медикаментозное лечение, так как в мозге человека, страдающего бессонницей, не хватает определенных веществ или нарушен нейрометаболизм. Препараты нового поколения не вызывают привыкания, их действие направлено на то, чтобы восстановить работу мозга.

Подбор препаратов должен проходить в индивидуальном порядке, исходя из особенностей организма больного: его роста и веса, степени тяжести заболевания, образа жизни и многого другого. Врач-сомнолог должен назначить дозировку препаратов, способ приема и следить за состоянием больного.

Если же причиной бессонницы стало серьезное физическое заболевание, то назначается осмотр у терапевта, который поможет определить первопричину недуга.

Несколько практических советов

Если вы стали замечать у себя проявления бессонницы, следует внимательнее прислушаться к своему организму. Возможно, организм просто устал и ему нужно расслабиться. Не всегда усталость может быть спровоцирована стрессовыми ситуациями.

Рутинный образ жизни изматывает нервную систему, не давая ей возможности расслабиться. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, а не за телевизором или компьютером. Ложиться спать и просыпаться следует всегда в одно и то же время, даже в выходные.

Откажитесь от вредных привычек: табака и алкоголя. Оказывая временный эффект расслабления, они изматывают нервную систему. Следите за своим питанием, откажитесь от полуфабрикатов и тяжелой пищи. Сделайте выбор в пользу овощей и фруктов, белого мяса, молочных продуктов. Последний прием пищи должен быть как минимум за 2 часа до сна.

Бытует мнение, будто чтение перед сном успокаивает нервную систему и помогает уснуть, однако, это не всегда оправданно. Лучше отказаться от чтения новостей в социальных сетях или на форумах, так как это стимулирует интенсивную работу мозга, после чего человеку бывает сложно уснуть.

Соблюдение этих несложных правил поможет человеку избежать появления бессонницы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Апр 26, 2017Виолетта Лекарь

Бессонница – это патологическое состояние, характеризующееся нарушением процесса ночного отдыха. Инсомния встречается в разных возрастных группах, но более часто у пожилых и ослабленных людей, усугубляя течение их заболеваний. Вот почему так важно правильное и своевременное лечение бессонницы.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Сон и причины его нарушения

Сон является важной составляющей жизни человека, как и прием пищи. От его качества и количества зависит соматическое и психическое здоровье, социальная адаптация, настроение и благополучие личности. Потребность в отдыхе составляет около 8 часов в сутки, хотя имеются индивидуальные колебания. Все будет зависеть от особенностей психотипа, характера, состояния здоровья, возраста, условий жизни или работы.

Именно за ночь мозг освобождается от информации, полученной днем, мышцы, органы отдыхают от работы, метаболизм замедляется (урежается сердцебиение, частота дыхания), вырабатывается гормон роста, Т-лимфоциты.

Выделяют несколько основных видов нарушения сна:

  • сложности с засыпанием (чаще у женщин);
  • изменение его продолжительности, глубины;
  • частые или ранние пробуждения;
  • комбинация данных расстройств.

По данным статистики, около 45% населения хоть раз в жизни испытывало бессонницу.

По продолжительности инсомнию классифицируют так:

  • эпизодическая (до одной недели);
  • острая (не более трех недель);
  • хроническая (свыше 21 дня).

Отмечено, что такие состояния, как продолжительный стресс, тревога, неврозы или депрессия, бесконтрольный прием снотворных препаратов способствуют хронизации бессонницы, ее лечение при этом затруднено.

Причины бессонницы

Факторов, приводящих к инсомнии, выделено великое множество. Ниже приведены наиболее часто встречающиеся.

  1. Внешние неблагоприятные условия: высокая или низкая температура в помещении, духота, посторонние запахи, неудобная кровать, шум, музыка, яркий свет, переезд, смена климатических условий, часовых поясов, другое (данные факторы являются причиной эпизодической бессонницы).
  2. Соматические заболевания (гипертония, диабет, остеохондроз, артриты, неврологическая патология, травмы головы, сильный болевой синдром у онкологических больных, после операции).
  3. Психические симптомы (тревога, депрессия, шизофрения, невроз, истерия, панические атаки). Эта группа заболеваний наиболее часто приводит к бессоннице, устранить которую бывает крайне сложно.
  4. Психотравмы, эмоциональные потрясения, острые стрессы могут вызвать временное нарушение сна. После прекращения действия травмирующего фактора все восстанавливается.
  5. Прием лекарственных, психоактивных препаратов (гормоны, кодеин, наркотики, кофеин, алкоголь, никотин).
  6. Храп, сопровождающийся частыми апноэ (остановка дыхания), больше встречается у мужчин.
  7. Нарушение режима отдыха и работы, ночные смены, продолжительный дневной сон, засиживания допоздна, частая смена часовых поясов (командировки). Все это надолго сбивает естественные биоритмы человека.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Как видно, причин бессонницы существует довольно много, как и методов ее коррекции. При появлении проблем со сном у взрослых людей, лечение должно быть подобрано индивидуально, с учетом всех факторов.

Лечение бессонницы

Диагностикой бессонницы и ее лечением в основном занимаются врачи неврологи совместно с психотерапевтами и другими узкими специалистами. Лишь в крайних случаях упорной или продолжительной инсомнии лечащий доктор посоветует обратиться к сомнологу.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Все мы нелюбим ходить по врачам, простаивать очереди в поликлиниках, платить деньги за обследования и тратить уйму времени на диагностику заболеваний. В случаях временной бессонницы, возникшей в молодом возрасте на фоне перенесенного стресса, конфликтов на работе или в семье, при отсутствии серьезных проблем со здоровьем, можно попытаться избавиться от нее самостоятельно, следуя нехитрым советам.

Ниже приведены рекомендации, благодаря которым можно понять, как лечить бессонницу и вернуть себе крепкий, здоровый сон. Нужно всего лишь выполнять их ежедневно в одно и то же время.

  1. Необходимо ложиться спать в одно и то же время (оптимально в 22-23 часа), вставать по будильнику. Продолжительность ночного сна должна составлять примерно 7-9 часов. Через несколько дней организм привыкнет к новому режиму, и биоритмы нормализуются.
  2. Забыть про дневной сон! Как только почувствуете сонливость днем, займите себя чем-нибудь.
  3. Не пить на ночь крепких алкогольных напитков, кофе, чай, не курить за 3-4 часа до сна. Кофеин задерживается в организме на 12-20 часов, иногда имеет смысл совсем отказаться от любимого кофе.
  4. Нельзя переедать перед сном. Переполненный желудок и активность всех пищеварительных желез обязательно помешают нормальному сну. Желательно, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа.
  5. Спальное место должно быть комфортным во всех отношениях: чистая, удобная кровать, проветренное помещение с оптимальной температурой и влажностью воздуха, легкая пижама из натуральных тканей, при необходимости – ортопедические приспособления. Максимальное ограничение внешних раздражителей (шум, вибрация, свет) улучшит качество сна.
  6. Вечером или перед сном желательно принять расслабляющую ванну с морской солью, маслами, совершить прогулку на свежем воздухе, почитать интересную книгу, послушать спокойную музыку, а также выпить травяной чай с мелиссой, валерианой, мятой и медом. Эти ритуалы успокоят нервную систему, избавят от навязчивых мыслей, тревоги, снимут избыточную раздражительность.
  7. Прекратите прием снотворных препаратов (если только они не были назначены врачом!). Многие лекарства нарушают процессы биологических ритмов, фаз сна, замыкают порочный круг бессонницы. Устранить такую инсомнию в дальнейшем будет очень тяжело.

Чем поможет врач?

В том случае, если все вышеперечисленные способы не позволяют вылечить бессонницу, нарастает тревога, беспокойство, разбитость, снижается работоспособность, то стоит идти к специалисту сомнологу. Доктор проведет необходимые исследования (тесты, опрос, анамнез имеющихся заболеваний, электроэнцефалография, полисомнография), а затем определится с терапией нарушения сна.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Лечение соматических заболеваний

Как уже говорилось, в большинстве случаев причиной бессонницы являются острые или хронические заболевания, онкология, травмы, последствия операций. Адекватное их лечение, своевременное обезболивание обеспечит улучшение показателей ночного сна без применения снотворных препаратов. После устранения заболевания, либо при достижении ремиссии бессонница перестанет беспокоить.

Устранение психологических нарушений

При подозрении на наличие у пациента психической патологии, необходима консультация психиатра. После беседы, обследования и уточнения диагноза назначается соответствующее лечение. Например, при нарушении сна, причиной которого является депрессия, применяют амитриптилин за час до сна (или хлоралгидрат). Доза подбирается индивидуально с учетом всех проявлений и признаков бессонницы.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Тревогу, страхи, эмоциональную патологию лечат медикаментозными бензодиазепиновыми препаратами, транквилизаторами, анксиолитиками (нитразепам, грандаксин). Также с успехом применяется психокоррекция поведения (изменение отношения к ритуалу сна), психофизиологические методики и способы релаксации, самоанализ, гипноз.

Физиотерапевтическое лечение бессонницы

Методы воздействия на организм физических факторов (магнитное поле, световые и звуковые волны, температура, электрический ток) являются безопасными, весьма эффективными, лишены побочных эффектов. Физиолечение нормализует работу вегетативной нервной системы, общий обмен, снимает напряжение, расслабляет мышцы, обладает седативным эффектом. За счет этого достигается улучшение сна, удлиняется его продолжительность.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Наиболее часто в лечении бессонницы используют следующие методы:

  • Электрофорез с седативными препаратами.
  • Дарсонваль.
  • Массаж воротниковой зоны.
  • Жемчужные ванны, кислородные коктейли.
  • Ароматерапия с эфирными маслами (мелисса, мята, лаванда).
  • Электросон. Терапевтический эффект основан на воздействии постоянного электрического тока на нервную систему. В итоге возникает состояние, похожее на нормальный сон. В процессе процедуры снижается болевая чувствительность, улучшается метаболизм, кровоток в органах, улучшаются показатели ночного сна.

СИПАП-терапия

К какому врачу обратиться при нарушениях сна, вызванных проблемами с дыханием? Если близкие стали отмечать частый храп во сне, то рекомендовано посетить лор-врача для обследования носовой полости и глотки. При необходимости он посоветует пройти СИПАП-терапию.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Благодаря созданию положительного давления в верхних дыхательных путях достигается коррекция задержек дыхания во время сна. Пациенты надолго избавляются от навязчивого храпа и синдрома обструктивного апноэ. Сон после проведения СИПАП-терапии нормализуется, потребности в назначении снотворных препаратов не возникает.

Энцефалофония

Это не новый нефармакологический метод коррекции бессонницы, но используется он только в некоторых клиниках. Был разработан профессором Левиным Я.И. в 1991 году и назван «музыка мозга». Суть данной методики заключается в регистрации импульсов головного мозга при помощи электроэнцефалографии и преобразовании их специальной компьютерной программой в мелодию. Прослушивание аудиозаписи позволяет лечить не только разные виды инсомнии, но и тревожные состояния, депрессии, вегетативные расстройства, зависимости.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Исследования показали, что у пациентов ускоряется засыпание, углубляется сон, нормализуется соотношение фаз сна, урежаются спонтанные пробуждения.

Ксенонотерапия

Ингаляции ксенона оказывают нормализующее влияние на продолжительность и качества сна. Этот газ не токсичен, лишен побочных эффектов, не вступает в реакции с кровью и другими жидкостями организма.

К какому врачу обращаться при бессоннице

За счет регуляции процессов торможения и возбуждения в нейронах головного мозга ксенон оказывает расслабляющее, седативное, миорелаксирующее действие. Используется также при головных болях, ночных кошмарах, перед сложными операциями.

Фототерапия бессонницы

Заключается в воздействии на человека источником солнечного света (или искусственный спектр) для разрыва патологического режима и нормализации естественных циркадных ритмов сна и бодрствования.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Применяют способ фотолечения только в стационаре. Продолжительность воздействия устанавливает врач.

Лечение травами

Травяные настои могут применяться как самостоятельно в домашних условиях, так и дополнительно к основному методу лечения при бессоннице. В легких случаях нарушения сна можно использовать отвары успокоительных или седативных трав (ромашки, мелиссы, пустырника, валерианы, мяты, хмеля, душицы) перед сном курсом до 2-3 недель. Эффект наступает через несколько дней. Лучше всего использовать комплекс из нескольких трав, чтобы достичь лучшего результата.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Дополнительное использование ароматерапии, гомеопатии, иглоукалывания приведет к быстрому избавлению от бессонницы с минимальным риском для организма.

Медикаментозное лечение

Как вылечить бессонницу, если нефармакологические методы оказались неэффективными? Лечение назначается только в самых тяжелых случаях упорной или длительной бессонницы. Схему лечения подбирает врач сомнолог, исходя из тестирования пациента, результатов обследования, вида нарушения сна. Сегодня выделяют несколько основных групп препаратов, используемых для лечения инсомнии у взрослых.

К какому врачу обращаться при бессоннице

  1. Бензодиазепины (Квазепам, Эстазолам, Триазолам). Группа препаратов неплохо переносится, имеет мало побочных эффектов (сонливость днем, головокружение, головная боль), применяется для лечения краткосрочных нарушений сна.
  2. Антагонисты бензодиазепиновых рецепторов (Золпидем – часто используемые таблетки). Назначают для устранения побочных эффектов первой группы.
  3. Агонисты рецепторов мелатонина (Рамельтеон). Лекарственное средство увеличивает продолжительность сна, делает его более глубоким и ровным, не вызывает привыкания и синдрома отмены (в отличие от препаратов первой группы).
  4. Дневные транквилизаторы (Афобазол, Грандаксин) обладают успокаивающим, анксиолитическим действием, устраняют нервное напряжение, страх и тревогу. За счет этих свойств препараты нормализуют состояние вегетативной нервной системы и улучшают ночной сон, не вызывая дневной сонливости.
  5. Антагонисты Н1-рецепторов гистамина (Атаракс) снимают мышечное напряжение, уменьшают тревогу, помогают заснуть.
  6. Антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин) показаны при депрессии.

При длительном нарушении сна нельзя заниматься самолечением и применять снотворные! Необходимо обращаться к доктору и следовать его рекомендациям!

Следует понимать, что insomnia является таким же заболеванием, как и другие соматические патологии, поэтому требует грамотного подхода к лечению. Целью терапии является нормализация ночного сна без побочного влияния на другие процессы организма. Подобрать лечение от бессонницы может только специалист.

Сегодня многие считают бессонницу несерьезной проблемой, а, скорее, мелкой неприятностью. Точно так же дела обстоят, например, с перхотью: некрасиво, неопрятно, но и повода для срочного обращения к врачу нет. Кроме того, значительная часть людей занимается самолечением. Для этого есть все условия – ряд успокоительных и снотворных средств можно приобрести в аптеке свободно, без рецепта. Кто-то лечится биоактивными добавками, а кто-то испытывает на себе «бабушкины» рецепты. В этом и заключается основная ошибка.

Если проблемы со сном появились не вчера, есть риск перехода инсомнии в хроническую форму. Избавиться от нее самому чрезвычайно трудно. Лучше, конечно, обратиться к опытным специалистам, которые восстановят качество ночного отдыха. К какому врачу нужно идти? Бороться с бессонницей помогут терапевт, невролог, сомнолог, психолог и психиатр.

На осмотр к терапевту и неврологу

К какому врачу обращаться при бессоннице

Когда человек приходит к терапевту с жалобами на плохой сон, врач первым делом интересуется, чем обычно сопровождается отход ко сну:
  • приемом тонизирующих средств;
  • шумом соседей сверху или за стеной;
  • лекарственными препаратами, побочным эффектом которых является бессонница.

Если врач действительно профессионал, он будет сперва пытаться устранить проблему без назначения медикаментов. Ведь снотворные лекарства не помогают оздоровить сон, а всего лишь угнетающе действуют на сознание. Поэтому на следующий день после приема таких препаратов самочувствие будет не самым лучшим.

Перед посещением терапевта нужно приготовиться к тому, что, возможно, понадобятся дополнительные анализы и обследования. Начинать лечение можно лишь после обнаружения истинной причины инсомнии. В противном случае результата не будет.

Если всему виной какое-либо заболевание, входящее в компетенцию терапевта, врач распишет курс лечения и назначит наиболее эффективные средства. Также доктор может отменить те лекарства, которые человек принимает и которые послужили причиной возникновения бессонницы.

Когда терапевт нашел причину, но ее устранение выходит за пределы его компетенции, он выпишет направление к узкопрофильному специалисту – например, к неврологу.

Невролог занимается теми пациентами, у которых диагностированы:

  • К какому врачу обращаться при бессонниценарколепсия;
  • деменция (приобретенное слабоумие);
  • болезнь Паркинсона;
  • инсульт в анамнезе;
  • повышенное внутричерепное давление
  • проблемы с мозговым кровообращением.

Причина инсомнии должна быть определена точно – тогда лечение будет успешным. К примеру, если проблемы со сном спровоцированы гормональными нарушениями, снотворные лекарства окажутся бессильными. Когда же человек страдает заболеваниями сосудов или деменцией, эти препараты приведут к ухудшению памяти и мышления.

Невролог назначает медикаменты строго в соответствии с имеющимся диагнозом. Например, при сосудистых недугах полноценный сон можно восстановить только лекарствами от этих болезней.

Консультация сомнолога, психолога и психиатра

Посещать сомнолога могут разве что жители крупных городов, так как это достаточно редкая медицинская специализация. Сомнолог специализируется по лечению нарколепсии, а также определяет причины иных нарушений сна. Для диагностики он пользуется методом полисомнографии. Это исследование, в процессе которого с помощью инструментов ведется непрерывная запись параметров сна человека, когда он спит.

Так как официально нарколепсию принято считать неизлечимым заболеванием, лечение направлено в основном на уменьшение проявления ее симптоматики. Главная задача врача – нормализовать сон настолько, насколько это возможно. С этой целью днем пациент должен принимать препараты для возбуждения ЦНС – они не дадут внезапно заснуть. А перед сном ему необходимо пить снотворное, чтобы ночной отдых был полноценным. Кроме того, таким пациентам проводят поведенческую терапию.

К какому врачу обращаться при бессоннице

К сожалению, сегодня немногие самостоятельно обращаются к психологу. Большинство полагает, что у них нет проблем психологического характера. А сложности с засыпанием никак с ними не связывают. Применяя психоанализ (в особо сложных случаях – гипноанализ), врач устанавливает истинные обстоятельства, которые мешают нормальному засыпанию.

Во время консультации с психологом сперва определяется конкретная проблема, а затем с помощью специальных методик меняется отношение к ней у пациента.

Если бессонница появилась из-за расстройства психики, человеку нужен психиатр. Он назначит успокоительные, антидепрессанты и нейролептики. Правда, среди побочных эффектов некоторых препаратов указано нарушение сна. Тогда врач корректирует дозировку выписанных лекарств и подбирает самые эффективные из них.

Во время опроса пациента вполне может оказаться, что нарушения сна были спровоцированы стрессом или психологической проблемой. Чтобы человек как следует выспался, психиатр назначает ему краткий курс медикаментозного лечения и направляет к психологу для устранения причины бессонницы.

Что назначает врач

В зависимости от выясненной причины бессонницы, лечащий врач назначает пациенту определенную схему лечения. Терапевтический курс может содержать как медикаменты, так и разнообразные методики коррекции нарушений сна.

  1. Снотворные и седативные лекарства.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Врачи стараются не назначать сразу мощные средства, обладающие прямым снотворным действием. Они вызывают быстрое привыкание и не устраняют причину инсомнии. Зачастую пациентам выписывают мягкие седативные препараты, которые способны избавить от бессонницы. Когда у человека начинает восстанавливаться собственный полноценный сон, доктор постепенно отменяет медикаментозную терапию.

Недавно на фармацевтическом рынке появились лекарства «Сонилюкс» и DreamZzz. Они эффективно упорядочивают ночной отдых и значительно сокращают время, затрачиваемое на погружение в сон. Помимо этого, они хорошо проявили себя при депрессии. Эти препараты помогают побороть тревожность, стресс и хроническую усталость. Также они защищают от чрезмерного нервного напряжения и способствуют улучшению настроения.

«Сонилюкс» и DreamZzz – натуральные лекарства. Производитель изготовил их из природных компонентов (чая габа алишань, лофанта, сбора из 32 целебных растений и бобровой струи).

Немаловажным преимуществом данных средств является то, что эффект обеспечен уже после 1 курса приема. Дополнительный плюс – отсутствие побочек.

К какому врачу обращаться при бессоннице

Отметим, что «Сонилюкс» и DreamZzz не только отлично справляются с бессонницей, но и благотворно влияют на организм в целом. В итоге человек получает полноценный сон, избавляется от меланхолического настроения и оздоравливает нервную систему.

Чтобы попрощаться с бессонницей и депрессией, следует принимать «Сонилюкс» либо DreamZzz не менее 2 раз в день – по одной мерной ложечке за один раз.

  1. Психотерапия

Иногда остается единственным методом лечения инсомнии, если нарушения сна спровоцировали стресс, невроз или повышенная тревожность. Если возникает необходимость, психотерапевтические сеансы дополняются мягкими седативными препаратами.

  1. Лечение заболеваний органов и их систем.

Если бессонница появилась в результате нарушений функционирования эндокринной, нервной и прочих систем, необходимо комплексное воздействие на организм. Иногда в курс лечения включаются медикаменты для восстановления нормального сна.

Постфактум

Любой врач (терапевт, сомнолог, невролог, психолог или психиатр), к которому человек обратился с проблемой бессонницы, кроме непосредственно лечения, порекомендует ему внести некоторые коррективы в поведение в быту.

Заниматься самолечением крайне нежелательно. Если уж сильно тянет купить в аптеке какой-нибудь препарат, «чтобы лучше спать», проконсультируйтесь сначала с доктором. Спросите у него, какие таблетки он может посоветовать. Ведь ряд медикаментов из категории снотворных вызывают неизбежное привыкание, а также обладают малоприятными побочными эффектами.

В любом случае необходимо придерживаться той схемы лечения, которую в индивидуальном порядке расписал специалист, а не принимать лекарства наугад – по рекламным роликам или советам знакомых.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Оценка 4.8 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here